Рекомендации планирующим старше 35-ти лет

Девочки, почитайте, это интересно.

Как планировать беременность после 35 лет

Сегодня все больше женщин заводят детей в возрасте далеко за 30 и после 40. Некоторых подталкивает к принятию такого решения неумолимый ход «биологических часов». Другие, став мамочками в молодые годы, хотят родить ребенка и после 35. А почему бы и нет! Внутреннее «Я» не хочет мириться с тем, что идет четвертый десяток, а самоощущение вообще на 25... Еще больше будоражит сознание того, что теперь-то вы точно знаете, как правильно выносить, родить ребенка и уж тем более воспитать его. Итак, периодически возвращаясь к мыслям о малыше, вы привыкаете к ним. И в этот момент необходимо сделать правильный шаг, не упуская время. Что же предпринять дальше?

Все по порядку

А дальше необходимо посетить гинеколога или лечащего врача, чтобы сообщить о своих планах. Итак, после совместного, тщательного анализа всех событий, которые происходили с вашим здоровьем в прошлом, станет понятным, к каким «узким» специалистам следует обратиться. Чрезвычайно важно, чтобы организм «не подвел» во время беременности. Это особенно актуально, если у вас астма, гипертония, диабет или другие хронические заболевания. К сожалению, после 35 такое встречается нередко. Лучше всего до зачатия сделать прививку от краснухи и гепатита В. Иммунитет к упомянутым болезням, а также к кори, паротиту и ветрянке легко проверить с помощью анализа крови. Если потребуется вакцинация, то супружеской паре необходимо продлить предохранение еще на три месяца. После профилактического осмотра гинеколога, в который помимо обычных моментов обязательно будут включены осмотр молочных желез (возможно, понадобится сделать маммографию), УЗИ органов малого таза, мазки на флору и онкоцитологию, необходимо провести обследование на наличие инфекций, передаваемых половым путем. У большинства людей (70%) инфекции могут не вызывать дискомфорта, однако перед планируемой беременностью необходимо избавиться от нежелательных «попутчиков», так как они увеличивают риск осложнений — самопроизвольных выкидышей, преждевременных родов. Цитомегаловирус, вирусы простого герпеса довольно часто обнаруживаются при обследовании супружеских пар. В большинстве случаев при хорошем состоянии иммунитета они не оказывают повреждающего действия на будущего ребенка. По антителам к этим вирусам в сыворотке крови (IgG, Ig М) ориентируются, в каком состоянии находится иммунная система и нужна ли ей поддержка извне. Токсоплазмоз — еще одна инфекция, которая может оказывать нежелательное влияние на плод. Опасно только первичное инфицирование во время беременности. Определив уровень антител к токсоплазмозу (Ig М, IgG), можно судить, встречался ли на вашем пути этот микроб и как давно. Если у будущей мамы уже есть иммунитет, инфекция неопасна. При отсутствии его необходимо соблюдать осторожность во время приготовления пищи, избегать контактов с незнакомыми животными.

Держим под контролем

Женщине, которая собирается стать мамой, нужно уделить особое внимание своему питанию. Теперь научно доказан факт, что зачатие зависит от привычек в еде и веса. То, что вы едите и как набираете вес, имеет огромное значение. Поскольку большая часть тканей и органов плода развивается в первые два месяца беременности, не стоит дожидаться ее подтверждения. Внести изменения в питание нужно еще до зачатия. Необходимо, чтобы в вашем питательном рационе было достаточно протеина (белков). Важно также потреблять достаточно жидкости (8–10 чашек). Это количество складывается из воды, соков, напитков, супов, молока. Пропускать прием пищи вредно, так что питайтесь регулярно. Ежедневно принимайте 400 мкг фолиевой кислоты. Чтобы избежать запоров (эта проблема актуальна для беременных), нужно есть пищу, богатую клетчаткой. Вы можете быть уверены, что ее в рационе достаточно, если у вас нормальный стул. Наилучшим способом получения витаминов и минеральных добавок во время беременности является потребление их с пищевыми продуктами. В этом случае трудно превысить норму.

