Никогда в своей жизни не вела дневник))) и вот решилась))). Вряд ли кому интересно будет его читать))). Не умею писать шедевры))). Ну что же, начнем))) Мне 31 год, замужем второй раз, воспитываем сына 11 лет. Служу по контракту в ГПСУ уже почти 10 лет. В последнее время стала замечать за собой, что не совсем довольна своей жизнью, собой. Итак, что имею на сегодняшний день: замечательную семью, хороших друзей, стабильную работу. Недавно решили жилищный вопрос. Казалось бы — живи да радуйся. Но… Есть аспекты, не дающие покоя. Это невозможность родить еще одного ребенка, необходимость вложить много сил для усовершенствования жилищного вопроса, однообразие и рутинность на работе, лишний вес, некоторые проблемы со здоровьем… список можно продолжать, но не хочу дневник превращать в сплошное нытье))). Душа желает перемен. Но есть разум, который говорит, что, в принципе не все так плохо))) В семье и друзьях перемен не требуется точно; для усовершенствования жилищного вопроса необходима стабильность, которую дает работа; в вопросах изменения состояния здоровья и рождения ребенка я, увы, бессильна. А вот вопросы лишнего веса, духовного саморазвития и отношения к жизни, думаю, я в состоянии решить.
«Нечаянная радость»
День двадцать пятый 22. 12. 12:
08. 00 завтрак — каша пшеничная с салатом из пекинской капусты, чай с печенюшкой;
12. 00 обед — овощной суп, сухарики;
15. 00—21. 00 была в гостях — вино красное, 4 постных пирожка, фрукты, чай;
21. 00—22. 00 — пешая прогулка;
22. 00 — салат с пекинской капусты, рыбка на пару, полчашки молока.
День двадцать шестой 23. 12. 12:
08. 00 картошка вареная, рыбка на пару, соленые огурцы, мандарин;
11. 00 перекус — 4 печенюшки, молокочай;
13. 30 обед — овощной суп, сухарики, полчашки молока;
18. 00 ужин — каша пшеничная с кетчупом и салатом с пекинской капусты;
21. 30 — чай зеленый с медом.
День двадцать седьмой 24. 12. 12:
10. 00 завтрак — картошка с закруткой (кабачки), молокочай, 2 печенюшки;
13. 30 обед — овощной, сухарики;
16. 00 перекус — 1 яблоко;
18. 00 ужин —каша пшеничная с подливкой из соевого мяса, салатом с пекинской капусты;
19. 15—20. 30 — обруч, фитнес, пилатес.
21. 00 — чай зеленый с медом.
День двадцать восьмой 25. 12. 12:
7. 00 завтрак — макароны с подливкой с соевого мяса;
9. 00 повтор завтрака+молокочай))) ну зголоднила дивка)));
13. 00 обед — 1 пирожок с картошкой, 1 кусочек рыбы, чашка кофе с молоком с кусочком брынзы;
17. 00 — чай зеленый;
18. 00 ужин — суп овощной с пирожком (пирожки постные);
21. 00 — полчашки пива.
Гуляла я сегодня днем, 1. 5 часа, как положено. Правда повод грустный — умерла соседка свекрови 
Потом была в гостях у тети с дядей, а по пути назад заходила в церковь — приложилась к иконе Богоматери Жизнеподательницы, которую привезли сегодня к нам в город. Стояла в очереди и молилась, чтобы не пришли М и я успела приложиться. Господь услышал мои молитвы))) Купила масло и маленькую иконку)))
Вчера наш уважаемый Президент издал указ, согласно которому наша служба переходит в министерство внутренних дел 
. У мужа тоже перемены — их министерства больше нету, теперь тоже госслужба, которая будет подчиняться министру обороны Какие перемены нам сулят — пока информации нет, но они будут, чет мне стремно 
Я таки подхуднула 
— 2 кг,-4 см на талии,-2 см на бедрах 
но сегодня у мну ПМС и я жутко хочу есть 
как бы не набрать за вечер все, что таким трудом сбросила. Бо вже жую кабачки с банки, но чувствую счас еще чтото пойдет в ход, надо наверное ложиться спать А еще я уже 4 дня пью мультивитамины 
Давненько у меня такого жору перед М не было…
Не было времени зайти, меню за все дни уже не помню, но все стандартно, сбоев не было)))На работе запарка — то смена, то усиление, то сборы(((. Вчера мой организм меня поздравил с НГ — пришли М)))обошлась без обезболивающих и это радует несказанно А вот ПМС был: с плохим настроением, тошнотиками и жором(((. Спасалась солеными орешками))).
