Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

Наталиша, С возвращением!
Всем воскресеный привет!
olga kravets, отличный результат!
Ох, когда же я увижу 60-?

Я вроде сегодня уже молодцом, завтра планирую начать тренить

Девочки, не понимаю, почему для вас принять ванну это что-то сверхестественное? Это проблема?

akimsokol, утром это не для меня, хотя на море бегала утром, но потом же я не спешила на работу. Вечером мне больше нравится, но я правда рано прихожу, в 5, в 7 иду бегать.
Ну да, с собакой особо не побегаешь, хотя я видела, что бегут и с ними)

karamelka2323, Привет! Замерь плиз свои икры)

Izabella, спасибо) по тихоньку включаемся в свой режим)
У нас завтра день города, выберемся на прогулку и в кафе.
Тоже завтра треня будет, соскучилась по ним)
мне нельзя уже по здоровью принимать ванну, врачи запретили и сауны тоже. Из за каких болячек писать не буду, это не интересно.

отредактированно меньше минуты назад

отредактированно спустя 2 минуты

Наталиша, Ясно

Оляшка, и? ты хочешь сказать, что в первый месяц приема ОК прибавки как минимум 5,5 кг ты не заметила???

Izabella, вот родишь скоро, поймёшь
Сейчас банально нет на это времени и настроя. До этого во время беременности (с учётом анамнеза) ванна мне противопоказана
А ещё секрет в том, что у нас бойлер. А воду в ванной я люблю горячую. Так вот воды на всю горячей не хватит, если об этом заранее не позаботиться. А тут совпало, что для Евы заранее нагрела и набирала ванную, чтоб она там поплавала, потом её усыпила, добавила горячей воды и вуаля

Izabella, у тебя сейчас 63? думаю в конце октября будет 59!

добавлено спустя 2 минуты

Похоже я одна не принимаю ванну,только под душем моюсь. Разве, что после марафонов хотелось лечь в горчую воду,так как расслабление быстрее происходит мышц уставших. Но более чем на 10 минут я даже не могу себе представить это валяние.
Девочки,вы ж наверняка там еще пенки всякие, масла разливаете да?

добавлено спустя 11 минут

akimsokol, собаку надо тренировать отдельно, чтобы она бегала рядом с тобой, чтобы была равнодушной к другим людям и животным. И чтобы вообще любила долгие прогулки. У меня колли,она должна нагуливать за сутки 4-5 км, если я беру ее с собой куда либо - ей за счастье. Поэтому она равнодушна к людям, тупо некогда ей всех обнюхивать, немного боится собак и кошек, оббегает их, либо выполняет мою команду "нельзя" и не подходит. Отработали с ней команду - вперед - это когда я бегаю на скорость. Знает команду "быстрее", "медленнее". Знает команду - дорога-машины. Бегать с ней мне комфортно. Но бывает тяжело - так как собака породистая, боюсь, что могут украсть (она в наморднике всегда), пока я забегаю например переодеться, сейчас ведь уже довольно таки холодно. И если бегать тепло и даже жарко, то идти домой после - быстро остываешь и привет, бронхит!

Выходи когда есть силы. Если не устала физически на работе, достаточно выспалась с утра, то вечером бегать можно и нужно.
Если чувствуешь,что не хватает сил - сьешь быстрые углеводы, кусочек сахара, конфетку, бутер с маслом и чай с сахаром. Не много, но и энергия есть, и живот не забит.Через 20-30 минут можно бежать.
Если страшно бегать на маршруте - поменяй его. Самый идеальный как ты пишешь не может быть страшным, наверняка есть в вашем районе места не такие может быть крутые, но спокойнее.
Не надо никого ждать, дочку со школы, мужа с работы, собаку - так ты никогда не выйдешь.

