Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

fea29, моя мама такая же, говорит, что сильно худая) но у меня лицо сильно похудело, щек нет, бросается в глаза сразу..

Staska, за сколько минут ты пробежала 5 км? Я приблизительно посчитала, что мне наверное понадобится минут 35-37.
Я вот за 6-7 км даже не задумываюсь, ну это может пока конечно. Я раньше думала, что хоть бы 10 кругов бегать, это 2 км. А сейчас 4 бегаю. Но мне не хочется ещё много, оптимально для меня будет 5 км. А то это много кругов , а по стадиону школьному это скучно уже становится.

отредактированно спустя 3 минуты

отредактированно спустя 3 минуты

Девочки, чтобы табличка не была перегружена, предлагаю в табличку замеры по объемам раз в месяц вносить, а то уже почти вся табличка заполнена у некоторых. И ещё можно удалить промежуточные данные в одном и том же месяце (в августе у многих по несколько раз замеры).
Проверьте, ничего не потерялось. Если всё ок, прошу машу в шапку табличку вставить.

+

Staska, у меня есть и 2я версия ми банд. но третья мне симпатичней внешне. считает точно так, как твой. но почему нет 1300кл потери в сутки? 25км это ОЧЕНЬ много) особенно у нас в горах если пройти. у меня были дни 25 км, но их немного, конечно. а так обычно от 8 тыс до 20 тыс шагов, и это всегда не более 500кл, но усталость ощутимая.

Крымчанка, если выбрать вид тренировки он по-другому считает. И если СБ при этом невысокое, то и спаленных ккал меньше посчитает. А вообще у нас у всех так считает, как у тебя, а у Любы другой фирмы браслет, не знаю, как он считает.

Крымчанка, Поставь режим свободная тренировка, займись гениральной уборкой, не просто пыль протереть, а чистить, блистать, мой окна и все шкафы с мочалкой и прыганием по стульям. У меня выходило за 4 часа потеря около 1500 кал

Izabella, Люба, я работаю в клининговой компании) то, о чем ты говоришь-моя работа.и обыденность.

добавлено спустя 3 минуты

olga kravets, у меня СБ считает только если долгим нажатием прикасаться. я знаю , что трачу немало энергии и калорий, тк веду довольно активный образ жизни и работы.

Крымчанка, когда выбираешь определённый режим тренировки и СБ мониторинг будет на протяжении всей тренировки.

Крымчанка, а ты считаешь что должна быть эта потеря?
Я думаю, что нет (не эксперт). 1300 ккал - это очень много, на самом деле.
И про приравнивание уборки к тренировке тоже не согласна, не в обиду, Люба. Спорить не хочу ни с кем. Помню, занималась с Джиллиан, там выходило что-то в пределах 400 калорий (может, может и меньше) за тренировку. Но я заканчивала мокрая насквозь и на следующий день дико болели мышцы (пока не привыкнешь). И 4 часа в таком темпе я бы не выдержала.

добавлено спустя 5 минут

olga kravets, по городу все) При том, что у нас весь город можно не раз обойти за эти км) Я 8 км хожу только отводя дочку в сад и обратно (2 км до сада в центре с окраины-спального района). И два раза в центр по магазинам прошлась, второй раз со старшей дочкой, куртку померить, которая до этого приглянулась. Ну и набегала 5 км.
Я еще за город на автобусе поехала (км 8 в общем), а обычно пешком хожу, но ужасная непогода разыгралась с утра, пришлось ехать. А так я на автобусе несколько раз в год езжу, у нас они тут ходят раз в полчаса и реже, мне проще дойти уже)

добавлено спустя 2 минуты

Наталиша, 5.06 за 34:12 минут. Мне кажется, ты также пробежишь, темп-то у нас почти один.

добавлено спустя 2 минуты

носорожка, 6:32 общий темп вышел за сентябрь, с 15 сентября бегаю

отредактированно спустя 9 минут

Staska, хороший результат, может и я в такой вложусь, посмотрим)

добавлено спустя 9 минут

Я потренилась 1:10 дома, хотя пришла домой была уставшая после работы и хотелось спать. Не знаю как я себя переборола, но пошла заниматься и после трени спать не хочется , потушила на завтра мясо куриное кусочками, гарнир утром, спагетти наверное, давно не готовила и вообщем уже бодрая)
ужин был легким.
На завтра пробежка, погодка должна быть хорошая, тепло и солнце, сегодня ветер.

