Рекомендации планирующим старше 35-ти лет

Девочки, почитайте, это интересно.

Как планировать беременность после 35 лет

Сегодня все больше женщин заводят детей в возрасте далеко за 30 и после 40. Некоторых подталкивает к принятию такого решения неумолимый ход «биологических часов». Другие, став мамочками в молодые годы, хотят родить ребенка и после 35. А почему бы и нет! Внутреннее «Я» не хочет мириться с тем, что идет четвертый десяток, а самоощущение вообще на 25... Еще больше будоражит сознание того, что теперь-то вы точно знаете, как правильно выносить, родить ребенка и уж тем более воспитать его. Итак, периодически возвращаясь к мыслям о малыше, вы привыкаете к ним. И в этот момент необходимо сделать правильный шаг, не упуская время. Что же предпринять дальше?

Все по порядку

А дальше необходимо посетить гинеколога или лечащего врача, чтобы сообщить о своих планах. Итак, после совместного, тщательного анализа всех событий, которые происходили с вашим здоровьем в прошлом, станет понятным, к каким «узким» специалистам следует обратиться. Чрезвычайно важно, чтобы организм «не подвел» во время беременности. Это особенно актуально, если у вас астма, гипертония, диабет или другие хронические заболевания. К сожалению, после 35 такое встречается нередко. Лучше всего до зачатия сделать прививку от краснухи и гепатита В. Иммунитет к упомянутым болезням, а также к кори, паротиту и ветрянке легко проверить с помощью анализа крови. Если потребуется вакцинация, то супружеской паре необходимо продлить предохранение еще на три месяца. После профилактического осмотра гинеколога, в который помимо обычных моментов обязательно будут включены осмотр молочных желез (возможно, понадобится сделать маммографию), УЗИ органов малого таза, мазки на флору и онкоцитологию, необходимо провести обследование на наличие инфекций, передаваемых половым путем. У большинства людей (70%) инфекции могут не вызывать дискомфорта, однако перед планируемой беременностью необходимо избавиться от нежелательных «попутчиков», так как они увеличивают риск осложнений — самопроизвольных выкидышей, преждевременных родов. Цитомегаловирус, вирусы простого герпеса довольно часто обнаруживаются при обследовании супружеских пар. В большинстве случаев при хорошем состоянии иммунитета они не оказывают повреждающего действия на будущего ребенка. По антителам к этим вирусам в сыворотке крови (IgG, Ig М) ориентируются, в каком состоянии находится иммунная система и нужна ли ей поддержка извне. Токсоплазмоз — еще одна инфекция, которая может оказывать нежелательное влияние на плод. Опасно только первичное инфицирование во время беременности. Определив уровень антител к токсоплазмозу (Ig М, IgG), можно судить, встречался ли на вашем пути этот микроб и как давно. Если у будущей мамы уже есть иммунитет, инфекция неопасна. При отсутствии его необходимо соблюдать осторожность во время приготовления пищи, избегать контактов с незнакомыми животными.

Держим под контролем

Женщине, которая собирается стать мамой, нужно уделить особое внимание своему питанию. Теперь научно доказан факт, что зачатие зависит от привычек в еде и веса. То, что вы едите и как набираете вес, имеет огромное значение. Поскольку большая часть тканей и органов плода развивается в первые два месяца беременности, не стоит дожидаться ее подтверждения. Внести изменения в питание нужно еще до зачатия. Необходимо, чтобы в вашем питательном рационе было достаточно протеина (белков). Важно также потреблять достаточно жидкости (8–10 чашек). Это количество складывается из воды, соков, напитков, супов, молока. Пропускать прием пищи вредно, так что питайтесь регулярно. Ежедневно принимайте 400 мкг фолиевой кислоты. Чтобы избежать запоров (эта проблема актуальна для беременных), нужно есть пищу, богатую клетчаткой. Вы можете быть уверены, что ее в рационе достаточно, если у вас нормальный стул. Наилучшим способом получения витаминов и минеральных добавок во время беременности является потребление их с пищевыми продуктами. В этом случае трудно превысить норму.

Каковы же более точные рекомендации по питанию?

Если вы придерживаетесь правил здорового питания, то вес будет увеличиваться в соответствии с нормой и вам не придется беспокоиться о калориях. Набирать их следует из продуктов, входящих в разные категории.
Постарайтесь разнообразить ваше питание и принимать не меньше 4–5 раз в день смесь углеводов, 4–6 раз — фрукты и овощи, 4 раза протеин, 4 раза продукты, богатые кальцием, и лишь 2 раза какой-либо продукт, содержащий жир.

