Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

Потренилась дома 1:15, минус 300 гр.
За неделю было 3 пробежки и 3 трени дома , один выходной.
Вес колебался от 51.6 до 52.5, сейчас такой же как и в начале недели 51.6.
Замеры у меня во вторник 1.10.) но мне кажется, что все так же как и было.

отредактированно меньше минуты назад

носорожка, хз, у меня не отмечается средний пульс за сон, только по замерам.. А в той программе, где отмечается, я вчера спала глубоким медленным сном во время пробежки))
Но по замерам с утра (какие есть) есть пульс 47-49 и 60.

karamelka2323, пусть проблемы быстрей решаться и гони депрессию.

добавлено спустя 8 минут

Staska, молодец, уже 2.5 км одолела!
Я в начале тоже считая круги , думала когда уже последний будет)) сейчас просто бегу, да считаю, для себя, но не жду последнего, а просто наслаждаюсь)
Кстати глянула в приложении, в начале сентября я бегала 2.59 км за 17 минут, почти так же как и у тебя, ср. темп был 6:34.
Но у меня это была 16 треня, ты побольше добавляешь, чем я, скоро догонишь)

Оля, я с тобой абсолютно согластна, а если хуудеть, то худеть с пользой для организма.

Наталиша, почти так же) 17 минут, 2.55 км, средний темп 6:39.

добавлено спустя 2 минуты

Наталиша, я на тебя равняюсь)

Staska, у тебя второй браслет?

Savena, в смысле, второй?

Staska, точнее надо было спросить какой браслет у тебя))

мой не измеряет тоже постоянно и даже метка поведения сон и галочка на измерение пульса во сне не пашет.
или работает но я не могу найти куда оно данные то собирает со сна))

Savena, а) Ми банд 2.
Есть приложение Мастер для Ми банд 2, там измеряет, но врет с промежутками сна (не всегда, правда), и там медленного сна на час больше всегда

Всем воскресеный привет!
У меня клининг- треня снова 4 часа

Это только уборка нижней части мебели на кухне Нет сил уже..
Подробности в дневнике позже напишу (((
Мой максимально низкий вес на сегодня, вечер 61,3

отредактированно спустя 2 минуты

Staska, один в один прям)
да я тоже новичок) но мне приятно)

добавлено спустя 2 минуты

Izabella, привет. Ты вся в уборке, хорошая треня получилась, ты завтра хоть отдых сделай.

добавлено спустя 2 минуты

Я сегодня готовила салат мимоза, вместо сардины - тунец, получилось вкусно и белка много) майонез брала нежирный и дожила немного.
Давно такого не готовила, муж попросил)

отредактированно меньше минуты назад

Наталиша, Посмотрим... У нас уже время поджимает .
Ещё сегодня 1 дц Льет как из ведра.

добавлено спустя 2 минуты

Наталиша, Ой какая вкусняха!!!! Еду к тебе! У меня опять картоха в мундире и селедка с курицей гриль..
Ты не пробовала майонез заменять йогуртом?

Izabella, я в М вообще ничего такого не делаю, сил нет на такое.
Я летом в отпуске 2 дня свою кухню мыла , тоже часа 2-3 в день, и на третий день ещё всю технику мыла и окно) замахалась с ней)

добавлено спустя 3 минуты

Izabella, не пробовала, йогурт мне жидковат для салатов. Я частично добавила туда салатную заправку, немного оставалось, доиспользовала.
Картошку в мундирах и селёдку мы тоже любим, ещё и с квашеной капустой это все - вкуснотища)

Наталиша, Я сама тоже люблю майонез но пытаюсь максимально избавиться от него или сама делаю

Izabella, у меня майонез очень редко, или салатная заправка, сама тоже делаю иногда, но перед праздниками, ДР или НГ, но мне домашний жирнее магазинного.

Наталиша, Ну да, он больше как соус идёт...
Ох как я есть хочу.... Утром чай пили и все за весь день,жду картоху

Izabella, надо было хоть перекус сделать, приятного аппетита вам!

