Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

Ура! Вечерний вес.

фу фу блин, там где я ф розовой футболке - у меня там и жопа большая, помню этиштаны 46размера,белые джинсы - отдала слава богу сразу как похудела! И эти руки толстые в плечах. Вот терпеть в тетках не могу таких рук. Вроде не толстая, а рукав футболки или платья режет это сало... бэээээ
И себе не прощаю.

добавлено спустя 3 минуты

gmalina, фигура мечты с дыркой у писи. это я не шучу. многие девушки мечтают схуднуть в ногах, чтобы были эти три заветных дырки между ног: вверху самом, ниже колена и сразу после икр.
А вообще молодчина, что не смотря на все испытания не сдаешься!
И фото правильные. Сразу видно где что.

носорожка, 56 - хорошо тебе еще, руки мне нравятся там, вообще фигура норм. Руки мне тоже не нравятся, когда толстые, но это не к тому твоему фото.

Фссе, я сплю уже, кажется)

отредактированно спустя 2 минуты

Staska, споки!
в 56 мне тяжело. 54-55 это быстро обратно вернется 56. Не выше 53, не ниже 52. 50.7 - это мой предел был в последний раз вот недавно. Ну совсем штаны спадают. Поэтому два дня после потери 2100 калорий тупо лежу и ем))) ну почти. Тренировок нет. Восстановление пока. Но максимум 52,1 после шавермы.

gmalina, хорошая фигурка ) насчет того, что многие отмазываются, находя разные причины, я согласна в том ключе, что надо контролировать питание. Насчет суставов -
Вот мое колено разваливается (такой хруст стоит), когда вверх по лестнице идешь. Суставы беречь надо. И занятия я в своем случае буду подбирать исходя из проблемы. Но у меня хотя бы оно не пухнет и не болит. А у кого нибудь может это противопоказание для занятий спортом. Ну и недавно не знаю, что произошло, наверное повредила в районе ключицы что-то, и гипертонус там, острую боль неделю снимала, а эта боль еще и блуждала по всей правой части спины... И мышца в районе ключицы до сих пор напряженная, болезненная. Вот при таких обстоятельствах спорт забросить иногда необходимо. Я тогда думала, что клин клином вышиблю...ага... Полгода
Непроходящих болей... Нафиг нужен такой спорт....а вообще - пусть отмазываются . Значит им комфортно в Таком теле. Мне лично - не очень, поэтому я буду стараться искать другие виды тренек, ну и рот на ключ)

добавлено спустя 2 минуты

носорожка, мне тоже 56 в 33 твои нравятся) но конечно, если ты себя некомфортно чувствуешь, другое дело

gmalina, дырка у писи со слов носорожки это моя мечта.....но увы, как бы не худела такая форма ног.
Носорожка, как по мне, то на всех фото норм, особенно , где после затяжного декрета.
Крымчанка, ты очень даже ничего, мне очень нравится

носорожка, категоричность по типу "55кг" и руки чуть толще ниток-это жиртрест)-сродни психологии анорексичек,без обид. то выражение, которое ты подобрала для описания меня мне бы в страшном сне не пришло , тк я тогда не была жирной от слова "совсем", это если смотреть здоровым адекватным взглядом. я принципиально не вставляю свои более ранние фото там где я вешу меньше 55 кг, там я такая же худая как ты, но с попой видной сзади, а спереди мальчик подросток)(это было во время затяжной депрессии) считаю что худоба от болезни-не достижение, а при худобе худеет у меня именно лицо и грудь, и это не выглядит красиво(опять же, у всех вкусы разные)). худые руки и круглые попа и живот не красиво тоже. короче я всем довольна: и точка)))

отредактированно спустя 4 минуты

добавлено спустя 5 минут

и да, рост у меня невысокий:167 см.

добавлено спустя 42 минуты

в моем понимании пухлой можно назвать женщину такого вида

добавлено спустя 2 минуты

а "сухостои" вот такого плана
по мне, так очень даже ничего. но такими они родятся) и именно таким сложно накачать массу.

