Про детский сон

Здоровый детский сон-залог успешного и спокойного материнства!

Как обучить ребенка самостоятельному засыпанию?

Зависимость режима и дневных снов

Что такое дневные сны, в чем их функция?

Часто задаваемые вопросы

Sania, не соглашусь с тобой. Нервная система дозревает к 3м годам и за сон ребенка отвечают родители. Тоесть, ребенок может даже очень хочет спать, но не может расслабиться, а мама , к примеру, думает, что он не хочет и не заморачиваеться долгими укладываниями в итоге ребенок изрядно перегуливает и в итоге его потом вообще сложно уснуть, хоть и очень будет хотеть. Я написала своими словами, то, что слушала в вебинаре врача сонолога

Она же и говорит, что засыпать в норме от 10-20 минут. Тоесть меньше 10 плохо и больше 20 тоже.

fea29, почему плохо, если ребенок засыпает меньше, чем за 10 минут?

busynka, своими словами и как поняла сама, так это, если меньше 10 минут, то ребенок в режиме глубокой усталости, но ещё без задействования резервных сил ( тоесть не перешло в стадию перегула) и не проходит все стадии засыпания, что б более правильно войти в сон, что б он был крепким и продуктивным, а больше, то это уже явный перегул. Вобщем как то так. Но мне кажется, что нужно ещё учитывать самого ребенка и наблюдать за ним. К примеру, важно не только количество сна, а и его качество.
Но судя по своему ребенку, то перегул у нас, когда он хочет спать и это явно выражено, но слишком активный и видно, что не может уснуть, а бывает, что просто не расслабился достаточно до укладывания и просто лежит.

fea29, то есть если на протяжении 1,5 часов чтения и колыбельных в полутёмном помещении у ребёнка ни в одном глазу - это мама, зараза виновата? Ну что же, значит я, зараза такая

fea29, ну да, нужно учитывать еще своего ребенка, я знаю, что если сын не засыпает за 5 минут, то он не хочет, он встает даже на руках, а когда хочет, то прижимается ко мне и засыпает меньше, чем за 5 минут, иногда и больше, но тихонечко лежит

Sania, вот по этому я не так часто участвую в каких либо обсуждениях, что б не было таких высказываний, как у тебя. Я говорю о том, что слышала от врача сонолога и добавлю ещё раз нужно учитывать самого ребенка. И НЕТ, ты не зараза и в мыслях такого не было, но наверное я в данном блоге больше участвовать в обсуждении не буду.

Всем желаю лёгких засыпаний и крепких снов!

Поймать момент, когда малыш так засыпает - за 10-20 минут вообще проблема. Раньше у нас так и было. Четкий режим, купание сон по расписанию. Но дети растут, время бодрствования меняется. Мы новое время никак поймать не может(я про ночной сон). Да и что считать засыпанием? Момент как погасили свет? Ну мы еще с мамой валяемся, пальчики считаем и т.д. Потом уже в свою кроватку перебирается. И вот тут, если правильный момент, то и глазки трет и зевает , правда руки-ноги угомонить сложно) Да и дети такие же люди как и мы. Ведь бывает - и спать хочешьи уснуть не можешь. И вот ворочаешься и сна ни в одном глазу.

Sania, это имеется ввиду, когда ребенок засыпает сам.
Когда я именно укладываю, то тоже может доходить до часа. Потому у нас на ночь - гимн России (не ржать чур, это отдельная история) или колобок. В общем, выбирают что-то одно. И рассказываю это потому, что дети знают каждую строчку уже наизусть. Суть сказки на ночь - усыпить. То есть она должна быть занудной для ребенка.
Пока я читала интересные книги, они не спали по долгу. И было миллион вопросов, фантазия работала и все такое. А как перешли вот на это....дети сразу, мол лучше мы сами уснем быстренько, чем ты будешь нас колобком пытать и засыпают за 15мин:))

Спасибо большое за такое количество информации, пригодится, уверена, каждой мамочке)

LiliaS, спасибо!)
Lelik bolik,

добавлено спустя 25 минут

Lelik bolik, Ален,прости!))

fea29, не обижайся. Просто бывает по-разному и нормы вот так плохо, а так хорошо... хороши для теории. Обидеть не хотела

