Самостоятельная расшифровка графиков базальной температуры

Эта статья на украинском языке http://www.my-bt.ru/talk/post34586.html.

Итак, ты вооружилась градусником и готовностью просыпаться каждое утро в одно и то же время, с замиранием сердца смотреть на ртутный столбик и мучить подружек вопросами была ли овуляция)

Чтобы облегчить жизнь любимым подружкам, давай разберемся что такое базальная температура и как правильно ее готовить)))

Правила измерения базальной температуры:

• Ты можешь начать измерение базальной температуры в любой день цикла, но лучше, если ты начнешь измерение в начале цикла (в первый день менструации).
• Измеряй температуру всегда в одном и том же месте. Можно выбрать оральный, вагинальный или ректальный метод. Измерение подмышкой не дает точных результатов. Не имеет значения, какой способ измерения ты выберешь: важно не менять его в течение одного цикла.
• При оральном способе ты кладешь градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут.
• При вагинальном или ректальном способе продолжительность измерения сокращается минимум до 3 минут.
• Измеряй температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как встать с постели.
• Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов.
• Температура измеряется строго в одно и то же время. Если время измерения отличается от обычного более чем на 30 минут, то такая температура считается не показательной.
• Ты можешь использовать для измерения как цифровой так и ртутный градусник. Важно, не менять градусник в течение одного цикла.
• Если ты пользуешься ртутным градусником, то стряхни его перед тем, как заснуть. Усилия, которые ты применишь для стряхивания градусника непосредственно перед измерением, могут повлиять на температуру.
• Записывай значения базальной температуры каждый день в блокноте или воспользуйся нашим сайтом для ведения графиков.
• Командировки, переезды и перелеты могут существенно повлиять на базальную температуру.
• При заболеваниях, сопровождаемых повышенной температурой тела, твоя базальная температура будет не показательной и ты можешь прекратить измерения на время болезни.
• На базальную температуру могут повлиять различные лекарственные препараты, как то снотворные, успокоительные и гормональные.
• Измерение базальной температуры и одновременное применение контрацепции не имеет никакого смысла.
• После приема большого количества алкоголя температура будет не показательной.

Правила изучили, теперь переходим непосредственно к изучению самого графика.

Линия овуляции на графике базальной температуры

Для определения наступления овуляции используются правила установленные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):
Три температурных значения подряд должны находится над уровнем линии, проведенной поверх 6 предыдущих температурных значений. Разница между средней линией и тремя температурными значениями должна составлять не менее 0, 1 градуса в двух днях из трех и не менее 0, 2 градуса в один из этих дней. Если твоя температурная кривая ответила этим требованиям, то на твоем графике базальной температуры спустя 1–2 дня после овуляции появится линия овуляции.
Немного скучно, но полезно)))

Длина цикла.

Умные доктора говорят, что в общем, длина цикла должна быть от 21 дня до 35. В любом ином случае пугают возможностью дисфункции яичников. Так что ноги в руки и к врачу, если есть отличия.

Длина второй фазы на графике базальной температуры

График базальной температуры делится на две фазы вертикальной линей овуляции.
Первая фаза это отрезок до овуляции и длина первой фазы может сильно варьировать и эти вариации являются индивидуальной нормой.
А вот отрезок после — это именно то время, кода каждая из нас начинает задаваться вопросом: " Есть ли жизнь после овуляции? " — и называется второй фазой цикла. Длиться он может от 12 до 18 дней. Общая длина цикла в норме изменяется только за счет длины первой фазы.

Именно по графикам и можно определить, а потом и подтвердить последующими гормональными исследованиями недостаточность второй фазы. Как это видно?

Если ты на протяжении нескольких циклов измеряешь базальную температуру, соблюдая все правила измерения и твоя вторая фаза короче 10 дней, это — повод для консультации с гинекологом. Так же повод сходить к врачу если у тебя регулярно происходит половой акт во время овуляции, беременность не наступает и длина второй фазы находится на нижней границе (10 или 11 дней), то это может свидетельствовать о недостаточности второй фазы.

Разница температур

В норме разница средних температур первой и второй фазы должна составлять более 0, 4 градуса. Если она ниже, то это может указывать на гормональные проблемы. Что делать? Идти сдавать гормоны на прогестерон и эстроген и конечно же к врачу за консультацией.

В классических руководствах по гинекологии описано пять основных типов температурных кривых.