Каковы же более точные рекомендации по питанию?

Если вы придерживаетесь правил здорового питания, то вес будет увеличиваться в соответствии с нормой и вам не придется беспокоиться о калориях. Набирать их следует из продуктов, входящих в разные категории.
Постарайтесь разнообразить ваше питание и принимать не меньше 4–5 раз в день смесь углеводов, 4–6 раз — фрукты и овощи, 4 раза протеин, 4 раза продукты, богатые кальцием, и лишь 2 раза какой-либо продукт, содержащий жир.

3а один раз диетологи советуют съедать, например, 200 г каши из цельных зерен либо чашку риса. Из фруктов и овошей что-нибудь одно из нашего перечня: среднее яблоко, 2 абрикоса, банан, полморковки, 1/2 грейпфрута (или 1/2 стакана сока, выжатого из него) или 2 сравнительно небольших помидора.
Из белковых продуктов: 130 г сыра чеддер, 150 г свежей рыбы, 2 яйца.
Из продуктов, богатых кальцием: миндаль — 3/4 стакана, 100 г консервированного лосося, 80 г консервированных сардин, стакан нежирного молока или йогурта, 40 г швейцарского сыра.
Из жирных продуктов — 1/2 авокадо, сливочное масло — 10 г, сливки — 30 г.

Важно не только, ЧТО вы едите, но и КАК: если часто и понемногу, уменьшается тошнота и изжога, поддерживается нормальный уровень сахара в крови и вам не грозит голодный обморок.

Медицина поможет

Каждая из нас хотела бы родить крепкого и умного ребенка. Беременность — то время, когда особое внимание нужно уделять здоровью. Современная медицинская наука имеет в своем арсенале ряд диагностических методов, с помощью которых в процессе беременности многократно проверяют, все ли благополучно с малышом. Разработан также алгоритм профилактических мер, благодаря которым можно предупредить рождение нездоровых детей. Прежде всего — это ультразвуковое обследование.

При проведении УЗИ в 12 недель беременности можно исключить грубые пороки развития головного мозга, увидеть ручки и ножки плода. На этом сроке специалисты внимательно изучают воротниковую зону ребенка. Отек шейной складки — ультразвуковой маркер хромосомных заболеваний. В крупных медицинских центрах женщинам старше 35 лет настоятельно рекомендуют проведение более точной пренатальной диагностики — биопсии хориона. Это маленькая безболезненная операция, когда специальной сверхтонкой одноразовой иглой берут несколько клеток будущей плаценты. После культивирования их в определенных условиях специалист-цитогенетик внимательно изучает под микроскопом хромосомный состав полученных клеток и дает заключение о генетическом здоровье будущего малыша. Ценность этого метода — в его высокой точности (почти 100%), достаточно редких осложнениях (по данным специальной литературы, около 4%), быстром получении результата. Если выявляются хромосомные нарушения (например, болезнь Дауна — утроение по 21-й паре хромосом), то еще не поздно сделать прерывание беременности по медицинским показаниям. Каждой беременной на сроке 16–18 недель в сыворотке крови определяют биохимические маркеры хромосомной патологии (тройной тест), куда входит ?-ФП, ?-ХГ. Эстриол. Специальная компьютерная программа рассчитывает индивидуальный риск с учетом возраста матери, веса, национальности, особенностей течения беременности и т. Д. При выявлении повышенного риска хромосомных заболеваний у плода (по результатам тройного теста) женщине предлагается амниоцентез (анализ околоплодных вод). Результат можно узнать через 2–3 недели. Иногда выполняется кордоцентез, когда исследованию подвергается кровь из пуповины внутриутробного плода. Очень важным этапом в течение беременности является срок 22–24 недели, когда на УЗИ специалисты внимательно изучают анатомические особенности внутренних органов малыша: сердце, почки, печень, желудок и т. Д., чтобы исключить врожденные пороки развития. В 28—30 недель производится третий «генетический» ультразвук. В процессе него «досматривают» пороки развития плода, которые можно выявить на более поздних сроках (в частности — отдельные пороки развития желудочно-кишечного тракта), смотрят, как развивается ребенок, оценивают состояние плаценты, пуповины, вод и т. Д. Таким образом, целая цепочка последовательных мер, подкрепляющих друг друга, позволяет предупредить рождение нездорового крохи. Количество наших современниц старше 35 лет, ожидающих появления малыша, все увеличивается. При этом многие гинекологи отмечают, что им даже нравится заботиться о женщинах, которым далеко за 30 лет, потому что они выдержанны, очень мужественно выполняют все рекомендации врачей и... Никаких капризов, что не всегда мы видим у более юных беременных женщин.
Женщинам старше 35 лет, которые только начинают робко задумываться: «А может быть...», хочется пожелать: «Не бойтесь!. Реально оцените уровень своего здоровья и не откладывайте беременность в долгий ящик». Помните, что и от вас во многом зависит, насколько благоприятным будет исход. Фактически вам следует делать ни больше и ни меньше, чем любой женщине, мечтающей о ребенке. Следите за своим здоровьем, постарайтесь избегать стрессов или хотя бы снизить их количество, обратитесь к компетентному врачу или акушерке и вместе с ними решайте вопросы по мере их появления. На подготовительных курсах вам также наверняка помогут развеять все сомнения, подкрепить уверенность в своих силах и успешно родить. Ведь теперь-то вы точно все сделаете правильно!

