Самостоятельная расшифровка графиков базальной температуры

Эта статья на украинском языке http://www.my-bt.ru/talk/post34586.html.

Итак, ты вооружилась градусником и готовностью просыпаться каждое утро в одно и то же время, с замиранием сердца смотреть на ртутный столбик и мучить подружек вопросами была ли овуляция)

Чтобы облегчить жизнь любимым подружкам, давай разберемся что такое базальная температура и как правильно ее готовить)))

Правила измерения базальной температуры:

• Ты можешь начать измерение базальной температуры в любой день цикла, но лучше, если ты начнешь измерение в начале цикла (в первый день менструации).
• Измеряй температуру всегда в одном и том же месте. Можно выбрать оральный, вагинальный или ректальный метод. Измерение подмышкой не дает точных результатов. Не имеет значения, какой способ измерения ты выберешь: важно не менять его в течение одного цикла.
• При оральном способе ты кладешь градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут.
• При вагинальном или ректальном способе продолжительность измерения сокращается минимум до 3 минут.
• Измеряй температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как встать с постели.
• Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов.
• Температура измеряется строго в одно и то же время. Если время измерения отличается от обычного более чем на 30 минут, то такая температура считается не показательной.
• Ты можешь использовать для измерения как цифровой так и ртутный градусник. Важно, не менять градусник в течение одного цикла.
• Если ты пользуешься ртутным градусником, то стряхни его перед тем, как заснуть. Усилия, которые ты применишь для стряхивания градусника непосредственно перед измерением, могут повлиять на температуру.
• Записывай значения базальной температуры каждый день в блокноте или воспользуйся нашим сайтом для ведения графиков.
• Командировки, переезды и перелеты могут существенно повлиять на базальную температуру.
• При заболеваниях, сопровождаемых повышенной температурой тела, твоя базальная температура будет не показательной и ты можешь прекратить измерения на время болезни.
• На базальную температуру могут повлиять различные лекарственные препараты, как то снотворные, успокоительные и гормональные.
• Измерение базальной температуры и одновременное применение контрацепции не имеет никакого смысла.
• После приема большого количества алкоголя температура будет не показательной.

Правила изучили, теперь переходим непосредственно к изучению самого графика.

Линия овуляции на графике базальной температуры

Для определения наступления овуляции используются правила установленные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):
Три температурных значения подряд должны находится над уровнем линии, проведенной поверх 6 предыдущих температурных значений. Разница между средней линией и тремя температурными значениями должна составлять не менее 0, 1 градуса в двух днях из трех и не менее 0, 2 градуса в один из этих дней. Если твоя температурная кривая ответила этим требованиям, то на твоем графике базальной температуры спустя 1–2 дня после овуляции появится линия овуляции.
Немного скучно, но полезно)))

Длина цикла.

Умные доктора говорят, что в общем, длина цикла должна быть от 21 дня до 35. В любом ином случае пугают возможностью дисфункции яичников. Так что ноги в руки и к врачу, если есть отличия.

Длина второй фазы на графике базальной температуры

График базальной температуры делится на две фазы вертикальной линей овуляции.
Первая фаза это отрезок до овуляции и длина первой фазы может сильно варьировать и эти вариации являются индивидуальной нормой.
А вот отрезок после — это именно то время, кода каждая из нас начинает задаваться вопросом: " Есть ли жизнь после овуляции? " — и называется второй фазой цикла. Длиться он может от 12 до 18 дней. Общая длина цикла в норме изменяется только за счет длины первой фазы.

Именно по графикам и можно определить, а потом и подтвердить последующими гормональными исследованиями недостаточность второй фазы. Как это видно?

Если ты на протяжении нескольких циклов измеряешь базальную температуру, соблюдая все правила измерения и твоя вторая фаза короче 10 дней, это — повод для консультации с гинекологом. Так же повод сходить к врачу если у тебя регулярно происходит половой акт во время овуляции, беременность не наступает и длина второй фазы находится на нижней границе (10 или 11 дней), то это может свидетельствовать о недостаточности второй фазы.

Разница температур

В норме разница средних температур первой и второй фазы должна составлять более 0, 4 градуса. Если она ниже, то это может указывать на гормональные проблемы. Что делать? Идти сдавать гормоны на прогестерон и эстроген и конечно же к врачу за консультацией.

