Рекомендации планирующим старше 35-ти лет

Девочки, почитайте, это интересно.

Как планировать беременность после 35 лет

Сегодня все больше женщин заводят детей в возрасте далеко за 30 и после 40. Некоторых подталкивает к принятию такого решения неумолимый ход «биологических часов». Другие, став мамочками в молодые годы, хотят родить ребенка и после 35. А почему бы и нет! Внутреннее «Я» не хочет мириться с тем, что идет четвертый десяток, а самоощущение вообще на 25... Еще больше будоражит сознание того, что теперь-то вы точно знаете, как правильно выносить, родить ребенка и уж тем более воспитать его. Итак, периодически возвращаясь к мыслям о малыше, вы привыкаете к ним. И в этот момент необходимо сделать правильный шаг, не упуская время. Что же предпринять дальше?

Все по порядку

А дальше необходимо посетить гинеколога или лечащего врача, чтобы сообщить о своих планах. Итак, после совместного, тщательного анализа всех событий, которые происходили с вашим здоровьем в прошлом, станет понятным, к каким «узким» специалистам следует обратиться. Чрезвычайно важно, чтобы организм «не подвел» во время беременности. Это особенно актуально, если у вас астма, гипертония, диабет или другие хронические заболевания. К сожалению, после 35 такое встречается нередко. Лучше всего до зачатия сделать прививку от краснухи и гепатита В. Иммунитет к упомянутым болезням, а также к кори, паротиту и ветрянке легко проверить с помощью анализа крови. Если потребуется вакцинация, то супружеской паре необходимо продлить предохранение еще на три месяца. После профилактического осмотра гинеколога, в который помимо обычных моментов обязательно будут включены осмотр молочных желез (возможно, понадобится сделать маммографию), УЗИ органов малого таза, мазки на флору и онкоцитологию, необходимо провести обследование на наличие инфекций, передаваемых половым путем. У большинства людей (70%) инфекции могут не вызывать дискомфорта, однако перед планируемой беременностью необходимо избавиться от нежелательных «попутчиков», так как они увеличивают риск осложнений — самопроизвольных выкидышей, преждевременных родов. Цитомегаловирус, вирусы простого герпеса довольно часто обнаруживаются при обследовании супружеских пар. В большинстве случаев при хорошем состоянии иммунитета они не оказывают повреждающего действия на будущего ребенка. По антителам к этим вирусам в сыворотке крови (IgG, Ig М) ориентируются, в каком состоянии находится иммунная система и нужна ли ей поддержка извне. Токсоплазмоз — еще одна инфекция, которая может оказывать нежелательное влияние на плод. Опасно только первичное инфицирование во время беременности. Определив уровень антител к токсоплазмозу (Ig М, IgG), можно судить, встречался ли на вашем пути этот микроб и как давно. Если у будущей мамы уже есть иммунитет, инфекция неопасна. При отсутствии его необходимо соблюдать осторожность во время приготовления пищи, избегать контактов с незнакомыми животными.

Держим под контролем

Женщине, которая собирается стать мамой, нужно уделить особое внимание своему питанию. Теперь научно доказан факт, что зачатие зависит от привычек в еде и веса. То, что вы едите и как набираете вес, имеет огромное значение. Поскольку большая часть тканей и органов плода развивается в первые два месяца беременности, не стоит дожидаться ее подтверждения. Внести изменения в питание нужно еще до зачатия. Необходимо, чтобы в вашем питательном рационе было достаточно протеина (белков). Важно также потреблять достаточно жидкости (8–10 чашек). Это количество складывается из воды, соков, напитков, супов, молока. Пропускать прием пищи вредно, так что питайтесь регулярно. Ежедневно принимайте 400 мкг фолиевой кислоты. Чтобы избежать запоров (эта проблема актуальна для беременных), нужно есть пищу, богатую клетчаткой. Вы можете быть уверены, что ее в рационе достаточно, если у вас нормальный стул. Наилучшим способом получения витаминов и минеральных добавок во время беременности является потребление их с пищевыми продуктами. В этом случае трудно превысить норму.

Каковы же более точные рекомендации по питанию?

Если вы придерживаетесь правил здорового питания, то вес будет увеличиваться в соответствии с нормой и вам не придется беспокоиться о калориях. Набирать их следует из продуктов, входящих в разные категории.
Постарайтесь разнообразить ваше питание и принимать не меньше 4–5 раз в день смесь углеводов, 4–6 раз — фрукты и овощи, 4 раза протеин, 4 раза продукты, богатые кальцием, и лишь 2 раза какой-либо продукт, содержащий жир.