Кукусенок, должно быть.

Алёнка78, ясно, что ничего не ясно… вот я тут почитала: Характерные признаки: – наличие зрелого фолликула перед овуляцией; – исчезновение фолликула; – появление свободной жидкости в позадиматочном пространстве (после овуляции); – признаки формирования желтого тела на месте зрелого фолликула (после овуляции); – высокий уровень прогестерона через неделю после овуляции (по анализу крови).
те пишут, что признаки формированижа жт, но не жт

Девченки, насчет полного отсутсвия нормальных мужиков старше 40 лет, которые бы к тому же еще и детей хотели, я с вами согласна. Наверное, мне крупно повезло. Действительно, из общения с многими на том сайте знакомст я вынесла следующее: многим нужна любовница без материальных претензий. Некоторым нужна домработница — любовница, тоже без особых материальных претензий. Но мне попались двое, кто явно хотел семью и детей. Один из них стал другом — у него на момент знакомства была любимаю женщина, с которой он очень хотел создать семью и родить дочку. Ну а со вторым мы решили вместе ребенка родить))).
Насчет материальных претензий — девченки, не поверите! Мужики ищут барышень, которых можно было бы трахать (простите за грубость), чтоб они еще и кормили до и после. Но при этом мужикам нужны такие барышни, которым на день рожденья и на восьмое марта не нужно было бы не то что подарок, а даже букет цветов подарить! Ну а про выпить кофе или поесть мороженого в кафешке вообще не может быть и речи! Он же ее трахает! Так пусть она его кормит!
Ну что я могу вам сказать. Нужно выбираться на сайты знакомств и ооочень много общаться. Не обращать внимания на всякие неприличные предложения, а упорно общаться и общаться. Чем больше у вас будет собеседников, тем скорее вы найдете там кого-то нормального. Это и мой личный опыт, и опыт кое-кого из моих подруг.

Ivanna, ты что, нашла отца будущему ребенку на сайте знакомств?

Stanumamoi, да, Таня. А ты не знала)))?
ты знаешь, иным образом мы бы никак не встретились. Мы явно не пересекались по жизни.

Ivanna, пути господни неисповедимы. Если бы я осталась одна, то тоже стала бы знакомиться в интернете, у меня есть несколько удачных примеров подруг.

