Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

Оська, были два раза приступы сильной боли в области солнечного сплетения, но спустя минут 10 отпускало. Третий приступ ношпой было не остановить, увезли в больницу. Узи: камень 4 мм в общем желчном протоке, в желчном пузыре взвесь. На следующий день сделали рхпг (из протока камень удаляют эндоскопически, через рот, под контролем рентгена), к вечеру в этот же день начался острый панкреатит, взяли амилазу, она 2000, повезли в реанимацию, там только через половину суток повезли на операцию. От некроза стали выделяться токсины, отсюда полиорганная недостаточноть, я вспухла, ивл, переливание крови, гемодиализ, зонды и катетеры во все места, которые только можно, все по нарастающей, у молодых это развивается мгновенно. Родителям говорят, что скорее всего не вытянут.

Камни появляются по многим причинам, гормональная перестройка после родов, вследствии чего меняется химический состав желчи, она становится гуще, кальцинируется, высокий холестирин, неправильное и нерегулярное питание и тд. Все эти причины были у меня, но о наличии камней я никогда не знала.

отредактированно спустя 2 минуты

gmalina, кошмар! Слава Богу и врачам, что ты жива!
Они подарили счастье твоим детям и родителям!

Оська, это точно!

gmalina, ужас. Вот как всё стремительно и неожиданно развивается В сущности ведь распространённая болезнь (желчекаменная) и к такому привела

добавлено спустя 6 минут

Девочки, сегодня случайно узнала инфо, что от молока и молочных продуктов поправляются. Ну, весьма логично, просто я как-то не задумывалась над этим. А я сейчас практически на молочных продуктах. У Евы реакции на них нет, вот я на радостях и ем то кашу молочную, то творог, то бутерброды с сыром и маслом, то кефир, то ряженку, то кофе с молоком. Попробую убрать из рациона пока.

olga kravets, Оль, вот мне на гв в первые полгода примерно все время хотелось есть, и было 2 завтрака молочными кашами, перекус перед обедом, обед, полдник, ужин и еще много чая с молоком или со сгущенкой вприкуску с печеньем курабье. На мой взгляд, в первые месяцы после гв организм активно берет то (и сколько), что ему нужно. Я бы на твоем месте пока не думала о сокращении чего-либо и по возможности ввела физнагрузки. У меня это была скакалка на прогулках и упражнения на коврике, пока Вовика на животик рядом выкладывала. У меня каждый день были какие-то упражнения, причем, они все время менялись с изменением активности ребенка.

lerunka, мне упражнения не помогают сбросить вес. Я ввела физнагрузки как только таз перестал сильно болеть, и смогла разгибаться, приседать и вообще ходить нормально. Но я себя знаю. Пока не прекращу этот жор, худеть не начну.

olga kravets, не, я писала как раз о том, что худеть в первые месяцы после родов и беременности, когда организм восполняет какие-то свои потери, — даже и не нужно. Через какое-то время организм возьмет свое, и тогда, возможно, есть будет меньше хотеться. У меня же тоже был дикий жор, но он так незаметно прекратился. По-моему, когда прикорм начала вводить, через полгода.

Оська, я перенесла ротовирус в ноябре, потом пару недель еще болел живот, под ребрами. Терапевт, ну у вас же гастрит, пейте омез. Ага. А то я не знаю гастрит как болит. Пошла сама на узи, хлопья в желчном, первая стадия перед камнями. Нормально так) вовремя сходила.

54.5

gmalina, ничессе как бывает. Я только не поняла почему так стремительно развился панкреатит? Немного не поняла связь с камнем в протоке. У меня тоже есть проблемы с поджелудочной, болит местами, пока заедают ферментами. Но у меня это последствия препаратов от ЭКО протоколов.

olga kravets, ну хз честно говоря, я ем кашу на молоке каждое утро, да еще и со сливочным маслом. 6 дней в неделю, на 7-ой - омлет.Сама понимаешь опять на молоке. Плюсом с утра идет бутер с маслом и кофе со сливками 20% или с молоком. Через день творог 5-9% жирности.
В чистом виде белок считай. Хз где ты там могла набрать лишние кг.

