Питание малышей. Всё о нём.

Как и любую маму, меня беспокоят вопросы питания моего ребёнка. Много читаю об этом и часто попадаются хорошие материалы, которыми хочется поделиться с остальными. По возможности постараюсь, чтобы блог стал интересен всем мамочкам, независимо от типа вскармливания малыша.

Сначала хотелось бы обратиться к будущим мамочкам! Будучи Б, я увлекалась календарями беременности, темой внутриутробного развития, образа жизни Б и тд. Где-то на 38-й неделе я вдруг подумала: «А что я знаю о ГВ (грудном вскармливании)?» В прочтённых книгах этот вопрос задевался вскользь и у меня не возникало мысли, что с этим бывают какие-то проблемы.
В общем, за 2 недели до родов я стала понемногу читать и пришла в РД уже не с пустой головой (хотя и знала далеко не всё). Это было кстати, потому что персонал не особенно горел желанием просвещать, а отдельные экземпляры так и говорили: «Ну не молочная вы женщина, кормите смесью и не мучайтесь!» Если бы я ничего не читала, то наверно поверила бы им и в трудные моменты думала бы, что они были правы. Но мы так и кормимся только грудью с самого рождения уже 4, 5 месяца и все трудности оказались вполне преодолимы. Бывают счастливые женщины, для которых ГВ не составляет никакого труда, молока всегда много, независимо от каких-либо условий. Дай Бог, чтобы все читающие сейчас Б были как раз такими. Но если нет — опускать руки тоже рано! Например, я — немолочная, но упрямая женщина Это качество очень в тему в таком деле.
Советую беременным почитать для начала про налаживание ГВ: http://www. 7ya.ru/article/Nalazhivanie-grudnogo-vskarmlivaniya-v-roddome-i-doma/
От себя могу добавить, что я поняла основные правила: 1. Сразу как оклемалась от родов и ребёнок проснулся, начинать прикладывать к груди каждые час-два. Молозиво очень жирное и остаётся в протоках, его надо постоянно давать отсасывать ребёнку, чтобы к приходу молока грудь была уже разработана и не случилось лактостаза. Не скажу, кстати, что это стимулирует скорейший приход молока, у меня оно всё равно появилось только на 4-й день. 2. Первое время соскИ могут травмироваться, поэтому у каждой груди держать по 8—10 минут (так до прихода молока, а там уже пока ребёнок сам не отпустит). Мазать их в перерывах «Бепантеном+». 3. Пить, ожидая прихода молока, не более 800—1000 мл в сутки. 4. Следить за правильностью захвата соска ребёнком, будет меньше трещин: http://mumland.ru/2011/04/20/kormlenie-grudu/. 5. Как я уже писала, молоко пришло у меня не быстро и ребёнок уже начинал голодать. Сколько могла, обманывала его пустышкой, а потом всё же не выдержала и дала смесь, но не в рекомендуемом кол-ве (3 дня от роду=30 мл), а треть от него, чтоб не растягивать ему желудочек. Ребёнок уснул (дело было ночью) и я стала бешенно сцеживаться, начиная с 2-х капель Занималась этим наверно часа 4. К утру уже нацедила 10—15 мл с обеих грудей, но покормила грудью, а бутылку оставила про запас (в итоге так и вылила, не понадобилось). В общем, на 4-е сутки я покормила наконец своего ребёнка грудью
Мы потеряли в РД 320 гр, но за первый месяц набрали 1200.

Да, совсем забыла написать! Если кто-то захочет добавлять сюда информацию, то это будет просто здорово! Просто пишите в личку и я буду выкладывать инфу сюда (разумеется, с указанием имени/ника приславшего).

Сразу выложу пару ссылок о пищевом поведении деток на ГВ. Статьи похожи по содержанию, но всё же иногда дополняют друг друга: http://www.materinstvo.ru/?module=articles&id=1678
http://maksimohka.narod.ru/grudnik.htm

Неплохая статья о смесях: http://materinstvo.ru/art/5290 Кстати, так интересно было узнать (здесь же, на Материнстве, в каком-то обсуждении), что детки-искусственники нуждаются в смеси минимум до года (как груднички в грудном молоке). И сроки ввода прикорма для них абсолютно те же. То есть, ребёнок до года должен получать либо ГМ, либо смесь обязательно!

