Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

walykrasoff, я сейчас когда бегаю,тоже отдыхаю минутку,быстрым шагом, могла бы и не останавливаться, но пока боюсь большую нагрузку на организм давать, и так взялась за спорт раньше,чем положено,немного побаиваюсь. ближайшие пол месяца планирую бегать не больше этих же 3км,потом увеличу.

jalinka, ты вообще молодец! Я бежала сегодня даже через силу( просто не знала преодоленного расстояния, и боялась, что очень мало получится. И ещё, по лесу бежать гораздо лучше, чем наматывать круги на стадионе

walykrasoff, многим так больше нравится,а мне наоборот стадион лучше,почему-то)

Повторила вчерашний маршрут. В начале было гораздо тяжелее, чем вчера, но потом второе дыхание открылось. Остановка была только для того, чтобы заснять эту милоту

walykrasoff, молодец!
Какая прелесть!

добавлено спустя 2 минуты

Всем привет. Позанималась дома часик. Плохо, что нет ещё одной комнаты, муж за компом работал и я ему типа мешала ))
Чувствую сдуреем на этом карантине в однушке своей))

Девочки, всем привет! Я взялась за своё питание и вот результат: -3 кг за месяц Тренировалась я и до этого, а вот питание пришлось ужесточить. Для меня 3 кг - целое достижение. Очень тяжело уходит вес. Верх заметно подтянулся, пресс обозначился, плечи каплевидными становятся. Ноги и попа схуднули, но работы ещё много.

olga2585, молодец. Так и продолжай. От питания очень много зависит.

olga2585, за месяц хороший результат!!!

olga2585, супер, я же говорила, что похудеешь обязательно. Молодец!
Мы тут все пришли к выводу, что без правильно го питания не похудеть, какие бы интенсивные тренировки не были

Всем привет. Про питание согласна, это 90 % успеха в похудении, а тренировки для создания красивого рельефа) Только походу мы и пляжный сезон проведем на изоляции((((

marusya707, думаю до лета точно, а там надеюсь , что уже карантин закончится)

Ещё возраст всё-таки сказывается(( если раньше достаточно было убрать мучное и сладкое, то сейчас нужны более жёсткие меры((

Всем привет. А я пока дома могу позаниматься, но в тоже время снова перебор со сладким(

Позанималась дома 50 минут. Завтра отдых и проход небольшой в магазин)

fea29, у меня тоже беда со сладким. такого не было никогда у меня. думаю,что из-за ГВ. прям не могу не есть их(

jalinka, у тебя хоть причина есть, а я не пойму чего прям так прорвало((

fea29, все равно это не повод толстеть,к сожалению. но вес стоит пока, хотелось бы 2-3скинуть до начала лета.

jalinka, Алин, я здесь уже писала о себе. Пока кормила грудью, была 56кг (до беременности 50кг), но я была пропорциональной: была грудь-двойка, щеки, поэтому я себя не чувствовала толстой. Ну, вернее, не чувствовала, что есть лишние 6кг. Да, был недольшой животик месяца 3, но я дала своему организму время восстановиться и знала, что нужно, чтобы органы встали на свои места. Год назад почти, когда открыли этот блог, я тоже весила 56кг, но это была уже совсем другая фигура: типичная груша, с огромными бедрами, мало талии и нет сись. Дай ты своему организму время на ГВ, не гонись за убавкой веса! Ты же кормишь, еше и гормоны, и тело в себя не пришли! И дай себе свободу есть и пить пока то, что хочется. При твоей целеустремленности ты не наешь 10кг из-за этого, зато дашь, пока требуется, своему организму нужную подпитку. Мне на ГВ ужасно хотелось сгущенки и, чая с молоком и сахаром, и я себя не ограничивала. Сейчас пока твоя фигура — не отражение твоих действий или бездействия, а отражение потребностей организма. Дело твое, конечно,но я бы немного расслабилась. Ты же занимаешься, значит, все ок будет. Просто не гонись за убавлением веса. И слушай свою природу и свое тело. А оно тебе сейчас немного другое говорит скорее всего.

jalinka, согластна, просто в твоей ситуации понятно почему у тебя так, а я вот всю голову сломала. С ребёнком дома энергии больше конечно уходит, да и я не обжираюсь, может просто энергии не хватает и мой организм намекает про это, а я сладкое ем, нужно наверное каллорийней обычно кушать............