добавлено спустя 6 минут

Вчера на ночь налопалась чипсов - организм просит соль))) Но это потому, что я много ее теряю с потом. Стараюсь пить минералку послетренировок. Но Вчера участвовала в Диком Забеге (гонка с препятствиями) - у меня в вк есть пост об этом. Ну и на утро привет отеки))) Плюс 0,9 кг. Сейчас 52.
Сегодня тренировка, и завтра и послезавтра. Потом отдых, но это отдых от бега, плавание или велик - как будет погода. Буду к концу недели опять 50.
За весом не гонюсь вообще. В том плане, что привыкла к рациону и порциям (количеству еды в тарелке) и вес не растет больше 52. Если будет 53 - не расстроюсь - знаю, что уйдет. Впереди два полумарафона и одни марафон.
Вот бы еще замеры правильно сделать. Где мерить ляжки и обхват рук? Чтобы уж наверняка. Ну и грудь. Под ней и по самым выпирающим местам (соски и лопатки)???
Живот не меряю, только талию.

добавлено спустя 6 минут

носорожка, набрала я его не сейчас и не от молочных продуктов, конечно, набрала во время Б. Сейчас просто очень медленно сбрасывается. Я-то надеялась, что он будет сам собой уходить, как после первой Б. Но там я как раз была на жёсткой безмолочной диете. За первые три месяца ушло всё лишнее после Б, а потом за пол года ещё 5 кг и была я в своём идеальном весе.
Сейчас по 1 кг в месяц уходит, но это очень медленно, так я 3 кг к добеременному весу всё лето сбрасывать буду. А я бы хотела вернутся к своему нормальному весу (добеременный был с лишком) - это 6 кг минимум сбросить надо, в идеале 8-10 даже.

добавлено спустя 4 минуты

носорожка, ноги мерять в самом широком месте сверху, обхват рук тоже плечо в самом широком месте. Грудь по выпирающим местам)))

отредактированно меньше минуты назад

МашкаРомашка,неоднократно слышала от очень хорошего врача именно про то,что камни в желчном вызывают панкреатит и сах.диабет в дальнейшем..(сам механизм не помню...но причина/следствие помню)...

жужик, привет! Как твои разборки с инсулином и весом?

olga kravets, Оль,организм мудрее нас.Тебе гв сейчас не дает сильно терять в весе.Гормоны сейчас правят твоим организмом,тебе и кушать хочется много.Позудееешь к след лету,а этим летом ты ккормящая молодая мамочка,это же счастье!

yuliyaoleksyuk, ну не знаю... Я кормила грудью и бегала по вечерам, во время кормления сынули, это тоже были первые полгода после родов. И всё прекрасно ушло. 5кг за месяц как ни бывало. И это я не голодала. Так что не считаю правильным расслабляться только потому,что кормящая мама.

yuliyaoleksyuk, ой, Юля, если сейчас вот не похудею, то потом ой как тяжело будет. Сейчас есть возможность, значит, надо худеть) Боюсь, как бы потом так и не остаться в этом весе((( Пока метаболизм работает усиленно, надо воспользоваться.
Бегать я могу только с коляской. Ну, не выходит у меня так режим наладить с детьми, чтобы они меня отпускали от себя хоть на пол часика. Я сейчас дома занимаюсь, упражнения разные делаю, и какие-то асаны любимые вспоминаю (пока таз ещё не до конца восстановился, даёт о себе знать, поэтому не усердсвую особо). Ну, и гулять если выходим, то я не сижу с коляской, а много хожу. Хотя нужно признать, что с Аней гораздо больше в день ходила, по 4 часа, а с Евой по 2 где-то, и то иногда меньше. А бегать я, в принципе, не люблю.

jalinka, Алин,пять лет назад ты была на пять лет моложе,р оды первые,я не удивляюсь,что все ушло само.Помле первых родов,за которые я набрала 20 кг через 3 мес я снова весила свои пожизненые 60 кг.Тогда мне было 21.

добавлено спустя 3 минуты

olga kravets, я сейчас просто по себе сужу,что пока цикл не восстановился и кормлю грудью,гормоны со мной что то делают,что ни как не худеется,к ушать хочется часто,а цикл налаживается и меньше кормлю,и есть меньше хочется,легче соблюдать диету

jalinka, вот соглашусь с Юлей по поводу первых родов. Я тоже после первых худела без задней мысли. Даже как-то и не было цели худеть, не думала об этом. Была тогда вся в материнстве. Поэтому и во время Б думала, что ничего страшного, вес быстро уйдёт. Самое интересное, что и набрала я меньше, чем в предыдущую Б.

