Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

носорожка, странно, у меня разница где-то в 0,5 см на самом деле, но именно в опущенном виде больше. А я всегда с поднятой рукой замеры раньше делала. И всегда замеры делаю правой руки и правой ноги, они больше на 0,5 см.
Икры у меня всегда 34 см. Всё время замеры делаю, но ничего не меняется. Мне даже не все слим фиты подходят именно из-за ширины в районе икры и щиколотки. То есть, одеть могу, но потом так давят в районе икр, что носить их нереально. Да и сапоги не все подходят. Сложно подбирать.

носорожка, о спасибо

olga kravets, у меня 35 обхват икр, это много? Бедро 52-53, точно не помню.

olga kravets, у меня 32 если нет тренировок долго. Честно скажу, пару раз мерила легинсы те что джегинсы и скини - по моему уродство.(((( Сильно все в облип как колготки, не на мой вкус вероятнее всего. И на других толстожопках я такое не пойму никогда.
У меня мама швея, я уже рассказывала, именно она мне подсказала замеры делать на обеих руках - говорит чаще разные бывают. Заметно только, когда мерки снимают.

Но сапоги мне норм все. У меня и чулки были, и ботфрты и сейчас вот купила на эту осень укороченные. 1 см разница неужели так бывает?

добавлено меньше минуты назад

Savena, а тебе зачем?

носорожка, средний пульс 137, максимальный 166 (два раза браслет вибрировал, у меня стоит на отметке 165 предупреждение)

Staska, я вот хз каким нормальным считать обьем икр. 2 меня 32-33 и это третий размер. То есть самый большой женский при выборе гетр или гольф.

добавлено спустя 2 минуты

Staska, а когда выбрировал? то есть когда было повышение: в конце дистанции, в начале или в середине, при этом какие усилия были в беге, какой темп был?

Привет мои худелки.
Я совсем забросила свои тренировки с этими работами, детьми, дом.делами. Пинка мне срочно

marusya707, давай ленивая жопа бегом на тренировку! Чтобы сегодня же отчиталась по результатам!!!

носорожка, жирная ленивая жопа

носорожка, не знаю какой тип фигуры, наверное груша. Это старый купальник, новый с завышенной талией не нашла. А так я и делаю, всё ношу с завышенной талией. Ну ты как скажешь, вторая жопа) да живот появился на отдыхе опять, он у меня быстро не сходит. Верх всегда худеет быстро, а ниже талии тяжело, ляхи в том числе. Мне и не 20 лет, поэтому все труднее сбросить.

добавлено меньше минуты назад

Всем привет)

Всем приветик!
носорожка, выздоравливай! Я тоже с бронхитом, но уже на поправку пошла. Купила себе ещё элеутерококка, пью..
У меня икра 36 , интересно, сколько у Карамельки?

Izabella, а что это? точнее для чего? имунка?

Наталиша, ну я свой бурдюкименно таким и видела, ужас ужасный. Хорошо,что сейчас он ушел. Фуууу прям. Так что давай, не разьедай там булки на отдыхе, осенью и зимой пахать надо больше, чтобы результат увидеть.

носорожка, Общеукрепляющее средство, повышает сопротивляемость к болезням, тонизирует и т.д. Типа имуномодуоятор

Izabella, приму к сведению. И тебе не хворать!!!

Юля наша обиделась на меня и сюда не заходит. И правильно, я бы ей вставила за такой зажор в больнице!!! Или она неверно считает, или больница такая классная, где можно наесть на 3000 калорий. Я дома то так не могу.

носорожка, изучаю, ищу живые примеры))

носорожка, дома будут трени, так что набранное уйдет думаю, стараюсь не наедаться, но тут такой режим, что тяжело. Через 3 дня войдём в свой нормальный режим)
Тут много ходим, ещё планирую 2 пробежки сделать, завтра и послезавтра. Вечером много народу ходит по набережной, а с утра классно, и не жарко.
Девочки, выздоравливайте,

Наталиша, спасибки Сегодня ветер 20м/с и +9, тучи черные, на улице как в октябре, холодина ппц

А у нас тепло дали!)))

Izabella, а тут жара и море теплое)

носорожка, У вас давно уже холодно, давно пора открыть отопительный сезон..
Наталиша, да уж....