Вот и прошли праздники, а вместе с ними закончился и пост, который я до конца не дотянула(((. Но особо и не нарушила, если не считать что пила спиртное. НГ прошел на греческом салате, Вечеря — на «Цезаре», как и планировалось. Пришло время думать, как быть дальше. Спасибо Лене, которая подсказала путь 
Итак, диете Миримановой — зеленый свет!
Диета Екатерины Миримановой является одной из любимых диет многих женщин. Во-первых, это очень лояльная диета, которая уже завоевала много приверженцев во всем мире.
Диета разрешает есть до полудня все, что пожелаете. К тому же, после 12 запрещено употребление сахара и меда. По возможности, постарайтесь употреблять в пищу вместо белого сахара коричневый, который намного полезнее и даже вкуснее.
Соль кушайте по вкусу, но не пересаливайте пищу во избежание отеков. Обязательно завтракайте, чтобы «разбудить» организм. Завтрак должен быть не объемный, можно выпить чая или кофе и съесть бутерброд с сыром. Пейте столько жидкости, сколько Вам хочется. Не бойтесь «перепить». Не злоупотребляйте фруктами, старайтесь есть их в умеренном количестве, иначе можете замедлить обмен веществ. Не насилуйте организм разгрузочными днями и голоданиями. Алкоголь не обязательно исключать из своего рациона, достаточно заменить его красным сухим вином.
У Вас должно быть три приема пищи в день, не исключая перекусы в виде фруктов и овощей. Ужинать желательно до 17:00, со временем к такому распорядку организм привыкнет сам, а вам только понравится появившееся чувство легкости. Во время диеты обязательно принимайте дополнительные витамины, особенно в зимнее время, когда организму не хватает витаминов и микроэлементов.
Вот рацион диеты Миримановой:
Обед: супы, варения и тушения с разнообразным содержимым. Можно использовать немного оливкового или растительного масла. Если хотите добавить сметану или майонез – то исключительно до 14:00 в небольших дозах. Можете на обед есть суши, это не запрещается. Отдавайте предпочтение бобам, картофелю, кукурузе, вареным или сырым грибам, зеленому горошку консервированному. Вы удивитесь, но можно есть сосиски и колбасу-«варенку», котлеты на пару, студень, рыбу, морепродукты, вареные яйца и даже не слишком жареный шашлык!
Тут принцип такой – что лучше отварить или протушить, чем пожарить. Любая кисломолочная продукция только приветствуется. Замечательно подойдут крупы – рис, гречка, макароны с нежирным сыром. Запивать можно практически всем: чай, кофе без сахара, красное сухое вино, сок из свежих фруктов, «молочка».
Ужин: запрещается жарить. По вкусу добавляйте приправы и соевый соус в небольших количествах. Из приведенных ниже продуктов вы должны выбрать что-то одно. Идеально подойдут любые овощи (свекла, капуста, кабачки, болгарский перец). Запрет на картошку, горошек, кукурузу, грибы, тыкву, авокадо, баклажаны. Среди мясных блюд съесть можно только морепродукты, рыбу, мясо вареное, яйца сваренные вкрутую. Рис и гречка снова-таки являются незаменимыми продуктами диетического питания.
Побалуйте себя живым йогуртом, сыром, творогом нежирным, яблоками, цитрусовыми, киви, арбузом (не много), сливами (очень умеренно), черносливом или ананасом. Запить все можно чаем без сахара, кофе (можно пить после 18:00 без сахара), соком из цитрусовых, красным сухим вином.
Завтрак и дополнительная информация по питанию.
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть нельзя!
1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя — пейте сколько можете.
3) Соль — не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.
4) Сахар и производные (в том числе и мед) — до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.
5) Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
6) Пить надо столько, сколько требует организм.
7) Калории считать не нужно
Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, от человека зависит и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, процессы обменные.
9) Большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0, 5—1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ.
10) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.
11) Отпуск. В олл инклюзив. Я делаю как обычно — ем завтрак, обед плотный, а потом часа в четыре — пять обед второй. На ужин со своими хожу, выпиваю бокал вина и заедаю парой кусочков сыра. При таком раскладе вес не набирается. При всех остальных — 100% будет идти вверх, сколько бы вы ни плавали и ни занимались.
12) Я не советую использовать сахарозаменители. Лучше всего использовать коричневый сахар, или фруктозу, на худой конец:)
13) В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий перекусить обычно нечего, если только парочкой небольших кусочков сыра, если не слишком поздно.
14) На блюдца не нужно переходить, но и тарелок «как со шведского стола» — тоже не нужно.
15) Едим мы в основном три раза в день, перекусить можно разрешенными фруктами, овощами.
16) Как справиться с тем, что приходиться готовить мужу ужин? Главное мотивация. Самой захотелось вернуть прежний размер, для себя, ну и чуть-чуть для мужа! Пила зеленый чай кружками. Девочки, тут рецепт один: терпеливо держаться «Системы60» примерно недели две, а потом идет привыкание. И ни в коем случае не пробовать, что готовишь, К этому привыкаешь очень быстро. Я сейчас по запаху легко определяю, какой приправы не хватает, даже соленость блюда. Это все вопрос привычки:)
17) Если вы пропустили ужин, то придется о нем забыть. Пара пропусков и последующий пропуск ужина — и забывать перестаешь!!! Про себя могу сказать, что мне мой желудок уже сам очень методично напоминает, что пора обедать или ужинать…
18) Почему нельзя молочный шоколад, а торт можно? Принцип в том, чтобы привыкать не употреблять лишний сахар в принципе. Печенья без сахара и прочее — не существует. Но если есть возможность сохранить количество сахара, без ущерба для вкуса, то зачем есть молочный шоколад? Те, кто любит молочный шоколад, просто привыкли к его вкусу (тоже про сухое вино). Переход на горький шоколад вызывает привыкание получать удовольствие от не слишком сладкой пищи. Именно это позволило мне перестроить свои пищевые привычки. Я не люблю больше, например, кремовые тортики, или мед, они мне кажутся слишком сладкими.
19) Врачи поддерживают систему. Моя система не противоречит ни одному диетическому канону в принципе.
20) Систему можно использовать при грудном вскармливании, с единственной оговоркой — вводить все принципы очень постепенно и внимательно следить за количеством молока. В принципе, у худеющих по моей системе, проблем с ГВ не возникает, поскольку есть можно все, а физические нагрузки приветствуются только в разумных рамках.
21) Я целиком и полностью за прием дополнительных витаминных средств. В наше время питаться сбалансировано — невозможно. Сколько нужно съесть апельсинов, например, парниковых, чтобы получить суточную дозу витамина С?! Я регулярно пью курсами поливитаминные препараты, от них лучше выглядит и кожа и волосы и ногти. Кстати, некоторые витамины способствуют восстановлению эластичности кожи, что тоже очень актуально. В книге я также рекомендую принимать витамины.
22) Многие успешно используют систему и во время беременности, однако, перед началом необходимо проконсультироваться с наблюдающим врачом.
Обед.
На обед способ приготовления любой, кроме жарения, максимум — пассеровка лука, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя. Майонез, сметана разрешены до 14—00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус и растительное, либо оливковое масло также в небольших количествах.
Супы готовим либо на воде и с картошкой, либо на мясном бульоне и без картошки, можно из фасоли и гороха. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться.
Допускаются суши в любых проявлениях.
Любая кисло-молочная продукция.
Сочетания продуктов любые, если это не оговорено особо (например, см. Макароны).
Разрешенные фрукты
1. Яблоки (1—2шт в течении дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1—2кусочка в течении дня)
6. Чернослив
7. Ананас
Разрешенные овощи
Любые, но:
1. Картошку и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты»
2. Замороженный зеленый горошек разрешается, но не консервированный
3. Можно есть замороженную кукурузу или кукурузу в початках.
