Самостоятельная расшифровка графиков базальной температуры

Эта статья на украинском языке http://www.my-bt.ru/talk/post34586.html.

Итак, ты вооружилась градусником и готовностью просыпаться каждое утро в одно и то же время, с замиранием сердца смотреть на ртутный столбик и мучить подружек вопросами была ли овуляция)

Чтобы облегчить жизнь любимым подружкам, давай разберемся что такое базальная температура и как правильно ее готовить)))

Правила измерения базальной температуры:

• Ты можешь начать измерение базальной температуры в любой день цикла, но лучше, если ты начнешь измерение в начале цикла (в первый день менструации).
• Измеряй температуру всегда в одном и том же месте. Можно выбрать оральный, вагинальный или ректальный метод. Измерение подмышкой не дает точных результатов. Не имеет значения, какой способ измерения ты выберешь: важно не менять его в течение одного цикла.
• При оральном способе ты кладешь градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут.
• При вагинальном или ректальном способе продолжительность измерения сокращается минимум до 3 минут.
• Измеряй температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как встать с постели.
• Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов.
• Температура измеряется строго в одно и то же время. Если время измерения отличается от обычного более чем на 30 минут, то такая температура считается не показательной.
• Ты можешь использовать для измерения как цифровой так и ртутный градусник. Важно, не менять градусник в течение одного цикла.
• Если ты пользуешься ртутным градусником, то стряхни его перед тем, как заснуть. Усилия, которые ты применишь для стряхивания градусника непосредственно перед измерением, могут повлиять на температуру.
• Записывай значения базальной температуры каждый день в блокноте или воспользуйся нашим сайтом для ведения графиков.
• Командировки, переезды и перелеты могут существенно повлиять на базальную температуру.
• При заболеваниях, сопровождаемых повышенной температурой тела, твоя базальная температура будет не показательной и ты можешь прекратить измерения на время болезни.
• На базальную температуру могут повлиять различные лекарственные препараты, как то снотворные, успокоительные и гормональные.
• Измерение базальной температуры и одновременное применение контрацепции не имеет никакого смысла.
• После приема большого количества алкоголя температура будет не показательной.

Правила изучили, теперь переходим непосредственно к изучению самого графика.

Линия овуляции на графике базальной температуры

Для определения наступления овуляции используются правила установленные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):
Три температурных значения подряд должны находится над уровнем линии, проведенной поверх 6 предыдущих температурных значений. Разница между средней линией и тремя температурными значениями должна составлять не менее 0, 1 градуса в двух днях из трех и не менее 0, 2 градуса в один из этих дней. Если твоя температурная кривая ответила этим требованиям, то на твоем графике базальной температуры спустя 1–2 дня после овуляции появится линия овуляции.
Немного скучно, но полезно)))

Длина цикла.

Умные доктора говорят, что в общем, длина цикла должна быть от 21 дня до 35. В любом ином случае пугают возможностью дисфункции яичников. Так что ноги в руки и к врачу, если есть отличия.

Длина второй фазы на графике базальной температуры

График базальной температуры делится на две фазы вертикальной линей овуляции.
Первая фаза это отрезок до овуляции и длина первой фазы может сильно варьировать и эти вариации являются индивидуальной нормой.
А вот отрезок после — это именно то время, кода каждая из нас начинает задаваться вопросом: " Есть ли жизнь после овуляции? " — и называется второй фазой цикла. Длиться он может от 12 до 18 дней. Общая длина цикла в норме изменяется только за счет длины первой фазы.

Именно по графикам и можно определить, а потом и подтвердить последующими гормональными исследованиями недостаточность второй фазы. Как это видно?

Если ты на протяжении нескольких циклов измеряешь базальную температуру, соблюдая все правила измерения и твоя вторая фаза короче 10 дней, это — повод для консультации с гинекологом. Так же повод сходить к врачу если у тебя регулярно происходит половой акт во время овуляции, беременность не наступает и длина второй фазы находится на нижней границе (10 или 11 дней), то это может свидетельствовать о недостаточности второй фазы.

Разница температур

В норме разница средних температур первой и второй фазы должна составлять более 0, 4 градуса. Если она ниже, то это может указывать на гормональные проблемы. Что делать? Идти сдавать гормоны на прогестерон и эстроген и конечно же к врачу за консультацией.

