В ожидании ребеночка

Решила завести свой дневник планирования и ведения беременности (уверена уже в ближайшем будущем).
Вперед и скорейшего запузачивания!!!

Судя по тому как и сколько у меня болит ПЯ О и правда поздняя. Получается, М на следующей неделе не ждать…
Как же я завидую людям, которые «залетают». Не думала, что заБ будет для меня такой проблемой. Я даже устала надеяться, опять /, опять М и новые надежды! Господи, помоги нам! Пожалуйста! Очень прошу!

Http://lundenilona.ru/blog/schastlivaya-beremennost-i-legkie-rody/sport-vo-vremya-beremennosti-ne-otlynivaem-/
Спорт во время беременности

Илона Лунден:
Меня постоянно спрашивают о фигуре после родов, да что там, и во время беременности все хотят быть стройными. Пока я не встречала девушек, которые бы желали заполучить десяток лишних кг и грудь в растяжках  Собственно то, как я жила в первую беременность и как живу сейчас, полсрока ожидания своей доченьки, я изложу вкратце.  Думаю, что мои советы пригодятся и тем, кто просто стремится стать чуть стройнее.(Прошу Вас, не произносите слова «похудеть» или «сбросить вес».«Худо» это горе? Оно Вам надо? И куда Вы собрались бросать вес?))) Искренне верю в материализацию в нашей жизни каждой мысли и слова!)*1. Я занимаюсь «спортом» 15—20 минут КАЖДЫЙ ДЕНЬ, преимущественно дома. За это время я делаю облегченную программу для рук, спины, ног, ягодиц. Прикреплю к тексту видео на похожий комплекс упражнений. Выполняю всё с утяжелителями, купить их можно в любом спортивном магазине, стоит комплект 400—500р.  *2. В прошлую беременность я мало внимания уделяла рукам: «тонкие и тонкие, ну что с ними будет? » Будет! Кожа рук очень быстро теряет упругость! В эту беременность утяжелители на руках это мои верные спутники. С ними я каждый день режу салаты, варю кашу, играю с сыном, даже этот текст я печатаю с утяжелителями по 1 кг. Могу сказать, что руки сейчас у меня лучше, чем до первой беременности./Мне кажется, что я вечно беременная - родила сына 10 месяцев назад и уже почти 6 месяцев жду доченьку /*3. Всю беременность пью ОРГАНИЧЕСКОЕ льняное масло. Натощак выпиваю столовую ложку, запиваю стаканом кефира или молока, спустя минут 20—30 завтракаю. Споров о применении льняного масла уйма, мою беременность дистанционно вел доктор практикующий в Майами, он был только «ЗА» применение масла, но отменил прием назначенного в Москве синтетического витамина Е. Собственно, для чего же нужно масло? Прием масла делает кожу эластичной и готовит органы к значительному растяжению во время родов. Кланяюсь в ноги доктору — родила за 3 минуты, без разрывов и разрезов, а матка была настолько эластична, что я с абсолютно безболезненными схватками сделала маникюр, педикюр и укладку , приехала в роддом с 6—7 см раскрытия и схватками через минуту. Ну и эстетический плюс: растяжка это разрыв соединительной ткани, которая находится ооочень глубоко в коже и НИ ОДИН КРЕМ ТАК ГЛУБОКО НИКОГДА НЕ ПРОНИКНЕТ! Хоть Вы спите в креме для профилактике растяжек, если кожа не эластична, то они появятся! Придать коже эластичность можно только ИЗНУТРИ!!!  *4. Кушаю я «как не в себя« . НО(!) большую часть моего рациона занимают всевозможные овощные салаты. Сластена я жуткая, но так как знаю как тяжело и дорого обходится девушкам возвращение форм – держусь . Сладкое разрушает коллагеновые соединения, так что сокращение кожи живота у сластен будет куда медленнее, а может и вовсе остановиться раньше времени и живот будет похож на гармошку* 5. Всю беременность я принимала ванну. Не приемлю ничего, что мешает мне читать или смотреть вебинары. В ванной я читаю, если иду в спортзал — смотрю семинары, во время прогулок слушаю аудиокниги. Это мой фетиш. Искренне считаю себя глуповатой, вот расширяю кругозор . С радостью бы спала с наушниками, да ушки болят Немного отвлеклась! Ванны я принимала с морской солью или листьями ламинарии(всё продается в аптеке). Кстати, теплые ванны с морской солью снимают тонус матки!*6. В прошлую беременность в баню не ходила, в эту живу как жила до беременности – устраиваю себе «чистый день» раз в неделю. Всю прошлую и собственно эту беременность обтираю грудь льдом или заканчиваю прием ванны ледяной водой. Если хотите после кормления попрощаться с грудью – просто не заморачивайтесь с уходом!   Я не спорю, есть редкие исключения, которые и едят за двоих, и спортом не занимаются, и на качественную косметику не тратятся, а выглядят как с картинки уже на выписке из роддома. Прошу обратить внимания на словосочетание «редкие исключения« *7. Всю прошлую беременность, через месяц после родов и всю нынешнюю беременность раз в 4—5 дней я делала и делаю на ноги и ягодицы обертывание LUNDENILONA. Состав у него безумный, такого обширного набора ингредиентов Вы не найдете нигде! Даже если не менять рацион питания, то кожа подтягивается, ножки становятся гладенькими, а попка более упругой. А если еще и питание подкорректировать, то никогда Вам не видать отеков, целлюлита и лишних отложений, а объемы сокращаются после каждой процедуры!!! Моя массажистка благодаря тому, что кожа от обертывания значительно сократилась, уже после третьего применения не нашла мест с, уже значительно ей поднадоевшими, растяжками.  *Ну это вкратце! И самое главное: я до беременности, в период беременности, после нее и сейчас вполне себе здоровый человек! За прошлую беременность набрала 8 с половиной кг, родила здорового сына весом 3. 230 на 40 нед. Практикующий в Америке врач, в начале прошлой беременности, сказал, что по современным стандартам нормой считается набор всего лишь 20% от исходного веса, а все остальное – БУЛКИ!!! К чему я про здоровье? Всё, что я написала выше, перед применением во время ожидания своего чуда, Вам НЕОБХОДИМО(!!!) обсудить со своим наблюдающим доктором! Не беременны? Берите на заметку! Лично я довольна  Сейчас я живу по тому же режиму, набрала за нынешние полсрока беременности 2 кг и 100 грамм, чувствуем мы с доченькой себя великолепно. А еще — волосы у меня не выпадали /с их стороны это было бы очень неблагодарно, косметику LUNDENILONA я делала в первую очередь для себя и ее качество выше всех похвал/, кожа не испортилась, грудь не обвисла, кожа на животе полностью сократилась спустя месяц, вес вернулся к исходному через пару недель, а спустя 4 я стала еще стройнее, НИКАКИХ(!!!) ОГРАНИЧЕНИЙ ПОСЛЕ РОДОВ У МЕНЯ НЕ БЫЛО, пресс я попробовала покачать через 3 дня после родов, к своим легким ежедневным занятиям «спортом» вернулась через неделю.  А, еще я училась дышать с третьего месяца/уделите этому мало времени – от стресса забудете, практикуйтесь каждый день!/, делала растяжку до последнего дня, ходила в бассейн последние 5 недель!

