Долго собиралась написать, да все как-то руки не доходили. Хочу в начале этого дневника писать о своей диете, но если настанет такой момент, когда захочется излить душу, я не буду писать новый дневничок, все будет тут!!! Когда-то, в далёкой молодости, в подростковый период, у меня был дневник, бумажный, самый родной. Только ему я могла доверить все сокровенные тайны, только он мог молчать и шелестеть приятно под шариковой ручкой. Наверное, в этот момент, это был мой самый настоящий, преданный друг, лежал себе мирно под матрасом и ждал своего часа. Я очень любила писать все, что произошло за день, с таким рвением бежала домой после улицы. Однажды, придя домой я застала отчима с дневником в руках. Как так? Не может быть. Откуда он его взял? Тысячи вопросов пронеслись в моей голове. Ответ ни стал себя долго ждать, мой младший брат его нашел и отдал. На меня вылились тысячи оскорблений, наши отношения совсем расстроились и так натянутые, с отчимом. Он все узнал, все что я хранила. Больше я не писала дневников, я им больше не верила. Придя сюда, на этот сайт я увидела, что огромное количество девчонок пишут и мы все читаем. Сегодня я тоже решила, что я готова. Здравствуй, мой новый дневник, мой друг!!!!
Наверное, пришло время!
И так. Пока не забыла. Утро кофе и картошка, как говорила вчера. Помидорка и огурчик. Картофеля 3 ложечки
Обед у меня получился в 17-00, делала овощное рагу на куринном бульоне, вкусно безумно.
В общем и сам рецепт.
3 ложки масла подсолнечного, обжариваем лук полукольцами. Далее ложим кабачок, перец зелёный( можно красный, жёлтый), помидорка, морковь, баклажан, наливаем стакан куринного бульона и тушим при 160' градусах 10 минут на режиме мультиповар. 
Боже, как тяжело делать упражнения, я чуть сознание не теряют, а ведь делаю не все. И самое главное, я вижу, что вроде как худею, а весы говорят обратное. Я вечером взвешалась ииии 61 700, может что с весами не то.
Вчера не стала описывать свой день.
И так.
Опишу свою пищу без времени.
Овощное рагу, кофе, 3 пирожка в духовке 
, кефир, яблоки зелёные.
И ещё хочу признаться, что каждую ночь, в час или два я сьедаю конфетку, шоколадную. Мучаюсь от голода, спать не могу.
Вчера полностью прошла Джилиан, плакала не понятно от чего.
Результаты есть, тело подтягивается, бока жирные почти исчезли, животик подбирается, ноги упругие, исчезает целлюлит.
отредактированно меньше минуты назад
Вчера не стала описывать свой день.
И так.
Опишу свою пищу без времени.
Овощное рагу, кофе, 3 пиродка в духовке , кефир, яблоки зелёные.
И ещё хочу признаться, что каждую ночь, в час или два я сьедаю конфетку, шоколадную. Мучаюсь от голода, спать не могу.
Вчера полностью прошла Джилиан, плакала не понятно от чего.
Результаты есть, тело подтягивается, бока жирные почти исчезли, животик подбирается, ноги упругие, исчезает целлюлит.
Я дала себе слабину, стала грамм 100-150 салата мимоза и кефиром запила. Так же утром ела овощное рагу, доела.
добавлено спустя 6 минут
Я дала себе слабину, стала грамм 100-150 салата мимоза и кефиром запила. Так же утром ела овощное рагу, доела.
Сегодня 7 день с Джилиан, уже на много легче и время быстрее идёт. Что сказать, нравится, я верю в себя!!!
Сегодня пропустила Джилиан, очень сильно болят мышцы на ногах, прямо не возможно. Почитал, что это микротрещинки от занятий День, два и все пройдёт. Завтра думаю востановлюсь.
Утро: кофе
Обед: тушеый кабачок с небольшим количеством фарша, любимая свекровушка мамулечка готовила.
Далее овощи с огорода, ну и вроде как все.
Сегодня утро, то-есть проснулась в 11-30,кофе
Кефир
Окрошка
Кефир
Джилиан...
добавлено спустя 4 минуты
С Джилиан 8 дней полных. Талия 68, вес не знаю.