В классических руководствах по гинекологии описано пять основных типов температурных кривых.

Нормальный двухфазный цикл по графику базальной температур

Идеальный график с повышением температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0, 4 С; заметно «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры.
Именно на таких графиках видно предовуляторное западение на 12 день цикла (температура падает существенно за два дня до овуляции), а также предменструальное падение, начиная с 26 дня цикла.
Небольшая ремарка))) Опытным путем было доказано, что БТ чаще всего падает за день до овуляции. Не веришь мне? Спроси у экспертов измерения)))

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107782

Эстроген-прогестероновая недостаточность

Если твоя температура во вторую фазу не поднимается ни сама по себе, ни молитвами твоими, ни уговорами подруг, если разница температур в первой и второй фазе составляет не более 0, 2–0, 3 С. Это может говорить об эстроген-прогестероновой недостаточности.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107795

Недостаточность второй фазы

Подьем БТ начинается только за несколько дней до менструации, причем нет предменструального падения температуры.
С такими показателями графика беременность возможна, но есть риск невынашевоемости.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107794

Ановуляторный цикл по графику базальной температуры

Как ни банально это звучит, в таком цикле не происходит овуляции. Значит нет желтого тела, которое вырабатывает гормон прогестерона и влияет на повышение температуры тела, а значит линия овуляции будет отсутствовать.
У каждой женщины может быть несколько ановуляторных циклов в год — это нормально и не требует врачебного вмешательства, но если такая ситуация повторяется из цикла в цикл, то обязательно обратитесь в центр гинекологии. Без овуляции — беременность невозможна!

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107785

Эстрогенная недостаточность

Если твоя базальная температура скачет как мартовский заяц, отмечаются большие размахи температуры, он не укладывается ни в один из вышеописанных типов — значит у тебя может быть эстрогенная недостаточность.
Грамотный гинеколог просто обязан потребовать сдачи анализов на гормоны, исследовать на УЗИ и только после этих манипуляций выписать препараты.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107787

Гиперпролактинемия

Как известно, гормон пролактин (вырабатываемый гипофизом) ответственен за беременность. Из-за повышения данного гормона (организм всерьез думает, что он беременный), график БТ может быть похож на график беременной. Менструации также, как при беременности могут отсутствовать.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107798

Воспаление придатков

Другой причиной для повышения температуры в первой фазе может являться воспаление придатков. В этом случае температура повышается только на несколько дней в первой фазе до 37 градусов, а потом снова спадает. В таких графиках вычисление овуляции затрудняется, поскольку такой подъем «маскирует» овуляторный подъем.
Температура в первой фазе цикла с 11го по 15 день цикла держится на уровне 37, 0 градусов, повышение происходит резко и также резко спадает. Подъем температуры на 9 день цикла можно ошибочно принять за овуляторный подъем, на самом же деле он скорей всего свидетельствует о воспалении. Поэтому так важно измерять температуру на протяжении всего цикла, чтобы исключить такой сценарий: температура поднялась из-за воспаления, потом снова упала и затем поднялась из-за наступления овуляции.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107789

Эндометрит

В норме температура в первой фазе должна снижаться во время менструального кровотечения. Если же у тебя температура в конце цикла падает до начала месячных и снова поднимается до 37, 0 градусов с началом менструации (реже на 2—3 день цикла), то это может свидетельствовать о наличии эндометрита. Характерно западение температуры перед месячными и подъем с началом следующего цикла. Если же западения температуры перед началом менструации в первом цикле нет, т. Е. Температура держится на этом уровне, то можно предположить беременность, несмотря на начавшееся кровотечение. Сделай тест на беременность и обратись к гинекологу, который проведет УЗИ для постановки точного диагноза.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107793

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107792

Частные случаи по графику базальной температуры

Низкая или высокая температура в обеих фазах при условии, что разница температур составляет не менее 0, 4 градусов, не является патологией. Это индивидуальная особенность организма. Способ измерения также может повлиять на температурные значение. Обычно при оральном измерении базальнаятемпература на 0, 2 градуса ниже, чем при ректальном или вагинальном измерении.