А я своего нашла от знакомых… мне сказали, что такой сушествует, вот я его далше сама и надыбала… попала на его след))) мой после 40, и я считаю, что очень нормалный мужчина… конечно со всиакими мелочами-недостатками, но и ми не без греьа… верить надо, что нормалые мужики, тебе подходиащие ест… и искать их… а моя знакомая просто случайно в 40 лет встретила мужчину классного на обеденном перериве в кафе-столовой… тут уж каждому свое… но я все равно считаъу6 что под лежачий камен вода на бежит

Встретить можно и в 50 и в 60 лет(полно примеров). и это гораздо более счастливые браки чем у многих в 20—25… но кто знает сколько проищешь нормального и сможешь ли когда найдешь иметь ребенка… вот в чем вопрос-то. а так искать и верить конечно надо! где-то обязательно бродит ИМЕННО ТОТ человек

Ivanna, как вы там с малышиком и с токсикозом?

Ната Н, привет
Мне с токсом полегче, но он до сих пор меня мучает. Вот сегодня утро началось с обнимания с белым другом. Потом яправда нормально позавтракала. Но сейчас вот опять что-то пообниматься хочется))).
Я до сих пор не знаю сын у меня или дочка. Следующее УЗИ во второй половине мая. Надеюсь, уже скажут.
Слушай, можно пинетки заменить носочками? Я почему-то не люблю пинетки.
Ты с ЕР или КС определилась?

Ivanna, привет! Я уже почти связала пинетки, сложно мне даётся эта наука — вязание)))
У меня завтра УЗИ, а потом с результатами уже поеду в роддом.
А пол ребенка почти точно скажут на втором УЗИ. Будете потом придумывать имена.

Ната Н, привет дорогая, я тоже завтра на узи еду а я тебе написала вчера имена, ни одно тебе не понравилось?

Шагане, пока не понравилось… Предлагай ещё!

Ната Н, ну с именами у нас все просто. Папа наш имена уже придумал.
Это хорошо, что с меня не пинетки))). Кстати, беленькую кофту с капюшоном я вам уже давно связала, еще до того, как забеременела. Осталось пуговички пришить. Как свяжу вам еще и носочки, попрошу у тебя координаты для отправки.
Удачи тебе на УЗИ. Отпишись потом, как у тебя дела.

Ната Н, нее, я больше не знаю

Ivanna, ой, спасибо за обновки!
И папа ваш молодец: трудную работу сделал — придумал имена! А я сама свои мозги парю

А как мальчика хотите назвать, если не секрет?

Шагане, думай!:-p

Ната Н, мальчика папа хочет назвать Никитой. Так его деда звали. Ну а имя девочки я попросила даже мне не говорить, пока не узнаю точно, что у меня девочка. Но для дочки у него уже тоже имя приготовлено.
Я же слишком сильно по поводу имени не парюсь. Если папе хочется дать имя нашему ребенку, то почему бы не предоставить ему такую возможность? Я единственное условие по поводу имени поставила — это не должно быть имя кого-то из экс-супругов или бой- и гирл-френдов. Он со мной в этом полностью согласился.

Ivanna, у меня тоже есть Никита как вариант!
А когда у тебя ПДР?

Ната Н, у меня ПДР 1 ноября.

Ivanna, у моей мамы ДР 1 ноября)))

Elina, я уже старая тетка и у меня будут первые роды. Я рассчитываю на плановое КС. Тогда это будет немного раньше. А вообще, прикольно, что с твоей мамой совпало))).

Ivanna, ну так будет скорпиошик хорошенький)))

Elina, ну так плановое КС и закажешь на 1 ноября. А хочешь раньше.(У моей мамочки 29 октября день рождения)))

Ой, это я Иванне написала!

НатаН, ты когда родишь и посмотришь в лицо своему младенчику, сразу точно с именем и определишься. У меня до родов было много вариантов, но как только его увидела, сразу пришло имя и вся моя семья со мной согласилась

НатаН, отпишись, когда решишь КС или ЕР. Удачи!

Skylark, Лен, конечно отпишусь! Куда ж я денусь Ещё и советов буду просить, ты ведь уже опытная мамочка!

Ната Н, ты где? Не слышно и не видно тебя!!!

Ivanna, я тута до июня точно!