В классических руководствах по гинекологии описано пять основных типов температурных кривых.

Нормальный двухфазный цикл по графику базальной температур

Идеальный график с повышением температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0, 4 С; заметно «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры.
Именно на таких графиках видно предовуляторное западение на 12 день цикла (температура падает существенно за два дня до овуляции), а также предменструальное падение, начиная с 26 дня цикла.
Небольшая ремарка))) Опытным путем было доказано, что БТ чаще всего падает за день до овуляции. Не веришь мне? Спроси у экспертов измерения)))

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107782

Эстроген-прогестероновая недостаточность

Если твоя температура во вторую фазу не поднимается ни сама по себе, ни молитвами твоими, ни уговорами подруг, если разница температур в первой и второй фазе составляет не более 0, 2–0, 3 С. Это может говорить об эстроген-прогестероновой недостаточности.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107795

Недостаточность второй фазы

Подьем БТ начинается только за несколько дней до менструации, причем нет предменструального падения температуры.
С такими показателями графика беременность возможна, но есть риск невынашевоемости.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107794

Ановуляторный цикл по графику базальной температуры

Как ни банально это звучит, в таком цикле не происходит овуляции. Значит нет желтого тела, которое вырабатывает гормон прогестерона и влияет на повышение температуры тела, а значит линия овуляции будет отсутствовать.
У каждой женщины может быть несколько ановуляторных циклов в год — это нормально и не требует врачебного вмешательства, но если такая ситуация повторяется из цикла в цикл, то обязательно обратитесь в центр гинекологии. Без овуляции — беременность невозможна!

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107785

Эстрогенная недостаточность

Если твоя базальная температура скачет как мартовский заяц, отмечаются большие размахи температуры, он не укладывается ни в один из вышеописанных типов — значит у тебя может быть эстрогенная недостаточность.
Грамотный гинеколог просто обязан потребовать сдачи анализов на гормоны, исследовать на УЗИ и только после этих манипуляций выписать препараты.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107787

Гиперпролактинемия

Как известно, гормон пролактин (вырабатываемый гипофизом) ответственен за беременность. Из-за повышения данного гормона (организм всерьез думает, что он беременный), график БТ может быть похож на график беременной. Менструации также, как при беременности могут отсутствовать.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107798

Воспаление придатков

Другой причиной для повышения температуры в первой фазе может являться воспаление придатков. В этом случае температура повышается только на несколько дней в первой фазе до 37 градусов, а потом снова спадает. В таких графиках вычисление овуляции затрудняется, поскольку такой подъем «маскирует» овуляторный подъем.
Температура в первой фазе цикла с 11го по 15 день цикла держится на уровне 37, 0 градусов, повышение происходит резко и также резко спадает. Подъем температуры на 9 день цикла можно ошибочно принять за овуляторный подъем, на самом же деле он скорей всего свидетельствует о воспалении. Поэтому так важно измерять температуру на протяжении всего цикла, чтобы исключить такой сценарий: температура поднялась из-за воспаления, потом снова упала и затем поднялась из-за наступления овуляции.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107789

Эндометрит

В норме температура в первой фазе должна снижаться во время менструального кровотечения. Если же у тебя температура в конце цикла падает до начала месячных и снова поднимается до 37, 0 градусов с началом менструации (реже на 2—3 день цикла), то это может свидетельствовать о наличии эндометрита. Характерно западение температуры перед месячными и подъем с началом следующего цикла. Если же западения температуры перед началом менструации в первом цикле нет, т. Е. Температура держится на этом уровне, то можно предположить беременность, несмотря на начавшееся кровотечение. Сделай тест на беременность и обратись к гинекологу, который проведет УЗИ для постановки точного диагноза.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107793

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107792

Частные случаи по графику базальной температуры

Низкая или высокая температура в обеих фазах при условии, что разница температур составляет не менее 0, 4 градусов, не является патологией. Это индивидуальная особенность организма. Способ измерения также может повлиять на температурные значение. Обычно при оральном измерении базальнаятемпература на 0, 2 градуса ниже, чем при ректальном или вагинальном измерении.

