Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

Olga kravets, прям ниже нормы и в лаборатории на листе с результатом подчеркнули тремя знаками восклицание.

носорожка, Послушай, неуважаемая. Я не ставила себе никаких временных границ для СВОЕГО похудения. Да, для меня круть скинуть 600 грамм за три недели, представляешь! Я прям торт себе вчера по этому поводу заказала)
И даже если я буду "похудеей" всю свою жизнь и метать туда сюда свои 600 грамм, тебя это не касается никак.
Фоткаться, без твоего позволения, я буду тоже так, как считаю нужным, в удобной позе, с игрой света и тени, я если хочешь знать так и по улице хожу, рабочей стороной к людям)

На счет целюлита, то я убедилась , что у каждой женщины по разному. Есть не толстые и молодые, а уже с таким целюлитищем, что через штаны прям выпирает, а вот моя мама всегда была в теле иногда даже очень даже, но мне б ее ляжки....никогда у нее и намека не было на целюлит.

добавлено спустя 7 минут

sadisha, ттг гораздо медленее меняется , чем т4св., по этому рекомендуют перездать, через месяц, что б проследить динамику. Показатели ттг 2.5 и т4св. 1.07 вполне норма.

Fea29, изначально ТТГ был 2, 44, Т4 св. 0.875 (снижен).
Через месяц приёма эутирокса ТТГ 1,88, Т4 св. 1.07, АТ ТПО - норма. Через полгода пропила витамины с йодом плюсом к эутирокс и решила посмотреть не натворила ли я делов и крайние показатели ТТГ 0.396, Т4 св - 1.07. Т3 св не меняется 3,8 (норма). Хотела попробовать слезть с эутирокса, но Г сказала пить до протокола, а там что Ре скажет. Да и его приёмом у меня кисты Я не возникают и ТТ не скачет в течении дня. В сентябре к Ре, по любому пересдавать надо будет и решать как дальше быть.
У моей мамы тоже целлюлита нету, но у неё и попа плоская, бедра худые, несмотря на то, что весит она 82 кг. Все в животе, он у неё как Б месяцев 9 так. У тёти та же фигня. А я в другую линию пошла, фигура груша, грудь маленькая, зато попа и бедра такие хорошие. И немного живота от них взяла, месяцев на 4 так(((

sadisha, до протокола точно отменять не нужно, если на эутироксе гормоны в норме, я бы до беременности тоже не отменяла бы, при беременности нужно мониторить каждые месяц полтора, во время ГВ я мониторила тоже каждый месяц, и каждый раз в телефонном режиме была с эндокринологом.

Фигуры наших мам очень похожи)).

добавлено спустя 3 минуты

Дозы нужно корректировать с эндокринологом, так как у репродуктолога совсем иная задача.

Fea29, значит когда будем ехать к Ре, сразу и к эндокринологу запишемся, я как раз взяла номер телефона хорошего специалиста. Наша проблема, что я с районного городка и хороших узких спецалистов здесь нету, только в областной центр нужно ехать. Поэтому так часто не проконсультируешься. А та, что назначала мне эутирокс, женщина в годах, что такое viber и инстаграм не знает и не хочет знать, наверное, на тел. звонки не отвечает и очень не поняла меня, когда я вообще номер ее попросила. Хотя за приём я дала денег и за УЗИ заплатила, и хорошо себя вела:) и это все в бесплатной больнице:)

Крымчанка, выполняя многоповторные подходы, можно лишь укрепить мышцы, сделать их более выносливыми, но объем при этом не увеличится. Округлая попа - это еще и подкожный жирок. а у меня его там почти нет! и любая тренировка (а я год делала приседы, выпады с утяжелением и прочие упражнения) для моей плоской попы дает такие же результаты, как, например девушка с 0 или 1 размером груди захочет "подкачать" ее, сделать окгруглой за счет тренек. А фигушки. Потому что нужен там жирок. Только тогда она побольше станет. Равно как и все остальные части тела. А не из-за тренек. Это генетика, особенности фигуры. Так же девушки с фигурой прямоугольник, не обладающие талией, как бы не худели - они не смогут сделать ее тоньше. максимум если бедра и плечи качнут - эффект талии появится. Но не за счет талии.
Пишу уже третий раз два раза не удавалось отправить.
Короче, если я снижаю свой вес, а я его снижаю, то моя попа, несмотря на ми усилия, округлой совершенно не становится. Кто таковой обладает, меня поймет. и это не лень, а природа моей попы.