Мне комфортно бегать вечером - я выходила летом и в 21ч. Сейчас уже в 19ч. Бегаю с фонариком. Наши сейчас перешли на 5 утра. В выхи с 6. Ты же все равно побежишь не сразу 21 км)))5 км это минут 30-40 времени. Думаю начать тебе стоит с 2-3 км, если ты бегунья в прошлом. Это всего 16 минут. Ничего страшного думаю нет

носорожка, Сейчас даже на знаю, не вешалась давно из-за болезни, 13 числа вечером была 61,6. Не отказывала себе ни в чем эту неделю конечно, организму нужны были силы.
olga kravets, С удовольствием бы прочувствовала это счастье
Мы экономно принимаем, вместе с мужем. У нас тут ванная очень большая и глубока я, куб-полтора воды надо чтоб набрать)) А вот переедем в квартиру с кабинкой, вот где неудобство....

А я люблю ванну и на отказываю себе в этом, хотя тоже по здоровью мне нельзя...
Пенкой не пользуюсь, а вот масло авокадо и эвкалиптовые добавляю..

носорожка, конечно заметила. также были и другие побочные эффекты. мой врач настаивала, что так мой организм "привыкает" к гормону. и один месяц надо подождать. но когда в начале второго месяца у меня началось кровотечение, я остановилась и больше не принимала их. вес стабилизировался в конце второго месяца и с того момента я ни пробовала ни грамма, ровным счетом как и не скинула. хотя в тренажерку хожу исправно 3 раза в неделю на протяжении 6 месяцев, ем всего на 1200 ккал. плюс работаю по 7 часов в день и дома с детками работы тоже полно. так что не все бока только наедают...

Izabella, я тоже люблю принимать ванну, для меня это расслабон. Люблю, когда вода горячая, какие-нибудь масла (пену не люблю, потому что боюсь непрозрачной воды), морскую соль — много прям, могу плюхнуть скипидарную эмульсию, еще беру с собой с литр воды и книжку. С Вовиком за 3.3 года ванну принимала — по пальцам пересчитать.

Izabella, Тима мой до 2.5 лет меня вообще не отпускал: только я укладывала, только я кормила, только я то и се и когда дело доходило до ванной, то я была уже без сил и мечта была только о безпрерывном сне хотя бы 4 часа....

Я раньше не то, что б прям не любила ванну, но фанаткой принять ванну каждый день нет, ну раз в неделю. А с рождением Тимы , то да...иногда хочется...но не то, что б прям ванну, а просто не спеша и отключить мозги и то мало выходить. Ванну люблю теплую, а муж прям кипяток.

fea29, Девочки, а мужья не могут занять дитя на 15 минут, чтобы мама отдохнула?
Мне конечно не понять, но я думаю, что у меня бы хватало на это время, после укладывания спать например

отредактированно меньше минуты назад

Izabella, я тоже до рождения сына думала, что мамы бывают какие-то странные и что уж у меня-то будет по-другому. Может, ты будешь находить время на это, но не будешь на что-то другое, важное для тебя — сейчас ты не знаешь, как будет)

А я отдохнула после дороги, не знала чем заняться и потренилась дома, правда не так активно как всегда, за 1:30, а обычно вкладываюсь в 1:10. Ниче войду постепенно в нужный ритм.
Завтра планирую пробежку, может даже днём, жары нет, днём +15. А после уже и гулять пойдем)

добавлено спустя 2 минуты

fea29, я раньше раз в неделю принимала ванну, сейчас только душ.

Izabella, не отпускал, это значит только с мамой. И папа совсем не прокатывал)))

Оляшка, у тебя проблемы с гормонами, ты это выяснила, теперь приводи себя в порядок, занимайся здоровьем, восстанавливайся. Но большинство сами тут признались, что жрут много и ленятся.
Юля стресс заедает, тоже либо гормоны привести в порядок надо, либо работать с психологом, тогда и навязчивая любовь к пирожкам и конфеткам уйдет. Кто то от скуки ест, кто то не пропускает чаепития на работе, кто то за компанию с мужем по вечерам бутылочку-другую пива и чипсов. Лишнее наедается быстрее быстрого!
Я не против пышек, но не когда, они вопят на каждом углу про боди-позитив. Это не здорово!!! Качаться до одурения не предлагаю никому, но быть в форме - когда нет отдышки, когда видишь свои ноги и одеваешься в обычном магазине - вот она норма!!!