4. Грибы
5. Овощи
6. Соленые и маринованые овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты и всех соленостей.
Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски,
2. Котлеты (не жареные!!!)
3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем — ЛЮБОЕ), субпродукты.
4. Студень (холодец)
5. Рыба
6. Морепродукты
7. Крабовые палочки
8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный
9. Вареные яйца
10. Общий принцип для мяса — отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец — жареное на сухой сковородке.
Разрешенные крупы:
1. Рис
2. Гречка
3. Макароны (нельзя сочетать с продуктами из категории «Мясные и рыбные продукты», можно с сыром)
4. Рисовая лапша.
Крупы варим на воде!!!
Разрешенные напитки
1. Чай любой без сахара
2. Кофе без молока и сахара
3. Красное сухое вино
4. Свежевыжатый сок
5. Молочные и кисломолочные напитки.
Ужин.
Все тушим на воде, нельзя жарить. Можно использовать приправы. Соевый соус – в очень маленьких количествах. Соль разрешается, сахар — нет.
выбираем один из нижеприведенных вариантов. Вы можете выбрать продукты только из одной группы, если в конце списка отсутствуют сноски о дополнительных сочетаниях.
---
1 вариант:Фрукты
1. Яблоки (1—2шт в течении дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1—2 куска в течении дня)
6. Чернослив
7. Ананас
Можно сочетать с молочными продуктами или овощами. Если какого то фрукта или ягод нет в списке, значит их употреблять нельзя!
---
2 вариант: Овощи
Используйте любые, кроме:
1. Картошки
2. Горошка
3. Кукурузы
4. Грибов
5. Тыквы
6. Баклажанов
7. Авокадо
8. Бобовых
Можно сочетать с молочными продуктами, либо с крупами, либо с фруктами.
---
3 вариант: Мясные и рыбные продукты
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, вобщем ЛЮБОЕ) и субпродукты.
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Вареные яйца
Не сочетаются ни с чем!
---
4 вариант: Крупы
1. Рис
2. Гречка
Можно сочетать с овощами или фруктами
---
5 вариант: Молочные продукты
1. Нежирный творог.
2. Несладкий йогурт (не очень жирный, в размере одного-двух маленьких стаканчиков, со злаками и мюсли нельзя)
3. Живой йогурт
1—3 можно сочетать с овощами или фруктами
4. Сыр с криспами (до 50гр)
Что можно пить?
Напитки
1. Чай (если зеленый, без сахара и молок, то можно после 18—00)
2. Кофе (можно после 18—00, но без сахара или молока)
3. Вода с газом(очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (можно после 18—00)
4. Свежевыжатый цитрусовый сок
5. Молочные и кисломолочные напитки (по сочетаемости см. Пункты овощи и фрукты)
6. Красное сухое вино (можно после 18—00 в небольших количествах)
Со вчерашнего дня я с Миримановой
К этому дню пришла с такими показателями: ОТ — 68 см, ОБ — 71, вес — 59 кг. За пост ушло по 4 см с бедер и талии и 2, 5 кг весу
Мое меню вчера:
07. 00 завтрак — рис с вареной колбасой и соленым огурцом;
10. 00 перекус — 1 яйцо, чай с 1 ч л. Сахара и 1/6 черной шоколадки;
13. 30 обед — постный рисово-овощной суп с 2 ржаными хлебцами;
16. 00 перекус — 1 яблоко, чашка кислого молока;
17. 50 ужин — отварное куриное филе, зеленый чай и мультивитаминка.
Есть не хотелось совсем, была на работе — там запарка и мне было не до еды. Единственная сложность — я болею(((. Ну ничего, все вроде проходит, сегодня хочу входить в свой нормальный режим — пешая прогулка, скорее всего будет
Мое меню вчера:
10. 00 завтрак — яишница из 2 яиц, салат со свеклы, 1 кусочек сально-мясного рулета, 1/6 черного шоколада, 1 банан, чашка чая;
13. 30 обед — постный рисово-овощной суп с 2 ржаными хлебцами и 1 ч. Л. Сметаны;
17. 30 ужин — творог обезжиренный с натертым яблоком, зеленый чай и мультивитаминка.