добавлено спустя 3 минуты

да, и тренироваться в промышленных масштабах я, конечно, не буду. Девушки на помостах жрут мужские гормоны и сутками напролет работают в спортзалах. Поэтому их попы несколько отличаются от женских)

karamelka2323, нет. грудь -это жир в чистом виде и там есть микрожелеза: для молока. попа-это крупная мышца поддающаяся увеличению и дряблости по мере использования. у меня жирок есть на теле, я отлично знаю что такое жир)))но именно попа не жирная, а мышечная:плотная,а жир не такой на ощупь))

Крымчанка, я так сравнила, потому что у 0 размера жира там нет. И у меня на попе его крайне мало. А насчет мышцы попы - изгиба у плоскожопых нет в районе поясницы, поэтому нет этой выпуклости попы, вот и нет никакого видимого эффекта от упражнений. Если бы у тебя такая фигура была, как у меня, думаю, ты бы согласилась. Я кстати кучу всего на эту тему перечитала, и есть такая фигня с плоской попой. На самом деле. Плюс, как я писала раньше, каждые 10 лет от нас уходят 4 кг мышц. Мне скоро 44...

karamelka2323, блинн))) я вся в изгибах) и именно к 40ка она стали очень округлыми и женственными)вот мои почти 70 кг)

добавлено спустя 18 минут

а здесь 59 кг 11 лет назад

karamelka2323, ой как ты не права! Со мной в зале занимались две девушки, которые именно моделировали свою фигуру. В том числе и "качали" попу. У них совсем другое питание было в сравнении со мной. Они были на белке, строили мышцы! Я уже выше писала как работают силовые упражнения на наращивание мышечной массы в тех местах, где это надо! Да,тыешь как бысущественно больше, чем если бы ты хотела просто сбросить вес. Но за счет силовых, КАРДИО и БЕЛКОВОЙ диеты ты не даешь возможность организму набрать вес (все таки углеводов в % отношении значительно меньше, а во время сушки и вовсе нет), да может быть и не скинешь, но вес в данном случае не важен, так как важны обьемы!
Тело будет весить все те же твои 60 (к примеру, не помню сколько у тебя сейчас в кг),но качество будет совсем другим!

Пропомосты и гормоны - чушь собачья! Видимо это все таки стереотипное мышление. Есть моменты когда ты уже набрал все что можешь набрать. Даже ужрись ты этой грудкой и другим белком - мышцы больше чем они сейчас в обьемах не достигнут. Тогда приходит химия. Но смотря какая.
Кто то пьет гидролизат белка, протеиновые коктейли и пр. Это вовсе не обязательно должен быть прям такой качок-качок. Все эти сухие порошки или спорт пит не более чем чистый белок! Выделенный из пищи и сублимированный. То есть ты запросто на этом питании сможешьдобирать свой суточный % белка, так как в еде помимо белка ты еще набираешь углеводы и жиры, а значит общий суточный калораж будет расти,а тебе не надо этого. Тогда в помощь этот белок в порошке! Туда же протеиновые коктейли. Да тот же банан в шейке с молоком смешать, смузи это все протеиновые коктейли, кому то нужны энергетики - протеины, кому то белки, а кому то коллаген например еще.Откровенная химия это уже спорт мирового уровня, где спортсмен не для здоровья фигурой занят, а зарабатывает телом! Там рейтинг и деньги решают все! Но нам до оч далеко.

добавлено спустя 4 минуты

Крымчанка, не в обиду, заметно крупнее стала. И 11 лет назад была пухляшом,а сейчас и подавно.Но может это только я такая придирчивая вижу, но жопень и руки это просто капец. Но опять же, дело вкуса. Сухостои, я помню, тебе не нравятся)) Но у тебя надо сказать приличный рост, чтобы не бояться этих 70. И конституция тела не склонная к полноте в виде кругов жира на поясе. Очень равномерно распределены лишние кг!