Крымчанка, Ясно...
Staska, Да какие обиды? Я не сравниваю треню с уборкой, просто я показываю, что не сижу на попе ровно и тоже трачу много каллорий)) тренить сейчас не могу, уборка много сил отнимает..
Вот сегодня уборки было не много, с 15-45 минуту я раскладывала вещи по шкафам, пульс зашкаливал, это я нагиналась к сумкам и вешала в шкаф одежду.

добавлено спустя 4 минуты

Крымчанка, вопрос на засыпку можно?? Чем вывести запах цвели из стиральной машинки?
"Тирет" уже брали, помог не сильно... Читала, что таблетки для посудомойки ещё можно?? Твое мнение?

Izabella, а ты на кипячении прогоняла?

Izabella, если посое стирки на максимальной температуре запах не проходит, ищи источник, это уже не внутри барабана. Это уже сливной фильтр нужно почистить для начала.

Izabella, как твой нос? Читала про то как вы вчера посидели в кафе)

добавлено меньше минуты назад

Izabella, вы уже переехали?

Наталиша, В пятницу планируем уже ночевать на новом месте. Нос нормально, под глазами немного припухлость есть, но синяка нет) красавишна...
Сегодня муж с унитазом боролся, завтра посмотрим результат и ещё душевую я не вымыла, а так уже все готово к переезду. Вымыли как родную, на чисто...
olga kravets, Фильтр первым делом чистили, чисто там. Заменили канализацию на кухне до стояка и резинки уплотнительные на стиралку тоже новые прсиавили.
Запах идёт из барабана. Если не справимся, то заменим на свою конечно, но эта будет все равно где-то в квартире стоять и вонять.
Savena, На 60 градусов с Тирет прогнали.

добавлено спустя 1 минуту

Планирую ещё лимонную кислоту кинуть и прогнать на 90 градусов

отредактированно спустя 3 минуты

добавлено спустя 6 минут

Искала вот такие таблетки, пока не нашла

Izabella, кипятить побольше и проветривать надо. у нас как-то своя подванивала - ставила на 90 градусов и когда стиралка воду сливала - видела черные куски чего-то

[Izabella, от кипячения с лимонкой уйдет лишь накипь. Проведи цикл стирки на 60 градусах, затем хорошо высуши машинку. Тирет и прочие средства портят машинку.
Внутри машинки от белья образуется мыльный налет, скользкая такая дрянь. Когда стирка окончена, он должен высохнуть, для этого в машинке открывают люк и короб для порошка.
Когда мы усиленно пытаемся избавиться от того налета, льем средства, долго прогоняем циклы на 90 градусов, налет частично растворяется, засохшие бактерии оживают и замечательно воняют
Поэтому налет необходимо убирать специальными средствами, о которых ни один производитель машинки не пишет. На резинке барабана его отмывают вручную тряпочкой (залезть во все складки и просушить после помывки), а изнутри барабана смывается только специализированными средствами.
У нас продают вот такие таблетки или порошки, японские. Они именно плесень убирают, кроме мыльного налета. Запах из машинки исчезает. Проверено на моей машинке, из нее очень воняло после того, как муж закрыл барабан сразу после стирки и открыл через неделю.
Использовать по инструкции (наклеечка на русском у них есть).
Не считайте рекламой.

отредактированно спустя 2 минуты

Девочки, привет всем! Вопрос на засыпку, потеряла 1 кг за сутки - не тренила, шагов около 14 тыс, ела все приемы пищи, как обычно: каша с утра, печеночные котлеты на обед и ужин, на ужин ещё допом два рогалика съела со сгущёнкой!
Но ужасно болит голова с вечера и тошнит, знаю что давление, погода сильно скачет с -3 до +14, дожди сутками идут. Это я заболела и потому такой отвес?
Беспокоюсь, так как считаю это НЕ нормой

fea29, для мам мы всегда худые.))) моя меня не видела чуть больше месяца. Муж говорит - увидит - упадет. Сильно похудела.

Savena, во! еще одну замотивировали)))
Так, чую, мне нужна премия за продвижение ЗОЖа на БТ)))
И как главного бегового мотиватора)))

Наталиша, это я хочу закрепить теорию о питании и активности.

Staska, у меня есть дни, где гораздо больше шагов, но калории все равно мало. У тебя вот пишет за 20 тыс - 60 граммов жира, а у меня за 19 тыс - 43! Думаю, что зависит от дальности пройденного расстояния по трекеру. Я ж км мотаю дома (половину точно), может поэтому так мало.