Когда обращаться к гинекологу

• ановуляторные графики
• регулярные задержки цикла при не наступающей беременности
• поздняя овуляция и не наступление беременности в течение нескольких циклов
• спорные графики с нечетко выраженной овуляцией
• графики с высокой температурой на протяжении всего цикла
• графики с низкой температурой на протяжении всего цикла
• графики с короткой (менее 10 дней) второй фазой
• графики с высокой температурой во второй фазе цикла на протяжении более 18 дней, без наступления менструации и отрицательным тестом на беременность
• необъяснимое кровотечение или сильные выделения в середине цикла
• обильная менструация, длящаяся более 5 дней
• графики с разницей температур в первой и второй фазе менее 0, 4 градуса
• циклы, короче 21 дня или длиннее 35 дней
• графики с четко выраженной овуляцией, регулярным половым актом во время овуляции и не наступающей беременностью в течение нескольких циклов

Хочу выразить благодарность за интересное предложение написания статьи Стасу(Админ). И просто огроменное спасибо Натусику (Натуся Харьков), за то что была моим вдохновителем, пинателем и хвалителем, в общем музой, в полном объёме этого слова)))

Помощь в расшифровке графиков http://www.my-bt.ru/talk/post44.html

КсюняЛя, помогая разбираться вам, думая, анализируя, я разбираюсь и в себе)))

Yulli, ну да, я тоже так думаю, что нужно будет опять на фолликулометрию походить… прежде чем сдавать прогестерон

КсюНяЛя у меня то же такой график и то же все в норме, я думаю или такая особенность наших организмов, а может именнов этом месяце ановуляторный график, а может что то влияет на наши показатели: стресс, волнение, всплески радости, переутомление, плохой сон, а может еще что. Я вот решила домеряю этот цикл и все на полгода отсранюсь, мне один важный человек сказал, что у меня скоро будут детки но тогда когда я отпущу эту мысль, детки приходят тогда когда мы этого меньше всего ждем, а еще посоветовала подарить свою любовь и нежность детям которые реально существуют (еще сказал раздавать деткам печеньки и конфетки), и не печалиться по этому поводу, т.к. если господь пошлет долгожданного малыша, то явно не потому что мы переживаем по поводу своей темпы. У нас все получится в свое время. Мне вот скоро 28 лет, я уже 5 лет замужем и не одной беременности, но я верю что скоро там на небе меня и мужа выберет малыш нас своим папой и мамой!

Vasilek,

Vasilek, приветик))) Я с тобой полностью согласна!!! Мне уже давно говорят отпусти эту мысль и всё получится))) Но не получается…

Не получается отпустить мысли о детях, я об этом всё время думаю…

Yulli, привет)ходила вчера на узи малого таза, чтобы посмотреть есть ли жидкость какая в трубах(писала раньше тебе о ней)… так она ничего не увидела, только сказала, что рано радоваться… может кишечник мешает увидеть, потому что она их видела все 4 раза когда я фолликулометрию сдавала в том месяце, а тут вообще не видит.. не может такого быть(..т.е. теоретически трубы могут опорожняться, но это случается крайне редко итем более обе сразу… короче еще на 10 июня назначила узи.. и назвала меня девушкой-загадкой).. а я ей-да мне бы забеременнеть)… вот такие пироги(А завтра у меня день рождения, уже двадцать восемь.. куплю свечку одну большую вставлю в торт и загадаю самое заветное желание)))

КрохаКсю, почему одну? Лучше 28 А жидкость… Смотри, к середине цикла увеличивается секреция труб, и если где есть спайка, скорее всего, не полная, жидкость скапливается, и её становится видно на узи. Мне так увидели расширение трубы. Ни до, ни после овуляции труба не расширена. А как начинается предовуляторный период, так давай расширяться)))

Ксюняля а ты предумай себе какую то иную цель и стремись к ней, ну к примеру построинеть к лету, я во хочу пойти в тренажорный зал, чтобы подтянуться, сама то я стройная.

