Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

lerunka, Вот и у меня практически углеводы одни были, сейчас тоже больше белка добавила.

lerunka,
Izabella,
а кляр какой? Яйцо мука, без сахара и соли?

добавлено спустя 3 минуты

anetka, а я сегодня ради интереса впервые взвесилась после тренировку Джиллиан.
И таки да! Минус 600 г по сравнению с утренним взвешиванием. Была удивлена, не думала, что после тренировке прям сразу отвес будет.

olga kravets, для бананов я, кажется, делала вода+мука+яйцо, они же сладкие очень. А для яблока добавила бы и соль, и сахар.

lerunka,как и говорили в начале блоге - залог похудения в питании)

olga kravets, Оль, ну вот я тупила долго. Ибо привыкла к своим 50кг, а то, что налипало изредка и чуть-чуть, сгонялось гречкой или кефиром вместо ужина. Только благодаря этому блогу и Гузели с ее простынями на тему питания я вообще хоть как-то влезла в эту тему и стала понимать взаимосвязи. А то бы так годами сидела на гречке, во всем себе отказывала и смотрела на стоящий на месте вес. Вот грустно было бы.

olga kravets, как на оладьи

У меня для кляра в рецепте было: 1 ст ложка муки, 1 ст ложка молока, 1 яйцо и 2 ч ложки сахара. Соль я не кладу никогда.

Да, девочки, все дело в питании. И не просто на пару и порция как у мышки, очень важно соотношение КБЖУ!!!

Вчера свекровь передала ватрушки и булочки с калиной.... собака серая, блин, знает, что мне такое нельзя, а устоять я не могу, вот торты и печенья проходят мимо меня, а домашняя выпечка мммм, я сьела 5 штук, правда с утра начала и по одной штуке в каждый прием пищи. Сегодня с утра привет 500 граммов))) 48,2 - не критично конечно, но обидно)
Сегодня волнительный день для меня, в городском беговом клубе будет моя презентация на тему парк ранов и площадки для регистрации команд или забегов. Потом награждение. Как лучший марафонец-новичок. Статистику сижу по году собираю: километраж тренировок, дистанций забегов и пр.

Всем привет. У меня сегодня 49.4. Я в шоке. За сутки минус 500 гр. И перед этим так же. Учитывая, что вчера ела нормально и плюс у мамы налопалась пирожков, и кофе было со сгущенкой и шоколадкой. Думала привес будет. Перед сном вес 49.1. т.е за день сожгла все хорошо. Не пойму ничего, почему вес стал уменьшаться так, или трени стали беговые эффективнее или сейчас у меня стресс и я на нервах ещё худаю. А такое может быть, у меня всегда так было раньше.

добавлено спустя 2 минуты

носорожка, Удачи. Ты молодец. От маминой выпечки тоже не могу устоять) все вкусно)
Отпишись как все прошло.

Всем привет! Я привезла от мамы 61.9, раньше привозила 64 , тоже результат

добавлено меньше минуты назад

Но думаю вес был бы ещё меньше, если б вчера не ела таранку и соленые помидоры

Izabella, Привет. Ну так нормально даже, у меня даже отвес))

Наталиша, молодец!
Так ты вчера сбрасывала результат пробежки с самым лучшим темпом у тебя. Так что всё логично.
У меня тоже вес с утра такой же, как после тренировки. Надеюсь я уже закрепила вес 59,5-59,9, до 60 в общем. Но без тренировок (4 дня) вес выходил за рамки 60 (60,3-60,5).

добавлено спустя 4 минуты

Izabella, торт получился вкусным)))
Корж, правда, только напоминает киевский))))
У меня бабушка кондитером была, так она говорила, что киевские коржи из сухого белка делают. В домашних условиях у неё тоже не получался корж таким, как на фабрике.

olga kravets, Ну все равно вкусно же?
Я вот подумала, а что если сделать меренги, подробить ее, а потом с тестом на бисквит смешать и выпечь? Наверное будет похоже на Киевский корж

olga kravets, Спасибо! Ну да по темпу лучше всего, но я не думала, что на столько будет)

добавлено меньше минуты назад

olga kravets, Держи теперь около 60 вес, но без трень тяжело удержать.

добавлено спустя 6 минут

Izabella, ты вот за соленые помидоры заговорила, и мне захотелось, муж принес с подвала)) жарит картошку сейчас, купили селёдочку, будет обед вкусный))

добавлено спустя 2 минуты

Девочки, не соблазняйте тортами, а то я давно не пекла, а муж просит, но я ещё подержусь)) надо наверное хоть творожную запеканку сделать, это полезнее будет)

olga kravets, а я, к счастью, дошла до того, что и без тренировок не набираю теперь.

Наталиша, Класс картоха с селёдкой и с помидоркой, МММ!
А помните я показывала печеньки, фото до и после! Так вот, меня не было 4 дня, муж ел печеньки, приезжаю, а их ещё 4 штуки осталось села чай пить и стали драться ща эту роскошь Поделили пополам и по 2 шт доели уже их
Вот такие мы едоки))
А сегодня сварила суп с домашней курицей и лапшой и буду печь творожные пончики

Izabella, Ага класс)) ну действительно едоки ещё те)) у меня б их давно не было, я на столе так оставить не могу)) прятать надо

Наталиша,
lerunka,
я до беременностей, да и между))) была в одном весе без усиленных тренировок. Просто комплекс упражнений всегда делала, на йогу ходила и то не регулярно, на велосипеде тоже не регулярно, ходила много, и всё. Вес колебался во время и после ЗБ.
Единственное, я курила. Пару раз на длительный период бросала (на два года и на год), но потом начинала. Сейчас уже 5 лет не курю.