Ирина (my favorite girl) поделилась с нами полезными ссылками! Пожалуй, приведу прямо её слова в качестве анонсов к ссылкам:
«Здесь про ГВ.
http://akev.ru/ Здесь написано про правильную организацию ГВ, есть консультанты, с которыми можно пообщаться на форуме (спасибо им от меня и моей Светы), регистрироваться необязательно.
http://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/307377 Здесь про правильно прикладывание к груди
http://www. 7ya.ru/pub/breast/ Здесь полезный опыт кормящих мам. Эти рассказы вселили в меня уверенность, что я смогу кормить, несмотря на трудности. И я смогла.»

«Вот подборка статей про педприкорм.Http://www.yamama.ru/breastfeeding/prikorm.htm
http://ped-prikorm.livejournal.com/profile (в этой ссылке надо идти вниз, там подборка статей, интересно и доступно)
http://mama-city.ru/articles/prikorm/prikorm-1.html»

Огромное спасибо, Ирин, весь материал отличный!!!

Девочки, обратите внимание, что некоторые ссылки после публикации комментария могут стать некорректными: например, http://www. 7ya.ru/pub/breast/ — автокорректировка сделала пробел перед цифрой 7, который там не нужен. Не забудьте его убрать, когда воспользуетесь этой ссылкой

12 поз для кормления грудью: http://www.breastfeeding.org.ua/how/position.html Когда у меня был лактостаз, то мы использовали позу «валетом». Было занимательно

Статейка о детской посуде (поильники, тарелки, ложки и тп.), правда 2007 года, но мне было интересно почитать: http://www.ourbaby.ru/articles/article.aspx?id=465

Попалась ссылочка на нормы веса, роста, окружности головы, грудной клетки малышей. Не будем при прочтении забывать, что каждый ребёнок индивидуален и растёт в соответствии со своими собственными «нормами»! http://www.kinder.by/ourbaby/growthnorms.php

Попалась хорошая статья, дающая представление о поочерёдности и сроках введения тех или иных продуктов в детское меню: http://breastfeeding.org.ua/how/feed/supplement.html

Опять про прикорм: здесь можно найти две, на мой взгляд, разумные схемы введения прикорма. В конце статьи есть список слабящих и крепящих продуктов (синим цветом — слабят, чёрным — крепят). А в самом низу приведена таблица, где указаны продукты-заменители на случай непереносимости одного из них малышом: http://www.babyblog.ru/user/nozomi/1780583

«Готовим прикорм сами» — содержательная статья для всех интересующихся: http://www.babyeda.ru/articles.html?id=64

В своё время ОЧЕНЬ много прочитала о ГВ, была острая необходимость в информации. Сейчас уже как около 2-х месяцев лактация полностью стабильна и наконец мне перестало казаться, что молока не хватает. Поэтому по этой теме информацию больше не ищу, ведь теперь у нас на повестке дня прикорм.
Очень мне помог сайт «Материнство. ру» — http://forum.materinstvo.ru/index.php?showforum=27
Там в статьях и дискуссиях нашла буквально все ответы на свои вопросы о ГВ.

Набрела на рецептики для малышей: http://receptymalysham.blogspot.com/2009/02/blog-post_6385.html

Ещё о детском питании (по возрастам): http://www.nyam.ru/
А здесь можно скачать книги (не только по питанию, а вообще по многим вопросам материнства): http://book-children.ru/

Примерный дневной рацион малыша: http://rebenok.by/community/index.php/topic, 861. 195.html

Сайт, где можно проверить лекарство на совместимость с ГВ. Однажды мне очень пригодилось. Вот описание как его использовать:
«есть такой сайт, где можно проверять лекарства на совместимость с кормлением. Только надо знать латинское название препарата или действующего вещества (это можно посмотреть в поисковиках). Вот сайт — http://www.e-lactancia.org/ingles/inicio.asp
последовательность действий: слева нажимаете на «Search by product», выходит список лекарств и действующих веществ. В списке сперва смотрите название лекарства, если его нет — то название действующего вещества. Когда нашли название, выбираете его и нажимаете справа от списка на маленькую кнопочку «GO». Выходит лекарство и информация по нему. Возможны 4 степени риска: 0 — безопасно, 1 — практически безопасно, возможны небольшие побочные эффекты, наблюдайте за ребенком (или за производством молока, если риск для лактации), 2 — опасно, 3 — противопоказано. »

Ещё рекомендую прочитать книгу Серзов «Грудное вскармливание» — станет понятнее механизм лактации, психологическая составляющая этого процесса и тп. Ещё прочла их же книгу «Ваш ребёнок от рождения до 2-х лет», там тоже есть глава о ГВ, которая мне очень помогла при очередном лактокризе, ну и вообще у них добрые книги, ставящие интересы ребёнка превыше всего.

