Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

karamelka2323, ну мне пока еще далеко до 39, а там может и полюблю спорт, знаешь твои доводы в пользу спорта мне никак не помогут, любым делом нужно заниматься с удовольствием, если я ненавижу спорт, то зачем я должна делать это через ненависть? Не должна и не буду)))

olga kravets, я тут в начале месяца измерялась, вес 58.5, талия 69, бедра 93.5
Завтра перемеряю все.

Цыпленок, Да можно быть очень красивой и в 50 размере, главное не быть обрюзгшей и быть ухоженной)) Я лично к этому стремлюсь, раз худой быть у меня не получается никак ни со спортом, ни с мед диетой даже, ни с таблетками гормональными, то и мучатся не буду) Буду счастливой в своем весе.

Шанель, мой муж маме моей жаловался, что я хочу худеть, а ему так нравится моя фигура))) в принципе я тоже никогда не была худой, но хочется, не получится и не надо, лишь бы правильно не обрюзгшей

busynka, Мой вообще просит чтобы я попу еще нарастила как нибудь. Я грю ну куда еще, и так жопа ни в одни джинсы не лезет в магазине, ну вот нравятся ему толстые попы. Главное чтобы не в дырку (не сильно целлюлитная) Так что на любую комплекцию любители найдутся, тут я вообще не парюсь, никогда проблем не было с этим) Главное не быть грустной жабой)))))

Шанель, я дружила с мальчиком одним и он любил реально пампушек, я для него была худая, тогда я была в весе 53 и была просто нормальная, ни живота, ни жирков, он женился на колобочке и безумно счастлив)) да, на любую фигуру есть спрос))

busynka, Мне и самой мужчины нравятся с легким пузиком) А муж активно пытается его скачать Щас вот на диету сел, а мне нравится так как есть, обидно, но это его выбор как выглядеть))

Savena, есть такая штука, как замедление метаболизма от возраста)наверно тебе она неизвестна или в силу возраста, или в силу хорошей генетики. про постоянное питание вареным мясом и салатом круглый год не слыхала-мне это недоступная скука. не смогу так питаться..

Крымчанка, пока в силу возраста, походу)

но я и в то, что с возрастом - сам по себе и просто так- метаболизм замедляется не верю)
верю, что с возрастом меньше двигаешься, больше устаёшь и больше имеешь каких-то проблем, от которых ничего не хочется - от этого все и замедляется))

может это не твой случай)

но пока мне видится замедление метаболизма так)

Savena, побольше проживешь-больше узнаешь) и о работе тела женщины тоже) я до 30 лет вообще не парилась о весе и думала что толстухи рядом со мной-это тетки которые круглосуточно жуют торты и фри) и это так, но отчасти. - а ТАКЖЕ , не ведая беды:можно набрать много кг ведя привычный образ жизни и даже уменьшив колораж, и даже увеличив растрату калорий просто по простой причине снижения скорости метаболизма или гормонального сбоя! это ужасно, но факт.

отредактированно спустя 4 минуты

Savena, поверишь))) я после 33 начала замечать, что как-то вес начал расти, при том что образ жизни не меняла. Сейчас я уже не могу себе позволить есть все подряд и не толстеть, хотя раньше было "не в коня корм"!

добавлено меньше минуты назад

Savena, поверишь))) я после 33 начала замечать, что как-то вес начал расти, при том что образ жизни не меняла. Сейчас я уже не могу себе позволить есть все подряд и не толстеть, хотя раньше было "не в коня корм"!

Крымчанка,
каруся,
может, не спорю. буду стараться этого избежать))
уверена, получится)

Попытка номер 3.Это 1 месяц тренировок по Джиллиан Майклз. Прошу строго не судить)))

[/url]

отредактированно спустя 1 минуту

добавлено спустя 4 минуты

И вот еще. труселя атас, но это для КД

[/url]

добавлено спустя 9 минут

В одежде поприличнее выглядит)За месяц ушло 3 кг вроде. Планировала 4, но не получилось

[/url]

karamelka2323, отличный результат!

добавлено меньше минуты назад

Savena, мы тоже были уверены)))

karamelka2323, ого Классный результат! Казалось бы 3 кг, а как изменилась фигура!
И я так хочу

Крымчанка,
olga kravets, спасибо))) и что мне больше всего нравится в той программе Джиллиан - это 25 минут в день!!! Обычно в 8 вечера тренилась, а потом уже никаких перекусиков и чая! только вода или огурец! трудов жалко!

каруся, мало данных выходит
ты занималась спортом?