Lelik bolik, а что, патриотично. Я гимн РФ наизусть не знаю весь хорошая идея!
А вот по поводу колобка... я его 2-хлетке Тимофею рассказывала по кругу раз по 10. Меня уже тошнило, а он плохо засыпал и канючил, пока отсебятину пороть не начала.

yuliyaoleksyuk, Юль, у нас уже ритуал - гимн перед сном... Хорошо, что хоть так. А до этого просили петь его и в машине, и на прогулке и вообще везде-везде и постоянно. Семья патриотов
Зато дети его почти наизусть уже знают

добавлено спустя 3 минуты

Sania, ну вот да. Нужно найти какую-то сказку/песнь, которую будет скучно детям слушать.
У нас это ещё "крылатые качели". Особенно припев
Или пою что-то вроде "изгиб гитары жёлтой..." Где им вообще не понятен пока смысл песни. Засыпают под такое тоже быстро

Lelik bolik, вот-вот... Миша засыпает под "Изгиб гитары...", "Милая моя" Визбора или "Песня о друге" Высоцкого А Тимофей под аудиосказки Джани Родари

Sania, "суровое детство" наших детей

Про маленького.Ему сейчас 5 недель.Скачалп приложение на телефон,и отмечаю там когда засыпает и просыпается .Таким образом вышло,что спит он 18 часов в сутки,а бодрствует соответственно-6.
Эти 6 часов распределяются примерно по часу(+/-),где то может 1,15-1,30 погулять,а где то минут 30-45...бывают промежутки,когда он по каким то причинам не может уснуть,вроде спать пора,спать хочет,а то и дело просыпается каждые 5-10 минут...я связываю это с животиком.
Утро у нас начинается бывает в 5,бывает в 7.Зависит от того,когда начинает болеть животик.Ночь спит хорошо,кушает после 00.00 2 раза(например,в 01.00 и в 4,30),потом плохо спит,то есть беспокойно,ьрлит живот...здесь мне нужно собрать волю в кулак и встать разминать ему животик и помогать пукать/какать...это наше первое бодрствование около часа.Потом после всех манипуляций,когда он чувствует себя хорошо,кладу его в кроватку,включаю белый шум(нам пока нравится звук колес поезда +дождь,другие не пробовала,т.е. пробовала шум фена,не понравилось) и я засыпаю,иногда просыпаюсь,понимаю,что Кирилл тоже спит.
Ночью стараюсь кормить сидя,собственно ест он минут 5-7,при этом спит,потом голову откидывает,я ложу обратно в кроватку,он не просыпается,но я в пледе его кормлю,чтоб при перекладывает он не ощущал перепад температур-теплая мама/холодная кроватка... Он спит,я отдельно...иногда я срываюсь и ложу с собой,надеясь потом переложить,но просыпаюсь уже когда приходит время следующего кормления...так что все же надо потерпеть эти 5 минут кормления...

В общем,я о чем...раньше не могла угадать,когда его купать надо,так как хотелось покупать именно перед "ночным сном",надеясь сделать это с 6 до 8 вечера,а он уже спал беспробудно в это время...Теперь зная,сколько он бодрствует и как часто,я могу что то планировать...последнее время в ночь он уходит около 7-8 вечера,то есть бодрствование в период до этого время я его купаю.В основном это с 6до 7 ,в жтом интервале...Но нужно предугадать,что почти сразу при пробуждении его нести купать,но чтоб он не был голодным,потому что если будет сильно голодный не будет настроения купаться,а если покормить перед этим,то нужно подождать хотя бы минут 30-40,а потом пока покупается,обсохнет,оденется...перегуливает,вобщем тогда,и уложить спать тяжело...приходится укачивать...или 150 раз бегать соску подавать...Вот они реалии...но в целом под систему подстраиваемся.

yuliyaoleksyuk, как с артеминым сном днём? Мы когда уходили от укачиваний, я делала массаж рельсы рельсы по 100 раз, но засыпала, потом все меньше повторений. Самое главное заставить ребёнка лежать почти неподвижно, а не скакать по кровати))