Так вот, о том, что именно мне помогает поддерживать свежесть кожи и на веки-вечные забыть о высыпаниях:1. Каждое моё утро начинается с ложки льняного масла. Вкус обычного льняного масла я не терплю, покупаю органическое масло фирмы Sabo БЕЗ ГОРЧИНКИ. Иногда изменяю ему с маслом виноградных косточек или маслом авокадо. И с вечера делаю такую гиперполезную кашку: 2 ст. л. Овсянки + 2 ст. л. Цельнозерных хлопьев + 1 ст. л. Отрубей + 0, 5 ст. Л. Клетчатки + 0, 5 ч. л. Льняного семени +немного орешков(грецкие, миндальные, кедровые)+сухофрукты(1 инжир+1чернослив+1абрикос). Все это я заливаю чуть теплой водой и оставляю на обеденном столе. На утро вода впитается, оставив все витамины в тарелочке, а сухофрукты поделятся своей сладостью с хлопьями. Каша получается очень вкусная, в ее составе все витамины и микроэлементы. Можно сделать из нее смузи взбив блендеромКстати, те, кто завтрак пропускает никогда не смогут похвастаться как хорошей фигурой, так и кожей!(Прикрепляю фото с продуктами, что использую. Все только с пометкой «био» или «органика»)*2. В течение дня выпиваю около 2—2, 5 литров воды. Когда просто чистой, когда чуть имбиря добавляют, когда мяты или лимона. Витамин С, как говорится, нет морщин на лице *3. Часто сама делаю компоты. Я придерживаюсь правила минимально обрабатывать продукты, так что беру имбирь, мяту, чернику, лимон лайм, облепиху, ежевику, вишню и просто заливаю горячей водой. Не кипятком, а горячей водой. Соль и сахар вообще не использую, их даже дома не бывает, добавляю чуть цветочного меда.*4. В спальне стоит мощный увлажнитель. Если нет возможности купить хороший, рассчитанный на увлажнение до 60%, то наполняйте таз водой и ставьте у батарей. В период отопительного сезона это особенно важно!  *5. Из ухода — каждый день(!) наношу маску. Для меня крайне важна область под глазами, так как из-за периодического недосыпания у меня появляются так называемые «мешки». Увы, но в последующем они могут привести к морщинкам, которых я, как любая нормальная девушка, на своем лице видеть раньше времени не хочу. Вот потому-то я и увлажняю кожу каждый день во время 15 минутного приема ванны. Ну какие маски я использую, как мне кажется, догадаться не сложно *6. Кисточки для макияжа тщательно мою детским шампунем после каждого использования. Полотенца для лица меняю каждый день. Пилинг делаю каждую неделю после посещения бани, открывшиеся и уже очистившиеся поры закрываю кубиками льда с алоэ или ромашкой.  А, и такая деликатная заметочка – если Вы не ходите в туалет как минимум раз в 24 часа, то, увы и ах, не видать Вам хорошего цвета лица, да здоровья! Ваш организм травится всё время гниения(!) в нем остатков продуктов питания. Бегите к гастроэнтерологу!*7. И увлажнение, увлажнение, увлажнение!!! Всем типам кожи необходимо постоянное увлажнение!!! Ежедневное и очень глубокое! Ваша шея, кожа под глазами, кожа над верхней губой и мочки ушей первыми покрываются паутинкой из морщинок из-за нехватки влаги!
Лунден Илона