3а один раз диетологи советуют съедать, например, 200 г каши из цельных зерен либо чашку риса. Из фруктов и овошей что-нибудь одно из нашего перечня: среднее яблоко, 2 абрикоса, банан, полморковки, 1/2 грейпфрута (или 1/2 стакана сока, выжатого из него) или 2 сравнительно небольших помидора.
Из белковых продуктов: 130 г сыра чеддер, 150 г свежей рыбы, 2 яйца.
Из продуктов, богатых кальцием: миндаль — 3/4 стакана, 100 г консервированного лосося, 80 г консервированных сардин, стакан нежирного молока или йогурта, 40 г швейцарского сыра.
Из жирных продуктов — 1/2 авокадо, сливочное масло — 10 г, сливки — 30 г.

Важно не только, ЧТО вы едите, но и КАК: если часто и понемногу, уменьшается тошнота и изжога, поддерживается нормальный уровень сахара в крови и вам не грозит голодный обморок.

Медицина поможет

Каждая из нас хотела бы родить крепкого и умного ребенка. Беременность — то время, когда особое внимание нужно уделять здоровью. Современная медицинская наука имеет в своем арсенале ряд диагностических методов, с помощью которых в процессе беременности многократно проверяют, все ли благополучно с малышом. Разработан также алгоритм профилактических мер, благодаря которым можно предупредить рождение нездоровых детей. Прежде всего — это ультразвуковое обследование.

При проведении УЗИ в 12 недель беременности можно исключить грубые пороки развития головного мозга, увидеть ручки и ножки плода. На этом сроке специалисты внимательно изучают воротниковую зону ребенка. Отек шейной складки — ультразвуковой маркер хромосомных заболеваний. В крупных медицинских центрах женщинам старше 35 лет настоятельно рекомендуют проведение более точной пренатальной диагностики — биопсии хориона. Это маленькая безболезненная операция, когда специальной сверхтонкой одноразовой иглой берут несколько клеток будущей плаценты. После культивирования их в определенных условиях специалист-цитогенетик внимательно изучает под микроскопом хромосомный состав полученных клеток и дает заключение о генетическом здоровье будущего малыша. Ценность этого метода — в его высокой точности (почти 100%), достаточно редких осложнениях (по данным специальной литературы, около 4%), быстром получении результата. Если выявляются хромосомные нарушения (например, болезнь Дауна — утроение по 21-й паре хромосом), то еще не поздно сделать прерывание беременности по медицинским показаниям. Каждой беременной на сроке 16–18 недель в сыворотке крови определяют биохимические маркеры хромосомной патологии (тройной тест), куда входит ?-ФП, ?-ХГ. Эстриол. Специальная компьютерная программа рассчитывает индивидуальный риск с учетом возраста матери, веса, национальности, особенностей течения беременности и т. Д. При выявлении повышенного риска хромосомных заболеваний у плода (по результатам тройного теста) женщине предлагается амниоцентез (анализ околоплодных вод). Результат можно узнать через 2–3 недели. Иногда выполняется кордоцентез, когда исследованию подвергается кровь из пуповины внутриутробного плода. Очень важным этапом в течение беременности является срок 22–24 недели, когда на УЗИ специалисты внимательно изучают анатомические особенности внутренних органов малыша: сердце, почки, печень, желудок и т. Д., чтобы исключить врожденные пороки развития. В 28—30 недель производится третий «генетический» ультразвук. В процессе него «досматривают» пороки развития плода, которые можно выявить на более поздних сроках (в частности — отдельные пороки развития желудочно-кишечного тракта), смотрят, как развивается ребенок, оценивают состояние плаценты, пуповины, вод и т. Д. Таким образом, целая цепочка последовательных мер, подкрепляющих друг друга, позволяет предупредить рождение нездорового крохи. Количество наших современниц старше 35 лет, ожидающих появления малыша, все увеличивается. При этом многие гинекологи отмечают, что им даже нравится заботиться о женщинах, которым далеко за 30 лет, потому что они выдержанны, очень мужественно выполняют все рекомендации врачей и... Никаких капризов, что не всегда мы видим у более юных беременных женщин.
Женщинам старше 35 лет, которые только начинают робко задумываться: «А может быть...», хочется пожелать: «Не бойтесь!. Реально оцените уровень своего здоровья и не откладывайте беременность в долгий ящик». Помните, что и от вас во многом зависит, насколько благоприятным будет исход. Фактически вам следует делать ни больше и ни меньше, чем любой женщине, мечтающей о ребенке. Следите за своим здоровьем, постарайтесь избегать стрессов или хотя бы снизить их количество, обратитесь к компетентному врачу или акушерке и вместе с ними решайте вопросы по мере их появления. На подготовительных курсах вам также наверняка помогут развеять все сомнения, подкрепить уверенность в своих силах и успешно родить. Ведь теперь-то вы точно все сделаете правильно!

