Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

olga kravets, Оль, все грамотно пишешь, спасибо за советы и переживания, но когда на 6 день болезни у ребенка температура выше 39, то как кровь-то взять? Думаю, врач тоже не с потолка берет назначения. В прошлый раз при бронхите давали флемоксин солютаб, в этот раз она сказала, можно флемоксин, а можно и сумамед. Дали сумамед, его всего 3 дня пить. По поводу метного антибиотика я писала же — не прокатило. Насморк 3 дня был внутренний, пока я самовольно не начала капать изофру — тогда хоть сопли потекли. Изофру капала 5 дней, сосудосуживающие на ночь — 7 дней, параллельно соленую воду, потом аминокапроновую кислоту (хороший доктор рекомендовал). Когда Неля написала мне в личку про хлорофиллипт, капала и его. Сегодня насморка почти нет, сопли не откачивали, а Вовик научился сморкаться, слава Богу. Лору надо показываться. А витамины мы пьем все — с айхерб. Вовик мультивитамины, я витамин с, хелатный цинк, метилфолат с б-шками, омегу 3, Паша тоже почти все из этого. Просто эта фигня ходит по всей Москве, видимо, — судя по тому, как и сколько наших знакомых болеет.

добавлено спустя 5 минут

Izabella, спасибо, а это не хлопотно готовить?)
Savena, спасибо, но когда пила магнелис — вообще не успокаивал он меня, только впошел первый день приема вырубилась, как беременная, и спала крепко. А зверобой не рискую, как и остальные травы. мне цикл сбить — раз плюнуть.
носорожка, спасибо, забыла про его накопительный эффект. Пью раз в неделю по 2шт (100мг) и удивляюсь, что он сиюминутно не действует)
Наталиша, спасибо, где-то капли лежат, надо принять.

lerunka, у магния тоже накопительный эффект)

lerunka, Не хлопотно. Купить все настойки по списку и слить в одну банку.)

lerunka, да, если на 6-й день ТТ, то это уже бактериальная. Но странно почему врач изначально не назначил лечение по расписанной схеме? Вероятно всё с вируса началось, а потом и бактериальная инфекция в заложенном носу появилась.
У нас в последнее время стараются всё же антибиотик без анализа крови не назначать. Еве мы бронхит лечили без антибиотиков, потому что анализ крови не показал бактериальную инфекцию.

olga kravets, да, сначала был вирус, потом скорее всего инфекция, хотя я изофру потому и начала капать — насморк был внутренний, боялась инфекции и думала, что удастся сразу подавить ее в носу, если появится. У Вовика раньше при вирусах температура поднималась на 1-2 день и держалась 1 день всего. А тут 6 дней и без улучшений. Мы с Пашей до сих пор кашлем давимся. Я так долго давно не болела.

Сегодня находила 8 км, пришла с пробежки. Побегала нормально, 5 км (25 кругов) за 36 минут. Ура, девочки, я достигла свою цель по бегу собой довольна, всё-таки приятно, когда ставишь цель и добиваешься ее, не думала, что добьюсь такого результата , ведь 2 месяца назад я еле бегала 5 кругов .

отредактированно спустя 3 минуты

добавлено спустя 36 минут

На полдник был чай с шоколадным творожным сырочком (36 гр.). Ужин - овощной салат с сыром фетой (170 гр.) и 1 кусочек черного хлеба, чай с лимоном с сахаром. Позже стакан кефира и все. Вроде все за день расписала. В течение дня посчитала выпила воды 1.5 л.

Savena, нет, не снимаю, 1 разв неделю на зарядку если только. Раньше еще в душе снимала, сейчас нет. Максимум расстегну, помою и снова надеваю.

добавлено спустя 3 минуты

Наталиша, ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Эх, медалек тут нет. Может как нибудь решишься поучаствовать в любом крупном забеге на дистанции 5 км. Атмосфера, медаль финишера и конечно эмоции!!! Это непередаваемо!!!
Кстати,жду с утра отчет о весе. Интересно.