29 д ц
Итак, в среду дали направление на МСГ, с первым днем М запись. Уже 2 дня дико ноет грудь, всю ночь сегодня промучилась, чувствовала ее. Получается с мастодиноном была чувствительна и все, как перестала пить, так сильная боль. Вчера появились какие-то желтоватые выделения, ближе к бежевым. Опять мазня-???

У меня новый цикл. Утром встала, грудь чувствительна, сразу поняла, что к М. На салфетке немного коричневых выделений. Сейчас сижу и ловлю себя на мысли, что живот ноет как перед М. А они уже начались, вот так безболезненно и мазни получается не было, 2 дня желтых выделений. Это ооочень радует.
А я так надеялась. А теперь вот на МСГ идти. Как же страшно! Я боюсь боли. Результат в любом случае порадует: либо все отлично, либо лапара, на которой и посм наличие/отсутствие эндометриоза. Но боли я боюсь… Зачем дура отзывы читала!

Поторопилась я, живот болел по обыкновению. М мало уже, за ночь прокладка чистая.
Записалась на МСГ на след среду — 12 д ц. Вообще делают на 8—9 д ц, это выхи. Вторник занят, так осталась среда. Сказала поесть и не бояться. Обезболивающее там сделают. Уф

Решила еще и расходы записывать.
Сегодня купила для МСГ урографин 76%, перчатки и шприц 20, 0 отдала 215 руб. За процедуру отдам еще 1500 руб. Почему в некоторых городах бесплатно делают, у нас же только платно?!