добавлено меньше минуты назад

ахахахаха, а я плевала бы на ванну, на чистку зубов и даже чашку чая в тишине - я выбирала всегда СПАТЬ!))) месяцев так до 9 детских. Поэтому у каждого свои приоритеты)))

Всем привет!. У меня сегодня вес 51.6, почти такой как до моря.
Всем хорошего дня!

я тоже не люблю в ванной валяться. Она маленькая))
Но щас купила себе Скипар - это скипидарные ванны)) немного муторно готовить раствор - но полежишь и кайф!))

добавлено спустя 2 минуты

А я вчера вот на узи сердца сходила. Все ок, без патологий, но есть какой-то прогиб клапана - типа были ли недавно сильные стрессы (были). Врач узи сказала что надо экг теперь для закрепления сделать)

добавлено спустя 17 минут

носорожка, конец истории в дневе как начало ужастика какого-то

отредактированно спустя 2 минуты

Всем привет и здоровья)Хотела вчера написать,да отвлеклась а потом забыла
Позавчера 10 км на велотренажере "оттренажерила" , и теперь ппц как болит .опа Непривычка-она такая.Вчера ничего не делала, сегодня вечером может потреню,но приедет мама в гости,потому не факт.
Наталиша, ура!Все что съела на море-потратилось)
Savena, пусть и с ЭКГ будет все хорошо!

Лилит STR, привет. Ага, все ушло быстро)
Так может сразу 10 км много)

добавлено спустя 8 минут

Лилит STR, расскажи как браслет твой в работе? Тебе нравится? Пульс, шаги правильно считает или есть погрешность. Потому что отзывы неоднозначные, пишут что считает как попало. А мне пульс надо при беге следить.
Подумываю купить на этой неделе, пока все деньги не потратили ещё))

Всем привет.
У меня сегодня самый маленький вес с начала блога — 53.1 (минус 2.8)
ОТ — 64 (минус 4см)
ОБ — 90 (минус 4см)
ОН — 53 (минус 1см)
У меня, как и у Наташи, худеют бедра вверху (где самое выпуклое место на попе), а ушки ниже остаются (но, наверное, меньше становятся).
По Джиллиан не занимаюсь, тренировки менее интенсивные, но вес начал уходить заметно именно после коррекции питания. Питаться стала практически «по носорожке»

lerunka, класс! Я на неделе сделаю замеры. Но уже сейчас знаю что с момента блога у меня в талии -6см, хотя по кг- всего 2 примерно сбросила,остальные не мерила.
Наталиша, да фиг его))Зато пыхтела как паровоз
Браслет очень нравится!Пульс считает правильно-проверяла "вручную". Шаги тоже,но пока были на море-когда приехали только -слабо что-ли затянут был,я смотрю шагов например 100 ,а прошла 150метров(а вообще ширина шага у меня 60-65см) ,потом поняла что он плохо затянут был-не вплотную. А так-больше не было таких моментов.ПОд воду его вообще не страшно-сначала "бздела" ,но на море отлично опробовала, в ванне не страшно мочить).Еще ,кстати, понравилось что если включать режим бассейн-там блокировка экрана получается-т.е. разблокировать надо а потом на паузу.Короче-я довольна)Привыкла,и часы кстати! И тел не надо доставать чтоб время посмотреть)А раньше приходилось.Часы в детстве носила только

lerunka, Хороший отвесик! "По носорожке" это как? Все подряд, но по чуть-чуть?
Лилит STR, Ого, сразу 10 км! Надо постепенно добавлять км.. Я бы на следующий день на встала с кровати))

А у меня все грудь тает....
На сегодня
Г 91 (-9см)
Т 73 (-9 см)
Б 96 (-4см)
Ноги, руки не меряю, не занималась же давно..
Вот жопа плохо худеет)) хочу тоже -9, интересно, это реально?