Ой, вот прям хорошую пошаговую статью нашла, как пользоваться тем сайтом совместимости лекарств с ГВ: http://www.gvinfo.ru/proverit_lekarstvo_elact

Для всех мамочек, желающих готовить своим деткам дома кефирчик, йогурт, творожок и тд. Вот несколько ссылок:
1. Способы приготовления творога: http://www.gotovimdetyam.ru/bludaiztvoroga/52-tvorog-dly-detey
2. Способы риготовления йогурта: http://www.gotovimdetyam.ru/recepty-dlya-detey/51-yogurt-domashniy.html
3. Самая разная детская кисломолочка: http://domohozyaika.my1.ru/forum/31-175-1
Мамочки, две первые ссылки с одного сайта, там если выйти на «карту сайта», то можно увидеть множество рецептов детских блюд!

Нашла несколько интересных статей по ГВ:
«Когда наступит инволюция»: http://www.babyblog.ru/user/PRINTEMPS/298242
«Что мешает нам кормить долго»: http://www.babyblog.ru/user/PRINTEMPS/298259
«Отлучение от груди»: http://www.babyblog.ru/user/PRINTEMPS/106328
Статья о кариесе и ГВ: http://subscribe.ru/archive/home.child.mamadeti/200804/08123345.html
Коллекция предрассудков о ГВ: http://ligamaterey.ru/content/view/157/44/
О долгокормлении: http://ligamaterey.ru/content/view/168/44/
О соках: http://detki.de/index.asp?sid=415980794&id=d160
Рассылка о ГВ (архив) — полезнейшая информация, разбитая по темам (выпускам): http://www.akev.ru/content/blogcategory/18/45/

Интересно о кефире для детей: http://www.baby-days.ru/grudnoe-vskarmlivanie/vvodim-kefir-v-ratscion-rebenka.html

Исчерпывающая статья о прикорме с рецептами, адекватной схемой ввода продуктов и даже с таблицей прорезывания зубов (в конце) http://supercook.ru/zz130—03

Ой, очень извиняюсь, мамочки! Сразу не прочитала внимательно эту статью о прикорме, там в правилах ГВ такой бред встречается и по таблице ввода продуктов всё нормально вроде указано (кроме сока, на мой взгляд рановато), а в тексте совсем другой возраст детей указывают, гораздо младше Получается, что таблица адекватная, а сама статья — очередной сборник вредных советов. И опять рекомендации по замене кормлений детям младше года

Для мамочек, которые хотят сами печь печенье своим малышам: http://www.pitanierebenka.ru/retsepty-pechenya-dlya-detei. Я себе забрала рецептики и попробую с 9-ти месяцев своему ребёнку печь. Понравилось, что в составе нет соды! Думаю, кол-во сливочного масла и сахара можно уменьшить, а ванилин вообще исключить и будет хорошее полезное печеньице (можно заморозить тесто порционно и по мере съедания выпекать понемногу, чтоб свежее давать малышу).

Галетное печенье, подойдёт для аллергиков (без яиц и сливочного масла), а ещё хорошо им чесать дёсенки: http://www.gotovimdetyam.ru/vypechka/80-galetnoe-pechenie-recept.html

Испробовала галетное печенье!
Не крошится, не размокает, твёрдое, но хрустящее. Вкусно получается даже для взрослых (сама с чайком покушала).

Искала что-нибудь о кефире, вот пара неплохих статей, узнала много полезного об этом продукте:
http://www.pitanierebenka.ru/detskii-kefir-kogda-nado-nachinat-davat-kefir-rebenku
http://www.baby-days.ru/grudnoe-vskarmlivanie/vvodim-kefir-v-ratscion-rebenka.html

Статья о продуктах прикорма, чем именно полезен тот или иной продукт для ребёнка: http://maminsite.ru/gurman.files/gurman1.html
о кашах — что содержат, из какого сырья какая крупа вырабатывается: http://www.babyinfo.ru/contents/kasha_malasha.html
Продукты с различной аллергической активностью: http://www.kleopa.ru/article.php?id=703

Искала инфу о переводе ребёнка на общий (как оказалось, нам ещё очень рано). И вот какая статья попалась развёрнутая: http://www.baby.ru/community/view/22622/forum/post/6001407/