Мой путь к стройной фигуре:)

Пора уже приводить себя в порядок! Скоро лето, и так… поехали)))

День 28 (23.03.2016) 65 кг (-500)

добавлено спустя 7 минут

День 29 (24.03.2015) 65 кг (встал вес)

1 апреля 2016 г. Вес 64 (-4), ОГ 91 (-5), ОТ 82 (-8), ОБ 98 (-2)

Пересмотрела свое питание (большое спасибо Любе ).
И так за вчерашний день:
Завтрак: каша овсяная, кофе
Перекус: котлета на пару
Обед: гречка отварная, грудка, хлебец и сл. сыр
Перекус: яблоко и чай (мед, имбирь, корица)
Ужин: овощи отварные (брокколи, морковь), грудка, сметана
Перекус: творог, сметана, зелчай
Выпила 1,5 литра воды
Пешие прогулки с коляской
Имитация скакалки
2 раза бодифлекс
грязевая термомаска на проблемные зоны

Продолжаю пп, не взвешиваюсь (решила раз в неделю по пятницам), вчера устроила постный день, сегодня легкость как после разгрузочного дня. Вчера влезла в спортивные штаны, которые на нг даже натянуть не могла. Значит движемся к цели медленно, но верно)

15.04.16 Вес 64, параметры 90/77/97
на выходных сорвалась, честно признаюсь ела все с подрят
завтра снова в бой

Буду здесь вести пищевой дневник. Уже забыла как фото вставляется.

добавлено спустя 2 минуты

[spoiler][spoiler]

добавлено спустя 3 минуты

Жаль что нельзя редактировать пост. Это была еда за вчера.
Сегодня фото не делала. Вчера была первая тренировка. Вступила в марафон "стройное тело" будет длится месяц. Вчера была первая треня, тело сегодня болит конечно. Фото "до" сделала, как сделаю фото "после" обязательно тут выложу

17.08.20
Вакуум
Лёгкая зарядка
За день 2 литра воды
Завтрак: пп шаурма, кофе с сах зам, долька горького шоколада
Перекус: банан
Обед: спагетти из гречневой муки, печёночные оладьи, св овощи
Ужин: роллы и рюмочка коньяка
Надо было вчера по марафон делать кардио, но все ужасно болело. Сегодня опять треня, надо собрать волю в кулак!
Вес сегодня⬇️

Сегодня такое меню:


Пока кд идут я без трени и вакуума

Вес вчера, 22.09- 59.90. Уже хоть и маленький, но прогресс. Физ нагрузок пока нет. Это меню вчера. Ужин не сфотала


Сегодня вес- 59.85