3а один раз диетологи советуют съедать, например, 200 г каши из цельных зерен либо чашку риса. Из фруктов и овошей что-нибудь одно из нашего перечня: среднее яблоко, 2 абрикоса, банан, полморковки, 1/2 грейпфрута (или 1/2 стакана сока, выжатого из него) или 2 сравнительно небольших помидора.
Из белковых продуктов: 130 г сыра чеддер, 150 г свежей рыбы, 2 яйца.
Из продуктов, богатых кальцием: миндаль — 3/4 стакана, 100 г консервированного лосося, 80 г консервированных сардин, стакан нежирного молока или йогурта, 40 г швейцарского сыра.
Из жирных продуктов — 1/2 авокадо, сливочное масло — 10 г, сливки — 30 г.

Важно не только, ЧТО вы едите, но и КАК: если часто и понемногу, уменьшается тошнота и изжога, поддерживается нормальный уровень сахара в крови и вам не грозит голодный обморок.

Медицина поможет

Каждая из нас хотела бы родить крепкого и умного ребенка. Беременность — то время, когда особое внимание нужно уделять здоровью. Современная медицинская наука имеет в своем арсенале ряд диагностических методов, с помощью которых в процессе беременности многократно проверяют, все ли благополучно с малышом. Разработан также алгоритм профилактических мер, благодаря которым можно предупредить рождение нездоровых детей. Прежде всего — это ультразвуковое обследование.

При проведении УЗИ в 12 недель беременности можно исключить грубые пороки развития головного мозга, увидеть ручки и ножки плода. На этом сроке специалисты внимательно изучают воротниковую зону ребенка. Отек шейной складки — ультразвуковой маркер хромосомных заболеваний. В крупных медицинских центрах женщинам старше 35 лет настоятельно рекомендуют проведение более точной пренатальной диагностики — биопсии хориона. Это маленькая безболезненная операция, когда специальной сверхтонкой одноразовой иглой берут несколько клеток будущей плаценты. После культивирования их в определенных условиях специалист-цитогенетик внимательно изучает под микроскопом хромосомный состав полученных клеток и дает заключение о генетическом здоровье будущего малыша. Ценность этого метода — в его высокой точности (почти 100%), достаточно редких осложнениях (по данным специальной литературы, около 4%), быстром получении результата. Если выявляются хромосомные нарушения (например, болезнь Дауна — утроение по 21-й паре хромосом), то еще не поздно сделать прерывание беременности по медицинским показаниям. Каждой беременной на сроке 16–18 недель в сыворотке крови определяют биохимические маркеры хромосомной патологии (тройной тест), куда входит ?-ФП, ?-ХГ. Эстриол. Специальная компьютерная программа рассчитывает индивидуальный риск с учетом возраста матери, веса, национальности, особенностей течения беременности и т. Д. При выявлении повышенного риска хромосомных заболеваний у плода (по результатам тройного теста) женщине предлагается амниоцентез (анализ околоплодных вод). Результат можно узнать через 2–3 недели. Иногда выполняется кордоцентез, когда исследованию подвергается кровь из пуповины внутриутробного плода. Очень важным этапом в течение беременности является срок 22–24 недели, когда на УЗИ специалисты внимательно изучают анатомические особенности внутренних органов малыша: сердце, почки, печень, желудок и т. Д., чтобы исключить врожденные пороки развития. В 28—30 недель производится третий «генетический» ультразвук. В процессе него «досматривают» пороки развития плода, которые можно выявить на более поздних сроках (в частности — отдельные пороки развития желудочно-кишечного тракта), смотрят, как развивается ребенок, оценивают состояние плаценты, пуповины, вод и т. Д. Таким образом, целая цепочка последовательных мер, подкрепляющих друг друга, позволяет предупредить рождение нездорового крохи. Количество наших современниц старше 35 лет, ожидающих появления малыша, все увеличивается. При этом многие гинекологи отмечают, что им даже нравится заботиться о женщинах, которым далеко за 30 лет, потому что они выдержанны, очень мужественно выполняют все рекомендации врачей и... Никаких капризов, что не всегда мы видим у более юных беременных женщин.
Женщинам старше 35 лет, которые только начинают робко задумываться: «А может быть...», хочется пожелать: «Не бойтесь!. Реально оцените уровень своего здоровья и не откладывайте беременность в долгий ящик». Помните, что и от вас во многом зависит, насколько благоприятным будет исход. Фактически вам следует делать ни больше и ни меньше, чем любой женщине, мечтающей о ребенке. Следите за своим здоровьем, постарайтесь избегать стрессов или хотя бы снизить их количество, обратитесь к компетентному врачу или акушерке и вместе с ними решайте вопросы по мере их появления. На подготовительных курсах вам также наверняка помогут развеять все сомнения, подкрепить уверенность в своих силах и успешно родить. Ведь теперь-то вы точно все сделаете правильно!