Крымчанка, по мне ты милашка, скажем так, я не вижу проблем в твоих 70 кг. Мужчинам, думаю, такие формы нравятся))) Мои 66,5 при росте 166 выглядят ужасно... Ничего, сейчас немного оклемаюсь, и займусь собой вполтную. Меня тут собака в живот укусила, так что "с понедельника начну" не в этот раз

добавлено меньше минуты назад

У меня руки, плечи и живот - проблема. а ноги и попа худые.

Крымчанка, а по мне — очень аппетитная фигура. Гладенькая, ладная, и округлости — не как излишки, а именно женственные. Если бы у меня вес равномерно распределялся, я бы и не подумала выходить из своих 55кг.

носорожка, Гузель, я не буду моделировать свою попу. Не надо уже мне это. 43 года с ней жила, и дальше буду. Самое главное, свою функцию выполняет, я к ней без претензий. Да и чтобы моделировать, то сначала надо от жира избавиться. Потому как наращивать мышцы и худеть одновременно не бывает. Жрать придется много. Иначе не построишь эту мышцу. Мои объемы конечно же для меня важнее, чем килограммы. Но эти объемы будут хороши при весе 62 кг. То есть сейчас во мне лишних 5 кг жира. А если просто закрыть рот и не тренироваться, то 60 кг будет норм. Но там будут дряблые мышцы, чего я не допущу.

Девушки! Многие фитоняшки моделируют фигуру липофиллингом! С боков и живота откачивают жир и накачивают этим жиром ягодицы! Месяц нельзя сидеть на жопе, чтобы жир прижился и не вывелся через кровь, и вуаля - тонкая талия и жопа-орех! Причем на животе можно откачивать не сплошняком, а делая бороздки, как контуры "кубиков". Знаю непонаслышке, так как изучала эту тему, когда готовилась к липосакции. Плюс еще познакомилась с девушкой, которая сделала себе жопень, получилось классно. А потом уже и "покачаться" можно для инстаграмма

Моей сестре с фигурой повезло, истинные песочные часы. Попа как у Дж.Лопес. Талия осиная, грудь тройка. руки нормальные, плечи тоже.

karamelka2323, ну значит пока закрываешь рот и подлечиваешься, потом уже похудевшая качаешь мышцу, не в плане новое тело построить, а как раз таки не дать обдрябнуть. Тонус ой как быстро уходит если не заниматься.

gmalina, говорю же, там жира больше, чем мышц

gmalina, ты нам всем тут предлагаешь пойти и просто отсосать жир?)))) не ну а че, действенная методика. А еще можно ушить желудок))))
Если без шуток, конечно это все крайние меры.
Нам бы без ИГ быть вечно худыми и жрать что хочется))) вот где магия)))

носорожка, Миша сегодня красавчик, мой стимулятор) Утром собираю в садик, говорю, сначала кашу с молоком,а потом чай с молоком и пряником). Кашу доел. Наливаю чай, и говорю: от пряника пузо жирное будет. Он: почему? Потому что от сладкого и пряников, печенок, тортиков пузо растет. Будешь пряник? Миша: нееет.... Я: может половинку? но правда, пузо расти будет... Миша отказался даже от половинки)))

karamelka2323, я бы сиси накачала))) иначе я доска. То есть меня устраивает в принципе мой прямоугольник, даже жопа плоская, но вот сиси беда. 2 мой предел. И хорошо, пока не висит. Так как белье правильное и мышцы груди качаю. А если 57 кг во мне - то там 3ечка знатная, и декольте приятнее носить))) Но и срака пардон на Мку. Ляжки большие и между собой трутся, потеют - ужасно.

Но я, как и Гузель, считаю, что нужно контролировать то, что поглощаешь! Не верю в сказки про плохой обмен веществ, широкую кость и тд. Если "плохой обмен веществ", а сожрать съесть кусочек торта хочется, и не толстеть при этом - нет проблем, только сходи вечером после торта и пробеги 6 км, чтобы сжечь эти калории. А то ведь как обычно: сидит такая плюшечка полная, такая хозяйственная, домовитая, ест тортик и говорит что- про плохой метаболизм, про гормоны, про больные суставы, и рада бы она позаниматься, и программу скачала, да вот все чего-то мешает.

носорожка, а есть фото, где ты 57?

karamelka2323, твой сын - мужчина-кремень! Сказал-сделал!