Ура, ура, ура! Я прошла МСГ Пока все свежо в памяти, рассказываю. Тряслась от страха, а не деле все терпимо. Пока ехала, выпила 1т спазмалгона. Уже на месте мне вкололи Спазмалин в ампуле в/м. Вот болючий укол, аж правая нога онемела! Потом по всему телу расплылось, появились слабость и пофигизм. Сама процедура длилась мин 7—10. Боль терпимая, длилась несколько сек, пока они инструменты вставляли. Дискомфорт в те сек, когда органы смещались. Я думала все страшнее будет! Спросила про результаты, матка отклонена к переди (первый раз такое слышу), трубы проходимы, но «хотелось бы лучше». Снимки должны высохнуть для четкой картины. Записалась на послезавтра к г за точным результатом. Итак, 5 дней воздержания, кровить будет сегодня-завтра.
Сейчас выделения кровяные, по ощущениям как 1ый день М

Утром выделений не было, после обеда коричневые, по консистенции как порошок.
Состояние слабости, но это похоже я простыла, тело ломает, голова раскалывается.
Начала пить Линекс и валерьянку

Как можно что-то понять из этого снимка, хз
В общем левая труба не проходима, матка резко отклонена кпереди -->Лапароскопия..
В след среду надо ответить, что я решаю: делать лапару в след цикле либо пропустить цикл и попробовать, может при МСГ пробили. В понедельник нужно сходить к врачу, который будет делать. В среду на приеме дать ответ.
Я расплакалась. Сейчас успокоилась. В конце концов лучше, чем на лапаре нигде не посмотрят, заодно все почистят. Страшно да. Но склоняюсь делать в след цикле.
Когда сидела в очереди на МСГ, просила Бога, чтоб результат был именно таким, каким он мне нужен, чтоб заБ. Значит, так надо!
Сегод немного выделений «коричневого порошка». Прочитала, что это нормально, так выходит контрастное вещество и остатки эндометрия.

Вчера (4 день после МСГ) был ПА. И сегод наконец закончились все выделения, прокладка чистая.
Утром простывшая конкретно, весь день лечусь + баня. Завтра проснусь здоровая

Сегод была у Курзановой Н. А, записала на лапару-гистеру на 08. 12. 14. С 17 ноября начать сдавать анализы. Вроде адекватная, успокоила меня. Так и получается, что цикл пропускаем, можно попробовать самим