добавлено спустя 12 минут

Я вчера находила почти 20 тыс шагов. Ела ненавистную гречку)))На самом деле я к ней нормально отношусь, она вкусная, но я в свое время ее очень много ела и поэтому наверное, наелась до конца своей жизни, но увы не было возможности поесть что то другое, на ужин щи сварила из свежей капусты. Но супы я не ем, поэтому поела гречку опять, как и в обед.
Утром 47,9
Видимо 1300 калорий более чем достаточно, чтобы при умеренной активности скинуть до 47. Если бы тренила, скинула бы за пару дней.

С 24.09. веду пищевой дневник по старинке - в тетрадке - спорт ежедневник новый же завела, не стала ждать НГ или понедельника или нового месяца.
Старт с 49,2,за 10 дней отвес составил 1,3 кг. Среднесуточный калораж колеблется от 1300 до 1700.
Были в эти дни и чипсы (1 раз), дважды булки (печенье "минутка"), и даже кусочек копченой колбаски (сервелат гостовский).

добавлено спустя 3 минуты

А еще хочу сказать Юле, я знаю, она нас читает - НАКОНЕЦ-ТО ты поняла, что твой враг это твой САХАР, булки, тортики и прочее. Прислушалась бы ты к этому месяц назад, увидела бы на весах уже цифры ниже 60!!!
Бег ОБЯЗАТЕЛЬНО чередуй с ОТДЫХОМ!!!
ЕШЬ ПОЛНОЦЕННО!!! Иначе организм забуксует снова - будет откладывать про запас. Снижать калораж нужно с умом.

Всем привет!

носорожка, Спасибо!!! и за мотивацию тоже! неизвестно решилась бы я сама, если б не этот блог! Тебе медаль за мотивацию тоже уже надо давать!
Муж тоже меня завлекает в след.году поучавствовать в каком-то забеге, посмотрим, а мало ли может и решусь)
У меня 20 т. шагов редко очень.

Вес 51,1. Такой же как и вчера!

добавлено спустя 10 минут

носорожка, а мне гречка нравится, варю правда ее раз в неделю, на 2 дня и все. Сегодня на утро пшеничная была, а то овсянка надоела чуток)
А я на выходных овощной суп сварю наверное, давно не готовила.

Ого, у тебя уже меньше 48 вес, так быстро, получается тебе даже умеренной активности достаточно! класс! а я боюсь, если от бега будет до весны перерыв - наберу вес, дом.трени все равно не то, хоть я и добавила больше упражнений и по времени час. Вообщем проверять буду, а может и держатся будет.

добавлено спустя 2 минуты

А у меня сегодня будет уже не совсем правильная еда, на работе ДР у коллег, будут бутеры, фрукты и торт с шампанским. Надо держатся и все минимизировать стараться. Ну торты я никогда и не ела большие куски, 100-150 гр., как и все сладкое - по чуть-чуть. Но хорошо, что мы только в обед и до 2 раб.день, в связи с днем работников образования) получили небольшую премию от мэра по этому поводу)

отредактированно спустя 4 минуты

Всем привет!
носорожка, с тех пор, как Юля ушла и начала самообразование, почти в каждом ее посте видны твои слова. Только здесь она их воспринимала в штыки, а в итоге пришла к тому же. Я тоже рада, что Юля ушла от иллюзии, что она будет худеть в удовольствие, не отказываясь ни от каких любимых продуктов, в том числе сладкого.

