Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

Я совсем выбилась из колии, было день рожденье, были торты, конфеты, бургеры и т.д. и дело не в трм, что они были, хотя ничего хорошего в них нет, а то , что всю неделю график , скажем так, правильного приема пищи .....что попало короче...но 1.5 недели болею, без температуры, на работу хожу, о занятиях по утрам речи и быть не могло, копила силы организма доя выздоровления......чуствую, что эта неделя принесла мне лишнего. С понедельника вклиниваюсь в былой режим

А я с сегодняшнего дня без Джиллиан ((( позавчера потянула связки на ноге, кошка крутилась около меня во время трени, и я, чтобы не растоптать ее неудачно сделала упражнение. Сразу не сильно болело, но вот вчера едва ли не со слезами на глазах вся тренировка, особенно прыжки и жимы. Сегодня прогулка пешком чуть больше 4 км. Нога болит. Пока у меня стоп. 10 дней тренировок и -1кг. По питанию я не голодала, в 1400-1500 ккал укладывалась, иногда даже чуть больше. С завтрашнего дня будет ходьба, упражнения для пресса, и обруч. Пока только так.

добавлено спустя 4 минуты

fea29, а я сегодня дома гамбургеры делала. У меня муж любит домашние. Покупаем булочки, котлетки не жарю, а в духовке запекаю, и дальше собираем каждый на свой вкус. Я сама практически никогда не ем их, а сегодня зашёл на ура!

У меня сегодня нет аппетита, за весь день еле наела 1200 кал, завтра треня 100%. На завтра много работы, придется хочешь не хочешь а разминаться))

Я сегодня дома хорошо потренилась, час, минус 400 гр. А то было всего 2 трени только на этой недели по полчаса.
Вес держится до 50, несмотря на переборы иногда и снижение активности.

добавлено спустя 2 минуты

walykrasoff, Пока лучше действительно ногу не нагружать, пусть пройдет.
Хороший результат за 10 дней.

Привет девчонки.Как вы тут?Я пропала чутка ,но с воскресенья к вам буду чаще заглядывать)Всем постройнения)

Наталиша, Спасибо. Я поначалу думала, что вес так и будет держаться. Первые 4 дня у меня как день сурка, каждый день ровно 60((( потом не взвешивалась 2 дня и 59,3, а вчера 59,0. Надеюсь, что без тренировки с Джиллиан вес не пойдет вверх. Очень нравится она мне. Уже и не тяжело, но все равно после 30 минут занятий мокрая, и красная, как с бани)))

walykrasoff, мы тоже домашние делали

После двухдневного пережора, до вчерашнего дня, сегодня на весах

Всем привет!

Ахахахаха, прочитала вас, про обидки в углу))) конечно мне ровным счетом класть на мнение залетных девиц в весе выше 55кг.
Реально зашиваюсь. Школа, танцы, НКО, ведение групп в вк, работа с волонтерами, плюс домашние дела, личное время - какой там, нет его, хорошо хоть на пробежки выхожу. Итоги недели 4 тренировки и 22 км всего. Но все на улице, не может не радовать. Бегаю при -7, если ниже, сложно: и дышать, и боюсь замерзнуть.
Сейчас собираю шмотки в Ижевск, завтра 6 часовой бег.
Планирую пробежать 65 км. Даю себе зарок дотянуть минимум до 62.
Из личных новостей: Ксю отметили 6 лет, сегодня утром проводили ее в гимназию. Пошла учиться мелкая моя. Обновила кухню чуток) Стулья новые, посуда.
Аааа, вес, 47,5. Хотя запросто может к вечеру подняться до 49,2
Но это мои косяки с питанием. Вечером нерегулярно питаюсь. До обеда все норм. А потом или не успеваю, пропускаю, или ем "запрещенку" в виде гавайской пиццы или конфет Скитлз. Но утром отвесы все равно до 1 кг.

Всех поздравляю с отвесами!
Наташ, у тебя вес чуть вырастет попозже, если не будет как раньше нагрузок. А у тебя зимой их не будет. Но если с питанием будет так же, то привес будет максимум 1.5 кг! Ты как раз же хотела 50! Думаю, не выбьешься из цифр.

Юль, сколько у тебя пульс? Какой каденс? Часы это позволяют отследить.
Важно замечать при каком состоянии организма тебе лучше или хуже бегается. И уже от этого "плясать" на тренировке.
Ну и про боль - мне не нравится это твое состояние, я бы пошла к врачу. Тем более, что и М нет.

walykrasoff, с весом по разному может быть, может колебаться, если по питанию придерживаться, что думаю что не должен вверх пойти

добавлено меньше минуты назад

Izabella, Молодец. Держится вес, несмотря на пережоры)

добавлено спустя 8 минут

носорожка, Удачно тебе пробежать завтра.
Стараюсь придерживаться по питанию, так что много не должна набрать без активных трень.