А мои шавуху слупили за раз. Я сегодня вечером домашнюю делала. По 600 граммов получилась. Да и я не отказалась. Правда от круасанов отказалась. И шоколада - хотя мои сманивали. Особенно муж, который питается на набор массы - у него недостаток. Он ест и худеет. Но это молодость, + 12 часовой график физ.работы. Плюс ночные смены.

И еще,заметила такую особенность.Это важно для тех, кто реально хочет похудеть и почему то застревает на 1-2 кг.СОН.Важно полноценно высыпаться.Не просто дрыхнуть по 8 часов: с 3 ночи до 12 дня. А до 23ч ложиться и вставать до 8 утра. Качество сна можно отслеживать фитнес браслетами.
Чем меньше у меня глубокий сон тем хуже отвес. А если сон уменьшается - 100% вес не потеряю,хоть голодать буду.Даже еще в плюс пойду. Организм тупо копит силы, сильно экономит на топливе и не расходует то что к нему приходит. Чтобы выдержать нагрузку без сна (без достаточного количественного и качественного отдыха).

добавлено меньше минуты назад

Staska, да, счас найду.

носорожка, а у меня нет ИГ))) и я счастлива) думается мне, там много лишнего и несущественного, что в принципе норма для общества потребления)
Правда, есть и от инета некоторая польза. К примеру, этот блог заставил меня пошевелиться быстрее и активнее. Но я все равно надолго не откладываю какие-то важные для меня вещи (типа пожудения на пару-тройку кг), беру и делаю. В этот блог вступила сначала из любопытства — сколько лишних кг во мне? Даже батарейку в весы вставила, хотя особо не взвешивалась после Б, когда это было обязаловкой.
Я это к чему? У меня нет никаких канонов и внешних картинок «идеала». Я вижу только себя в качестве идеала, немного доработанную)

носорожка, я б согласилась еще кг на 5, если б у меня в груди размерчик прибавился) но у меня все все в плечи и попу уйдет

отредактированно меньше минуты назад

носорожка, нет, не предлагаю. Это как раз ошибка так думать: отсосал жир и дальше есть. Но локальные места типа боков и жира на внутренней стороне бедра - почему бы и нет, если нет страха и возможности позволяют. Без физ нагрузок все равно тело обрюзгнет.

носорожка, кстати, сон — моя проблема. Мало того, что уже 3 года просыпаюсь к сыну несколько раз за ночь по разным причинам, так еще и года полтора назад накрыла меня бессонница — часто не могу заснуть раньше 2.

носорожка, главное, не висят тити! Поэтому завидую белой завистью мелкосисечным

мне 24 и я 55 кг

Мне 25 и я 55 кг

Мне 26 и я 58 кг (2 мес после замершей на 12 неделе, гормоны или я стресс заедала, но результат видно)

мне 28 и я 56 кг (через 2 года после родов Жени Пети)

Мне 33 и 56 кг (после затяжного декрета вышла на работу)

Мне 33 и я 53 - через полгода после фото выше.

Сразу видно, где я толстая. Лицо как пряник ))) Ну и сиси.
Сразу как скидываю заметно по лицу. Скулы и глаза протянутые как у пленников Освенцима мама так говорит.

Вот посмотри мои свежие фотки с пробежек


А вот фото годовой давности, когда я только начинала бегать.
https://www.instagram.com/p/BmIvQ6EAD32/

Пряник он и есть пряник.)))

А вот тут я 51 - кости! Можетв молодости все эти ключицы выпирающие и овал лица смотрятся норм,но чем старше тем хуже. https://www.instagram.com/p/BX-zwHBlyIx/

добавлено спустя 4 минуты

lerunka, у меня тоже нет идеалов. Но понимание того, что я хочу я могу сформулировать извне опираясь на какойто типаж.
Бег мне помог с бессонницей. Во время Б я еще понимаю - организм в стрессе от всей этой "фигни". Но не спать 4 суток подряд когда твоей младшей 5,5 это пипец! Спать хочу, устала как мертвец, но не могу. Теперь засыпаю как младенец и глубокий сон по 3.5ч и пульс упал во время отдыха до 39! Вместо 80!

как хорошо что у меня в ИГ нет фитоняш.)))