Как должна питаться беременная женщина? Вы должны есть часто, но понемногу. Лучше разделить весь дневной рацион на 5—6 частей. Запомните: лучше немного не доесть, чем переесть и ощущать тяжесть в желудке. Исключите из своего рациона жареное, копченое, маринованное. Отдавайте предпочтение вареным, пареным, запеченным и тушеным блюдам. Старайтесь не есть после 6 часов вечера, а если проголодались – выпейте стакан кефира, съешьте пару яблок или других фруктов. Очень важно понимать, что нет никакой необходимости пичкать себя насильно нелюбимой едой. Если вам не нравится какой-то продукт, например, вы не переносите творог, то, несмотря на всю его полезность, именно вам он пользы не принесет. Лучше замените его чем-то другим, к примеру, сыром или простоквашей. Беременность по неделям: питание по правилам1 и 2 неделяЕсли вы планируете беременность, то правильно питаться нужно начинать уже сейчас. Даже если вы не уверены, что беременность наступила. Первым делом откажитесь от всевозможных блюд фаст-фуда, а также постарайтесь ограничить потребление мороженого. Зато необходимо увеличить потребление фолиевой кислоты: позаботиться об этом следует еще до наступления беременности. Можно купить препарат в аптеке, а можно отдать предпочтение натуральным продуктам, содержащим фолиевую кислоту: зерновым и зеленому листовому салату. Попытайтесь отказаться от жирной пищи, а также от сладостей. Это поможет избежать раннего токсикоза. Вам полезны фрукты ярко-желтого цвета (персики и манго, дыня), тосты с сыром и злаками, йогурт с ягодами. 3 неделяВам необходим кальций: молочные продукты, фруктовые соки, зеленые овощи, брокколи. Не менее важны цинк и марганец: мясо индейки, нежирная свинина и говядина, миндаль, яйца, овсянка, морковь, шпинат, бананы, изюм, орехи – все это «кирпичики» для построения организма малыша. 4 неделяПравильное питание при беременности по неделям – это не только употребление полезных продуктов, но и отказ от вредных. Например, 4-я неделя беременности – время, когда приходит пора отказаться от кофе. 5 неделяЕсли вас начал мучить токсикоз, попробуйте заменить мясо, яйца и другие белковые продукты орехами, бобовыми и соевыми продуктами. Увеличьте потребление моркови, манго, абрикосов, а если неприятна даже мысль о молоке – замените его йогуртом или сыром. 6 неделяПривыкайте начинать свой день с крекеров и сухариков, еще до того, как встанете с постели. Перед сном тоже нелишне подкрепиться – горстью изюма, например. Откажитесь от жирной пищи, а пить постарайтесь побольше – не менее 8 стаканов жидкости в сутки. 7 неделяНужно избегать продуктов, способствующих газообразованию: капусты, жареной картошки, чипсов. 8 неделяЕсли токсикоз продолжается, пейте чай с имбирем, по утрам ешьте орехи. 9—10 неделяХлеб, макароны и рис белого цвета замените хлебом и макаронами из муки грубого помола, неочищенным рисом. И как можно меньше сахара! 11—12 неделяДоверьтесь своему инстинкту: если вам хочется именно грудку цыпленка в сухарях – значит, именно эти продукты необходимы вашему малышу на данном этапе. 13—16 неделяРазвитие и построение скелета и тканей ребенка завершается, теперь приходит время для усиленного роста малыша. Вы должны обогатить свой дневной рацион примерно на 300 кКал, а это значит – съедать дополнительно к обычной пище яблоко, тост из муки грубого помола, а также выпивать стакан молока. Если начинают мучить запоры – пейте кефир. 16—24 неделяТеперь у малыша начинает развиваться слух, зрение и другие чувства. Правильное питание при беременности по неделям подразумевает увеличение потребления в этот период капусты, моркови, желтого перца и других источников витамина А, или Бетакаротина. 24—28 неделяНе удивляйтесь ощущению давления на желудок: до конца 2-го триместра матка растет, а значит, занимает в брюшной полости все больше места. Именно из-за этого может возникнуть также изжога. Ешьте часто, но понемногу, откажитесь от жирных и острых продуктов, не пейте кофе, алкогольные и газированные напитки. Не ешьте позже, чем за 3 часа до сна. 29—34 неделяВ это время малыш получает от вас еще больше кальция, способствующего развитию зубов и костей, еще больше жирных кислот, без которых невозможно развитие мозга, а также достаточное количество железа, которое предохранит ребенка от анемии после рождения. Если вас волнует правильное питание во время беременности по неделям, добавьте к своему меню орехи, жирную рыбу, красное мясо, семечки, йогурты и овощи темно-зеленого цвета. Не увлекайтесь пирожными и другими жирными сладостями. Чтобы не доставить своему малышу проблем в будущем в виде ожирения. Если вам хочется перекусить – отдавайте предпочтение каше, орехам или свежим фруктам. 35—40 неделяПора подкреплять свой организм, ведь совсем скоро ему предстоит нелегкая работа – рождение ребенка. Вам нужны сложные углеводы, которые являются основными источниками энергии для вашего организма. Ешьте хлеб из непросеянной муки, злаки, овощи – сырые или тушеные. Напоследок – еще один совет: как говорили наши бабушки, если нельзя, но очень хочется, значит, можно! Это, конечно, не означает, что вы можете наедаться вволю маринованными помидорами, бужениной и копчеными окорочками. Все должно быть в меру. Несомненно, правильное питание беременных по неделям заставляет женщину желать съесть чего-нибудь солененького, копченого или жареного. Не отказывайте себе, доставьте своему организму эту маленькую радость – съесть жареное крылышко, кусочек бекона или пачку чипсов. Но – только иногда!

