Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

olga kravets, вот и у меня тоже так наверное, я уже думала, что остановился вес в пределах 49,3-49,8, а он еще падает)
Ты через день тренишься? у меня сейчас 3-4 трени в неделю получается.

Наталиша,
Izabella,

спасибо!

а вот страва меня расстроила. Еще письмо на почту приходило( по поводу блютуз-браслетов. Ну что ж, значит пришло время часов

Наталиша, я же говорила догонишь меня)))

Savena, не только у тебя пропала синхронизация с часами в страве! Мне даже сами часы не выдают пульс во время бега((((

А я сегодня предварительные протоколы видела по 6 часовом забегу: до 36 км или 3,5 часа я была лидером! 21 км пробежала за 01:49, а 42 км за 04:08! Улучшила свои личники намного!!! Не растерять бы форму ))) гордость и радость меня распирает

носорожка, поздравляю с личными достижениями! Молодец! Не растеряешь, я думаю ты форму.
Ага, так можно и догнать тебя по весу)

Наталиша, спасибо, но цифра 46,3 вряд ли тебе понравится)))

носорожка, не, 46,3 я не хочу)
это у тебя сейчас такой вес? после марафона?

добавлено спустя 2 минуты

Всем привет! вес 49,3, сегодня ночью нормально поспала, медленный сон 2:53 из 8 часов сна)
вчера часик потренилась, сегодня отдых , готовка, стирка и т.д.

добавлено спустя 54 минуты

.

носорожка, скоро сдует с марафона
Привет, девочки!
А я со своей больной ногой почти неделю сочкую((( правда, вчера на стадионе с детьми гуляли, я пробежала 1 км, и 2 с коляской покружила, не считая прогулки по району. Нога вечером болела ужасно, боль ушла глубже в кость, я уж стала подумывать нет ли трещины какой. Но сегодня утром боли практически не чувствую, только по лестнице когда поднимаюсь/спускаюсь. Прыгать пока тоже больно. Вчера-позавчера контролировала калораж, думаю, раз не могу нормально позаниматься, так хоть жрать меньше нужно. Выходила на 1200-1300ккал. Сегодня на весах даже 58,8. Но мне столько ккал мало пока. Сегодня утром было чувство, что слона съем, но съев один блинчик с маслом и кофе ощущение, что действительно слона слопала. Главное сейчас, чтобы вес вверх не пошел, нога пройдет, продолжу трени.

носорожка, 21км за 1:49 так то вообще огонь! супер, может конкретно полумарафон получится еще быстрее пробежать

добавлено меньше минуты назад

walykrasoff, 1км - уже хорошо, но с ногами и бегом ну его нафиг

Наталиша, стараюсь через день. И стараюсь в день норму шагов выходить, иногда вижу под вечер, что не получится до нормы добраться, выхожу с Евой в рюкзаке и по району круги наматываю))) А то что-то разленилась за полторы недели.

отредактированно спустя 9 минут

walykrasoff,
что-то долго нога не проходит у тебя, с болями лучше не бегать конечно, хотя ты ж не много вроде. У меня от больших нагрузок появилсиь боли в коленях, я даже купила наколенники специальные, в них бегала, когда нагрузки уменьшила, то боли прошли. А тут наверное в чем то другом дело, раз не проходит еще. может снимок сделать. Мажешь чем-то ?
Уменьшай медленно калории, а то потом на следующий день можно перебор получить)

walykrasoff, Таня карамелька всё время подчёркивала, что нужно тренироваться с Джиллиан в кроссовках, чтобы не болели ноги и суставы.

olga kravets, у меня сейчас по шагам так же, до 10 тысяч не каждый день получается, а надо бы. Если в обед выхожу в магазины или просто пройтись рядом с работой, то получается.

Savena, думаю да, получится, но тут надо смотреть ещё и на трассу, в манеже резиновое покрытие! И на сезон, ближайший соревновательный старт только в след году, этот год я закрыла. Только тренировки. 3 января побегу полумарафон по улицам родного города! Зима, посмотрим сколько и как получится!

walykrasoff, если скачешь дома на полу, ещё и без обуви, могла повредить надкостницу! Это от неправильно амортизации!
Лучше всего в таком случае только перерыв, причём длительный! Иначе не восстановишься!

Наталиша, да, такой с утра был, не очень скажу я тебе, визуально не уменьшилась, объёмы не замерила, затупила что то))) но очень тянет на мясо, соленое и чуть чуть сладкое, тяга к сладкому пропадает после каши с утра, а вот вечерний жор ещё есть, но я это связываю ещё с второй фазой, у меня М примерно через 3-5 дней. Обсыпало лицо, хотя конечно пот и пыль в манеже знатные были. А я вот пока медленным сном в 2-3 часа как раньше похвастаться не могу. Хорошо если 5-6 часов сна есть! Медленный по 50 минут(((( не высыпаюсь катастрофически!