Нормальный двухфазный цикл по графику базальной температур

Идеальный график с повышением температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0, 4 С; заметно «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры.
Именно на таких графиках видно предовуляторное западение на 12 день цикла (температура падает существенно за два дня до овуляции), а также предменструальное падение, начиная с 26 дня цикла.
Небольшая ремарка))) Опытным путем было доказано, что БТ чаще всего падает за день до овуляции. Не веришь мне? Спроси у экспертов измерения)))

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107782

Эстроген-прогестероновая недостаточность

Если твоя температура во вторую фазу не поднимается ни сама по себе, ни молитвами твоими, ни уговорами подруг, если разница температур в первой и второй фазе составляет не более 0, 2–0, 3 С. Это может говорить об эстроген-прогестероновой недостаточности.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107795

Недостаточность второй фазы

Подьем БТ начинается только за несколько дней до менструации, причем нет предменструального падения температуры.
С такими показателями графика беременность возможна, но есть риск невынашевоемости.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107794

Ановуляторный цикл по графику базальной температуры

Как ни банально это звучит, в таком цикле не происходит овуляции. Значит нет желтого тела, которое вырабатывает гормон прогестерона и влияет на повышение температуры тела, а значит линия овуляции будет отсутствовать.
У каждой женщины может быть несколько ановуляторных циклов в год — это нормально и не требует врачебного вмешательства, но если такая ситуация повторяется из цикла в цикл, то обязательно обратитесь в центр гинекологии. Без овуляции — беременность невозможна!

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107785

Эстрогенная недостаточность

Если твоя базальная температура скачет как мартовский заяц, отмечаются большие размахи температуры, он не укладывается ни в один из вышеописанных типов — значит у тебя может быть эстрогенная недостаточность.
Грамотный гинеколог просто обязан потребовать сдачи анализов на гормоны, исследовать на УЗИ и только после этих манипуляций выписать препараты.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107787

Гиперпролактинемия

Как известно, гормон пролактин (вырабатываемый гипофизом) ответственен за беременность. Из-за повышения данного гормона (организм всерьез думает, что он беременный), график БТ может быть похож на график беременной. Менструации также, как при беременности могут отсутствовать.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107798

Воспаление придатков

Другой причиной для повышения температуры в первой фазе может являться воспаление придатков. В этом случае температура повышается только на несколько дней в первой фазе до 37 градусов, а потом снова спадает. В таких графиках вычисление овуляции затрудняется, поскольку такой подъем «маскирует» овуляторный подъем.
Температура в первой фазе цикла с 11го по 15 день цикла держится на уровне 37, 0 градусов, повышение происходит резко и также резко спадает. Подъем температуры на 9 день цикла можно ошибочно принять за овуляторный подъем, на самом же деле он скорей всего свидетельствует о воспалении. Поэтому так важно измерять температуру на протяжении всего цикла, чтобы исключить такой сценарий: температура поднялась из-за воспаления, потом снова упала и затем поднялась из-за наступления овуляции.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107789

Эндометрит

В норме температура в первой фазе должна снижаться во время менструального кровотечения. Если же у тебя температура в конце цикла падает до начала месячных и снова поднимается до 37, 0 градусов с началом менструации (реже на 2—3 день цикла), то это может свидетельствовать о наличии эндометрита. Характерно западение температуры перед месячными и подъем с началом следующего цикла. Если же западения температуры перед началом менструации в первом цикле нет, т. Е. Температура держится на этом уровне, то можно предположить беременность, несмотря на начавшееся кровотечение. Сделай тест на беременность и обратись к гинекологу, который проведет УЗИ для постановки точного диагноза.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107793

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107792

Частные случаи по графику базальной температуры

Низкая или высокая температура в обеих фазах при условии, что разница температур составляет не менее 0, 4 градусов, не является патологией. Это индивидуальная особенность организма. Способ измерения также может повлиять на температурные значение. Обычно при оральном измерении базальнаятемпература на 0, 2 градуса ниже, чем при ректальном или вагинальном измерении.

