Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

marusya707, а ты ходишь или бегаешь по дорожке?

Привет, девочки! Я за масленичную неделю до 58 снова добралась. И вообще февраль у меня выдался праздничный очень. Хотелось к 8 марта 57 быть, но может, хоть полкило за неделю скину. А так тоже стабильно - и не худею, и не сильно толстею)

У нас сегодня +25.Чтобы пульс был 140+ мне достаточно было ходить быстрым шагом... Только начинаю бежать 160+

yuliyaoleksyuk, я загуглила вашу погоду, т.к. не сразу поняла о каких +25 ты Вот это круть! А я сегодня подснежники увидела на прогулке, думаю, класс! Весна! А у вас уже лето!!!

walykrasoff, у нас тоже сегодня было +22, но не лето ещё, завтра обещают +5 и дождь

walykrasoff, букет подснежников мне дети на день рождения 5.02 подарили)) И то это были далеко не первые подснежники))
Да после такого тепла так не хочется опять холодов, почки на деревьях распустились, трава кругом зелёная, дятлы вовсю стучат... Но в 20х числах вроде ожидается опять +1+2...но это говорят так, я точно не знаю.

yuliyaoleksyuk, Юля, а какой у тебя пульс в покое?
У меня в среднем 55, может, и 44 быть.

olga kravets, у меня от 55 до 65.

yuliyaoleksyuk, ты так часто бегаешь и много, у тебя уже должен организм привыкнуть и не шкалить так пульс при беге

Staska, последнее время три раза в неделю. Вчера и сегодня +20-+25.Это реально очень жарко после +6п+10.
Еще зимой заметила, что ближе к 0 мне легче бегать, чем летом.

добавлено спустя 3 минуты

Ну что я сделаю, если так? Бывало бегу в ровном темпе, пульс держится 145+/-.А бывало легко бегу, а пульс 155+ показывает. Но сегодня при жаре 3 минуты бегу, а пульс уже красным светится.

yuliyaoleksyuk, да я удивилась просто.
По жаре не бегай лучше, раз тяжело организму.
Мне тоже лусше бегать ближе к 0.

yuliyaoleksyuk, понятно, достаточно низкий. Я просто подумала, вдруг для тебя норма в покое около 90, тогда и 155 не много.

Poina, Я хожу.

Всем привет. Вчера моя душа, желающая сесть таки на шпагат на полу, пошла на растяжку в "33 шпагата". Девочки, это боль собачья я вам скажу)) Но меня в первый же день посадили на оба продольных шпагата. Поперечный не растягивали. После праздников продолжу туда ходить, хочу в минус, ну и поперечку дотянуть.
Похудение: сегодня на весах 52,9 я счастлива)
У кого какие успехи?
В праздники едем к мамам, мне уже страшно....

добавлено спустя 2 минуты

Наталиша, В идеале бы 60, при моих остальных 90)

Я 2 недели не взвешивала с, оказалось я поправилась... Уже 65.Я по фото заметила, что какая то я толще стала, по одежде тоже заметно все теснее... И взвесилась... Кароче, капец((Но я не падаю духом, просто быстрых углеводов много ела, да.

marusya707, Хороший вес,
Не переживай, то что накушаешь, быстро скинется

marusya707, в у тебя и было 90-60-90? Просто ты мне по фото тоже прямоугольник натуральный)))

olga kravets, Было, до первой беременности.

Всем привет! наверное все до сих пор отходят после праздника У меня опять пережор был на выходных и привес +1,3.

Вчера возобновила пробежки, вышли с мужем на площадку. Бегала в медленном темпе 1,5 км пока, организму надо привыкнуть. Буду бегать без фанатизма, немного) ну и совмещать с дом.тренями, 3-4 раза в неделю, для поддержки формы.

У кого как дела?

Наталиша, привет Наташ, вот ты молодец!
У меня пережора не было но вес +, страшно на весы ставить, отечность или от гормонов прёт..

Izabella, Люб, спасибо!
У меня от пережора прибавка, хотя и еда была нормальная, просто больше, чем обычно.

Наталиша, я с началом поста перешла на морепродукты. А много белка на меня плохо влияет, вот и результат ((

Девочки, ждала вас очень. Скажите: я начала бегать сначала по 2-3 км, чередую бегаю и хожу когда пульс сильно скачет в верх, сейчас бегаю по 6-7 км , ужасно болят икры, даже не икры а с боку как то, вот в чем проблема, обувь или бегаю как то не правильно , или много? Бегаю каждый день + выходные в зал хожу, когда в зал то не бегаю.