отредактированно спустя 3 минуты

Крымчанка, очень хорошо выглядишь на фотографиях, очень гармонично, 46 это средний размер, золотая середина.

karamelka2323, хороший результат. Продолжать будешь?
Наверняка у Джилиан есть и тренировки для подтяжки мышц. Видно, что проблемные зоны тают,но вот не хватает мне все равно тонуса в мышцах твоих. Ибо попа схуднула прилично вместе с животом... Может быть отдельные упражнения на ноги и попу?

носорожка, конечно буду! у Джиллиан есть программа - убойные ягодицы и пресс, вот ее можно подключить.

karamelka2323, мне вид в одежде очень понравился. Юбки это твое, ноги стройные, длина юбки хорошая, и цвет туфель классный, выглядит дорого

gmalina, спасибо)))) мне очень приятно)))

karamelka2323, позанималась сегодня с утречка (в 6 утра, пока спит муж со старшей дочкой, а младшая в шезлонге на меня смотрела ).
Нашла программу стройное тело за 30 дней с Джилиан. Но только 3 уровень. Мне было достаточно легко. Но думаю смысл в ежедневном выполнении. Завтра будет сложнее
Вообще мне на университетский шейпинг похоже. Ожидала чего-то космического, оказалось всё довольно просто и привычно.
Объясни, пожалуйста, чтобы я сильно не углублялась в тему и не тратмла времени на поиски. На каждый день новое видео или есть просто 3 видео (1,2,3 уровни) и нужно изо дня в день делать этот ряд упражнений?

olga kravets, сначала делаешь первый уровень 10 дней, Потом второй уровень 10 дней, Потом третий уровень 10 дней. На fitnessera.ru можно скачать хорошего качества видео. Но если тебе легко даётся, ты можешь перейти на другие программы, более сложные, либо делать в день например 1 и 2 уровень подряд. Мне 2 уровень сложным показался. А на первом я сначала прыгать не могла без остановки . И главное, во время треньки не останавливаться ни на минуту!

отредактированно спустя 2 минуты

отредактированно спустя 4 минуты

отредактированно спустя 5 минут

добавлено спустя 7 минут

Про гантели. Я сначала с бутылками по 0.9 тренировалась. Потом 1,5 взяла. Потом 2.

отредактированно меньше минуты назад

karamelka2323, спасибо. Нет, не буду сложнее программу делать. Главное, не сложность, а качество выполнения и постоянство. Найду тогда 1-й уровень на завтра.
Мне понравилось, что длительность 27 минут. Хотя и это долго, потому что последние 10 минут малышка уже поднывала, приходилось её параллельно развлекать и подкатывать))) Мне сейчас сложно выкроить время. Обычно по 10-15 минут делаю упражнения несколько раз в день, как только время свободное появляется.

olga kravets, Да, с малышами это спасение - такие короткие программы. Единственное что заминку и разминку хотелось бы подлинее. Уж очень они короткие

добавлено меньше минуты назад

Кроссовки обязательны!!! Иначе рискуешь заработать травму

karamelka2323, а тут вопрос, как в кроссовках тогда прыгать, чтобы соседи снизу не просыпались в 6 утра от моего топота

olga kravets, либо будет травма от отсутствия обуви, либо травма от соседей! Мне хорошо,я на 1 этаже живу)))
а вообще, прыгая на первом уровне, ты их все равно разбудешь)

отредактированно спустя 2 минуты

Для меня 27 мин это очень долго....я как только начинаю заниматся, у меня уходит в среднем мин 10, то с первого упражнения Тима ходит и ноет :" мам, я не хочу, что б ты занималась....", потом лезет на меня так и пытаюсь закончить, а так как я могу только до завтрака эффективно делать, то 27 это не реально для меня))))).

добавлено спустя 4 минуты

olga kravets, на мое мнение ты к себе сильно строга на данный момент, это хорошо, если б тебя это так не расстраивало. Ты родила второго ребеночка с разницей в 3 года, прошло ВСЕГО 3.5 месяца.....все у тебя похудеет, организму нужно прийти к своему первоначальному состоянию. С такой целеустремленностью ты похудеешь обязательно, с учетом обстоятельств ты не так уж и выглядишь , как чувствуешь)))) это я про бегемота.

добавлено спустя 3 минуты

karamelka2323, я без ума от таких икр, но у меня совсем другая форма.......не знаю сколько Вам лет, но скинуть 3 кг с формой, а не просто уменьшить обьем для меня победа в "битве," а такими темпами , то и " войну" выиграете)))

fea29, мне кажется,что ребенок в 3года,уже способен понять, что у мамы могут быть какие-либо свои занятия и он может сам посидеть и поиграть...не в обиду,честно)
у меня бывали моменты,когда сын мешал заниматься, я ему доходчиво объясняла,что сейчас не могу отвлечься на него. и это не эгоизм,а нормальное воспитание, ребенок должен понимать,что не он пуп земли и мама имеет право на собственное свободное время и 30минут уделить себе-это не роскошь.