Я не беременна…

Думаю объяснять тут нечего…

:)Описалась:):)регулон! начиталась тут всего:(вот и глючит уже!

Девчата. Пошел второй день приема регулона. Принимаю каждый день в одно и тоже время. В 11 вечера. Плюс к этому села на диету причем строгую. Очень боюсь поправиться. Чувствую себя хорошо. Как вы думаете если бы мне он не подошел я бы это с первого дня почувствовала?

Мария Валерьевна, никаких диет. Я вот недавно отписалась в блоге, что похудела на обычной еде, ни в чем себя не ограничивая. Хочешь рецептов надаю, что я ем обычно? Я только булки не ела и сахар, и то, куличи ела, а вес падал. На регулоне вес не набирается, я его пила.

Я в анатации читала что возможно изменение веса. Я жду рецепты. А по поводу того подошел он мне или нет? Если бы не подошел я бы сразу почувствовала?

Изменение веса — это и похудеть можешь, потому что обмен веществ меняется. Если не подойдет, то тошнить может, голова болеть, сыпь появляться. Куда тебе рецепты кидать? На личку я писать не умею

Кидай сюда. Я перепишу потом.

Маш, у меня все подруги Ярину пьют. А врача своего слушай, назначила регулон, значит пей регулон, ОК только по рекомендации врача можно принимать, мне вообще никакие ОК не подходят.

Да, я тоже так решила!:)как ты? Есть новости?

Диета-это хорошо. Но я не могу на них сидеть. Сильно от ОК не поправляются. Так что не переживай.

Цыпленок, в личку пиши так: Щелкай по имени, потом выбирай написать личное сообщение и все

Я подстраховаться решила.. а то все врачи достали сама рослая матка маленькая. Мне так обидно..

Новости будут завтра:)

Сама рослая матка маленькая- это как понять?

Утром я готовлю овсянку. Беру хлопья, 3 ст. л., заливаю кипятком, добавляю чайную ложку меда, закрываю миской и бегу умываться. Прихожу, открываю, ем. Этого мне хватает на 2 часа. Через 2 часа ем кефир с бананом или с яблоком. В обед на работу беру паровую котлетку из свинины или из морского языка, огурец, помидор, гречку вареную. В полдник снова кефир и яблоко или груша. Вечером еду домой с работы, вечером варю суп с мясом (мясо варю за день до этого)- четыре картошки, морковка, лук, полстакана риса, зелень, ничего зажаривать не надо.

Рыбная запеканка — 3—4 куска тилапии, разморозить, помыть, порезать на кусочки размером 2*4 см, присолить. Цветную капусту, 400 г отварить в течение 10 минут в соленой воде, размять ложкой. Рыбу смешать с капустой. 2 яйца взбить с 3 ст. л. Клетчатки или отрубей, можно овсяных хлопьев, посолить, можно добавить измельченные в блендере кусочки болгарского перца. Форму смазать подсолнечным маслом. Выложить смесь капусты и рыбы и залить взбитыми яйцами. В микроволновку на 15 минут, или в духовку тоже на 15 минут.

Банановый торт. Пачка обезжиренного творога, 0, 5 л фруктового бананового йогурта, 60 г желатина, фрукты из компота. Желатин разделить на 2 части. 1 часть замочить на 15—20 минут, потом на водяной бане нагреть, только не доводить до кипения, помешать ложкой, чтоб растворился. В стакане воды растворить 1 ст. л. Меда, добавить фрукты из компота, добавить раствор желатина. Вылить в тарелку, поставить в холодильник. Со второй частью желатина поступить точно так же, как с 1. Творог смешать с йогуртом, добавить раствор желатина, разделить на 2 части и разлить в одинаковые тарелки. Поставить в холодильник. Через 2 часа все должно застыть. Вынимаем творог из 1 тарелки на блюдо, сверху слой из застывших фруктов, и еще сверху прикрыть таким же творожным блином. Украсить можно кружочками бананов. Я такое с чаем пью.