lerunka, я как то сказала ей, что если она не одумается, и не пересмотрит свое питание (это не только относится к размеру порции и количеству сладкого, а даже больше к соотношению кбжу), то ее вес к ней вернется. Она ушла, и в дневе через день отписывалась, что вес снижается и вообще она умничка, а мы зря ее травим. А стоило чуть сойти с дистанции, и привет 2 кг.
Это не от 150 граммовго куска торта. Неа, это организм у нее голодает!!! Хотя она и пишет, ест досыта, уверена, что проблема у нее в соотношении и ошибочном "до 12 можно есть что угодно". На самом деле есть негласное правило безопасной "диеты", когда не надо лишать себя вкусняшек. Правило 80/20. 80% полезной правильной еды, где белки, полезные жиры и медленные углеводы. И 20% всего того что мы любим: сладости, булки и прочие вредности (чаще вредные жиры и быстрые углеводы). Так вот, эти 20% нужно сьедать в полдник!
Если есть их с утра, даже в качестве "кусочек откушу мне ничего не будет" - это задаст желание на весьдень именно такой еды.
Кто из вас ест сутра каш, омлеты и прочие полезные медленные углеводы, жиры и белки? Вы часто хотите ДО обеда еще что то пожевать? Я конечно про нормальные порции, а не зернышко как у Дюймовочки, и нормальный временной перерыв между завтраком и обедом.
Только честно.
Самый плотный у меня лично завтрак, чуть менее плотный обед. У кого то обед самый плотный. Тоже норм.
Ошибка Юли - на данный момент, сосредоточие всех калорий на ужин. Она весь день ТАК боится нажрать лишнего, что экономит калории, а увидев к вечеру, что вписывается в калораж - нагоняет недоеденное!!! А потом удивляется откуда привес.
И торт я уверена, тот самый, она ела с умом, пытаясь втиснуться в суточный калораж. Вместо тарелки гречки с мясом - кусок торта и булка с конфеткой. Организм последнее проглотил как камень в бездонный колодец упал - не почувствовал ничего, точнее сытости не почувствовал, а потому от ее полезного творога он берет все на запас!!!

Кстати, Юля, от творога бывают отеки. Но почти на 100% уверена, что ты об этом не знала. Все продукты нужно кушать с умом.

Наталиша, с пробежкой неужели не бывает 20 тыс?
У меня конечно с тренировками выше 30 тыс,но и расстояния я бегаю больше. А вот хожу всегда пешком. Редко на автобусе, еще реже - такси. Обычно если жестко опаздываю или непогода.

lerunka, выздоравливайте.
Мы болеем уже месяц можно сказать.
Правда без температуры, сопли были сначала, флуимуцил антибиотик, 4 дня и все прошло. А потом кашель начался, и он сверху, но соплёй нет. В общем неделю кашель лечим, пока толку никакого
Анализы сдали.

Мазок сдавали из носа и горла, ничего...

Но то что сейчас вся Москва вот так болеет, с диким насморком и кашлем, с осложненями до бронхита и пневмонии, это факт.

носорожка, у меня нормальный завтрак. Граммов 100 каши+2 маленьких бутера с маслом и сыром, высушенные в тостере. И за завтраком же принимаю омегу 3 — там 2г жира в 2 капсулах. И полезный завтрак у меня годами.

добавлено спустя 2 минуты

Евгеша87, спасибо!
Тоже по-хорошему к лору надо, но боюсь и по поликлиникам таскаться. У нас сегодня, спустя 2 недели, насморка ПОЧТИ не осталось. Вчера впервые без соплеотсоса обошлись. Никогда такого затяжного не было.

у моей дочки в отит пошло как осложнение, а сама к терапевту не смогла попасть. 9 человек без очереди, а я с ребенком. Но завтра к лору, тоже на уши жалоба. А еще и кашель ужасный. Караул короче!

Savena, поэтому мне все врачи, которые приходили, говорили, что «нос за нами». Только легко сказать. Назначения выполняли, сопли откачивали — что еще мама может сделать?
Ладно, девочки, что-то нас не туда занесло)))

lerunka, спасибо
у нас в прошлом году, в это же время, была у старшей мгновенная вирусная пневмония, у младшей бронхит. Одна в больнице 3 недели была, вторая дома 3 курса аб...
Первый раз такое было.

Вот в этом году... Длительный кашель.

носорожка, с бегом больше 20 тыс.шагов, но я считаю сами шаги и во время бега в приложении ставлю паузу
Я тоже всегда пешком, на транспорте редко.