Stanumamoi, у меня никога раньше так живот не резал перед М… вот в чем вопрос.. и сеичас не каждий цикл режет

А я вот бревно бесчувственное, ничего у меня никогда не тянет, не дергает, не колет, не пульсирует и т.д. прям не интересно как-то…

Myiren, у меня раньше просто слегка тянуло… а сеичас два цикла, но не подряд… режет перед М.. это не заметить невозможно… так как очень сильный спазм…
приветик) немного расстроилась я из-за пролета в этом цикле

Myiren, все… в след или последующем цикле никаких тестов до задержки

Кукусенок, я за то что не делать раньше времени тесты, вот у меня как да будет неделя задержки, если когда -нибудь будет, вот тогда и сделаю, а БТ я мерю, мне интересно, это азартно, повезет, не повезет, к тому же попу я не мучаю, измеряю орально, пусть говорят, что зто неправильно, но у меня все показывает.

Myiren, а я в передницу градусник засовывала. Тоже нормуль. Я читала, что можно измерять везде, лишь бы в одном месте и в одно время

Myiren, а я вагинально.. мне тоже не нравится попу мучать

Фрекен Снокр, конечно можно везде… главное только в этом месте и главное, в плю минус одно время… девченки… я будильник ствлю на работу на 6. 42… блин… седня ровно во столько без будильника проснулась

Я тоже сначала в переднице измеряла, а потом орально, разница 3 градуса, а ректально не представляю даже, никогда и не пробовала даже.

Myiren, я в писе мерю… уже привыкла… скользко, хорошо заходит)))

Кукусенок, ну да вазелин и не нужен, хотя некоторые врачи до сих пор настаивают, чтобы измерять только ректально, глупости… Мне когда клизму делали, я еле вытерпела, неприятно так, а некоторые вообще практикуют анальный секс бррр

Myiren, я со своим мужем ржала… сказала анальный секс только после свадьбы))) сама говорила… теперь свадьба прошла.. он типа, а где анальный секс)) я говорю, еще время не пришло))) он не хочет… это я ржала и говорила ему…

Кукусенок, а если захочет?

Myiren, мне больно… и не заходит))) может, когда-то… когда надоест простой секс)))

Кукусенок, но это еще не скоро, вы ведь молодожены, у вас медовый месяц, а до свадьбы долго встречались?

Myiren, чуть больше полтора года))) в конце июля у нас будет 2 года

Кукусенок, вот у меня раньше желания больше было, даже когда беременная была, а сейчас как-то не хочется, только редко сама к мужу пристану, хотя по прежнему его люблю и никто другой мне не нужен, в чем дело не пойму, может голову свою от повседневных проблем не могу отключить, все о чем нибудь думаю, думаю

Myiren, у меня тоже раньше желания было больше… а сеичас как присытилась регулярным сексом, мне его даже замного… мой хочет 2 раза в день… но я свой супружеский долг отдаю ответсвенно))) но мне этого много..

Кукусенок, а у меня мужу только 30 лет, представляешь? Хорошо, что он на работе, так выматывается, причем физически и приходит поздно часов в 9—10, вот этим и спасаюсь, а когда выходной у него 1 раз в неделю, он наповадился в ванную меня днем приглашать, а ванная у нас большая, он там одеялко постелит, водичку включит и приходится супружеский долг выполнять

Myiren,)))ну я говорю… я все выполняю… я считаю, что мужик должен ходить с пустыми яицами и полным желудком))) и мой муж постоянно это твердит

А мы пробовали в попу
Надо, чтобы муж очень сильно возбудил. Прям долг-долго ласкал… А еще гель специальный есть. Ну, и одить очень осторожно…
Не скажу, что прям приятно очень было, но на что не пойдешь ради любимого мужа?

Блин, ошиблась… Не «одить», а входить надо осторожно и очень медленно

Кукусенок

Фрекен Снокр, да я тоже пробовала… с другим мужчиной… он даже зайти не мог… мне больно… пальчик узкий еще можно… а член- это слишком замного для моей попы)))

Фрекен Снокр, хорошо, что мой теперешний муж даже не заикается на эту тему

Кукусенок, может член слишком большой был?:))

Девочки, мышцы сфинктера потом могут стать слабыми

Myiren, мой тоже больше не просит, тк знает, что мне не особо нравится. Терплю только ради него
Но это давно было… В период жениховства

Фрекен Снокр, мой первый просил, говорит, я не был у тебя первым, хочу, чтобы хоть там стал первым , он уже и смазку купил, но я его послала

Myiren, мой кстати тоже самое сказал, что в попе будет первым))) реально будет первым
myiren, мой тоже не просит
Фрекен Снокр, неа… не большой… но мне не очень эта процедура… я лично е е не хочу чисто на физическом уровне, а не на психологическом…