добавлено спустя 3 минуты

Всем привет. У меня сегодня 49.3. Опять отвес пошел.

носорожка, Привет! Во первых, удачного забега тебе! Давай уж, дотяни до 62))!!!
Во вторых, часов у меня ещё нет, но я занимаюсь этим вопросом, хонор бэнд 3 или 5 пока в приоритете, а там посмотрим... Просто не нашла ещё где можно купить.
Мне не нравится, как показывают мои напольные весы, вроде верно, но несколько раз меняют свое значение е, например, сразу стала-61,6,слезла стала снова и уже 62,6,и дальше опять 62,6...но я не верю им))) По ощущениям 61,6)))
В зеркале по виду вроде худею, но параметры изменились только в руках вроде, или я не так меряю, просто не с утра...
Про боль... Ты знаешь, она проходит несмотря на пробежки... Но я вообще не знаю что там может болеть и как оно там возникло)) С пн у детей массаж, буду вместе с ними по поликлинике шастать, у Артёма три точки чёрные в зубах увидела, хочу чтоб стоматолог их убрал, может пломбы поставил, ну и к травмотологу заскочу... На счёт мес не могу ничего ещё решать, так как пока ещё кормлю... Как закончу, тогда уже и займусь этим вопросом.

добавлено спустя 7 минут

Вот мои скрины самого результативной пробежки от 24.10
А вот вчерашняя пробежка
Отличается тем что температура воздуха градусов на 10 выше, ну и боль присутствует... Кстати после той пробежки где то и появилась боль, но не могу понять почему.

yuliyaoleksyuk, я раз 5 становлюсь на свои весы, пока не увижу несколько раз одно значение.

Izabella, поменяла батарейки, теперь показывают одно значение)) То что больше)) Я прям не знаю, как я раньше всего до 65 доросла? Рацион был ну совсем кардинально другой, там уже 90кг должно было быть!!! Мне щас видимо, что похудеть, только 1200 ккал можно иначе вес либо стоит либо растёт... А мне 1200 мало! Я хочу есть(

yuliyaoleksyuk, Ты просто привыкла есть на много больше калорий, поэтому тяжело на 1200, снижай постепенно, на 1500 у тебя вес стоит? 1200 это не голодный, можно выдержать, потом втянешься, привыкаешь.

добавлено меньше минуты назад

yuliyaoleksyuk, Молодец, что бегаешь, но ничего не должно болеть, что то не то значит, лучше сейчас подождать .

носорожка, интересно, как не видя человека можно определить вес?

Всем привет. Вес 49.2. держится не смотря на то что вчера было не правильное питание, так как ходили в кафешку, потом в кино, были и пицца, и салат с майонезом и попкорна много, кола. Ну вообщем полный набор вредностей.
Сегодня идём в гости, опять застолье, капец, буду сдерживаться сегодня. Вечером делаю творожную запеканку.
С ПН нормальное питание. А то что-то в выходные разошлась))

Наталиша, привет! Это хорошо, когда такая тенденция.
А у меня сегодня 52.2 после завтрака яичницей с жареной свиной грудинкой и чая вчера и позавчера вес был 52.8, а сегодня не знаю, куда делся. Я в приницпе уже когда встала, поняла, что тоньше.

Надеюсь, Гузель не поведется и не будет отвечать. Эти залетные комменты уже порядком надоели здесь. Только блог засоряют. Девушки «самую полезную» информацию выделяют и мусолят потом.

lerunka, Я тоже так думаю, закрепляется результат, главное этими вредностями не испортить все, иногда конечно все равно это будет, но уже так как раньше привеса нет и то хорошо. А всегда после пиццы был, я уже и боялась брать вчера, взяли маленькую, так и будем делать , нечего большой обжираться))
Лер, ну у тебя тоже вес уже держится нормально в районе 52.
Мне тоже разборки здесь не нравятся((

Наталиша, у нас в будни завтрак кашами, а в выходные, когда сынок дома завтракает, и у всех выходные, мы едим другую еду: блинчики, омлет, яичницу, сырники. Это как-то для настроения нам подходит, плюс потом много гуляем, нужен плотный, хороший завтрак.