Наталиша, ты умничка, у тебя отличная фигурка:женственная, округлая, нежилистая(что самое главное) и жира я лично не вижу от слова ВООБЩЕ.хорошего отдыха! пусть все будет в радость.

всем привет.
я тоже не пропала, просто дел вагон)
сегодня взвесилась после завтрака и после того, как пришла из сада - 53.6 (вчера было 54).
от - 65 (для меня это нормально, у меня никогда не было осиной талии)
об - 89.5
он - 53
радует, конечно, об. в начале этого блога он был 94см.

Крымчанка, спасибо) отдыхать всегда хорошо)

К сожалению, оставила свою нынешнюю группу на танцах и перестала ходить 2 раза в неделю, тк страшно. Домой возвращаюсь в 22.30 через темные дворы, и приличных людей в это время уже нет. Весной-летом есть, а сейчас нет. Надоело идти и бояться. Не хочу рисковать. Так что теперь 1 час по субботам.

lerunka, привет. Как дела с садиком? Нормально ходит?
Молодец,

Наталиша, если интересно мое мнение по поводу улучшения-то посоветую не бег брать за основу, а упражнения на пресс(раз тебя раздражает живот) на такой вес и худую, по сути массу можно очень хорошо наложить силовые упражнения, и смоделировать ее так,как ты хочешь. а бег -это просто потеря калорий и микро-травмы суставов, тренировка мышцы сердца. не более того.

носорожка, сложно подобрать - это я не про сапоги писала, а про джинсы. Сейчас уже слим фиты не так популярны, а раньше только такие всё носили. А мне подходящие сложно подобрать было. А сапоги, в принципе, ещё более менее. Но есть у меня одна пара кожаных сапог, которые вполне нормально сидят, но стоит мне в них несколько часов походить, превращаются в удавов

Наталиша, нормально, но есть нюансы)))

Крымчанка, вот ты нифига не тренишь, ни силовая, ни фитнес, ни бег, а советы раздавать мастер просто! Главная проблема худеющих, пришедших в спортзал - КАЧАТЬ мышцы. Да-да, все силовые упражнения рассчитаны на РОСТ мышечной массы. А давайте уточним такой момент. Мышцы вырастут - вырастет обьем, я молчу уже про массу, так как плотность мышц гораздо выше, чем у жира. А Нам что надо? Уменьшить объемы и скинуть вес, не? А еще, на НОВЫЕ нарощенные мышцы налипнет больше жира! Либо пропишись в спортзале и качай большие веса постоянно. А это те же самые проблемы с суставами и позвонком, что описала Таня при беге, если в реальности не больше. Ибо НЕПРАВИЛЬНАЯ техника выполнения грозит срывом позвонка, растяжением связок и пр. Либо... просто загуглите картинки бывших качков.

Чтобы построить ТЕЛО МЕЧТЫсперва нужнодостичь идеального веса. К примеру 52 кг. И потом уже не хаотично наращивать мышцы - фитнес модели никому не нравятся в реальности, а грамотным подходом к определенным группам мышц, например поднять ягодицы, укрепить мышцы позвонка (спины) уже выполнять комплекс упражнений.

Не повторяйте ошибок, в спортзале вы не скинетевес! Вас будут убеждать тренеры, что вы будете терять в обьеме. В реальности сперва вы потеряете, но самую малость, за счет дефицита калорий и белкового питания, энергии то надо где то браться на тягание гантелей, а потом снова наберете, так как мышцы привыкнут к СИЛОВЫМ нагрузкам и мышцы нарастут!!! Видела я таких, спасибо, не надо.

А то, что Таня назвала ПРОСТО тренировкой сердечной мышцы - реально скажете спасибо в старости! Выносливость, большое количество кислорода в мышцах, развитая дыхательгая система (не грудная клетка пловчих и качков) - никому еще не повредили.

добавлено спустя 3 минуты

Оптимально это фитнес, либо тренировки ВИТ. К слову именно круговые тренировки имеют максимальный жффект в похудении. Такое серьезное ОФП. Те же берпи, это никак не силовые.

Izabella,
Staska,
а я думала, что у меня самый большой обхват здесь будет)))