Сейчас иду на проход, потом треня)
Сегодня завтракала блинами с мясом, 4 шт =250гр=380калорий + Сметана 70 гр=111 кал. Всего съела 491 кал

добавлено спустя 1 минуту

Всем привет и хорошего дня!

Izabella, так я же не пешком-вот и подумала-что фигня ,ничего не болит кроме "булок"
Вкусный завтрак.

Izabella, нет, я здесь уже писала с неделю назад)
Плотный завтрак с медленными углеводами и жирами (урезанная порция каши, бутер с маслом и сыром)
Второй относительно белковый завтрак — 2 яйца
Обед с урезанным супом и вторым блюдом с мясом и гарниром
Фруктовый прекус
Ужин с белком и овощами.
Кефирный перекус
Примерно так. Раньше был разброд. Утром только каша, но большая порция, поэтому ничего не лезло. Обед скудный — суп на воде (почти) и бутер, ужинать хотелось много, но я себя сдерживала. Наверное, поэтому любая жиринка задерживалась.

lerunka, класс, молодец, это минус от самого начала в блоге? Ага, ушки последние уменьшаются, но у меня ещё и живот не сразу уходит. А у тебя его и не было даже)
Питание - это да, от него все зависит.

добавлено спустя 3 минуты

Лилит STR, да вот часы мне тоже нужны в нем, так как я всегда их носила, а 5 лет назад потеряла дорогие, то больше не покупала, теперь и не надо их отдельно, если браслет будет)

добавлено спустя 6 минут

Izabella, грудь у меня сразу ушла, мужу не нравится. Но это ж такое, у меня ее особо большой и не было, максимум 1.5 размер)
Я блинчики на отдыхе брала, так такие джемы разные вкусные были , здесь я блины редко готовлю)
Реально уменьшить попу, регулярно трениться надо) скоро увидишь результат )

А я сейчас иду на пробежку, планирую 18 кругов, а к концу недели 20 кругов. Опять круги считать, эх на набережной бежалось быстро и без подсчётов) ,А потом прогулка и кафе, день города у нас)

добавлено спустя 3 минуты

Лилит STR, ты ещё завтра можешь почувствовать и ноги и бедра, сегодня отдых делай наверное.

добавлено спустя 5 минут

Я замеры в сентябре не буду делать, уже 1 октября, все равно ничего не поменялось, вес такой же, как и месяц назад.

Лилит STR, какая у тебя марка?

lerunka, тышо, нельзя по мне.у меня ж расстройство и вообще я угнетаю... )))) по носорожке это значит меньше стала порции делать или что? А то я так и методику пойду запатентую.)))

Наталиша, все браслеты считают пульс примерно. Может быть погрешность до 40 ударов! В среднем до 20. Плюс-минус, тут уже сама вручную можешь после покупки проверить.
Точно считает только кардиодатчик на груди)

Savena, ))) это замануха.
А вообще советую тебе сделать ЭКГ с нагрузкой.

А я сегодня приготовила ленивые голубцы в духовке, булгур с курицей потушила и шарлотку. Правда потом разошлась и еще крендель с корицей и яблоком навертела. Даже тесто сама ставила. Да так разошлась,что кренделей этих на 1,5 кг вышло. Попробовала конечно))) Правда, хлеборезку свою закрыла вовремя, вздохнула но второй кусок пышной булки положила обратно на тарелку. Ибо да, вкусно, но пользы никакой, а потом еще сожалеть буду. И знаете - норм так. Из кухни просто вышла и забыла про булочки. Зато муж налопался. Он такое любит. Дети тоже одобрили. Им с молоком перекус на полдник.

Наталиша, Да, знаю,что надо регулярно тренить, но у меня пока так не получится... Скорее с октября начну 100%

носорожка, сяоми 4 бенд