Когда обращаться к гинекологу

• ановуляторные графики
• регулярные задержки цикла при не наступающей беременности
• поздняя овуляция и не наступление беременности в течение нескольких циклов
• спорные графики с нечетко выраженной овуляцией
• графики с высокой температурой на протяжении всего цикла
• графики с низкой температурой на протяжении всего цикла
• графики с короткой (менее 10 дней) второй фазой
• графики с высокой температурой во второй фазе цикла на протяжении более 18 дней, без наступления менструации и отрицательным тестом на беременность
• необъяснимое кровотечение или сильные выделения в середине цикла
• обильная менструация, длящаяся более 5 дней
• графики с разницей температур в первой и второй фазе менее 0, 4 градуса
• циклы, короче 21 дня или длиннее 35 дней
• графики с четко выраженной овуляцией, регулярным половым актом во время овуляции и не наступающей беременностью в течение нескольких циклов

Хочу выразить благодарность за интересное предложение написания статьи Стасу(Админ). И просто огроменное спасибо Натусику (Натуся Харьков), за то что была моим вдохновителем, пинателем и хвалителем, в общем музой, в полном объёме этого слова)))

Помощь в расшифровке графиков http://www.my-bt.ru/talk/post44.html

Здравствуйте! Помогите пожалуйста расшифровать график, месячные должны были начаться 24 октября.www.my-bt.ru/gr/268853

Глубоко извиняюсь, нечаянно дала ссылку на предыдущий график(Вот мой www.my-bt.ru/gr/268671

Jly19, оба твои графика похожи на ановуляторные. В последнем ты овуляция по узи смотрела? Или просто сама линию поставила? Если сама — то тебе прямой путь на фолликулометрию проверять овуляцию, ну и гормоны сдавать в обязательном порядке.

Yulli, Огромное спасибо, что Вы откликнулись! Да, в последнем графике я линию на графике сама поставила, т.к. делала тест на овуляцию, автоматически мне показывает линию овуляции на 22 октября. А может отсутствовать овуляция, даже если тест на овуляцию был положительным?

Jly19, может. Тест не показывает овуляцию, он показывает выброс гормона, который запускает процесс овуляции. Поэтому в инструкции сказано, что овуляция после положительного теста должна быть через 24—36 часов. Но вот хватит ли гормона для свершения самой овуляции, неизвестно.

Jly19, тебе сначала надо фолликулометрию пройти, понять, есть ли вообще овуляция. И гормоны. Это обязательно. Это базово. После этого ты будешь знать, что твориться с организмом, возможно, потребуется небольшая корректировка гормонального фона.

Jly19, сейчас посмотрела повнимательнее на последний график, овуляция, может, и была, но тогда прогестерон явно хромает. А может, и не он, может, какой другой гормон, что находится с ним в связке. В общем, фолликулометрия и гормоны.

Yulli, Огромное спасибо, буду исправлять ситуацию.

Я опять за советом. Месячные так и не наступают, температура держится 36.9°C, тест показал слабую, даже призрачную полоску. Такая же ситуация была и в прошлом месяце, тогда пошли месячные. Вот и сейчас живот не перестает тянуть Так полагаю, это может быть просто гормональный сбой?www.my-bt.ru/gr/268671

Jly19, сходите к врачу, скорей ето беременность и тест просто так или при гормональном сбое вторую полоску, хоть и слабую, НЕ ПОКАЖЕТ, потому, что ето гормон беременности ХГЧ! Но еще стоит обратить внимание на яичники, по графику возможно воспаление придатков! Чем раньше обратитесь к врачу тем лутче для вас и вашей возможной беременности! поспешите!

Jly19, как могли быть месячные 24октября, если ето только 12 день цикла? Присущая может быть овуляция, но не в коем случае менструация! вы, наверное, что-то перепутали!

Jly19, если полоску тесты выдают — бегом на ХГЧ. Возможно, в прошлом месяце и была беременность, но сорвалась из-за низкого прогестерона, который по графику явно угадывается. Вот не теряя ни секунды, бегом на ХГЧ. Если положительный, нужна прогестероновая поддержка. Ещё мне интересно, как это по графику определили воспаление придатков? Вполне себе хорошая первая фаза. Воспаление по-другому видно на графике. А, ещё вот что, тесты ты какие используешь? От простого гормонального сбоя тесты полоску давать не будут, но вот от кисты, есть мнение, что могут. Поэтому и важно знать, что овуляция была точно.