добавлено спустя 12 минут

Я уже писала, что много времени провожу на пляже) -насмотрелась на разных: на красивых подкачанных полных, на НЕкрасивых подкачанных полных(таких большинство) на некрасивых унылых дряблых худых в стрингах(почему именно такие любят стринги-для меня загадка, но ФАКТ))) на красивых худых имеющих талию, худые колени плавно переходящие не в кости, а в более менее красивые бедра-таких меньшинство. на ПРОСТО худых, поджарых, -это выглядит обычно, скучно, но глаз не режет. спорт необходим женщине, ээх, как же это очевидно на пляже..кстати, странно, но красивая грудь встречается не часто: тут либо она есть у толстухи и тогда ее не видно за жирным животом, либо скрыта тонной пушапа, либо груди нет совсем..

добавлено спустя 20 минут

опечатка в тексте: некрасивых НЕподкачанных полных-большинство.

Крымчанка, второе фото неудачное. Там девочка молодая совсем, у взрослых худых совсем другие фигуры.
gmalina, мы с тобой примерно в ногу идем) дырки у меня пока нет и не предвидится в четверг контрольные замеры, надо бедро измерить допом и мониторить. А еще на выхах попрошу мужа меня сфотографировать со всех сторон — для мониторинга ситуации)
носорожка, скулы классные, когда худеешь.

gmalina, про не верю в плохой обмен веществ, есть два человека - я и мой муж, муж буханку хлеба домашнегол съедает за два дня, порции у него огромные, я не ем хлеб уже три недели, до этого ела, но один-два кусочка в день, порции в три раза меньше его, в отпуске ели одинаково много, так вот он как был дрищ, так и есть, хоть бы 100гр набрал, а у меня +2кг и никуда не хотят уходить, скачут туда-сюда

busynka, нам с мужчинами ровняться нет смысла, у них гормональный фон предпочтительно тестостероновый, а у нас-ведут эстрогены, как известно, любящие жирок, и усиленно его собирающие в так ненавистные нам округлости живота и бедра. про плохой обмен веществ спорит только тот, кто ест вместо ведра-полведра и считает что питается как птичка) и не толстеет при этом)))

добавлено спустя 2 минуты

lerunka, в том то и дело что худые взрослые(после 40) выглядят по типу "худая корова-еще не газель)))) таких полно на пляже тоже)

Крымчанка, Мне лично очень понравилась твоя фотка в 77 кг, а нижняя не открылась(( Ровная кожа, нет рытвинок на ней, все равномерно. Прям модель сайс плюс) Ну и что что не дрыщегон, зато красивая))

По мне главное чтобы фигура была ухоженной, со здоровой кожей, и страшного целлюлита (сколько раз убеждаюсь что он от веса не зависит), и еще я за талию-практически любая фигура хорошо смотрится если у нее правильное сочетание попы с талией, даже толстая фигура смотрится секси пухликом)) А сколько в ней кило это уж как владелице удобно)
А если по мужикам смотреть то там вообще не поймешь что им надо-кому то маленькую девочку с фигурой подростка, кому то пухлую дамочку, кому то худую трость в 180 см)) Вот муж от меня просит попу качать чтобы не меньше чем у никки минаж или бьонсе была Вот нравится ему такие сраки с заносом по полметра))) Но кстати попа то наросла заметно с тренировками, хоть и под жиром, но мяса там больше теперь, раньше вообще плоско было (как говорят уральская плоскожопка) и сочетание попы с талией стало лучше гораздо.

