Долго собиралась написать, да все как-то руки не доходили. Хочу в начале этого дневника писать о своей диете, но если настанет такой момент, когда захочется излить душу, я не буду писать новый дневничок, все будет тут!!! Когда-то, в далёкой молодости, в подростковый период, у меня был дневник, бумажный, самый родной. Только ему я могла доверить все сокровенные тайны, только он мог молчать и шелестеть приятно под шариковой ручкой. Наверное, в этот момент, это был мой самый настоящий, преданный друг, лежал себе мирно под матрасом и ждал своего часа. Я очень любила писать все, что произошло за день, с таким рвением бежала домой после улицы. Однажды, придя домой я застала отчима с дневником в руках. Как так? Не может быть. Откуда он его взял? Тысячи вопросов пронеслись в моей голове. Ответ ни стал себя долго ждать, мой младший брат его нашел и отдал. На меня вылились тысячи оскорблений, наши отношения совсем расстроились и так натянутые, с отчимом. Он все узнал, все что я хранила. Больше я не писала дневников, я им больше не верила. Придя сюда, на этот сайт я увидела, что огромное количество девчонок пишут и мы все читаем. Сегодня я тоже решила, что я готова. Здравствуй, мой новый дневник, мой друг!!!!
Наверное, пришло время!
39 дней 
Завтрак,.: кофе
Обед: 9 злаков замоченные в кефире, так понравилось.
Перекус: арбуз
Ужин: два яйца с желтком и одно просто белок(амлет с перцем), куринная грудка.
Сегодня клеила обои в спальне, красота!!!
40 дней с Джилл!!!
Завтрак: 9 злаков с кефиром.
Перекус: кофе
Обед: так же 9 злаков и кефир, кусочек хлеба серого и грудка курицы.
Ужин: арбуз, яблоко.
Сейчас готовлю утку с яблоками и ведь я ещё попробую, так как очень раздражает нос, такой запах, МММ мм!
Послезавтра день х!!! Самой интересно, давно не взвешивалась и по фото разницу увидеть хочется.
МДА, у нас ситуация не из лучших. Вчера была гроза, гром и ооочень сильный дождь, сегодня продолжается. У нас такого не было, машины можно сказать плавают. В общем сгорел монитор и роутер у компьютера, сегодня всё купили, но интернет не работает. Я опять отложила занятия, если муж сделает, то все равно результаты будут послезавтра.
Опишу своё меню.
Завтрак: кефир с 9 злаками.
Обед: кофе, каша гречневая в тыкве в духовке, МММ, вкусно.
Ужин: тыква.
41 день занятий, инет сломан, делаю по памяти, по музыку, ни че так.
Завтрак: амлет из белков, помидорка, кофе.
Обед: тыква с гречкой, кефиром запивала, скажу так, очень вкусно.
Ужин: грибная икра.
Не могу выложить фото, которое ДО, так как сфотано фотоаппаратом и много пикселей. Завтра на компьютере попробую пиксели убрать. И так, сегодня 42 дня, ровно.
Завтрак: кофе,
Обед:тыква с гречкой, кусочек хлеба с отрубями.
Далее сьела два пирожка из духовки с капустой.
Больше ни чего не ела, только вода.
Занимаюсь сейчас без Джилл, из за интернета.
Я решила ещё заниматься по этой программе. В общем завтра фото и отчёт по параметрам.
Обхват плеч: 102-99-94
Обх. гр.: 89-88-84
О.т.: 72-66-66
Зона боков: ниже пупка: 87-82-81
О.б: 95-94-93 .
Зона ушек. Обх.ноги: 55-53.5, до начала занятий к сожалению не измеряла.
Итого: общая потеря в см. 28.5. см.
Вес: 59 ровно. Потеря за время упражнений 2.5 кг. Для меня это хорошо.
отредактированно спустя 2 минуты
до
после
отредактированно спустя 9 минут
добавлено спустя 24 минуты
[/URL до
[URL=http://pixs.ru/showimage/IMG2016092_8548424_23470239.jpg]
[/URL после
[URL=http://pixs.ru/showimage/IMG2016072_4910152_23470285.jpg]
до
после
добавлено спустя 3 минуты
Блин, конечно фото делают лучшего, фото до фотоаппаратом, а после на телефон и фотал муж. Обьясняла, что бы ближе и все равно далеко получилось. Завтра начинаю дальше заниматься, постараюсь фото одинаковыми сделать.
Ну что, я продолжаю заниматься, после не большого отдыха.
Сегодня 1 день, та же программа, да, да!!! Мне она очень понравилась.
Завтрак: кофе
Обед: каша овсянная с изюмом, на воде и без масла и сахара, ложечка мёда.
Ужин: амлет из белков.
На ночь, кефир.
2 дня с Джилл. Делать было сложно, кое как, попила кофе и начала прыгать, естественно давление скаконуло, но я доделала. Я сегодня сорвалась не много и сьела 4 конфетки, не шоколадные. Организм требует мясо, сладкое, хлеба, в ПМС всегда так, потом наступает затишье. В общем моё меню.
Завтрак: кофе.
Перекус: конфетки.
Обед: суп грибной с вермишелью.