добавлено меньше минуты назад

Сейчас 3 дня не бегаю, жду пока ноги пройдут , а то совсем тяжко

Poina, у меня часто были проблемы с ногами, с лобком, коленом в разных местах то одно, то другое... Месяца 3-4 это дело продолжалось,потом больше ничего не беспокоило, когда болело делала перерыв, на неделю где то, если за неделю не проходило(лобок почему то болел гораздо дольше,) Начинала все равно бегать и все прошло несмотря на бег. Хожу я не очень правильно, бегаю из за этого думаю тоже, у меня на одной ноге стирается обувь посередине, на второй такого нет, думаю это сформировал ось уже годами... Вся обудь вытоптана неправильно, и одна нога до дыры всегда.

Poina, я конечно не знаток, но наверное это или адаптация, когда новые мышцы начинают работать или у тебя не правильная обувь. Носорожка лучше подскажет

У меня вес вырос, щас опять упал, кстати на праздниках ели много мяса=белок и вес упал, так что на меня благотворно сказывается употребление белка, но у меня проблем а не в увеличении потребления белка, здесь я могу нивелировать, а тяжело ограничить угдеводы((Особенно быстрые... Я так и не могу полностью отказаться от сладостей или иногда как захочется кусочек мягкого хлеба...
Вчера хорошо позанимала, сегодня сильно похолодало, ветер, хочется спать... И пельмешек на вечер запланировала)) Вот и не худею поэтомуллВчера сосиски в тесте пекла, тоже съела пару... А ещё помидор консервированные хочется аж слюни текут)) бутыль помидор за вчера и сегодня съела, и сок ещё томатный открыла... И борща сварила, на помидоры что то потянуло...

Poina, бегать лучше вначале через день, добавлять по немногу, отдых должн быть. У меня тоже болели ноги, но потом оказалось от большой нагрузки. Я совмещала домашние трени, а вечером бег. Когда стала чередовать, то ноги перестали болеть.
Может быть неправильная обувь, а бегаешь по земле, асфальту? А может это привыкание мышц, ну или большая нагрузка. Я себе купила наколенники, большие расстояния бегала в них.

добавлено спустя 50 минут

Izabella, Люб, мы тоже больше рыбы ввели в рацион)
на днях делала скумбрию запеченную в духовке, на выходных сделаю заливную.

добавлено спустя 4 минуты

yuliyaoleksyuk, Юль, значит делай акцент на белки. Я сейчас тоже больше сладкого ем, чем тогда, когда худела. Тоже не могу полностью отказаться. Но я пеку мало, вернее редко, а вот кусочек шоколадки каждый день нужно
Борща давно не было, надо сварить)
отредактированно меньше минуты назад

Наталиша, я покупаю на недели 1.5 по 1 кг криветок, кальмаров и мидий и делаю ленивые суши. Конечно в рисе я себя ограничиваю. У меня в день обязательно должно быть жидкое, борщ, суп иначе проблемы потом начинаются) На обед сейчас делаю отбивнушки из грудинки куриной и с картошкой обедаем, куда ж без нее. Перекус это яблоки сейчас, что-то хорошо пошли, а так и киви и апельсины ем конечно ежедневно, ну 2 конфеты могу в день съесть, но не всегда.
Вот проблема с хлебом, не могу без него есть, чувствую себя голодной.

отредактированно спустя 2 минуты

Наталиша, бегаю по асфальту, поняла, нужно отдохнуть

Poina, с кем дети остаются, пока бегаешь и в зал ходишь?

отредактированно меньше минуты назад

Izabella, Люба, а у меня давно жидкого не было, не годится такое конечно. Рис у нас редко, вот картошка тоже часто)
Яблоки у нас тоже зашли, а вот мандарины и апельсины невкусные попадаются, бананы я не люблю, а вот киви иногда беру.
Я без хлеба как раз могу обойтись, а вот без конфетки/кусочки шоколадки - никак)

добавлено спустя 2 минуты

Poina, вот из-за этого тоже могут ноги болеть, для бега по асфальту должны быть кроссы хорошие. Перерыв обязательно, пока не пройдет.