И так!
Кофе
Кефир
Кефир
Суп с грибами
вода+вода+вода.
9 дней с Джилиан, она меня убьёт....
Утро: кофе
Обед: салад овощной, суп грибной.
Перекус у меня получился, кто бы пинка дал, сьела три беляшика из духовки, беляши оочень маленькие, но для изжоги при упражнении хватило.
Вечер: маааленький кусочек арбуза.
10 дней с Джилиан, когда делаю упражнения, я не много халтурю, так как выдыхаюсь, но далее нагоняю.
11 дней с Джилиан, уматываюсь, кое как доделываю, хочеться бросить.
Утро:кофе
Обед: пол котлетки и немного спагетти, изжога замучала
Вечер кефир и овощное диетическое рагу. Далее понос....
добавлено спустя 2 минуты
Результат есть, конечно не брошу 
Вчера меню не описала, вот.
Утро: кофе
Через час: овощное рагу
Обед: суп рыбный
Завтрак овощи и кефир.
не много арбуза за 2 часа перед сном.
Обьем талии 67!!!!
отредактированно спустя 2 минуты
вес 60,400!!!
добавлено спустя 2 минуты
вес быстро не уходит, так как на замену жира, приходят мышцы, а они как правило тяжелее, и тем не менее вес потихоньку меня покидает...
Утро: кофе
Обед: салат из помидор
Ужин: белое куринное мяско и кефир.
С Джилл я сегодня не занималась, в ноге в паху как будто что то друг на друга нашло, болит и хрустит. Завтра конечно вернусь.
Сегодня пораньше отпишусь.
завтрак: хлебушек с маслом, сыром и кофе
Обед: рыбка запечённая в фольге с овощами 
Ужин: Джиллиан+ кефир и вода, вода, вода.
ИТОГ: 13 ДНЕЙ С Джилл!!!!!!!! 
добавлено спустя 2 минуты
Прочитала, что утром можно даже поросёнка сьесть, поросёнка нет, а вот бутер это да!
Ещё, нельзя сидеть только на кефире, нужны белки , жиры и углеводы. Конечно, я бы не сказала, что у меня сбалансированное пп питание, но, всё же стараюсь...
14 дней ровно с Джилл!!!
Завтрак: кофе, кусочек хлеба с маслом, сыр.
Обед: Арбуз.
Перекус: кефир.
Завтрак, кефир, арбуз, вода.
Перед сном будет кефир..Ах да, съела 3 пельмешки, мааасенькие.
По окончанию третьей недели, буду фотаться, отчет будет после 6 недель.
Далее, стройная фигура за 30 дней!!!
На ляжках сбросила 1 см, так мало, нежели на талии. Бёдра подтягиваются, радует.
отредактированно спустя 3 минуты
добавлено спустя 26 минут
Так интересно, наблюдаю за целлюлитом. Перед занятиями целлюлит был такой крупный, а сейчас мелко зернистый и блииин, меня радует, слов нет. Я с банками мучилась, это всё фигня, так что, милые дамы, не мучайтесь с селиконовыми банками!!!!!!!!!!
Сегодня моё меню маленькое
Утро, кофе
Обед, лапша и рыбка в фольге
Перекус,кефир
Ужин, кефир, вода и душ!!!
Сегодня 15 с Джилл!!!
Утро: кофе
Сегодня не ела ни фига, только кефир, воду и один пирожок
Стряпала торт и попробовала крем и безе, наверное всё себе сбила.
Что то я сегодня пала духом, кое как сделала упражнения, как то тяжело дались.
А так всё пучком!!!
Джиллиан 16 дней!
отредактированно меньше минуты назад
Существенного ни чего сегодня не ела
Утро: кофе.
Обед: кефир
Перекус: ни чего
Ужин: салатик из овощей, кефир.
Занималась с Джилиан, употела за вчера тоже.
Сегодня весь день была с мамой, мне это очень нужно, очень.
Я хотела её обнять и обняла, мне всё равно, что она не понимает моих чувств.
Она живёт только для себя, отстранилась от нас. У неё теперь бутылка и муж новый. Когда был живой отчим, она не пила, но его не стало лет 8 назад и понеслось.
