Фея Похудея (marusya707)

Раздел: Здоровье
26 июня 2019

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

6195 3 0
Комментарии:
5971 12 марта 2020

Savena, спасибо)) Боюсь только одним бегом здесь не обойтись))

ответить 0 0
5972 12 марта 2020

Позанималась сегодня дома час, всего 200 калорий потратила) полчаса на пресс из этого времени. На пробежку не пошла, похолодало, сильный ветер.

ответить 0 0
5973 12 марта 2020

Наталиша, у нас тоже ветер сильный, но я в капюшон пряталась, хотя и +16 было и солнце. На завтра уже дождь((

ответить 0 0
5974 12 марта 2020

Izabella, я шапку тоненькую даже надевала сегодня, и у нас завтра дождь(( но радует, что пятница завтра)))

ответить 0 0
5975 12 марта 2020

Наталиша, не, я без шапки рискнула вот теперь думаю не заболею ли я

ответить 0 0
5976 12 марта 2020

Izabella, Люб, та не должна, даже не думай о болезни.

ответить 0 0
5977 12 марта 2020

Наталиша, не думаю, я думаю, что уже укрепила иммунитет, так как перед м у меня всегда герпес был, а в этот раз пронесло. Если только завтра не вылезет, если вдруг продуло. Посмотрим)

ответить 0 0
5978 12 марта 2020

Izabella, будем надеяться, что не вылезет. Я тоже надеюсь, что свой тоже укрепила)

ответить 0 0
5979 12 марта 2020

Наталиша, 100%

ответить 0 0
5980 12 марта 2020

yuliyaoleksyuk, поздравляю! Хочется очень написать с дочуркой!!! Очень тебе её желаю!

ответить 0 0
5981 13 марта 2020

walykrasoff, спасибо!) Я о дочке стараюсь не думать и не буду!!! Чтоб потом не падать с небес на землю! Кого Бог пошлёт, тому и рада буду)

ответить 0 0
5982 13 марта 2020

Всем привет! а у нас дождь был ночью, сейчас солнышко, но прохладно. Днем наверное теплее будет.

ответить 0 0
5983 13 марта 2020

Позанималась дома 45 минут, в основном на кардио. На этой неделе хватит)

ответить 0 0
5984 13 марта 2020

Наталиша, я сегодня тоже побегала 5 км, и много ходила (покупки совершали, новые кроссы купила, а то те протерлись)... Вчера настроение было такое, что летать охото было, дважды выходила на пробежку, чтоб адреналин сбросить)) А сегодня настроение было подпорчено и весь день аж голова болит...
Сегодня одна знакомая сказала, что я очень подтянуть выгляжу, но я себя таковой не ощущаю... Но чем теплее становится, тем меньше сладостей я ем)) Видно вит Д что то делает с моим организмом))

ответить 0 0
5985 13 марта 2020

yuliyaoleksyuk, Юль, молодец. Не расстраивайся, настроение поднимается.
На счёт сладкого - умничка, так и надо - поменьше!

ответить 0 0
5986 16 марта 2020

Всем привет!
Сегодня часовая треня дома. Пока погода не позволяет выходить на пробежки.
У кого как дела?

ответить 0 0
5987 17 марта 2020

Наталиша, Привет)) Бегаю)) Уже радует, что с 3-4 раз в неделю увеличилось до 5-6 пробежек... Но на весе это никак не сказывается у меня многие спрашивают, на сколько удалось похудеть, я только прибавляют мне кажется)) И это с учётом того что мучное ограничено, сладкое тоже.... Ну ну... Посмотрим дальше)

ответить 0 0
5988 17 марта 2020

yuliyaoleksyuk, Юль, если ты мучное ограничила, я думаю, что скоро результат будет!

ответить 0 0
5989 17 марта 2020

Наталиша, у Юли хз что с питанием. Я булки ем и худею, она сладкое ограничила и бегает, как лошадь, и вес стоит.