КреVетка, не нравится мне такая теория… тем боле е я все таки надеюсь, что до климакса мне еще каких лет 10… ну хотя бы 5)))

КреVетка, я решила до конца августа потерпеть, а потом уже буду думать что и как мне делать

Кукусенок, это правильное решение, у тебя действительно большой шанс Заб. Самой, ведь у тебя есть овуляция, и коль один раз получилось, значит получится еще раз и на сей раз удачно

КреVетка, конечно О не каждий месяц… это ясно… у меня 1 яичник работает…

Кукусенок, ну это тоже результат, хотя бы несколько О в год у тебя есть, это точно

КреVетка, да.. но мы с мужем не живем вместе… пока в разных старанах… так что овуляцию ловим… я э высчитываю наперед, и мы покупаем билеты на самолет)) короче, эти 2 овуляции в год еще споймать надо

Кукусенок, ой насмешила, если бы можно было спермиков в баночке переправлять как-то, вы бы и с билетами тогда не заморачивались

КреVетка, у меня кстати мъсйль возникла.. он через 2 недели ко мне приедит… может, наспускать спермиков, заморозить, а потом самой со шприцом без иголки влить

Кукусенок, вот-вот, только нужна криозаморозка вроде, но мысль хорошая, можно прямо в презиках в морозилку закинуть

КреVетка, такс… ну ка… ну ка… что такое криозаморозка?

Кукусенок, я не сильна в этом, я так понимаю это сверхбыстрый способ заморозки

КреVетка, блин… у меня простая морозилка))) не сверхбыстрая

Кукусенок, вот засада блин!

КреVетка, может, с простой попробовать))) боюсь, мой муж на меня посмотрит, как на сумасшедшую

Кукусенок, ага, попроси его небольшими порциями сцеживать, как нацедит порций 10, может на год уезжать, тебе хватит

КреVетка, боюсь, он не поймет))) развода попросит

Кукусенок, ну тогда пусть мотается по первому требованию, к сожалению по скайпу еще не научились передавать физические предметы)))

КреVетка, ну.. мы же взрослые тети.. и понимаем, что билеты на самолет покупаются заранее… ну как уж есть…

Кукусенок, это да, к тому же стоят тоже не дешево)))

КреVетка, приветик) как поживаеш, как самочуствие?

Кукусенок, привет. Вроде все ничего, вчера правда испугалась, что заболела. Ездили на дачу обрезать деревья, а там еще холодно, снег местами лежит, а я в тонких осенних сапогах поперлась неподумавши, короче ноги очень замерзли, в машине на обратном пути меня начало морозить, ну все думаю, приехали… лекарств никаких принимать нельзя ведь, весь вечер пила чай с лимоном, вроде попустило, муж себя ругал, что взял меня с собой. Но обошлось слава Богу)))

Кукусенок, посмотрела сейчас твой график — шикарный просто, что-то мне подсказывает, что неспроста БТ так высоко держится))) Зажала за тебя оба кулачка беременных)))

КреVетка, беременным можно парацетамол… мне помню немцы прописывали))) давай акуратненько… тебе беречся надо…
а график… ну думаю, временный подьем… но что меня радует, что слава богу разница улучшается… а то был просто дикий ужас… я кстати, на одну точку больше проставила… случайно… сеичас стерла… посмотрим, что завтра с мои графиком будет… может завтра БТ грохнется

Кукусенок, я же говорила тебе, не зацикливайся на разнице температур, у меня дошла до положенных 0, 4 на 31 ДЦ, т.е. аж на 3 день задержки! А есть вообще беременные графики с низкой разницей температур, так что это не показатель на данный момент. Оооочень надеюсь, что твоя БТ не грохнется и через несколько дней ты увидишь // А ты Дюфастон или Утрожестан не принимаешь?

КреVетка, я не принимаю… во время беременности, когда у меня выделения пошли, мне всучили утрик.. но даже не засекли уровень прогестерона… на шару дали… и все равно прогестерон не спас мне беременность.. не нужен он был на мой взгляд… а судя по обычной разнице температур, мне не нужен прогестерон… да и один раз я сдавала прогестерон 2 фазе, и эстрадиол… они вот такие были: прог — 102, при норме для лютеиновой фазы — 5, 3—86, и е2—1968, при норме для лютеиновой фазы 161—774…
конечно, если бы забеременела, то сдала бы не только хгч, но и прогик теперь… а пока не вижу смысла себя лекарствами пичкать,,,
и еще насчет этого графика… грудь как-то перестала болеть.. слегка слегка ощущается.. а когда я была Б, то грудь болела…

Кукусенок, вмешаюсь в ваш диалог, расскажи как все прошло??? Когда первые фото получите на руки?? Как самой в новом статусе?

Кукусенок, а у меня грудь вообще не болит, хотя все пишут, что при Б болит, я сначала заморачивалась по этому поводу, потом перестала Я прошлую Б тоже ничем не поддерживала, но у меня всегда была недостаточность второй фазы, теперь вот пью Утрик)

Южная, кукусенок пока еще не в статусе Б, но надеюсь, что временно)))

КреVетка, я о замужестве)))

Южная, ой, или я не так поняла Ваш вопрос, тогда пардоньте)))