отредактированно спустя 2 минуты

Классически ровные красивые ноги описывают так
"Параметры стройных красивых ног часто называют "четыре окошка". Чтобы их увидеть, поставьте ноги вместе. В определенных местах ноги будут соприкасаться, при этом "правильные" ноги образуют 4 окошка - между ступней и лодыжкой, над лодыжкой, под коленом, над коленом в нижней части бедра. Последнее окошко - над коленом в нижней части бедра - должно быть наиболее узким" Большое окошко над коленом не должно быть. Лично мне это выглядит некрасиво.
Мои ноги мне нравятся очень, потому что даже сейчас они у меня стройные и красивые. А вот верх мне не нравится. Но даже в самом худом своём состоянии в 53-54 кг руки в плечах у меня худыми не были. А мне очень нравятся изящные тонкие плечи. Приходится мириться с тем, что есть

Крымчанка, я ем не полведра, маленькая тарелка и в ней ну грубо говоря грамм 200 еды, мне чтобы будет, вообще никогда нельзя ни кусочка хлеба, ни единой конфетки, в общем вообще ничего не есть, кроме овощей, вот и все
Я смотрю на вещи трезво и если я ем много, то я об этом знаю и не скрываю, но сейчас я ем мало - грубо говоря 2 яца и один огурец - это не полведра))

добавлено спустя 2 минуты

Крымчанка, уж тогда если не сравнивать себя с мужем, то сравню с его сестрой, одинаковые порции у нас, она почти бухенвальд

busynka, если кушать совсем мало, то можно угробить свой метаболизм, и организм будет за каждую жиринку цепляться и откладывать её про запас.

busynka, вот и я решила, что не готова отказываться от любой еды, но порции урезала и подключила спорт. Отсюда и худоба и целлюлит ушел, ттт))) спрятался.
То есть питания не всегда достаточно. И конечно важно соблюдать именно пропорции бжу!!!
Иначе организм при нехватке чего либо будет еще больше копить запасы на боках

Крымчанка, да, да. я тоже вспомнила эту поговорку про худую корову))) ну хз. думаю после 40 мне будет думаться пусть буду коровой худой, чем толстой, так как у толстых больше проблем со здоровьем!

lerunka, да, есть две стороны - балдеют от скул. а есть как я - не нравится такое.

Крымчанка, твоя пухлая - для меня откровенно жирная. И все те, кто больше размер М - 46 - тоже. 46 толстуха. Но тут каждому свое.
Девушка нормальная для меня. Есть такой тип конституции скини совсем. Кому это и это норма. Для меня кости-кожа.

Я не призываю тебя худеть. Это мой взгляд на твое тело. Как и твой на мое.
Но волна боди-позитива - это кошмар конечно.

добавлено меньше минуты назад

karamelka2323, 100%!

olga kravets, о, у меня как раз такие сейчас, ноги

хотела показать вам свои фотки, но у меня не получается вставить
отредактированно спустя 5 минут

добавлено меньше минуты назад

добавлено меньше минуты назад

Сейчас 50.2 вес

Параметры не знаю, сантиметр дети заиграли куда то

Вообще чем больше читаю и пишу в этом блоге, тем больше себя чувствую безнадёжным бегемотом.
Как-то не мотивирует меня, а наоборот расстраивает. Уже появляются мысли типа, зачем худеть если руки всё равно "жирными" будут...
Ещё и малявка плачет уже третьи сутки, уже не знаю, что делать

носорожка, вот я расчитываю бжу, но видимо действительно нужно спорт подключить

добавлено спустя 2 минуты

karamelka2323, я расчитываю свою норму бжу, но пока вес стоит, может мало времени прошло, у меня всегда так, очень быстро набирается, а уходит очень медленно

busynka, а какая у тебя норма?

добавлено спустя 2 минуты

olga kravets, я тоже бегемот, так что мы вместе , если что. Твоя цель какая?

добавлено спустя 3 минуты

olga kravets, когда Миша был в возрасте 1-4 месяцев, я вообще не спала. Колики. Но если тебя что-то в фигуре сейчас не устраивает, начни программу джиллиан майклз хелпмама вроде.