20. 00—21. 30 пешая прогулка.
Меню за 12. 01. 13:
08. 00 завтрак — макарошки с омлетом и кусочком сально-мясного рулета, 1 чашка молокочаю, 2 кекса (было плохо — ПЕРЕЕЛА)))
11. 00 перекус- чай с 1/6 черного шоколада
13. 30 обед — овощной суп с 1 ч. л. Сметаны, 2 хлебца;
17. 20 ужин — салат овощной с творогом, зеленый чай.
Меню за 13. 01. 13:
07. 00 завтрак — порция домашних пельмешек с сметаной;
10. 00 перекус — чай с 3 печенюшками и 1 вареным яйцом;
13. 00 обед — гречка с печенью;
16. 00 перекус — 1 яблоко;
17. 30 ужин — овощной салат с творогом.
Ну вот, сегодня я 5 й день на системе, чтож пока мне все нравится. Единственное, что вначале пару дней болела голова, счас все ок. Но вот со вчерашнего дня я стала замечать, что от сладкого по утрам мне плохо))) А тут коллеги все как сговорились — один печеньку принес, второй в 9 вечера предлагает горячий шоколад. Муж тоже не отстает, то бананом пытается накормить, то конфетамиможет это уже мое женское обаяние работает Пока устояла перед соблазнами — печенье отдала ребятам, шоколаду выпили утром, банан счас с чаем схрумаю, пока время терпит)))
Наивная)))банану нету, в большой семье не щелкают)))Вчера были гости, сегодня посыпальщики. Насыпали столько, что худобу можно кормить))) И на работе в кабинете у нас парень посыпал)))вся в поздравлениях, хочется верить, что все исполнится. Надо уборку повернуть, а меня заботы — книга интересная и сериал между ними выбрать не могу, а уж уборка точно не вписывается
Меню за 14. 01. 13:
07. 30 — пеекус — чашка шоколаду с 2 печеньками;
10. 00 завтрак — макарошки с сыром, чашка чая с мандаринкой;
13. 30 обед — постный рисово-овощной суп с 2 ржаными хлебцами и 1 ч. Л. Сметаны;
17. 30 ужин — рыба парная, зеленый чай и мультивитаминка.
18. 30—20. 00 пешая прогулка.
Меню за 15. 01. 13:
09. 00 завтрак — пельмешки с кетчупом;
13. 30 обед — плов, бокал сухого розового вина, зеленый чай;
17. 00 ужин — творог с морковью, чесноком и кислым молоком, зеленый чай;
19. 30—20. 00 занятия фитнесом, обруч.
Меню за 15. 01. 13:
06. 30 завтрак — жаренная картошка с яйцом и кетчупом;
10. 00 перекус — 4 печеньки, 2 конфетки и чай;
13. 00 обед — суп овощной, 2 хлебца, яблоко;
15. 00 перекус — чашка кислого молока;
17. 30 ужин — заливное из куриного филе.
За вчерашний день ошибочка — занятия с 19. 30 до 21. 00
Система занятий так — в день, когда я со смены — пешая прогулка 1, 5 часа, в выходной — обруч+фитнес/пилатес (хочу еще посмотреть, что такое бодифлекс), потом смена. И снова по кругу))) Сегодня что то жор напал на меня, наверное недельный кризис))) срочно беру себя в руки)))
Читала дневнички и нашла картинку, где рассказывается о том, что если на каком то участке лица проступают прыщи, то какой то орган болен. У меня в последнее время с подбородка они не сходят. Судя по картинке — больны органы малого таза. Ну кто бы сомневался 
Меню за 17. 01. 13:
06. 50 завтрак — 5 печенек, чай;
10. 00 завтрак — макароны с сыром, 2 конфетки и чай;
12. 00 обед — плов с хлебом;
15. 00 перекус — яблоко;
17. 30 ужин — заливное из куриного филе, зеленый чай.