добавлено спустя 4 минуты

мне кажется тут нет 1100кл. девочки, кто знает?
отредактированно меньше минуты назад

Крымчанка, думаешь меньше?

добавлено меньше минуты назад

тут еще написано порция - видимо на это упор)

Savena, я читала что многие в 1300 кроме базовой минимальной еды укладывают и сладкое, и сыр, печенье, и другие продукты:по капле, но все же. а тут 1100 и мяса нет, только чуть каши, овощи..

Крымчанка, Есть

Для наглядности..

Молоко развести водой до 0.5%,му меня оно 2.5%
Овсянки больше за раз не съешь, в пачке 500 но, мне на неделю хватает
Остальное так же посчитай
отредактированно спустя 3 минуты

отредактированно спустя 4 минуты

отредактированно спустя 5 минут

Сегодня тоже побегала пока хорошая погодка) бежала ещё в лучшем темпе, чем вчера. Не знаю, что происходит) но когда включила метроном показатели стали лучше, хоть я не всегда в него попадаю, но стараюсь. Не знаю получится побегать на след.неделе или нет, то решила побегать больше - 8 км. Мой новый рекорд по дистанции, ура.

Наталиша,

Izabella, Спасибо)) мой муже тоже мной гордится)) на всех пьянках хвастается и рассказывает сколько я бегаю много
Ага разбегалась, когда уже сварачивать надо)) на след.неделе похолодание, а мне с носом моим нельзя переохлаждаться.

отредактированно меньше минуты назад

окончание 3х часовой прогулки и первое фото мое на бэтешке

Наталиша, круто с бегом. но пульс конечно прилично хромает. пока не научишься его успокаивать и держать в пределах 160-165 не бегай быстрее, либо не так много. то есть быстро но не 8 км а 5. не успеет сердце раскачаться до 180. это износ. трени на пано больше пару км не делаются. а у тебя сколько вышло? Кстати со стравой можно синхронизировать браслет и он пульс будет показыватьна каждый твой км. увидишь при каком темпе и на каком отрезке начинает ходить ходуном чсс.
береги себя.
а так умница, горжусь тобой и я!мой разминочный темп скоро догонишь))) я 5:40 бегаю на разминке. Завтра побегу с 7 утра. давно не была на улице, соскучилась, да и нервы полечить надо.
Наталиша, вот и у меня так же было: вес сильно вниз пошел без особых усилий. то есть ни урещала питания, не добавляла тренировок, наоборот, трени не регулярные, ем все подряд. поглядим как будет у тебя))) но согласись 49 приятно видеть на весах))))
Я сегодня на собрании клуба ела и дыню,и пиццу,и овсяные печенья, и виноград, и шоколад, правда горький, но все равно. спать скоро пойду, а вес стоит на отметке 48.4!
Прошло все просто отлично, я руководитель проекта Волонтер))) решением клуба назначили, подарки и грамоты не дали, сказали завтра на заключительном этапе стартов кубка подарят, на главной сцене вручать будут, чтобы приятно было, когда все видят. Вот сижу, готовлюсь к завтрашнему старту. Команду надо собрать, инструктаж провести, отработать, плюс мелочи.

носорожка, Спасибо! Да с пульсом надо работать, буду стараться и беречь себя. Я не думала , что такой темп будет, я не чувствовала, что быстро бегу, так бы замедлилась и пульс бы восстанавился. Вот так сейчас кажется, уже не первую треню, что я бегу как всегда в своем привычном темпе, а оказывается быстро.
Та не 5:40 то слишком быстро будет)
Хорошей тебе пробежке, на улице все таки классно бегать)

На счёт веса, я как-то не ожидала увидеть 49,4)) была в шоке)
Посмотрю как будет дальше, может это временно, хотя питание такое же и трени тоже.
Хорошо вас на собрании кормили, вкусняшки)
Поздравляю с назначением, круто! Опять у тебя ещё дел добавится и забот много

отредактированно спустя 2 минуты

добавлено спустя 2 минуты

fea29, Классное фото, красота.

Наталиша, спасибо

Пицца не прошла мимо)) утром отвес всего в 200 граммов, 48.2, спала мало, легла в 1 встала в 6. Но медленный при этом 2 часа. Не чувствую сонливости и усталости. Не побежала утром, льёт дождь((( ну и ладно, все равно сегодня хороший день, а завтра будет ещё лучше. Пойду наконец в спортзал - каникулы у детей, они дома, никуда бежать не надо

добавлено меньше минуты назад

Ещё и кухню обновила, табуреты новые куплю со столом и будет вообще красота

добавлено меньше минуты назад

добавлено спустя 2 минуты

Это новые шторы и тюль, а на полу разложила часы и постеры. Ещё выбирала бра, но пока не нашла что мне по душе, посуда чёрная, стол будет под дерево, табурет тоже, надоели стулья чёрные и стол, и мешают мне спинки стульев, на табурете мне как то на кухне удобнее и сподручнее что ли, чем эти стулья таскать если надо куда то встать повыше

fea29, Красивое фото, но почему ч/б?
носорожка, Вот видишь, все получилось, все замечательно, зря переживала!