Vasilek, так вот жешь, стройности хватает!!! Надо что нибудь другое придумать)))

Yulli, здравствуй. Подскажи пожалуйста по моему графику www.my-bt.ru/gr/253386 я вижу что высокая БТ для первого цикла. Хотя вчера была у врача она сказала что у меня по ее части все идеально

ННН, привет. Для первого дня БТ не высокая. Не у всех тепмпература падает перед месячными, бывает что в первые дни. А вот то, что на 8 день она высока — это не есть хорошо. Возможно, дело в гормонах. Или в воспалении на клеточном уровне. Сдавала инфекции? Гормоны проверяла? Если писала раньше, прости, у меня такая круговерть сейчас в жизни, бывает, забываю, как меня зовут.:-d

Гормоны я не сдавала, врач не назначала)) делала вагинальное узи, там вроде все нормально было

ННН, по узи может быть и нормально, а гормоны пляшут. И инфекция тоже на узи далеко не всегда видна. На узи можно увидеть только последствия инфекции.

На инфекции я сдавала анализы, там все нормально))) В прошлом графике была температура нормальной даже немного низковатой) Я с тем графиком с тобой общалась)) может помнишь у меня была поздняя овуляция а потом я так надеялась на беременность но увы. Пробуем сейчас, по твоему совету занимаемся сексом через день, правда боюсь вдруг из за высокой БТ опять ничего не получится(((

Теряюсь в догадках…www.my-bt.ru/gr/251300

Yulli,
привет! Вот Результат анализа на Прогестерон на 7 ДПО(18 дц) — 32.9°C нмоль/л (фол ф 0. 3—2. 2; овул 0. 5—9. 4; лют 7—56. 6). Как думаешь нормально???
а график забор!!! Почему???

ННН, не боись, беременели и не с такими графиками.))) Слуш, ну вы прям секситесь по графику что ли? Прямо через день, хочу-не хочу? Детки получаются от любви, а не от машинного секса «чтобы зачать». Просто любите друг друга когда хочется, и всё получится))) У меня знакомая есть, они с мужем после свадьбы такой секс-марафон устроили, две недели каждый день. Ну, во всяком случае, по её словам.))) Я тоже говорила, мол, часто слишком. Да поди ж ты, она забеременела в том же цикле)))

ННН, знаешь, а гормончики всё же сдай. Чтобы быть уже на 100% уверенной, что тут собака не порылась.))) (что не в этом причина неБ).

Khristin, а в каких догадках ты теряешься?)) Двухфазный график с поздней овуляцией. Затянута первая фаза, но если график прав и овуляция была, то это не так страшно. Хотя и не хорошо. И если график прав, то задержки ещё нет у тебя. Обобщённо, официально, вторая фаза длится 14 дней. Хотя, конечно, у каждой женщины эта цифра разная. Так вот, официально первый день задержки на начинается на 15 день после овуляции. А по твоему графику после овуляции прошло 12 (уже 13) дней. То есть до задержки ещё два дня. Вот если через три дня не придут меськи твои, можно будет предполагать беременность.

Жанник, да, прогестерон в норме. Почему так — я не знаю. Я могу лишь очевидные вещи предполагать. То. Что скрыто от глаз, мне не подвластно. Я ж не специалист в этом))). Я вот тут недавно узнала одну вещь, пока никакой дополнительной информации не искала, так что ничего конкретно объяснить не смогу. Вроде как даже при нормальном уровне прогестерона гормон может не усваиваться. Это можно проверить. Называется этот анализ иммунногистохимия эндометрия. Почитай, может это она, причина таких скачков?

Yulli, подскажи пожалуйста а из за этих гормонов которые повышают БТ в первой фазе может наливаться грудь? Странно просто перед месячными она почти не наливалась а сейчас наливается. Вроде еще очень рано.

Yulli, сделала тест…

Yulli,
спасибо! Я поговорю с Г пусть она смотрит, разбирается, я за это ей деньги и плачу. Посмотрю, что скажет, а там потом почитаю про то что она назначит и скажет, просто боюсь себя лишний раз накрутить.

Khristin, поздравляю!!! Это беременность 100%

ННН, спасибо)))

Khristin, ну так поздравляю тихонько Чего тут теряться-то? бегом на ХГЧ, подтверждай факт.

ННН, теоретически пролактин может влиять на состояние груди в первой фазе. Кстати, он и БТ поднимает. Но это только теоретически. Кроме этот могут быть и какие-то другие процессы. Если беспокоит — лучше с доктором советоваться.

Жанник, правильно рассуждаешь.:-d

В принципе не беспокоит, просто заметила что она наливается, болей пока нет. Думаю что наверно все таки гормон. У маммолога была в мае и все хорошо)) А БТ сегодня упала на 36.7°C))