носорожка, ну да, ешь давай, набирай вес, а то так и 45 будет((
Сна мало конечно, хоть 7 надо. Я сама сейчас в 10 вечера ложусь, то более-менее выспанная, а если около полуночи - то капец не выспаюсь как.

Наталиша, у нас ещё с этим переводом времени на час я вообще не могу адаптироваться до сих пор. Для меня вот этот перевод на зимнее очень тяжело проходит, на летнее гораздо легче. Потому что сейчас ложусь позже, а вот раньше вставить - не проблема для меня.

добавлено спустя 2 минуты

носорожка, а как у вас с погодой, пасмурно всё время?
У нас пока солнечно было, настроение отличное было и есть меньше хотелось)))
Слушай, а что предполагает волонтёрство твоё, какие функции? Не напряжно тебе будет?

olga kravets, возможно, здесь моя ошибка, я босиком. Впредь буду обувать кроссовки.
Наталиша, муж тоже отправляет на снимок, но я против. И не мажу ничем. Вроде, как ослабевает боль, но очень медленно. И так странно, начинало болеть в мышцах, а потом я стала чувствовать ее в кости, как перемещалась.

Наталиша, я хожу с целью обычно. Выхожу и иду в крайнюю точку, дохожу 6 км например, потом скупляюсь и обратно в тралике еду, по другому бы поленились, а так норм нахаживаю
olga kravets, а у нас уже 3 дня мряка и спать все время хочется (

носорожка, возможно
Обидно ((( морально я сейчас как никогда настроена на тренировки. Буду делать хотя бы то, что не вызывает боли.

Заказала на Али себе весы, к новому году должны приехать)

olga kravets, так же, перевод часов действует до сих пор((
Я рано встаю, кроме выходных, сейчас ложусь раньше, стараюсь,

добавлено спустя 4 минуты

walykrasoff, понаблюдай ещё, а потом если пройдет , то надо что то делать, к врачу топать.

Izabella, у нас две недели уже мряка))) Потому и не хочется ничего( Хотя было пару солнечных дней, но мы в больнице были как раз.

добавлено спустя 7 минут

Что-то сегодня тренировка вообще не в радость.
Уже который день просыпаюсь как побитая. Прям заставляю себя что-то делать.

Izabella, да я тоже только когда надо выхожу, хотя летом и просто для шагов выходила, и прогуливалась заодно, а то в отпуске меньше ходишь, чем обычно.

fea29, класс, скоро будешь с весами)

fea29, какие? Я жду умные от сяоми. Чтобы синхронизировать данные, но пока лелею мечту о Гармин, тогда сниму все эти фитнес браслеты!

olga kravets, у нас уже давно не просто темно, но и холодно! До -6 днём. Ночью холоднее, тренировки в лесу пока по субботам. 1-2 раза в день в течении недели хотелось бы ещё, но стараюсь все таки в зал, холодно очень - мне не комфортно, и пардон, за письку переживаю.

Наталиша, мало, сама знаю((( но пока никак не могу больше, Женя тренируется до 22ч три раза в неделю. Приходит в 23. Я пока за ней уберу все, сама помоюсь, уже полночь, встаю в 6 утра, хорошо если сразу засыпаю, а если нет, то все, беда совсем с утра. А плохо засыпаю потому что нервы ни к черту уже из за проблем в школе (Слава богу не с учебой у моих детей, там другое)! Уже сил нет моральных... не могу в соц сетях и в интернетах об этом говорить, рассказала бы давно уже

носорожка, отож и у меня проблема с тем, чтобы сразу заснуть, могу час-два лежать пока засну, а вставать то тоже рано((
Может какие-то успокоительные попить, пока проблемы решаться в школе.

Наталиша, я итак на глицине постоянно. Остальное не подходит((((

носорожка, почему другое не подходит?
При панических атаках глицин как слону дробина, вообще есть мнение, что глицин как плацебо только работает.

добавлено спустя 2 минуты

носорожка, кстати, поздравляю с результатом! Смотрю, побольше некоторых мужчин набегала (по километражу), молодец!

отредактированно спустя 2 минуты

Staska, согласна по поводу глицина. Гузель просто нужен отдых от всего, у нее же адреналин в крови зашкаливает от ее образа жизни, какой уж там сон...

носорожка, а, блин. Резиновое конечно супер) но думаю с 6 часовой пробежкой результаты на ПМ стопудово улучшатся!

Желаю еще разрешения всех проблем...

отредактированно меньше минуты назад