Ну вчера и сегодня спал...начинаю укладывать с 2 часов.Около полутора часов уходит...он начинает хотеть какать(минут20 уходит на этот процесс),потом Кирилл просыпается,надо утешить,в итоге по попе и укачиваю на мяче

yuliyaoleksyuk, Юль, у Захаоа месяцев до 4-5 режима не было вообще, я не задавалась вопросом сколько он спит в сумме, Но никакого режима...все мне кричали, что нужно приучать к режиму, что так никогда его и не будет, но в итоге режим пришел, сам. Но мы ездили к остеопату, да эту науку многие не признают, но нам реально помог и спать стал хорошо, а месяцев ло 4-5 на руках...о Боги, я уже конечно в тумане помню это время, но помню какая была жесть

busynka, ну с одним ребенком можно хоть с режимом,хоть без сколько хочешь жить...Пусть трудно,но можно.
Когда их двое,да и разновозрамтные,бещ режима ой как трудно!Поэтому пусть я щас мучаюсь с Артемом,но пусть хоть с Кириллом у меня будет что то более менее понятно...хотя когда полезут зубки,все может кардинально измениться,плюс постоянная смена количества сна...поживем увидим,пока полет нормальный))

yuliyaoleksyuk, это точно, хотя говорят с каждый ребенком все легче и легче))

busynka, легче,согласна!Опыт...куда ж его засунешь?)))
Удивляюсь только,когда муж и папа спрашивают у меня:Чего он так плачет?Заболел?
А у меня всегда один ответ:ну так живот болит!)))
Артем орал так,что я до сих пор помню!
Кирилл в сравнении,вообще не орет!

Вот так вот сбой режима может помочь выйти на правильный режим сна. Приехали в гости к бабушке с дедушкой, ехали ночным поездом, так что режим пришлось полностью восстанавливать, да еще и в непривычных условиях. Пока, наверное, рано новорить об окончательных результатах. Но на сегодняшний день Макс стал засыпать за 10 минут и в обед и вечером. В обед вообще под чтение книжки уснул. В качестве ритуала у нас теперь чтение книжек. Успеваем прочитать 4-5 книг со стихами(по одному викнижке), прежде чем Макс решает, что пора спать или засыпает. Девочки, не бойтесь менять режимы, вводить ритуалы и изменять их. Это намного упрощает жизнь.

Правда есть один момент. У каждого ребенка в зависимости от темперамента, своя кнопка ВЫКЛ. Нам надо при свете бра почитать книжки, потом мульт, колыбельки и спать, но знаю деток, которым перед сном надо наоборот побеситься и попрыгать) и тогда они хорошо засыпают.

Ну вот, сегодня уснул сам днем и спит уже два часа, ура!!!
Правда я пошла на хитрость и слегка постучала по кроватке, сказала, что это знак, значит надо спать, не то придет серенький волчок может это и не правильно, но сын затих и уснул

busynka, поздравляю. Я не знаю когда сам засыпать будет. Сегодня читали книжки перед сном.
Как захотел спать, отвернулся и дослушивал Телефон. Как сказка закончилась. Я звмолчала - оглянулся проверить, чего это я молчу) пришлось Муху-Цокотуху рассказывать)

Ну завтра можно без волчка попробовать

отредактированно меньше минуты назад

Shurissima спасибо)))
Захар как-то резко разлюбил книжки, раньше часами сидели и читали, а сейчас неа, но может еще вернется любовь))

Shurissima,
busynka,
Девочки,а я плюнула учить Артема...оставлю это воспиткам в детсаду)))Для своего спокойствия пока буду на мяче укачивать...я поняла секрет,чтоб быстро засыпал,аине часами:нужно,чтобы Кирилл тоже спал,ну или просто лежал,а я могла только Артему уделить 15-30 минут...Поэтому,мне главное,чтоб Кирилл был сыт и доволен,лиьо спал,тогда и Артема легче укачать.

А вот Киллиленок умничка!Сам засыпает,стоит положить.. иногда лоду играться,он смотрит смотрит,потом виду глазки закрываются по чуть чуть,главное живот чтоб не болел,и сыт был)
Но и под белый шум хорошо засыпает,если самому не получается...но это не я научилась,он сам мне такой достался,я просто не приучаю к рукам,качанию и грудтюи ...с первым ребенком на этом делам ошибки,потому как хочется поносить ляльку,прледать в обнимку с сисей во рту,укачать как в фильмах...мы ведь так долго ждали своих первенцев...а на следующих детях уже исправляем ошибки))

yuliyaoleksyuk, Юль, поверь, это не ошибка, к рукам приучить невозможно, тебе просто повезло с характером второго ребенка, так часто и бывает, если первый ребенок огонь, то второй будет спокоен и наоборот! Я тоже раньше думала, что приучают к рукам, своего пыталась и не брать, но вот такой характер у моего сына, что он орал до посинения и остановки дыхания, тут ты никак не будешь ждать пока наорется, это характер. Еще раз повторюсь - приучить к рукам невозможно