добавлено спустя 9 минут

yuliyaoleksyuk, у меня по-другому, к сожалению. Пока кормила был мой идеальный вес 58-60 кг, престала кормить, и за 9 месяцев поправилась на 5 кг. Через пару месяцев после того, как свернула ГВ, гормоны щитовидной пошли в пляс, ттг подскочил. А как только ТТГ выше нормы, то и вес добавляется сразу в пределах 5-7 кг. Я, конечно, сама виновата, нужно было сразу контролировать уровень ТТГ. А я только через пол года анализ сдала. После того, как по длине циклов поняла, что вероятнее всего ТТГ выше нормы. А как только снизила ТТГ, сразу забеременела.

Девочки, я с вами) до 30 лет была 50 кг, 42 размер. Бывало за зиму полнела немного, но всё уходило без диет. Теперь вот набрала за 2 года 5 кг и очень хочу их скинуть. Вроде не сказать, что толстая, но мне не комфортно в этом весе.
Параметры на сегодня.
Вес 55 кг. Рост 158 см.
ОГ 84 см
ОТ 77 см
ОБ 92 см
Короче все набранные кг в талии((( потому что грудь не изменилась, бедра совсем немного, зато талия
Калории не считаю. Не ем хлеб, стою планку. Вот надо еще решить чем можно перекусывать на работе.

отредактированно меньше минуты назад

отредактированно спустя 3 минуты

Я вообще думаю, что худеть после родов усиленно можно начинать через пол года, нужно дать организму восстановится, набратся сил, и плюс к 4 месяцам устанавливается лактация, гормоны стабилизируются......и т.д.

добавлено спустя 7 минут

olga kravets, на счет ттг, то тут скорее вес не от него, ну у меня по крайней мере так. Набор веса после завершения ГВ это тоже частое явление, так как на выроботку молоку идут каллории и берутся они из запасов, а когда свернул, то кушать привык , как кушал при кормлении, а по сути столько уже и не нужно и пошло поехало, а там и чего то лишнего уже можно стоптать и т.д. Я когда кормила я тонула во всех вещах, а после , через месяца 4 с треском влазила в те же штаны.

В твоем случае не думаю, что от молочки, скорее от овсяной печеньки и т.д.

Если есть желание , то вес уйдет, но самый действенный способ это меньше есть и убрать сахар и мучное

добавлено спустя 4 минуты

Maria1986, перекусывать можно сухофруктами, нарезными овощами, коллега на работе ела морковку кольцами, пока я с другой топтали конфеты. А так фрукты разные и кисломолочка, в принципе много чего, главное , что б Вам выбраныц продукт по душе был

Maria1986, я на работу литр кефира каждый день покупала. Выпивала и этот кефир, и еще старалась пару литров воды выдуть. В туалет, конечно, бегала целый день, но работа позволяла)))
Кстати, конфеты и покупные сладости вполне можно заменить сухофруктами и домашним вареньем. Сахара много и там, и там, но в конфетах много других вредных ингредиентов, да еще и делают их так, чтобы одну за другой хотелось съесть.

добавлено спустя 4 минуты

fea29, полностью согласна, что после родов должно быть восстановление. Посильными физнагрузками можно держать себя в тонусе, а ограничивать в продуктах не стоит.
Мне после родов есть и пить хотелось неудержимо. Шла гулять с коляской, покупала пачку печенья или сушек. Чай — обязательно со сгущенкой. Банка уходила за 2 дня — это яне еще себя ограничивала. Но потом-то этого уже и не требовалось, все вкусовые пристрастия и аппетит пришли в норму.