ответить 1 0
5990 17 марта 2020

lerunka, не знаю, помнишь ли ты, как я вначале рассказывала про свое обычное меню раньше, как я могла сладкое вообще с закрытыми глазами есть, не считать ни ккал ничего, белка было кстати мало в рационе мясо ограничено, творог не ела вообще, а вес у меня был 66 самый большой. Вы все удивлялись моему метаболизм... А теперь все наоборот((Я себя ограничила в этих продуктах, не исключила прям вообще, но очень мало ем их, + спорт, но вес если и падает, то потом снова вырастает, либо с места не сдвигается...

ответить 0 0
5991 17 марта 2020

yuliyaoleksyuk, помню, поэтому и удивляюсь. Ты носорожкины советы пробовала?

ответить 0 0
5992 17 марта 2020

lerunka, лер, ем пока так, как могу... Не могу раскачать я, потому что все время дома, все время рядом с едой... Может, как выйду на работу получится с питанием поиграть, пока просто стараюсь держать себя в руках, чтоб не есть сладкое имучное.

ответить 0 0
5993 17 марта 2020

yuliyaoleksyuk, Юля, все индивидуально, пробуй разные варианты. Гузель советовала есть понемного и не дожидаясь чувства голода, чаще. Мне так не подошло — вес стоял. Подошло трех-четырехразовое умеренное питание. Плотный завтрак с крупами и жирами, жидкие суповой обед, йогурт на перекус и ужин — мясо с гарниром. Вечерний перекус отменила, да и не хотелось. Вот такой рацион мне подошел. Ела, когда проголодалась, а не заранее. Экспериментируй, слушай свое тело.

ответить 0 0
5994 18 марта 2020

Привет всем! Как дела у вас? Я тренировки в зале разбавила тренировками по растяжке, выползаю оттуда, тянут от души, надеюсь скоро будет у меня затяжка)

ответить 2 0
5995 18 марта 2020

marusya707, молодец!
А мне сложно делать упражнения для растяжки, внутр.часть ног так болит

ответить 0 0
5996 18 марта 2020

Всем привет, я с вами
Зимой бегала мало. Но за это время нашла "своё". Здесь у нас раза два в месяц проводят пешие марши "Мегамарш" и "Маммутмарш", от 30 до 100 км, уложиться по времени в 12 или 24 часа. Организованное мероприятие, в разных городах, 3-4 тыс человек, медальки и т.д. Я пока поучаствовала в одном, на 50 км, замахивалась на следующий Мегамарш 100 км в апреле, но теперь, конечно, все отменили. Решила пока бегом компенсировать.
Сейчас в планах дойти до 10 км 3 раза в неделю.
Начала вчера с 3 км пока. Жутко лень, пенделя не хватает)

отредактированно спустя 2 минуты

отредактированно спустя 4 минуты

ответить 1 0
5997 21 марта 2020

Staska, Круто. Я тоже люблю бег на свежем воздухе, хочу тоже начать в апреле, хоть бы желание подольше поспать все не испортило)))

ответить 0 0
5998 21 марта 2020

marusya707, я вообще не могу с утра бегать( и в обед даже. Не знаю почему, очень тяжело, хотя по показателям (скорости, например) выходит лучше.
Сейчас только вечерами бегаю, в легком темпе, два дня по 4 км.

ответить 0 0
5999 21 марта 2020

И тут всем привет!
я не бегаю - погода ещё не устаканилась, пока -11, но днём припекает до +2, дожди идут, все грязно, мокро и уныло.
Но км наматываю пешком, обычно от 10 до 16 тыс шагов, это 8-12-14 км

добавлено спустя 2 минуты

А, вес в районе 50. Пару дней назад был 49, но распухла немного к м, даже больше живот надулся, ощущаю себя шариком. Вся осенняя новая одежда на 40 как раз, поэтому не сильно парюсь насчёт веса. В джинсы 25 влезаю легко.

ответить 0 0
6000 21 марта 2020

носорожка, привет. Ты где пропала?

ответить 0 0

Тебе следует зарегистрироваться или войти в систему что бы иметь возможность комментировать.