Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

Вот у нас бои за кашу))
Предлагаю простой расчёт, как меня учили считать калораж.
Допустим, варю овсяную кашу. 100 г сухого Геркулеса (310 ккал) + 200 г воды (0 ккал) + 50 г молока 2,5% (53 ккал/2=26,5 ккал) + 10 г изюм (328 ккал/10=32,8 ккал). Итого: масса готового продукта 360 г и в них 369,3 ккал. А в 100 г такой каши будет 100г*369,3 ккал/360 г= 102,6 ккал.

носорожка, ну, даёшь!
Напиши, сколько ккал у вареной овсянки
У твоей
Потому что у всех ~100ккал

yuliyaoleksyuk, Юля, поздравляю! Счастья тебе, здоровья и деткам, всем родным крепкого здоровья! Пусть в семье всё наладится, будет гармония и любовь. И сбываются все мечты

добавлено меньше минуты назад

olga2585, всё верно и понятно!

yuliyaoleksyuk, Юль, С Днем рождения! пусть все мечты сбываются, детки радуют!

добавлено спустя 6 минут

Всем привет! Я все калории брала в мифит)) и не парилась)
я на завтрак ем не больше 100 гр. овсянки на воде, немного масла.
Вес сегодня 48,9, упал, ела нормально эти 2 дня, вообщем пережоры нельзя допускать. Вчера испекла пирог с вишневым вареньем)) немного вечером съела, могу себе позволить не занималась вчера, готовка была весь вечер, а вот сегодня на работе торт, Др у коллеги.

yuliyaoleksyuk, привет! ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ! Желаю здоровья и счастья тебе и всей твоей семье, чтобы исполнялись все твои желания))

lerunka, я думаю, что у вас с Наташей не из-за стресса вес снижается и держится. А из-за того, что метаболизм разогнали.
Я в конце декабря и начале января ела всё, что хотела и в достаточно больших количествах, и всего 0,5 кг набрала.
По поводу Вовы. Вспоминаю нас, вот мы же тоже году яслях промучались. Только нам адеиноидит аллергический ставили. А ещё сколько вирусов цепляла она, как вспомню, бррр. Но этот сложный год мы пережили, и сейчас ттт легче. Весь январь нос чистый и нет отёка. И в этом учебном году два раза болела всего. Есть у меня предположение, что приблизительно так же у вас будет. Вот такая она адаптация. Но желаю вам, чтобы побыстрее эти проблемы со здоровьем закончились уже!

olga kravets, Оль, да, метаболизм разогнали, но на стрессе вес еще ниже упал, как вспомню 47,3, то это ж вообще капец, дохля((

yuliyaoleksyuk, Юля, с днём рождения! Пусть все мечты сбываются!

добавлено спустя 7 минут

Я ем 2 ст ложки сухой овсянки без добавок+ 150 мл воды+10 но масла+1ч.л.соевого соуса. Забиваю в мифит и не парюсь.

Девочки, такой вопрос, когда мы занимаемся то естественно потеем. Ну с телом все просто, а голова? Вы каждый раз ее моете после трени? Если у меня треня каждый день? Мне лень ее мыть так часто, не лето же..
Как вы поступаете?

olga kravets, я тоже думаю, что метаболизм разогнала. Спасибо Гузели. Я в новогодние выходные, конечно, не ела оливье и торты, но ела нормально. А ничего не набрала. И после НГ выпечка регулярно, ем тоже. Но и стресс тоже дает о себе знать. Вес с ноября по январь держался в районе 51.5кг, плюс-минус 300-500г. А сейчас опускается.
Аденоиды — это во многом наследственное. Поэтому да, появились они в период адаптации, но скорее всего удалять придется. Меня даже не аденоиды больше волнуют, а то, что в горле и носу инфекция, которую никто не признает и не лечит. В итоге ребенок больше 4 месяцев с соплями, а сейчас еще и с больным горлом. Если бы просто нос не дышал, я бы пшикала глюкокортикостероиды и на что-то надеялась. А тут нужно лечение, а мне приходится врачам доказывать его необходимость. Как и необходимость сдавать те или иные анализы. Бред. Стрессую от отчаяния и безысходности, от чувства беспомощности.