Оська, привет!

fea29, ну, вот точно всё индивидуально, каждый раз убеждаюсь)))
Точно знаю, что ТТГ влияет на мой вес сильно, но набор не больше 5-7 кг. Как только я поддерживаю ТТГ на уровне 2 и ниже, то сразу вес уходит без изменений в питании. Я вообще придерживаюсь определенного режима питания. У меня нет культа еды, я не сладкоежка, и могу спокойно есть простую еду. Самые любимые продукты - фрукты, овощи, ягоды, молочка, мучное. Конечно, могу и кусок торта съесть, но всё в меру, без излишеств. И весьма ровно, то есть годами изо дня в день, нет у меня особых качель в еде. Только во время беременности меняется пищевое поведение. И вот после родов чувство голода прстоянное.
По поводу овсяной печеньки. Бесспорно, это тоже. Но вот после рождения Ани, не понятно было на что её сыпет, и я тогда исключила всё, кроме безмолочного и очень каллорийного мучного. И всё же худела.
Но сейчас стараюсь уже по мере возможности и мучное к чаю убрать. Беда в том, что непонятно, что есть тогда. Свежие фрукты-ягоды-овощи нельзя...

жужик, я бы начала глюкофаж.
У тебя - моя картина. Никаких сомнений.
Снизив вес, его можно поддерживать без метформина (контролем питания и физ активностью), а без него скинуть сложно. Инсулин гробит обмен в-в и гормональный фон. Остановить гиперинсулинемию может только метформин.

МашкаРомашка, острый панкреатит развивается стремительно, отсчет идет на часы. Связь следующая: желчный проток, по которому идет желчь из печени и желчного пузыря, и проток подж железы - соединяются в общий проток и одним просветом выходят в двенадцатиперстную кишку. Если камень застрял в общем протоке, то он закупоривает выход ферментов поджелудочной железы, которые учавствуют в пищеварении и которые способны переваривать куски мяса и всю нашу пищу. Ферменты остаются внутри поджелудочной и начинают переваривать ее саму, когда она разрушится - ферменты выходят в брюшину, перевариванию подвергаются близлежащие органы (кишки, селезенка и тд). Плюс от самого распада выделяются токсины, которые разносятся кровью по всему организму, начинают страдать печень, почки, сердце и мозг. Другая причина развития - как раз эндоскопическая манипуляция - рхпг, когда камень удаляют зондом через рот, проводят его через желудок-> в двенадцатиперстную кишку и просовывают как раз в тот просвет, попадая в общий проток. Под воздействием тока разбивают камень и вытаскивают специальной корзинкой. Если манипуляции проводить неаккуратно, травматично или слишком долго, закрывая просвет для оттока ферментов - как раз и наступает острый панкреатит. Пока лежала - изучила эту тему насколько могла

добавлено спустя 8 минут

jalinka, на 9 день после первых родов живот был плоский, а через полгода вес стал вообще меньше добеременного. Гв и диета антидерматитная усушили меня)) а вот после вторых родов сложно уходили набранные кг, в течение года примерно, да и фигура стала шире.

Всем приветики пистолетики! Ну чтож, как я и предполагала, гости дадут о себе знать. Сегодня на весах днём 58,5, правда весы другие, но не суть.

Наконец измерила свои параметры, 98-75-95. Вот уж это место под талию все и портит(((

отредактированно спустя 2 минуты

добавлено спустя 3 минуты

Фото не могу добавить с телефона. Мож я чего не то делаю, люди???

54.1
После 3-недельной поездки к маме и дня рождения сына у меня снова мой привычный рацион: утром каша на молоке с водой, с сахаром и чай б/с+ обычно утром ни в чем себе не отказываю (только, как правило, больше ничего и не хочу), в обед постный суп (сын ест только такие супы — почти вода, проверено) и бутеры с сыром и маслом (если их не съесть, то оголодаю раньше времени), на полдник — фрукты или орехи, на ужин — гречка с салатом. Дома такой распорядок и такое меню для меня — норма, я не страдаю. А вот когда к маме приезжаю, она совсем не оставляет выбора и кормит, кормит. И все равно считает, что мы едим мало. Так что у нее поправиться — это неизбежно. Наеденные 2 кг у нее я уже скинула)

olga kravets, я первые месяца 4 вообще еда только каши и вареную рыбу с мясои и чай без ничего, и еще суп , можно сказать без ничего, так как Тиму пучило от чего угодно, я даже пекла всякую ерунду и тогда мне было ох как вкусно)))).

Может пока тебе особо не заморачиватся весом, главное не переедать и двигатся. Ты и так не двигатся не можешь с двумя то малышами -карандашами), не думаю, что ты переедаешь, а со временем организм твой стабилизируется и начнет работать , как раньше и сбросишь лишнее

marusya707, место под талию