Ужин: чай без сахара, кусочек утки тушоной.
Я даже не предпологала, что утка имеет такой приятный вкус мяса. Жаль, что его мало, зато скелет железный, такие кости здоровые.
Уточек зарубили, а там столько яиц, но мы не собирались их оставлять, стайки нет, да и они сильно засирабт всё. Если заморочится и сделать отток , то конечно можно и держать.
В общем больше ни кого заводить не будем, уж очень сдружились с ними, да и выращивали с о второго дня их рождения. Жалко до безумия.
МДА, теперь понимаю, почему болела спина, пришли месячные, рано на 5 дней раньше. Предполагаю почему. Сегодня я не занимаюсь, тело всё ломит, да и первый день монстров и без упражнений напрягают.
Завтрак: кефир с 9 злаками, кофе и кусочек хлеба с маслом.
Обед: суп грибной, редька.
Ужин: суп грибной и опять редька.
Перекус: кефир с 9 злаками.
отредактированно спустя 3 минуты
3 дня с ДЖИЛЛ...
Завтрак:кофе.
Обед: три пирожка, кефир.
Ужин: гречка, арбуз
Меню желает лучшего. 
Капец, заниматься возможности нет,после грозы ни как не можем нормально инет настроить, только вроде всё нормально, два дня и опять полетело.
Сама заниматься не могу, нет мотивации, ни кто не пинает, завтра буду опять звонить, пусть идут смотрят. Меню не описываю, но и не жру...
Вес 58300
добавлено меньше минуты назад
Сейчас Поеду в больницу, на больничный с шейным хондрозом.
Здравствуй, дневничок!!! Забросила тебя, лень меня распирает. Сегодня начинаю заниматься, конечно, получится 2 недели, так как уеду на сессию...
И так. Занимаюсь 2 дня, тело болит, ужасно! Два дня ем опять по распорядку.
добавлено спустя 2 минуты
3 ноября иду наращивать ноготочки, решилась таки наконец, даже страшно и интересно. Устала прятать руки.
Мой вес 57800, медленно, но верно я иду к цели.
добавлено спустя 12 минут
Мои ноготочки!
отредактированно меньше минуты назад
добавлено спустя 9 минут
Ни когда не думала, что буду писать про свои отношения с мужем.Муж стал часто придираться, что я разговариваю не с той интонацией или не то сказала. Я не понимаю, что происходит, винит во всем меня. Может и я что то да лаю не так, не отрицаю. Я не могу всегда улыбаться, я человек и у меня как у всего живого населния есть свои эмоции, настроение. У меня тоже могут быть проблемы, которые сидят в голове. На данный момент я чувствую себя не полноценной в обществе, нет работы, стою на бирже, деньги не получаю. Мое эго ниже плинтуса. Сегодня приехала с сессии и поругались, ни из за чего. По телефону сказала, " да, Аким" зацепился за это и понеслось, он на работе, я дома смс перепалка.....
В общем все хорошооо!!!! У нас был романтик в кафе, мы закрылись в кабинке, пили вино, ели салатики и шашлычок. Открыли друг другу свои мысли, нам оказывается этого не хватало. Приехали домой в 4 утра. Люблю его!!!!
Ну, что, здравствуй!!! Опять я тут, значит что то произошло. А произошло то, что я опять поправилась, сильно ныть не буду, но всё же. Предполагаю вес примерно 60 кг, точно не знаю, весов нет, не взвешивалась. Отчёт по питанию, скакать не могу, так как нога ограничивает движения.
Завтрак: кофе
Обед: салат из пекинская капуста, сыр пармезан, маслины чёрные, белок яичный, всё заправлено маслом подсолнечным с добавлением оливкового.
Перекус: яблоко
Основное, это у меня вода.
Вообще сегодня хотела сидеть на воде, но есть то хочется.
У меня одна беда, доченьку отправили в Питер, теперь переживаю, скорее бы приехала.
Ну вот, завтра я начинаю заниматься с Джиллиан, наконец то!!!! Нога не болит, все хорошо. Еще стали с дочкой посещать бассейн, 2 раза в неделю.
Мои данные до
Плечи-105
Грудь-89
талия-71
ниже талии от пупка на 4см-86
бёдра-94
бедро-56.
И так, первый день отзанималась, сегодня ещё бассейн.
Нужно как то распределить между. Занимаюсь с Джилл, плоский живот за 6 недель.
Посмотрю, как сегодня поведёт себя нога, пока всё хорошо.
Завтрак: яблоко, кофе с молоком.
Обед::суп с фрикадельками.
Ужин: творог+сметана, зефирка.
В общем, вымоталась сегодня, до ужаса. Были в бассейне, лежу сейчас отдыхаю, спина отваливается, ни сесть ни встать, так болит. Но, это приятная боль, я же знаю почему. Завтра еще ноги заболят.
отредактированно меньше минуты назад
Ужин: яблоко, кофе.
Обед: яблоко, творог+ сметана, без сахара.
Ужин: сосиска с тремя ложками лапши.
Не знаю, буду ли заниматься, так сильно болит тело, до ужаса.
Вес мой 61,1
отредактированно спустя 2 минуты
* Комментарии разрещены только автору дневника