добавлено спустя 7 минут

Izabella, я прогоняю машинку в холостую на 90 градусов с лимонной кислотой. И на ночь оставляю дверцу открытой. Такой душок у меня появляется если не высушу барабан. Но я все резинки у крышки протираю насухо. Там тоже копится много грязи.
А еще может вонять сама канализация.
У нас так стало недавно, буквально 3 недели назад. Уже и кран сменили, унитаз новый поставили. Трубы перепроверили, подняли, чтобы слив был хороший, вычистили все - буквально говно гребли. Но один хер воняет с утра в ванной - со слива в раковине несет. У соседей сверху так же. Хз в чем проблема и как избавиться.
Причем запахи разные.

Наталиша, вот и мне большие расстояния хочется бегать, но негде, а мотать круги откровенно скучно!!!

Я поела, выпила кофе - стало легче голове моей.Таблетки не подействовали. Сейчас на прогулку иду. Потом детей со школы встречу, Ксю заберу из сада пораньше и поедем бабушку встречать. Наконец то прилетает))) Все соскучились.

Izabella, я профилактически использую по старинке лимонную кислоту и немного соды, в пустом барабане.но у нас тут вода такая, что редко заванивается машина, по крайней мере в моем опыте такого почти не было у знакомых.

Izabella, ну ниче сойдет отек скоро, не перживай. Мне когда-то в маршрутке одна заехала случайно в глаз ногтем своим длинным, тоже была припухлость большая и глаз болел целый день.

девочки, купила я фрунчозу, никогда ее не пробовала. и заправку к ней специальную. скажите, относится ли она к диетической еде?

носорожка, я где-то читала, что вроде нормально отвес до 1 кг, но у меня максимум был 700 гр, а так в основном 400-500 гр., может это разово, посмотри еще несколько дней, может ты без трень все посжигала.

Крымчанка, если говорить о самом блюде фунчоза - то нифига не диетическое блюдо)) так как там используется соевый соус, а он соленый и задерживает воду - привес на утро обеспечен. а вот если говорить о лапше - это рисовая лапша - то да, она не калорийная, вроде на 100 граммов где-то 100 калорий всего.

отредактированно спустя 3 минуты

Всем привет. Вес утром 51,2. Почти как вчера. Как вышла на рботу, так вес не прибавляется, сжигаю все на ней и на тренях) Ем не меньше, на работе часто перекусы делаю, воду пью тоже.
Вчера легла пораньше, в 10 вечера и все равно не выспалась. еле встала.

Наталиша, да? ну тогда я спокойна. Завтра обязательно посмотрю на кг)))
сегодня в программе Доброе утро рассказывал диетолог, что нормально за ночь терять влагу - она испаряется и минус 400 граммов на утро норма. А вот сколько не норма не сказал.

носорожка, у меня тоже негде так бегать, только рядом этот стадион школьный с маленькими кругами, еще до 20 кругов можно, а вот больше уже надоедает. А до парка в центр идти далековато, там вокруг него круг есть для бегающих, там может получше бегать и круг большой, но туда не тянет. Займет по времени очень много треня, да и сейчас темнеет рано.
Я сейчас немного поменяла график вечерних пробежек - прихожу домой около 5, немного отдых, готовка ужина, около 17.30-17.45 иду на пробежку, потом прихожу - душ и ужин. Темнеет рано, до темноты не успеваю прийти, но хоть не страшно в 7 возвращаться.

добавлено спустя 2 минуты

носорожка, да, мы когда весы сразу купили я взвешивалась и смотрела отвес) и потом стало интересно в норме отвес или нет, и мне запомнилось, что норма от 400 до 1кг.

Ой, девочки, сейчас зашла в ФастСикрет, а там мои данные за февраль этого года, максимальный вес 56,4, и мои параметры, жаль не сохранила, но минус приличный получился!!! Чуть ли не по 10 см в каждой зоне! И в сисях тоже, вот это самое обидное

носорожка, мой максимальный вес был в мае 56 кг, это после Пасхи, наелись тогда вкусняшек)) параметров тогда не записала, только с июня стала мерить.
ты много конечно сбросила - 8 кг, у меня около 5 кг и в см минус 4-5 в каждой зоне (с июня), за грудь тоже обидно((

отредактированно спустя 3 минуты