отредактированно меньше минуты назад

lerunka, у меня на работе у одно й мамаши тоже был сыном аденоидами. Они с больничных не вылазили. Наверное это норма. Потом сделали операцию и стало лучше

Izabella, Люб, у меня голова только летом, но мыла через день-два. Душ после трени и все. Может правда я не так усиленно тренюсь, что волосы не мокрые.

Izabella, вчера наша врач сказала, что в 3 года сыну удалила, все ок, они не наросли.
Короче, через неделю-две едем в больницу и послушаем, что скажут.

Наталиша, мертвые не потеют шутка.

Izabella,

Izabella, а у нас соседи (мальчик в нашей группе) сделали операцию, а лучше не стало. Второй год в садик не ходит! На пару дней придёт, и болеет. Я считаю, что им нужно или смирится и до школы о садике забыть, или стараться по максимуму водить его, когда он здоров. Теперь у него в группе друзей нет, потому что все за два года уже сдружились и с ним особо не играют, воспитатель у нас тоже новый. Конечно, ему некомфортно.

Девочки, вопрос к вам.
Если у меня норма калорий 1450, то сколько можно добавить на ГВ? Почитала, в разных местах пишут по разному, где 200, а где и 600.
Кормления каждые 2-3 часа, ночью реже. На 1450 я не наедаюсь :( . Особенно во второй половине дня меня накрывает сон и голод одновременно.

Izabella,
olga kravets,
Angelinka,
Наталиша,
olga kravets, спасибо большое девочки!

yuliyaoleksyuk, с днём рождения!!!

yuliyaoleksyuk, Юлечка, с Днем рождения тебя тебя! Ты такая молодец, я не перестаю удивляться сколько в тебе силы, оптимизма и энергии. Пускай так всегда будет.

olga kravets, Оля, полностью с тобой согласна. Не всегда операция решит проблему. Я уже столько ЛОРов обошла, и большинство считает, что всё же лучше поберечь от болезней/контактов с больными, нежели оперировать. Не просто так нам даны природой эти органы, чтобы лишившись их стало лучше.

добавлено меньше минуты назад

yuliyaoleksyuk, Юлечка, с днём рождения тебя!!!

walykrasoff, ну тут как отреагирует организм уже. Много и положительных и отрицательных отзывов.
Ну и без этих органов ещё ни кто не умер) решать маме конечно с врачём, им виднее как лучше будет.

walykrasoff,
aveist,
olga2585, СПАСИБО)!
Отпраздновала часовой пробежкой утром и вечером)) Можно и торта кусочек съесть)))

yuliyaoleksyuk, с днюхой Юлек! Желаю быть худой и сытой!)))

Я сегодня была на растяжке, до неё успела чуток походить

У меня сегодня тренировка с фитнеслентой. Ног не чувствую. Зато завтра очень даже почувствую))

marusya707, Молодец. Есть сдвиги, ты активно занимаешься? Падает вес?
У меня сегодня упражнения на полу, на пресс, растяжку, 40 минут.

yuliyaoleksyuk, с днем рождения!!!

marusya707,
Staska, спасибо))

Наталиша, Пасиб. Сдвиги в растяжке есть, почти сижу на полу на продольном. Вес 54,8, в зал пришла 56,4, не густо конеш, наверн я все таки не то ем, хотя сладкого, мучного нет, но жирного соленого вагон, супы без заправки не съем точн, курицу вареную тож, ток с духовки. Совсем грустно мне....

marusya707, да ты чего, хорошие показатели!Ну запечённое полезно, я такое люблю)
По-тихоньку все получится.

marusya707, ты грудью еще кормишь? Это тоже влияет. Я пока кормила, была 56кг, но вся круглая — сиси, пока, щеки. А вот когда перестала кормить, стала скидывать. Но когда наела без гв те же 56кг, стала грушей — только бедра и попа. Я к тому, что на гв вроде тоже был излишек, но я его не замечала, все в норме было, я не парилась насчет веса, даже весы не доставала — настолько меня устраивало отражение в зеркале.