добавлено спустя 3 минуты

Наталиша, вес держится, да, и больше 53 уже давно не поднимается. Но и ниже 52 не опускается. Несмотря на то, что я могу целый день налегать на белок, а вечером поужинать салатом. Поэтому мне и чуднО, что после вчерашних блинов с икрой и сгущенкой у меня сегодня после завтрака 52.2.
А еще у меня же вторая фаза идет. Жора нет, но есть нежелание чем-либо заниматься и боли. Поэтому сижу, ем в удовольствие и не ходу даже на танцы.

Девочки, привет! Еду домой! Отбегалась! Кому интересно в подробностях - в иг есть актуальные сториз. Если коротко: 6 часов бега, 55 км, средний темп 6:33. Потерянные колории 3250)))
Улучшила своё время на 10км, пробежала за 52 минуты, темп 5:13. И 21,1 км - 01:56:20, средний темп 5:43!!!
Потом после 35 км устала.
600 метров прошла пешком. Потом нашла в себе силы бежать без остановок - 1 поход в туалет не считаю.
В конце прибавила темп, и откуда только силы?))) бежала на деревянных ногах, вообще не чувствовала их! Устала? Да! Даже сил разговаривать нет!

По питанию: вечером был ужин из гречки с фасолью и сарделькой, макароны и куриная котлета, багет с сыром, перекус перед сном с сандвичем и семена подсолнечника, примерно на 800-1000 калорий разом! Утром завтрак на 800 калорий! Во время забега из питания было: пол литра воды и пол литра колы, 30 граммов бананов, 50 граммов изюма и 3 кураги, ужин после: 2 чебурека с говядиной по 100 граммов, отварная куриная грудка 50 граммов и булка с вишней покупная - не знаю сколько она, но вкусная! Завтра буду смотреть отвес и послезавтра, скорее всего будут ещё отеки, вес уйдёт через пару дней.
По ощущениям: пока бежала первые три часа первая было прикольно, потом стала отставать - устала, изначально высокий темп взяла, стала злиться, после 4 часов стало глубоко пофигу кто обгоняет меня, кого я))) после 5,5 часов - считала минуты) стыдно было идти пешком. Услышала за 12 минут до финиша цифру 53, а я ж перфекционист, мне надо чтобы было кругло!)) расчищала что 2 км до 55 это 10 кругов, и если я изначально проходила 1 круг в 200 метров за 1:07(минута 3 сек), потом 1:7, 1:13,1:17,1:25, думала не успею, поэтому втопила как могла, круг проходила за 1:12 и это после 5 часов 50 минут непрерывного бега. В итоге влетела в створку после 10 круга за секунду до финишного свистка! Уложилась! Теперь я официально ультрамарафонец! Сразу после финиша первая мысль была - да чтобы я ещё раз! Прошло 2 часа - я ищу программы тренировки для подготовки к 100 км)))

добавлено спустя 28 минут

добавлено спустя 12 минут

Забыла добавить, бегали мы в манеже, круг 200м. Три часа в одну сторону, три часа в другую, 275 кругов намотала )))

носорожка, ну нифигасе!!!! Круто! Поздравляю с новой победой!

добавлено спустя 7 минут

У меня второй день по еде не могу вытянуть больше чем на 1400кал, вот наедаюсь и не лезет ничего больше. Заметила, когда завтракаю плотно, то обед поздний и ужина нет, только фрукты могу поесть

носорожка, крутышка!
Молодчина! Сама знаешь

olga kravets, спасибо!!!
Izabella, спасибо! Плотно это сколько? У меня самый плотный завтрак обычно, ниже 500 калорий не бывает

добавлено меньше минуты назад

С утра была 48,6. Приехала 47,4.

носорожка, да, в таких пределах, около 500-550 калорий

носорожка, тоже поздравляю! Береги себя!

lerunka, спасибо!!!

носорожка, Поздравляю! Круто, ты молодец. Очередная цель достигнута.
Блин круги по 200 м., это капец, я 37 еле бегала и так скучно их наматывать, а ты аж 275, я в шоке.

носорожка, офигеть!!! поздравляю! еще и в манеже, это ж какая воля должна быть

Планировала с понедельника возобновить занятия, начала сегодня. По питанию стараюсь войти в нужный ритм, но сегодня мама привезла сладенького....немного расстроилась, одну штуку сьела яблочной большой слойки....ооочень сладкой...остальное сказала, что б муж забрал на работу.

lerunka, Активность снизилась, поэтому вес стоит, ниче желание появится - и вес начнет снижаться, давай включался хоть немножко, у меня тоже желания особого нет, но 3 раза в неделю стараюсь позаниматься, хоть минимум.

добавлено спустя 2 минуты

fea29, Мамы они такие)) давай подключайся, а то у нас тут осенний расслабон какой-то))