Вместо конфет ем курагу и изюм. А еще с ними делаю рулетики. Куриную грудку, можно свинину, только нежирную, разрезать на куски, как для отбивных. Размять пальцами, на каждый кусочек положить раскрытую ягодку чернослива и раскрытую куражинку. Скрутить в трубочку, закрепить зубочисткой, обвалять в яйце и в овсяных хлопьях. Сварить на пару (я варю в мантушнице), можно обжарить на сковородке, но оно станет тогда калорийным. Перед едой вынуть зубочистку и разрезать наискосок на несколько частей.

Цыпленочек ты случайно не шеф-повар какого-нибудь ресторана, а. Ты так заманчива описываешь, умничка. Сегодне не все женщины нашего возраста любят и умеют готовить.

Салат из помидоров и огурцов заправляю кефиром — 2, 5 жирности, можно жирнее, но у нас его не продают. На гарнир варю гречку, но масло в нее не кладу, так в ней калорий меньше. Вместо масла в тарелку с гречкой наливаю соевый соус — вкусно! Картофельное пюре вместо молока и масла заправляю водой и взбитым яйцом.

Софа, я не шеф-повар, спасибо за сравнение :) Это я Марии Валерьевне некалорийные блюда описываю как готовить. Я тут сбросила 4 кг за месяц, вот и делюсь секретами.

Закуска на полдник или на второй завтрак. 1 банан, 2 стакана кефира, 1 ст. л. Меда, 30 г желатина. 30 г желатина залить водой, дать набухнуть. Затем на водяной бане нагреть, не доводя до кипения, размешать, чтоб не было комков. Банан измельчить блендером в кашу, если блендера нет, то можно размять ложкой. Смешать банан, кефир, мед и желатин, взбить миксером или венчиком. Поставить в холодильник, как застынет — кушать и не бояться поправиться.

Цыпленок у нас молодчина

Цыпленок, ты супер!!! Это надо столько терпения иметь все это делать, порой схватишь что нибудь и бежать, времени катострофически не хватает всегда.

Девочки, времени на это уходит немного, а вот перекусы отражаются на талии и на желудке. Я работаю, рано ухожу из дома — в 6. 45 уже на остановке, прихожу в 19. 00, но если не готовить, то очень быстро кончаются деньги

Еще вспомнила — борщ. Я с вечера варю мясо, ставлю его на балкон охлаждаться, утром в холодильник переставляю. На след. Вечер вынимаю мясо из бульона, бульон сливаю в другую кастрюлю, чтоб не было мути, и варю борщ. 4—5 крупных картошек очистить и положить в бульон, пусть варятся потихоньку. Пока они варятся, режу полкочана капусты, кладу туда же. Потом готовлю зажарку — 1 морковка, 1 свекла, потереть на крупной терке. 2—3 луковицы режу. Лук, морковку и свеклу кладу на сковородку, смазанную маслом, чуть зашкворчит — лью половник бульона и закрываю крышкой, чтоб томилось (примерно 20 минут). Проверяю готовность картошки в борще, если сварилась, то расковыриваю ее ложкой в половнике и опускаю обратно. В зажарку в конце тушения лью стакан томатного сока. Если нету сока, то 2 ст. л. Томатной пасты заливаю кипятком, размешиваю — и вместо него. Потом зажарку в борщ размешала, попробовала на соль и всё — можно кушать. Мясо отдельно каждому в тарелку кладу.

Зайка, спасибо. Ты настоящий друг. Выпила 3ю таблетку регулона.. мой гастрит меня добивает? Кто знает чем подлечиться можно?

Мария Валерьевна, по гастритам это ко мне. На ночь ношпу выпей, ты же все равно сейчас предохраняешься. Пролечи желудок релцером. Это такой сироп, его пьют через час после еды. Ну и исключить жареное, острое, маринованное и грубое. То есть майонез, соусы и перец под запретом.

Я и так всё варёное ем! Блин, я так суши хочу!!!

У тебя точно гастрит? Язву не находили? Если даже и от вареного болит, то обычно назначают антибактериальные таблетки типа трихопола. Они убивают бактерию helicobacter, которая вызывает гастрит и язву. Но назначать их должен врач. Пока могу посоветовать через час после еды пить ложку Релцера. Ну и кушать кашку, от нее все проходит, особенно от овсянки.

Маша, за сушами к нам в Пекин приезжай,, у нас отменные японские рестораны, ой.. Аж слюнки потекли:) обожаю японскую кухню, а по воскресениям еще и скидки 50%