Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

Наталиша, так и будет гулять эти 300-500 граммов, у меня так сейчас, ну и про читмилы не забывай! Если с ними не зачастишь в е будет ок!!!
Думаю, к весне уменьшится мой вес, так как сегодня план тренировок для зимы скинули, там недельные объёмы хоть и не большие: 35 км, но офп и бассейн по два раза в неделю! Заплывы до 2 км, это в бассейне длиной 25 м, уже в уме считаю сколько кругов((((
По субботам у нас еженедельная совместная тренировка в 9 утра.

walykrasoff, если смотреть на вес не каждый день, то все стабилен - 47,7- 48,3, иногда 48,6. Больше не бывает, а отвесы или привесы я точно знаю с чем связаны! Или еда, или активный спорт, или стресс и недосып, или цикл!

Izabella, да))) сегодня руки болят, как будто вчера отжималась целый день.
Но хорошо, что хоть привезли уже. Я вся извелась. Оплачивали более двух недель назад, чуть больше $3000 за все, а они никак не могли привезти. Сначала не было нужного количества ламината, ждали его привоз, чтобы две машины к нам не гнать, а все в один рейс(плитка и ламинат на весь дом) потом ноябрьские выходные, потом у мужа не получалось под них подстроиться. И вот все стало сходиться, а они нам заявляют, что большой тоннаж и в одной машине не привезут, договорились на две. А привезли всё сразу!
Вот так и получилось, силовая тренировка заодно!
Ещё и Стешка с Есешей с нами были))) послушно себя вели

отредактированно спустя 7 минут

walykrasoff, вот это вы натаскались, может сегодня отдых нужен, хорошо, что нога меньше болит.
Это сейчас медленно сходит, у меня тоже так было, сейчас уже без активности все хорошо уходит).

добавлено спустя 2 минуты

носорожка, отож и у меня так же , гуляют эти полкило) то больше, то меньше.
Ого у тебя план на трени, молодец!

Я сегодня вообще молодец и проход сделала несмотря на скверную погоду

olga kravets, да вот в том и дело, что сплю по 9-10 часов ночью и почти не просыпаюсь, но вот вареная хожу. Единственное, заметила, что если до 23 лягу спать, то за то же время и такое же качество сна (по данным приложения) я уже более менее человек. А вот раньше 23 не полвчается ложиться никак.
носорожка, да я вот тоже заметила, просыпаюсь около 5 утра (сама не знаю почему), сразу смотрю приложение там где-то 70-75 баллов, а потом досыпаю до 9 и уже 90-95 показывает.
"Дневной сон мне считает. Но не как сон, а как покой.
А вот если встала, походила, даже час или два, и потом легла - он мне считает сон, просто время пробуждения указывает."
Вот это не поняла. Почему за сон он считает именно после того, как походила, а потом легла?
Наталиша, в маршрутке? Это он кочки считает что ли?

Я на, и у Стаси считает! Я попробую в истории найти сейчас, когда было пробуждение и снова сон, и как он засчитал мне!

Вот кстати мой самый длинный медленный сон:

А это вот с пробуждением было, ложилась после того как детей собрала в школу, мама моя отводила.

И ещё.

Как видно, время пробуждения более часа и я точно знаю, что я в это время бодрствовала! А сон засчитался! Правда баллы я уже не посмотрю, ушло в историю!
отредактированно спустя 7 минут

Izabella, ну ты прям вообще, программу на сегодня выполнила, молодец!

добавлено спустя 2 минуты

Я на, не знаю)), но реально считает почему-то, хотя ж это не правильно.

Блин, пока искала Яне истории с длительностью сна увидела вот что:

добавлено спустя 2 минуты

Это где же я шарахалась полчаса ночью, с 3??? Точно лунатик я! Аж страшно стало.... пульс проверила за этот период времени 70!

носорожка, ты с тренером занимаешься?

Savena, в клубе, не индивидуалка, план примерный, точнее под группу, корректируется под каждого. Думала выкину бассейн или офп, как ни крутила - не выходит - просто объёмы можно изменить, но это по самочувствию

Наталиша, да это чтобы время скорее прошло до понедельника)

И я позанималась, пока муж спал после дежурства)

добавлено меньше минуты назад

Izabella, муж в понедельник уже дома будет?

Наталиша, да, уже будет дома Я максимально сепбя загружаю на эти дни, чтобы скорее пролетели

Izabella, ну немного осталось, кино посмотри какое-то.

Наталиша, посоветуешь что-то?

Izabella, да я даже не знаю, в последнее время мне не попадаются хорошие фильмы. Мы смотрим сейчас сериал Мосгаз, этого года. Все части раньше пересмотрели.

