Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

yuliyaoleksyuk, Вот и фиг знает, я в субботу сфоткаю дисплей. Потому что при шести там далеко не бег даже для моих коротких ног)

marusya707, нет, это 6 минут на 1 км, тренер тебя разогреваете, точнее сердце, потом вы трените силовые и сердце как бы готово к нагрузкам, придти в зал и сразу херачить блины по 10 кг такое себе удовольствие для организма.
Тренер качает твою массу! Ты НЕ будешь терять вес! Ты будешь терять объёмы!!! Ну, такова миссия всех фитнес инструкторов. Пофигу на цифры на весах, важнее объём.
Я в принципе согласна, но это самый долгий и тяжёлый процесс формирования тела мечты! И увы, нет гарантии что твоя конституция позволит сделать мышцы там где у тебя их нет! Без спортпита! И да, если бросишь трени - твои НОВЫЕ мышцы обрастут бОльшим количеством жира, так как силовые рассчитаны исключительно на рост мышечной массы!

добавлено спустя 4 минуты

yuliyaoleksyuk, снижай расстояния! Беги быстро но коротко! Сердце не успеет попасть в анаэробную зону! Оно не готово бегать быстро и долго, ты к сожалению не на здоровье работаешь, пересмотри свои занятия бегом. Либо долго беги, в смысле длинные расстояние но трусцой!
И плюс восстановление, скорее всего ещё не грамотно восстанавливаешься - по питанию проблемы!

добавлено спустя 2 минуты

Завтра планирую в зал, покажу параметры своей дорожки. Попробую заснять треню. Тока хз как видео сделать, хоть в сториз выкладывай)))

носорожка, я не и надеюсь, что на 10 тысяч шагов идёт похудение. Так получается. И про питание знаю. Стараюсь, но вес на мертвой точке. Такого ещё ни разу не было. Может дело в вечерних и ночных сменах?

marusya707, темп 6 минут на километр - это скорость 10 км/ч.

добавлено спустя 3 минуты

А ты выставляешь, я так понимаю, скорость, значит, ставь 10

Staska, О спасибо, а то там нет кнопок на темп, только на километры и уклон. Завтра попробую)

Всем привет.
Я сегодня отзанималась. Вчера не смогла, вещи весь день лежали ждали меня, но увы.

добавлено спустя 4 минуты

Angel32, я практикую трени+хотьба. Вес ушел не много, в целом - 4 кг, но это фигня. У меня объемы хорошо ушли, но это заслуга трени с коном. И трени были каждый день 1,5 месяца почти без пропусков, а не так, хочу занимаюсь, хочу рукой махну..

olga2585, С днем рождения дорогая! Пусть исполнятся все заветные мечты!!!!

marusya707, спасибо большое

olga2585, Олечка, с ДР! Пусть жизнь подарит тебе много-много подарков и пусть сбудется мечта! Здоровья тебе, мужу и родным-любимым.

olga kravets, спасибо

olga2585, С Днём рождения! Будь счастлива, любима и пусть заветное желание исполнится!

olga2585, с днём рождения! Пусть в твоей жизни будут только чудеса и добро!
Всех Татьян с днём ангела!

Я отзанималась уже)

Izabella,
Наталиша, спасибо, девочки))

Все доброго денечка, я тоже с трени пришла
Сегодня день верха


А вот дисплей на дорожке, но я поняла уже что надо десять ставить))

marusya707, так у тебя и написано вверху справа скорость в км на час, ходьба обычно 5 км в час выставляют, трусца 7 км в час. Это темп от 6:30 и ниже.

Всем приветики-пистолетики. Где все худеющие, ау??? Весна ж скоро)))
Сегодня отзанималась в Джилли, второй уровень, делала все как Натали, чет пульс меня пугает(

marusya707, ты сама можешь вычислить все зоны пульса для себя, формулы есть в инете, старайся соблюдать эти границы пульсовых зон и будет тебе счастье. В принципе по графику все норм, постепенная раскачка, но пугают только высокие цифры за короткий промежуток времени! Однако я считаю это дело времени. При регулярности должен быть прогресс, либо до высокого пульса будет проходит больше времени, либо он не будет подниматься настолько высоко, смотря что прокачаешь! В смысле какую пульсовую зону

У меня сегодня выходной, всё болит, сделала разминку.

Всем приветы.
Ну что, кто смелый заниматься каждый день??

Izabella, Люб, наверное нет таких))

Наталиша, жаль..
Я ещё и проходик сделала на 4,5 км вместе с мужем. Он ещё утром перед работой 7 км прошел и меня вечером выгулял

Izabella, Люб, молодец! У меня сегодня тоже проход 4 км. И треня 40 минут, живот не болел, решила позаниматься)

Наталиша, ты меня поддерживаешь тоже молодец!

Izabella, Люб, ну я не так часто как раньше, но 3 раза в неделю стараюсь заниматься.

Мы пошли неизвестным путем, заблудились, вышли к нашему роддому, там пузики гуляли. Погода супер, весь день бы гуляла. Потом ещё в магазин зашли, скупились. Перехожу на ПП, а то что то совсем растолстела Купила капусты, морковки ИТ.д. буду салаты есть и тушить

Izabella, я цели достигла, на этом пока все. Занятия — по мере возможности и желания. Желания нет, по многим известным причинам. Но по субботам регулярно танцы. За час сжигаю примерно 400кал, а с дорогой туда-обратно — больше 700. При том, что не напрягаюсь на занятии. И пешком стараюсь ходить при любой возможности

Izabella, Люб, не наговаривай на себя, после НГ у многих перебор, так что сбросишь быстро.

Наталиша, я просто предновогодний стресс хорошо заела вкусняшками и за месяц +4кг

Izabella, Люб, ну да, не мало конечно, я полтора набрала. Но я и хотела. Ну ничего, сбросишь. Цель же есть.

Наталиша, сброшу конечно, но придется попотеть