Когда обращаться к гинекологу

• ановуляторные графики
• регулярные задержки цикла при не наступающей беременности
• поздняя овуляция и не наступление беременности в течение нескольких циклов
• спорные графики с нечетко выраженной овуляцией
• графики с высокой температурой на протяжении всего цикла
• графики с низкой температурой на протяжении всего цикла
• графики с короткой (менее 10 дней) второй фазой
• графики с высокой температурой во второй фазе цикла на протяжении более 18 дней, без наступления менструации и отрицательным тестом на беременность
• необъяснимое кровотечение или сильные выделения в середине цикла
• обильная менструация, длящаяся более 5 дней
• графики с разницей температур в первой и второй фазе менее 0, 4 градуса
• циклы, короче 21 дня или длиннее 35 дней
• графики с четко выраженной овуляцией, регулярным половым актом во время овуляции и не наступающей беременностью в течение нескольких циклов

Хочу выразить благодарность за интересное предложение написания статьи Стасу(Админ). И просто огроменное спасибо Натусику (Натуся Харьков), за то что была моим вдохновителем, пинателем и хвалителем, в общем музой, в полном объёме этого слова)))

Помощь в расшифровке графиков http://www.my-bt.ru/talk/post44.html

Yulli, я тоже подумала на них, просто такого не было. Я уже планы составила с их приходом), так что уже вся на готове..

Ouijh, молодец. Всё бывает в первый раз.)))

Гляньте пожалуйста мой график!www.my-bt.ru/gr/226367 у меня цикл прыгучий, по узи любят ставить поликистоз, хотя моя Г, к которой недавно начала ходить, говорит, что все-таки не верит она в мой поликистоз)) сдавала на 6 дпо кровь на прогестерон — 5. 35 нг/мл. Не маловат ли? В этом цикле температура держится и овуляция по ощущениям была! Может ли что-то получиться с таким графиком и таким прогестероном, хочу через пару еще раз сдать.

Yulli, я наверное тебе надоела, извини. Но скажи пожалуйста с таким графиком я могу надеяться или может подскажешь как гормон поднять? Дело в том, что я полгода сидела на дюфастоне, не поогло.

Rialcat@mail.ru, по поводу прогестерона нужно смотреть нормы лаборатории, где ты сдавала анализ. У каждой лаборатории свои реактивы, свои нормы, и надо оценивать результат исходя из норм. Если прогестерон в пределах норм лаборатории, значит, он не маловат. По поводу поликистоза, сдай все половые гормоны, несколько циклов пройди фолликулометрию, чтобы увидеть, есть ли своя овуляция, что с яичниками, с фолликулами, с ЖТ. Только потом можно будет думать, есть ли поликистоз. На основании чего его ставят тебе по узи? На основании чего гинеколог не верит? Или просто вот не верит и всё. Так ты ничего не добьёшься. Если есть причина, а в неё не верят, то причина же не уйдёт сама по себе. Причину (подозрение) надо или опровергать, или подтверждать. Кстати, по графику можно предположить какой-то неполадок в гормонах, во всяком случае, в первой фазе. А это может быть причиной поликистоза. С таким графиком забеременеть можно, но если есть проблема, лучше её выявить и устранить, потому что могут быть проблемы с прикреплением и с вынашиванием. Обследуйся полностью, опровергай подозрение на поликистоз и беременей

Shestuhina.olga@mail.ru, напомни пожалуйста, ты фолликулометрию проходила? Гормоны все сдала? По графику можно даже усомниться в наличии О, либо она была, но прогестерон очень маловат, ЖТ мало его вырабатывает. Сдавала прогестерон на 5—7 ДПО? Если прогестерона мало, его можно поднять только прогестероновыми препаратами, а это дуфастон и утрожестан. Дуфастон на БТ не влияет, то есть если ты знаешь, что своего гормона у тебя мало, и ты пьёшь дуфастон, и БТ в это время не поднимается, ты не беспокойся, главное, что ты дополнительно его принимаешь. А вообще, лучше конечно сдать все гормоны, может, дело совсем не в прогестероне.

Yulli, спасибо за ответ, прогестерон у меня вполне укладывается в нормы лаборатории 0. 95—21 во второй фазе, а что смущает в первой фазе? СкачкИ? По узи мне ставят поликистоз из-за множественных фолликулов, но гинеколог говорит, что они даже и на мультифолликулярные похожи. Я у нее недавно наблюдаюсь, так сложно вообще найти врача толкового, который и обследование и лечение нормальное назначит… Но я все равно надеюсь на лучшее))

Rialcat@mail.ru, да, смущают скачки, хотелось бы видеть более ровную картину. Множественные фолликулы в первой фазе, первые дней 6—7 после месячных — это нормально. А вот если ближе к середине цикла наблюдаются мультифолликулярные яичники — тогда можно заподозрить неполадки. В общем, тебе фолликулометрию надо пройти полностью, понять, что в организме происходит в течение всего цикла. И никогда не верь на слово, ромашка блин, верю-не верю. Полное обследование, подтверждение фактами. Если всё по узи в течение цикла в порядке с яичниками, с фолликулами, с маткой, овуляция есть регулярно и овуляция хорошая, гормоны в норме, тогда и в ромашке необходимость отпадёт.