Наталиша, Мосгаз этого года??? Хороший? Мне нравятся все части

Izabella, да, мне тоже нравится, этого года. Половину посмотрели, половину на завтра оставили. Название - последнее дело майора Черкасова (формула мести)

Я на, я в принципе не высыпаюсь, если ложусь позже 23, даже если спать до 9 утра, не просыпаясь. Мне нужно в 9-10 лечь. Можно даже два часика поспать, проснуться и ночью сделать запланированные дела, а потом снова лечь спать. И самочувствие будет в разы лучше, чем если бы не ложилась, пока все дела не сделаю. Но я так редко практикую, обычно тоже поздно ложусь сейчас. И часто ночью просыпаюсь, потом тяжело засыпаю. В итоге, такая вареная и хожу каждый день)))
А вчера вырубилась в 9:40 и 2:20 поспала, из них час был глубокий сон. Так что сегодня самочувствие неплохое. Хотя Аня снова заболела и пол ночи ворочалась, то одно, то другое, нос заложен у неё, потому и спала плохо.

Всем привет. Сегодня 48.6. , ещё меньше. ((
У меня на выходных со сном хуже, продолжительность больше, а медленный сон час-полтора, и время пробуждения больше.
Муж траванулся вареной колбасой, ругала, что купил эту гадость, вкус странный, решил поджарить с яйцом вчера, сырую я не ела, а жареную 1 кусочек попробовала, еле съела, остальное выбросила, а он ел, ну вот результат. Все выходные ему плохо, и ночью тоже было, сейчас уже получше, все вышло уже, сегодня на диете он.

Наталиша,капец! Я б в магазин тот сходила и наваляла бы им по полной!

Izabella, завтра пойдет туда сказал, так а толку, то надо было саму колбасу относить.
уже раз там брал домашнюю колбасу - ,относил, деньги вернули, спрашивается зачем опять там покупать,
Купила ригидрон ему, пьет весь день.

olga kravets, я не представляю, какие бы мне дела ночью придумать, кроме инет-закупок Да и если уснула в 21-22, то не проснусь ни за что, а чтоб бодроствовать после двухчасового сна в ночь? Нееее. А Ева во сколько спать у вас ложится? Анечке здоровья
носорожка, всё, я поняла, о чём ты. Просто у меня никогда вот такие короткие пробуждения не фиксируются, ибо я ж не встаю. Просто в телефоне покопашусь и дальше спать. Слушай, а правда, что за ерунда у тебя? Муж ночами тебя не теряет?

Всем привет! у меня 48,3, да, с такими темпами - скоро и 47 увижу(
Я сегодня мало спала, поздно лягла, но из 6,5 часов сна - 2 медленного.

Я на, спасибо
Ева рано ложится, может и в 7 вечера заснуть, если днём норму не выспала (когда Аня дома, то Еве днём не даёт выспаться). Обычно в 8-9 укладываю, и она быстро засыпает. А вот Аня в 10 только ложится, и потом ещё час может крутиться, то яблоко принеси, то сказку почитай, то укрой, то раскрой, то обними, то воды принеси.
У меня всегда найдется, чем заняться))) Я пока Еву спать укладываю, Аня с папой в гостиной и кухне бардак успевают сделать))) Но обычно бардак я каждое утро убираю. А так то посуду помыть, то стирку развесить, то просто с мужем посидеть, чай попить, уделить ему внимание (он поздно ложится).
Я за три года уже привыкла спать вот так урывками. Бывают, конечно ночи, когда сон беспрерывный почти ( но в любом случае пописать хоть раз за ночь, но встану, так как на ночь минимум пол литра чая выпиваю).
Наталиша, А по объёмам что?

olga kravets, да я объемы не меряла, боюсь, что меньше, мне уже не нужно худеть, уже итак лишнего скинула - 1,5 кг. Ну я надеюсь, как говорила носорожка, что у меня со временем стабилизируется и так будет 50-51, как я хочу.

Наталиша, у меня встал и у тебя встанет))) Правда я на углеводах пока, восстанавливаюсь плохо после забега. Так как тренировок мало. Системности нет, бесит рррр, организм устал: зима, солнца нет, тепла нет, нервы.

добавлено спустя 6 минут

Наталиша, 46,3 последнее что я видела. сейчас 48-49. но обьемы ушли, по одежде сужу, я думаю к М отеки, поэтому этот килограмм гуляет.
с утра сегодня 47,7 вчера вечером было 49, после двухдневных гуляний с пиццей, еще и сладкое было (виноград, курага, казинаки и сушеные бананы в шоколаде).
из за нервов никак не могу наладить режим сна. сплюс по 4 часа. спать хочу, но не могу уснуть.... вы бы знали как я устала.
радует одно, 1 числа должен открыться манеж. а через 300 метров уже мак открылся

носорожка, так вот жду когда уже встанет этот вес)) а он все уменьшается, блин
Ну сейчас у тебя нормально - 48-49, 46 то конечно очень мало.
Мне 6-7 часов мало для сна, хотя бы 7-8 надо, а 4 я вообще не представляю, а для восстановления сон нужен, пусть быстрей у тебя проблемы налаживаются.

Привет всем мои худеющие!!!! Прям мотивируете меня, а то опять на месте топчусь со своими 54-55, аж бесит....
Таблички у нас кстати кто делает, а то я мерить себя боюсь)))

marusya707, таблички Оля делает, мы раз в месяц певрого числа замеры даем и вес.
Да, меряй, не бойся) и подтягивайся за нами, а то нас тут мало осталось стойких))