Мне завтра на работу, опять пока втянусь)
Снова рано вставать и настраивать режим тренировок и всего остального.

Наталиша, Не было времени)
Я по пути домой съела батончик мюсли с яблоком и корицей, мой любимый

Девчонки-похудяшечки, мы с Надюшиком договорились, что она мне файл сбросит завтра на почту, а я внесу актуальные данные в таблицу.
Просьба ко всем, кто хочет актуализировать данные +- написать мне здесь в комментариях параметры и вес. Если хотите промежуточные данные тоже отобразить -.пишите с датой, я внесу. Сразу предупреждаю, извините, но замеры искать по предыдущей переписке не буду

olga kravets, Оля, привет.
Вес — 52.6
От — 63
Об — 89.5
Он — 52

добавлено меньше минуты назад

olga kravets, это на сегодня, 29.09

olga kravets, это все мои данные с июня, ещё будут замеры 1 октября. Цель поменялась - 50.5-51 кг. Меня вроде вносили в табличку, но я куда то пропала.

olga kravets, я как химик могу сказать, что углеводы в молоке медленные. Расщепление там не до глюкозы, которая сгорает самая первая или идет в запас жира.
Яблоки не такие уж и низкокалорийные. Но все дело в порциях конечно.
Я молоко люблю, но добавляю его только в кофе по утрам - 30 граммов.
А картофель я исключила уже давно. В супе вылавливаю, пюре - только пробую на соль, но вот чипсы ем, правда, я хз сколько там реально картофеля настоящего))))

добавлено спустя 8 минут

Staska, мне приложение показывает самый низкий пульс (высокий и средний тоже), я обычно с утра смотрю, сутки с 12 ночи начинаются, как правило я уже сплю в это время, а значит все показания с утра относятся к ночи, вижу среднее значение, график более-менее ровный.
Но пару раз было и такое, что браслет фиксировал пробуждение, минут на 15-20!!! Я точно знаю, что спала в это время (с 3 до 5 ночи). И пульс в эти моменты был до 116!!! Это чуть ускоренный шаг. Трусца - 122 пульс у меня. Сны я вижу, помню, кошмаров точно не было. Видимо глюк... или я лунатик)))

носорожка, я как-то проснулась от кошмара посреди ночи и сразу пульс замерила - 120 был! и время было - прям глубокая ночь

добавлено спустя 28 минут

у нас тут синички завелись!)) на балконе снаружи)
давно уже. похоже что гнездышко какое-то

Всем привет!
вышла на работу после отпуска. Не хочется, но ничего буду втягиваться по-тихоньку.

Вес 51,7. Хоть бы так и держался с утра до 52 кг.
Сегодня погодка хорошая, солнце, пробежке быть)

отредактированно меньше минуты назад

носорожка,
Izabella,
девочки, жду ваши замеры в
табличку.

добавлено спустя 4 минуты

Наталиша, твои данные, кстати в табличке есть. Видимо, при сохранение в виде картинки случайно пропали.

скину завтра. сегодня уже никак, утро пн - тяжелое, пока раскачаю всех... про себя забыла. Сейчас у нас уже почти три часа дня смысла нет мериться.

olga kravets, наверное) ну хорошо, что есть, тебе меньше вносить)

olga kravets, 29 авг:
вес 67,6
ОТ= 88,5 ОБ=102
ОГ=107 ОР=30,5
ОН=54 ОЖ=102,5
16сент:
вес 67,1
ОТ=86,5 ОБ=102
ОГ=106 ОР=29,5
ОН=53,5 ОЖ=102,5

Завтра сделаю замеры с утра тогда тоже

добавлено меньше минуты назад

Всем привет.Сегодня я без тренировки. Вчера сделала двойную.

Izabella, я иногда по 6 часов в походе хожу, никогда больше 300кл не показывал браслет

olga kravets, Утром кину замеры
Всем привет!
Снова клининг-тренировка