Вчера в первой половине дня был неимоверный жор, а после обеда — наоборот: ни на что смотреть не могла, ТТ — 36.2°C, всю трусило. Колол правый бок иногда и подташнивало. Наверное, все прелести второй фазы проявляются, так как О скорее всего была 13—14. 01. 13. К вечеру еще и выделения желтые пошли, скорее всего ЖТ большое или, не дай Бог, опять киста(((
Меню за 18. 01. 13:
07. 50 завтрак — омлет с колбасой и сыром, чай;
10. 00 перекус — 1 конфетка и кофе с молоком;
13. 00 обед — картошка с системным майонезом и сыром;
17. 00 ужин — гречка с огурцом и корейской морковкой;
20. 00 — зеленый чай.
Вечером были занятия с обручем и некоторые элементы фитнеса. И пропала(((всю ночь и полдня 19го болел правый бок. Таки, наверное киста…
Меню за 19. 01. 13:
06. 50 завтрак — картошка с печеночным паштетом;
10. 00 перекус — чай с печенькой и творогом;
13. 00 обед — макароны с сыром;
17. 00 ужин — гречка с огурцом и корейской морковкой;
20. 00 — зеленый чай.
Меню за 20. 01. 13:
06. 50 завтрак 1 — чай с печенькой;
10. 30 завтрак 2\обед — омлет, тефтелька, стакан молока;
17. 00 ужин — гречка с огурцом и корейской морковкой;
20. 00 — зеленый чай.
Писать меню больше не буду — надоело))) все приблизительно так, как последних 10 дней. Уже привыкла и сложности никакой система — 60 мне не доставляет))). Вчера были гости (отмечали ДР мужа) и днем и вечером. Днем вообще все по плану. Вечером до гостей съела запеченного куриного мяса. А когда пришли гости и мы сели отмечать (около 19. 30) — я пила розовое сухое вино, съела 3—4 тоненьких ломтика сыра, 1 киви и 0, 5 апельсинки. И все
Вот только физическими упражнениями пока заняться не могу — таки, наверное, киста — был приступ с ТТ 38.2°C и болью в правом боку (потаскала тяжестей). До М оставила только пешие прогулки. После М — по самочувствию.
Вчера и сегодня — срывы(((гормоны шалят — ПМС в разгаре(((вчера в полдевятого умнула полтарелки сельди под шубой(((Сегодня обед с опозданием на час, вечером все та же сельдь под шубой жить не дала)))да потом банан, да еще яблоко и две конфеты А завтра на свадьбу. Послезавтра второй день — раньше понедельника система не светит))) Если я на свадьбу попаду — заболел сынулька. Проснулся с ТТ 38, весь день держалась, а вечером к 39.3°C подскочила. Пою панадолом, бромгексином, бисептолом и мультивитамины купила ему. Заставляю много пить минеральной воды. Вечером обтирания с водой и уксусом. Вроде немного сбили, счас спит, а я дежурю
Итак, все случилось, как думалось))) На свадьбе я себе ни в чем не отказывала (кроме картофельного пюре)))на второй день тоже, но вечером в воскресенье уже села на систему — не выдержал организм столько еды))) Да и М начались, во время них у меня аппетиту нет, а вот за 2—3 дня до… М прошли безболезненно и обильновато, чего давно не наблюдалось. Ребенок выздоровел, сегодня уже был в школе(в понедельник на всякий случай водила к врачу послушать бронхи/легкие). Что касается похудания — сегодня попробую крутить обруч и заниматься, по идее киста (если была) ушла. И постараюсь не срываться хотя бы месяц, а там как получится…
Система рулит, я худею вес не измеряю, 10го стану на весы, а вот объемы продолжают радовать(ттт)
Не радуем меня только обстановка в стране, все чаще подступают приступы легкой паники, боюсь повторения конца девяностых, боюсь безденежья… Правительство сходит с ума совсем, возраст пенсионный повысили, счас о повышении коммуналки вопрос рассматривают. Полученные от МВФ транши уходят в карманы избранных, а поставленные МВФ условия остаются народу 
а теперь еще рассматривают вопрос об увеличении рабочего дня до 12 часов, нет, ну верните тогда сразу крепостное право, че мелочитесь то страшно… да, не ту страну назвали Гондурасом…
* Комментарии разрещены только автору дневника