Yulli, немогла бы ты посмотреть мой график? Пожайлуста что ты думаешь? По тэстам в этом месяце О небыло Но прграмма показала О на 11д. ц немного раньше чем обычно. В этом месяце я болела возможно поэтому график сдвинулся. Теперь сижу жду М.

Саничка, даже не знаю, что и сказать. Тесты, я думаю, всё же предпочтительнее, чем график. График — это чистая математика. Возможно, выброс гормона и был, но недостаточный. Тем более, что ты болела. Ничего, не раскисай, в следующем цикле обязательно получится. Верь в это.

Yulli,.. проблема моя выявилась вчера, при посещении узи.. Оказалось, что у меня в полости матки полип размером 19*10мм,т.е.достаточно большой.. Врач сказала, что нужно делать выскабливание-очень приятное слово:(у меня конечно сразу все задрожало внутри и снаружи, весь вечер и полночи сидела и инете и читала все обо всем.. Мнения у всех разные.. Куча переживаний по этому поводу.. И правда ли, что нужно будет кучу анализов сдавать перед операцией?

Yulli, делала фулликолометрию на 10 ДЦ, эндометрий 8мм, полип 19*10 мм(в области дна), с ровными контурами, умеренно повышенной эхогенности, в нем выраженный кровоток.. Пр. яичник овальной формы, контуры четкие, размеры в норме, эхоструктура не изменена, фолликул наибольший 17 мм. Лев. яичник овал. формы, контуры четкие, размеры в норме, эхоструктура не изменена, фолликул 12 мм. Свободная жидкость в малом тазу не визуализируется. Заключение: Полип эндометрия.
Вот такие дела..

Доброе утро, девочки!
Я тут новичок и как говорится — полный чайник!
Потому прошу помощи у знающих…
Мне говорили, что у меня идет аноовуляторный график, но на 17ДЦ у меня были в обед явно выраженные боли в левом яичнике, которые перешли постепенно вниз живота и длились около минут 40—50 (я думала, что это и есть моя Овуляшка)… но график не проводит вертикальную линию, потому я немного в смятении и уже склоняюсь к тому, что действительно он аноовуляторный (или возможно даже Эстроген-прогестероновая недостаточность)
КТО ХОРОШО УМЕЕТ ЧИТАТЬ ГРАФИКИ — ОТКЛИКНИТЕСЬ!

КрохаКсю, не плакай, радуйся, что обнаружили причину твоей небеременности, возможно, она единственная. Этот полип мешает имплантации, и даже если имплантация произойдёт, очень и очень велика вероятность отторжения. Уберёшь его, пролечишься, и быстренько забеременеешь, вот увидишь. У меня у самой два полипа в матке, правда маленьких, 4 и 6 мм. Сейчас мы заняты улучшением СГ мужа, а когда дойдёт дело до меня, будем решать, что с ними делать.

Anasteishen, какой длины у тебя обычно циклы? Бывают ли задержки? По графику овуляции пока не было, нет подъёма ну вообще никакого, чтобы можно было её предположить. Единственное, что если БТ начнёт подниматься, можно будет предположить О на 21 день цикла. Ощущения тебя могли обмануть. Это мог шалить кишечник, а отдавать на придатки. Тем более, что боли перешли вниз живота. Скорее всего, это была перистальтика кишечника. Если хочешь удостовериться, есть ли, будет ли О, сходи на узи. Нет ничего проще. Только узи точно скажет, что у тебя там творится. По графику можно только предполагать, точный ответ график не даёт, он сугубо субъективен.