Jly19, вот ещё что. У тебя на графике отмечена задержка. Если график прав с линией овуляции, то задержки ещё нет. Официально задержка начинается после 14 дней второй фазы (после овуляции), а у тебя задержка отмечена уже на 9 день. У тебя просто припозднилась овуляция, вот и всё. Задержка начнётся только с завтрашнего дня.

Yulli, Дело в том, что у меня была точно такая же ситуация в прошлом месяце(Тогда мне Г сказала, что срок маленький на УЗИ она ничего не видит. Я пришла к ней позже, когда у меня месячные начались, объяснила, что делала два теста и оба показали положительный (я делала Эвитест и Фраутест). Она прописала мне Утрожестан, фолиевую кислоту, витамин Е и кровоостанавливающие таблетки. Так у меня все и прошло месячными, Г мне и сказала, что это мог быть всего лишь гормональный сбой. Про анализ ХЧГ она ничего не говорила, даже не знаю, делают ли у нас его в больнице(город-то маленький).

Jly19, а насчет овуляции, я тест на овуляцию делала, у меня положительный был 10 октября, для интереса я измеряла где-то через дня два, тест на овуляцию уже ничего не показывал. График конечно мне поставил автоматически, что овуляция была 15 октября, но ее тогда уже быть не могло, она прошла.

Yulli, а где определили по графику воспаление придатков? Я про такое даже не говорила А если я пью утрожестан это мне поможет сохранить беременность, если она есть? Спасибо огромное, что откликаетесь и даете столько полезных советов!

Jly19, и очень уж меня беспокоят покалывания в яичниках Я была 18 октября на УЗИ, мне эндометрии Г смотрела, так она сказала, что и эндометрии у меня в порядке и вообще все довольно хорошо.

Jly19, не права твоя врач. По узи да, ещё ничего и не будет видно, рано ещё просто было. ХГЧ только может подтвердить или опровергнуть беременность на таком сроке. Только ХГЧ!!! Утрожестан уже поздно был назначен, когда отторжение уже пошло. Сдай сейчас же ХГЧ, а потом смотри по результату. Не узи, а ХГЧ! Только этот анализ сейчас даст тебе ответ! Сейчас промедление подобно смерти!

Jly19, если ХГЧ не делают, тогда даже не знаю. Советовать принимать дюф или утрик — даже не знаю, боюсь. Если это не беременность, а киста, можно сбить цикл нафиг. А в б\ближайший город поехать?

Yulli, сейчас же буду выяснять делают ли у нас этот анализ. Хочу показать еще один график, который я не составляла, за предыдущий период, когда у меня тест положительный показал, может можно что-то по нему сказать.www.my-bt.ru/gr/270824

Jly19, а если меськи всё же придут, сдай обязательно анализ на прогестерон. Подтверди овуляцию на узи, и после неё на 5—7 день сдай кровь. Потом не будешь гадать, чего не хватает для прикрепления. Даю 80%, что прогестерона у тебя будет не хватать.

Yulli, вся проблема в том, что очень проблематично до другого города сейчас добраться, у нас зимой переправа встает, и неизвестно когда ее сделают.

Jly19, по тому графику беременность возможна, хотя, это, конечно же, только предположение. Такой же очень плавный подъём БТ, но за счёт того, что произошла имплантация и увеличилось количество вырабатываемого прогестерона, БТ пошла вверх. Возможно, его просто не хватило. Но, повторюсь, это только предположение.

Jly19, а в твоём городе анализ на прогестерон делают? Если и этого нет, наверное, я бы на свой страх и риск принимала бы утрик.

Yulli, Не знаю даже как выразить свою благодарность Вам!

Jly19, да ну ладно, я всегда довольна и счастлива, если мои советы кому-то помогают.

Yulli, а я и буду его принимать, обязательно, все возможное буду делать! Верить буду! Вчера правда, после того как его приняла, голова жутко кружилась, пришлось отпроситься дома отлежаться, потом прочитала, что его еще и другим путем можно использовать, теперь умнее стала делать Единственное, что теперь могу его только раз в день «принимать»

Jly19, про воспаление я писала в ответ на предыдущий комментарий. Там предположили воспаление. А оно у тебя было?

Jly19, и можно на ночь. Тогда побочка будет меньше.

Yulli, Было воспаление, в августе месяце обнаружили, я потом пролечилась глюконатом кальция и алоэ внутривенно.
А утрожестан мне приходится только ночью и использовать, так как по-другому он будет просто, извиняюсь, вытекать.