Может быть моя взрослость меняет меня, возвращает меня в детство. Я вспоминаю ту маму, которую я так сильно любила, которой я несла все конфетки которыми меня угощали, когда даже меня мама била, я ее продщала, сразу же.
Сегодня она весь день болела с похмелья, боже, как ещё трясло, она такая худенькая, она такая седая, она такая старенькая, хотя ей всего лишь 57........ Ну почему так люди меняютс? Почему мама стала пить? Почему не захотела жить по другому? Не ужели она потеряла интерес ко всему? Столько вопросов и не одного ответа.
Муж мой не любит ее и соответственно возможно и не понимает меня. А я плачу часто по ней и ни кто этого не видит...
отредактированно спустя 4 минуты
Сегодня 18 день с Джилл!!!Скоро переход, видела вторую половину 3х недель, мда! Скажу я, даже страшно, движения все быстрые...
Еда за весь день
Утро: кофе
Обед: кефир
Перекус: мясо гуся, до сих пор тошнотики 
Ужин: кефир и вода!
Вес сегодня 60300 
19 день с Джилл!!! Скоро второй уровень пойдёт, а у меня нет гантелек...
Завтрак:кофе с бутером
Обед каша овсянная на воде, но с маслом.
Перекус: биобаланс 1,5%
Ужин: воды мнооого и кефир.
А сейчас, душ 
20 день с Джилл, вот это да, йййехуууу, завтра последний день и урааа, второй тур!!!! Сегодня сравнивала фото от и после, офигенная разница, прям очевидно, что я подтянулась....Завтра фоткаюсь...
Обед: плов и ложечкой котлетку отломила( жалею), почему, напишу ниже.
Перекус: кефир
На ужин ни чего, мне очень плохо было от котлетки, изжога страшная, было очень плохо заниматься.После тренировки сильно рвало, но!!!
Девочки, тренировку прохожу расплюнуть, стало так легко. И ещё, у меня самооценка повысилась, да, да!!!
Вчера не стала описывать свой рацион и конечно же, я не занималась, целый день в Новокузнецк, а далее застолье. Но рацион конечно опишу, косячный.
Завтрак: кофе
Обед: ни чего
Перекус: ни чего
Ужин, кусочек торта, арбуз!
Ну, а вечером, когда отправили свекровь домой, купили пиво и я выпила 3 стаканчика, опьянела в хлам, так как пью, ну очень редко и далее бурная ночь , обожаю мужа!!!
Сегодня
Завтрак: кофе
Обед: тарелочка борща, без всего
Перекус: арбуз
Завтрак будет кефир, и я закончила первый уровень.
Приобрела пенку и гантельку, Акимочка купил, лапуля моя!!!
Я же вчера закончила первую половину, три недели ровно!!! 
Сегодня
Ужин: кофе и шоколад горький
Обед: гречка с помидоркой свежей
Перекус: блин, 2 пирожка, благо они маленькие, но всё же 
.
Ужин: вода и омепрозол, пирожки поганые вылезли мне
боком, тошнота.
А теперь о главном.
Начала первый день второй половины, в начале смеялась, думаю фигню какую то придумала, далее подумала, что пойду на 30 дней похудения. Но решила глянуть, что дальше, а дальше я ревела с каждым движением 
, до сих пор прийти в себя не могу....Очень сложно, очень, я не знаю, как я буду 21 день скакать, даже кросовки одела.
Я упустила момент, нужно было измериться, завтра утром уже тогда.
Потеря веса за три недели получилось 1,5 кг, так как была вроде как 62 кг, но вес колеблелся туда суда, поэтому будем считать не 2 , а 1,5 кг.
Отчёт за сегодняшний день.
Завтрак: кофе и молочная лапша.
Обед: ни чего, копали картошку, время не было.
Перекус: кукуруза вареная, арбуз.
Ужин: Джилл, кефир, вода, душ!
Сегодня с горем по полам сделала упражнения, убойная программа. Делала через упражнение, так как более интенсивнее, чем первый уровень, выдохлась. Ноги ватные, пот ручьем, сил не было, но я знаю, что далее легче будет, верю!
Итого 23 дня в общем и 2 дня второй уровень.
* Комментарии разрещены только автору дневника