добавлено спустя 8 минут

У нас начались дожди, тренировалась дома.
Я уже с браслетом, буду разбираться, муж подарил сегодня на нашу 9 годовщину, которая в ВС будет.

Izabella, какой у тебя браслет.? И приложение по треням у тебя отдельное или то что к браслету подходит? Если отдельное, но подключается к браслетам, то напомгт какое у тебя? На ми бенд 4 я не нашла таких трень как у тебя, только ходьба, бег, велоспорт. Можно ли установить другое и присоединить к этому браслету. Только разбираюсь еще.
Вы уже переехали?

Наталиша, Хонор банд 4, приложение какое то муж установил, я не разбираюсь тоже в этом, называется Здоровье.
Переехали, вот варю бульен, завтра хоть человеческой еды сварю, борща хочу ппц...
Мы отопление включили, дубарь ппц

Евгеша87, как вирусная пн-я начиналась, напиши.
Это очень опасное состояние.

Izabella, поняла.
С переездом, наконец-то , вас !

Девочки у кого браслеты ми бенд 4, есть вопросы - блютуз на телефоне всегда включен теперь должен быть? И тренировки на браслете я нашла уже)), даже ьестила упражнения пару минут, но в приложении показывает не все, только 3, упражнений, плавания нет, не пойму почему???

Цыпленок, у нас 3 дня 37.2 насморк и небольшой кашель был, лёгкие чистые. На 3 день вялая стала, в ночь 40, привезли в больницу, на рентгене поражённо лёгкое и начался уже абсцесс.

Евгеша87, хорошо, что сразу поехали в болльницу!
Переживаю за каждый чих, сейчас и вирусы молниеносные, и врачи никакие ((( Очень тяжко найти квалифицированных.

Евгеша87, у меня за 6 дней с температурой сына были 4 врача, слушали легкие и говорили «чисто». На 6-й день я уже сама настояла на антибиотике, от которого сразу же пошли улучшения у ребенка.

lerunka, у нас в больнице даже прослушивалось все... При поступлении.
Так что с детьми я бегаю к врачам по каждому сижу теперь

Всем привет! Сегодня вес 51. Но вчера я была без ужина, только чай с лимоном и позже стакан кефира. В обед наелась так, что ужинать не хотелось. Торта ела не больше 150 гр.
Всем хороших выходных. Сегодня много дел и по дому тоже. Погода не очень, +10, дождь должен быть, поэтому будет треня дома, если хватит времени на нее и сил.

В браслете где смотреть трени нашла) вопрос на счёт Блютуза остаётся.

отредактированно меньше минуты назад

Наталиша, да блютуз постоянно должен быть включён. Или можно например только вечером включать синхронизировать браслет с телефоном, чтоб все что было за день на браслете в телефоне было .

Всем отличных выходных! Я с вами с сегодняшнего дня!
На новом месте спалось хорошо, можно сказать, был мертвецкий сон. Только кошка ночью видя свое отражение в зеркале рычала. Это меня пугало немножко. Сегодня с утра уже на варила борща и сделала тренировочку, ура товарищи!!

Наталиша, можешь не включать блютуз, но вечером например нужно одеть браслет и сделать синхронизацию в приложении.

добавлено меньше минуты назад

У нас +8, пар со рта идёт

Наталиша, привет. У нас тоже +10, и для нас это прям «очень»
У меня 52.6 при тех же параметрах. Дня 3 назад пекла курник, пару вечеров съедала по кусочку (не куску!), итог: вес по 100г прибавлялся и дошел до 53, а сегодня раз — и 52.6 снова. Это к вопросу о юлином удивлении, что 250г торта могут дать 2кг. Могут.

Poina, поняла, спасибо.

добавлено спустя 2 минуты

Izabella, спасибо.
когда ты уже все успела, молодец! Рада за вас.

добавлено спустя 2 минуты

lerunka, ты ж вернулась к обычному рациону после болезни, поэтому и немного прибавка была. Потом опять все сбросится.