Маленькие шаги к прекрасному телу.

Скоро свадьба, а цель не достигнута. Вес набрала с переходом на новую работу. Сейчас вес 82.1 при росте 164. Цель 64 кг.

Вчерашний день не стала описывать. На весах 81,2, начало диеты: с утра — стакан кефира, горсть отрубей и горсть орехов; обед три яблока( в течении дня);ужин- овощной салат с белком.

Сегодня с утра 80, 3. Распорядок по еде такой же, только яблоки заменила грушами.

К сожалению не хватает хотьбы по утрам. Думаю начну ходить с пятницы, жду новых кроссовок, т.к старые натирают.
Начало положено, переносится легко, правда яблоки сырые на желудок не очень.

Ура! Вес идет и без хотьбы, сегодня 79,4. Завтрак и ужин стабильно, а на день сегодня запеченные яблоки с корицей.
Организм стал чиститься.

добавлено спустя 5 минут

Ура! Вес идет и без хотьбы, сегодня 79,4. Завтрак и ужин стабильно, а на день сегодня запеченные яблоки с корицей.
Организм стал чиститься.