Ой, все вперемешку

Сегодня записалась в тренажерный зал Первое занятие прошло на ура, но тренер загоняла. Послезавтра не встану Лежу и отмокаю в содовой ванне…
Надо бы еще питанием заняться, скоро кровь сдавать. Тут мой билирубин и холестерин могут вылезти, а нельзя!

Ах да, грудь чувствительна, если мять, болит -25 д ц

Сегодня ходила к зубному. Думала доделаем передний зуб, ан-нет, опять с пастой неделю ходить. Сделали левый зуб, куда еда попадала. Я отдала 4550р!!! Я чуть не упала, грабеж
Купила Фемибион 1, думаю перед лапорой лишним не будет месяцок попить витаминчики. Кстати, стоматолог дала заключение, буду по тихоньку собирать.

До чего же интересно устроен мозг планюшки! Вот в этом цикле была МСГ, затем предохранялись презервативами ибо нельзя, ПА были раза 4! Так нет же, в глубине души надеюсь Нас, планюшек, не победить!

Http://lundenilona.ru/blog/schastlivaya-beremennost-i-legkie-rody/pitanie-vo-vremya-beremennosti-i-ne-tolko-chast-i/
Питание во время Б

Я сегодня активная
Записала м на МАР — тест 8. 11 в 8. 45, вечером обрадую. И записалась на прием к Г, надо УЗИ сделать, заодно попрошусь на проверку совместимости (проба Шуварского) — 7. 11 в 10. 40.
Теперь главное, чтоб М начались вовремя.

Вчера вечером и сегодня утром незащищенный ПА, надоели нам презервативы. Отметила, что появился дискомфорт, когда м входит глубоко. Я психологически сжимаюсь и не могу расслабиться. Что это?
Сейчас брлит низ живота, жду М, выпила Спазмалгон, но никаких выделений. Мазни тоже не было. Вот это пожалуй моя маленькая победа! С чем связано не знаю, что помогло, но главное 2 месяца ее нет

М прорвались только сейчас, весь день сильно болел живот, выделения были то розовые, то бежевые, то коричневые. И вот прорвались

На 2 дня (4—5 ноября) ездила в Москву. Была у Ани, сходили на мульт, погуляли… Вчера ездили к Матроне. Народу было значительно меньше, я все успела! К иконе правда пришлось постоять, но оно того стоило!*надо записать! До м Таганская, переход на м Марксистская, выход к Таганскому пассажу. А то блуданули немного. Замерзли ноги, похоже насморк намечается, иммунитета никакого пойду выпью Натуркоксинум и к зубному

Все зубы вылечила
Купила ананас, листья малины не нашла пока, попробую чуток нарастить эндик.

7 д ц — была на УЗИ
Эндометрий 3 мм, неоднородный
ПЯ: 4—5 фол d=0, 4—0, 6 см
ЛЯ: 4—5 фол d=0, 4—0, 7 мм.
Эхо-картина гипоплазия матки 1—2 степени.
Я расстроилась… Ананасы мне в помощь! Листья малины так и не нашла. Попью спорыш, он мне нравился.
Спросила про пробу Шуварского, делают по вт, ср, четв. За 3—4 дня воздержание. Перед О! У меня пока ничего не созрело. В след вторник 11 д ц снова на УЗИ. В общем не факт, что получится сдать
Уже дома посм старые УЗИ, в нач цикла всегда такой эндик был. Матка только где больше в размерах, где меньше, уже и не знаю кому верить.
Заказала новые очки в машину, зрение -1, 25/-2, 0. Не помню сколько весной было.
После УЗИ немного мазнуло темным. Наверное, завтра заведу график, хочу сравнить БТ и УЗИ

Сдали МАР-тест в субботу. Результат отрицательный. Но кол-во спермиков и их подвижность меня расстроили! Эти показатели снизились!!! Хотя лаборатории всегда разные. Самое интересное, что м не заставить попить витаминчиков. Надо продумать обманом

УЗИ 11 д ц
эндометрий 6, 3 мм. ДФ 13 мм, непоняла где, вроде справа.
Кстати, за МАР-тест отдали 1900 р