Юль, я согласна с Ксюшей, это от ребенка зависит. Лида у меня была огонь! Жила на руках, орала постоянно. А Богдан вообще другой был, я про него иногда забывала!!) Проснется, полежит, погулит и сам засыпает опять. Я прям нарадоваться не могла. Это продолжалось до 4-х месяцев - затем он решил отыграться за спокойное время)), орал, психовал, и тоже поселился на руках). Сейчас на дневной сон качаю его, На ночь засыпает рядом со мной. Лида днем не спит.

добавлено спустя 10 минут

На счет дневного сна. По поводу того, что он обязателен и т.д в основном говорят мамы садовских детей. Там за них детей приучают спать и проблем для мамы это не вызывает никаких. У меня Лида в сад не ходит, я честно долго боролась с ней, и книжки читали, и лежали, и укачивала, носила на руках... но когда я укладывала ее полтора часа, а она ни в одном глазу, и тут просыпается Богдан...и я понимаю, что я физически и морально никакая от этого "сна", я ничего не сделала по дому,у меня нет сил никаких и теперь срочно надо уделять время Богдану... то через неделю такого марафона я плюнула на это и перестала ее укладывать. Просто в ночь Они стали с Богданом уходить в районе 20.00. А если сейчас Лида уснет днем (в машине к примеру), то раньше 12 ночи она не уляжется что мне совершенно не подходит, т.к Богдан ранняя пташка и у нас тогда сбивается весь режим. Так что теория это хорошо конечно, а каждый ребенок и мама индивидуальны

Вселенная,
busynka,
Я понимаю,что мне повезло и Кирилл сам по себе такой,а не мои заслуги,но!...я не качаю просто так коляску,когла он просто лежит или спит,или спал и проснулся ему пора гулять,или засыпает,и чтоб быстрее уснул я тоже не подка чит ваю...есть дети которые только так могут уснуть,например,мой Артем был таким,и я забрала свои слова обратно,когда говорила другим мамочка,что зачем качаете коляску,он ведь и так спит...а ведь ребёнок и спит только пока качаешь...вот такой беспокойный...но если сейчас моему Кириллу привить привычку качания,он ее запомнит и будет в ней нуждаться...также и за руки,и за кормление...Артем сосал грудь пока насильно не отьерешь,Кирилл же сам ее бросает,и если я хочу чтоб он еще поел,то он не возьмет больше.Но...я не соглашусь,что ребенок не может привыкнуть спать с мамой,чтрб его качали ...если у дитя болит что то,конечнр мама его утешит...

yuliyaoleksyuk, это скорее не привычка спать с мамой, зачастую ГВ это связь и тут мама и ребенок одно целое, плюс ко всему опять же какой ребенок, у меня и сейчас Захар по большому счету чаще без настроения и на руках, он вот такой и то не привычка, это его личность. Как мя мама рассказывает, у нее трое детей, все разные, про первого она забывала, вот как Ксюша написала, второго на руках до 1.5 лет! на руках и качала, и носила, в общем жизнь на руках, а я была среднее между первыми! И заметь первого не нужно было качать, носить, хотя мама говорит, что не могла налюбоваться им и все время хотелось на ручках держать, а он был очень спокойный. Это все индивидуально. У меня Захар с 10 месяцев в коляске не сидит, ты хоть обигнорируйся его, он будет орать до тех пор, пока ты его не достанешь, со мной даже девочка гулять перестала, боялась, что ее ребенок на моего насмотрится и так же начнется как оказалось у нее еще похлеще будет. Это я к тому, что смотрю как дети сидят себе спокойно в колясках, а мамы мирно гуляют, я так не могла и не могу, так и с касанием, помню старшую племяшку в коляске и на руках качали до неба, чтобы та спалс, это была жесть, а младшая спала, что днем, что ночью, вот такие разные ети и от мам именно в этом мало что зависит
Да что там говорить, в одной семье, с одинаковым воспитанием могут вырасти как хорошие, так и плохие люди