Yulli, спасибо, что откликнулась.
Да, цикл у меня был не регулярным… бывало по 2 мес небыло М… сейчас пила 5 мес. ЖАНИН для восстановления цикла и О… и на его отмене врач сказал, что я смогу легко забеременеть… но вот 3-й цикл и все никак.
Хотя может яичники восстанавливаются…
Просто я чуточку не понимаю — когда программа проводит линию О.- когда идет подъем Т до 37.0°CС получается?
А может у меня график № 2 Эстроген-прогестероновая недостаточность или № 3 Недостаточность второй фазы???

Anasteishen, эстроген-прогестероновая недостаточность на графике проявляется маленькой разницей БТ между первой и второй фазой, недостаточность второй фазы — это когда вторая фаза длится меньше 10 дней. У тебя же пока вообще рано о чём-то говорить. Твой отрывок (график-то не завершён) говорит лишь о том, что ПОКА не было овуляции. Доведи график до конца, потом сравнивай. Если такая картина как сейчас, будет сохранятся до конца, это похоже больше на ановуляторный, с колебаниями БТ. Я так понимаю, это твой первый график? Сейчас не задумывайся о графике, просто меряй БТ и ставь значения. Промерь так пару-тройку циклов. И если они будут одинаковыми неоднозначными, есть повод идти сдавать гормоны. А пока не заморачивайся. Линию О график проставляет на третий день после подъёма БТ на 0, 3—0, 4 градуса. То есть если средняя БТ первой фазы 36.6°C, потом идёт подъём БТ до 36.9°C—37, т держится этот подъём в средней БТ 37, то график ставит линию О. Но 37 — это не аксиома. Главное, чтобы бы устойчивый подъём на 0, 3—0, 4 градуса.

Yulli, спасибо что уделила мне внимание Что ж скоро будем начинать новый график. Ты у нас впрям на расхват Спасибо что помогаешь нам

Юличка привет!! Посмотри пожалуйста мой график, БТ повышена… Смотрела подходящее графики, подходит к статье Эндометрит … Я прочитала что это такое у меня начинается паника. Юль что скажешь www.my-bt.ru/gr/230902

Yulli, спасибо огромное за поддержку и информацию.. сама я уже немножко успокоилась.. и муж всячески поддерживает.. и очень хотим все быстрей удалить и сделать маленького((.. у меня подруга забеременела как раз, а хотели вместе))

www.my-bt.ru/gr/227247 С моим графиком явно что то не то. Девочки, помогите, пожалуйста, разобраться! Я новичок. На первй график не смотрите, я просто практиковалась, ставила точки набум!

Ouijh, Инночка, не ставь себе диагнозы по интернету. Это как открыть медицинскую энциклопедию и найти у себя все диагнозы. Далеко не у всех БТ снижается перед месячными, часто бывает, что идёт снижение уже после них, и это нормально. Не паникуй раньше времени, а если сомневаешься, сходи на узи. Эндометрит имеет чётко выраженную картину.

Npolski@inbox.ru, да, гормоны так и пляшут. Надо идти сдавать кровь на половые гормоны, на щитовидку, заодно и фолликулометрию можно сделать, чтобы понять, есть ли овуляция. На график в твоём случае абсолютно нельзя полагаться, да и вряд ли она была, овуляция.

Yulli, спасибо большое.

всем привет девочки. У меня ситуация такая, очень хочется второго ребёночка, дочке 9 лет, ни когда не предохранялись, а вот почему то ребёночка не получается, все анализы в норме, вот решила померить БТ, про коментируйте пожалуйсто, если не трудно www.my-bt.ru/gr/231338

Immortalis74@list.ru, довольно маленькая разница между фазами, может свидетельствовать о нехватке прогестерона. Какие анализы сдавала и как давно? И правильно ли?

Девочки, доброе утро!
Если не сложно, прокомментируйте пожалуйста и мой график: www.my-bt.ru/gr/228963
И в какой ДЦ лучше сдавать гормоны эстроген, прогестерон, пролактин? Хотя прогестерон, думаю, в норме, тк пью дюфастон…

Девочки и мой посмотрите пожалуйста www.my-bt.ru/gr/228221, очень хочу знать что не так.

Air-618@mail.ru, а овуляцию тебе на узи видели? Или это ты сама проставила линию? Про гормоны можно почитать тут.www.my-bt.ru/talk/post7870.html Кстати, для тебя это актуально. Надо проверяться. График больше похож на ановуляторный.

Anastasija1983@bk.ru, что-то точно не так. График ановуляторный. А вот что именно не так, ответят только исследования. Анализы на гормоны и фолликулометрия.