Ну и пересмотри питание
отредактированно спустя 3 минуты

karamelka2323, 1200-1300 калорий, 90 гр белка, 150гр углеводов и 30 гр жиров, ну это как насчитал калькулятор, каждый день укладываюсь в эти нормы, ну чуть меньше правда, но пока никак

носорожка, понимаю. Мне с весом от 59 тоже уже некомфортно (рост 170) , вот хоть что пусть говорят про разницу рост-вес. И я прям худышкой не выгляжу в таком весе

добавлено спустя 2 минуты

olga kravets, то же самое с руками((
Давай вместе) только не расстраиваться, а что-нибудь придумаем) я с гантельками начала заниматься пока, посмотрим на результат

отредактированно спустя 10 минут

karamelka2323, сначала я вела дневник, потом бросила это дела и вот решила питаться чисто интуитивно, как я это делала в беременность, мне ничего нельзя было и я похудела на 9кг

busynka, по мне, у тебя углеводов многовато. Подними хотя бы до 1400 килокалории , Может чуть поправишься, но потом худеть быстрее начнёшь. А с таким низким калоражем Ты рискуешь его угробить

karamelka2323, зачем до 1400? У меня и так не маленький вес, куда еще больше?

olga kravets, просто реально оценивать свои силы!Если ты видишь,что малышка плачет ,по дому не успеваешь,хоть бы рассосаться к прогулке успеть,про поспать молчу-то где тут условия для похудения?
Малышка подрастет,пусть даже до двух лет,однозначно у тебя будет возможность и больше времени привести свое тело в порядок.
Ко мне кирилл под утро присасывается,как пиявка,никуда не деться,а так хочется встать и заняться собой,но лежу ,ибо я встану и он невыспавшийся встанет и будет вместо игр висеть на мне,даже завтрак не даст приготовить...Но сворачивать ГВ пока не хочу,у меня свои плюсы на эту тему.
Но могу позаниматься в обед,но сперва хочуу выполнить домашние дела,а после за себя,но бывает не успеваю,или старшему нужно уделить время или младший уже просыпается...но я же понимаю,что еще чуть времени пройдет и он будет спать долго и без меня,и у меня появится то самое свободное время утром.
Зачем же мне сейчас себя угнетать?

Вот такая я сейчас

добавлено спустя 4 минуты

Staska, вот боюсь я гантелек и плавания. Потому что верх ещё больше станет...

olga kravets, хм, не подумала об этом.
Но вот я что думаю - раньше я больше спортом занималась, руки были норм при весе до определенного (после 59-60 кг я качок, руки и плечи становятся массивными). Сейчас вот похудела после того, как поправилась на 4 кг, все ушло равномерно, только вот руки безобразно выглядят. Может, просто мне еще 1-2 кг надо скинуть, хз.
Я с Джиллиан занимаюсь, там на все зоны упражнения. Цель - не похудеть, а немножко в форму себя привести, выносливость повысить.

отредактированно спустя 4 минуты

busynka, я думаю потому что организм сейчас думает:Осторожно!Наступили хуудые времена!Нужно копить жир ,а то непонятно сколько это продлится!"
Поэтому и не худеетсч,хоть и ешь мало.И к тому же организм в первую очередь избавляется от гликогена и воды,потом мышцы,жир в самую последнюю очередь.Поэтому если не заниматься силовыми(именно силовыми,чтобы росли мышцы!Поскольку организм не может бежать в обе стороны одновременно,поэтому если мышцы будут расти,то тратить их организме не сможет,и если будешь много пить,то водносолевой баланс останется в норме.),тонадеятся,что потерянный вес это жир бессмысленно.

Это информация из книги,которую рекомендовали выше.По мне,так логично.Я допускала все вышеперечисленные ошибки и результат таков,каков есть-я снова смотрю на себя в зеркало и я себе не нравлюсь!Вот пытаюсь себя за мотивировать на силовые упражнения. И подсчет кбжу.И придерживаетесь его...но я в этом плане чего то очень ращленилась,наверное потому что результат не радует или не продолжительный...