Когда будни, то я в обед ем суп с сыном и оставляю суп мужу на ужин, ну и сама ещё раз ужинаю супом, но могу уже и сырка плавленого добавить и хлеб ем. Утром салат с омлетом или курицей. На полдник фрукты и чай или бутерброд с маслом и сыром....

На выходных примерно так же, кроме ужина, там уже и скумбрия может быть и свиня и т.д. с картошкой....... а утром и макароны с твёрдых сортов. Порции не большие конечно, но и не мизерные...обычные....

Вес гуляет +\- 1.5 кг. То утром 54 кг, а вечером уже 53 или 52.5.

Или наоборот утром 52.8, а вечером 54.1 и на след день утром 53.2......в планах конечно убрать эти качели с весом.
..хочу чётко 52 кг......но не пойму как так может быть и такое уже месяца три., тоесть разница в весе утром и вечером в 1кг, а то и больше, может и меньше быть конечно.

добавлено спустя 4 минуты

Вот сегодня муж большую часть отдела перевёл на удаленку и решил сам раньше приехать домой и мол говорит идём молочкп попьем там тебя сюрприз ждёт на кухне.....кексики с творогом и вареньем внутри, и печенька "фрута" блин так наелась вкусненько, что на ужин только венегрет и сыр поела((

lerunka, я себя тоже толстой не чувствую. вес прыгает 54-55. живота уже и нет,кожа пришла в норму тоже. жирок имеется на пузе,но не критично. друзья мужа приходили в гости пару недель назад, сказали,что он меня не кормит и я-худая,особенно сравнивая со своими женами.
не скажу,что прям гонюсь скинуть,но хотелось бы. именно по причине ГВ я и прощаю себе эти сладкие хотелки)))
тоже жуть как хочется сгущенки,прям ложками ее есть. я правда ограничиваю, все равно. сейчас для меня главное-не набрать, а остальное-не страшно. похудеть,ты права-успею еще.
а расслабиться не могу...это да. ужасно не хочу быть толстой ленивой жопой, которая "типо родила и поэтому,что хочу,то и ем". понимаю,что это,наверное,психологическая фигня какая-то. но не прощаю я себе набор веса.

добавлено спустя 2 минуты

почитала,кстати,что из-за нехватки магния может тянуть на сладкое. пью теперь

jalinka, возможно из-за стресса и усталости еще хочется сладкого, ведь это источник быстрой энергии. Надо отдыхать больше и правильно питаться

Savena, да ну. ни стресса,ни усталости совсем нет))
я бодра и весела

отредактированно спустя 2 минуты

jalinka, не знаю, возможно)
стресс и усталость не всегда это слезы и апатия)
А тут и бег, и гости, двое детей и муж. Как ты все успеваешь?!) Поди и другие дела есть, типа готовки, уборки

ладно, я не настаиваю)

как тут уже писали - если хочется сладкого, значит не хватает белка. А если ты занимаешься спортом и кормишь - то тебе его очень много надо.

отредактированно спустя 2 минуты

jalinka, ты не будешь ленивой жопой, характер у тебя не тот я не призываю все есть и набирать вес, но ты занимаешься и контролируешь питание — значит, все ок. Месяцам к 4 Вики гормональный фон начнет меняться, а с введением прикорма тоже пойдут изменения с ГВ, а, значит, с гормонами и весом. Просто дай себе время)

Savena, да в том то и дело. Я не устаю. И да,все успеваю. Вот сейчас, например,пока доча спит,я валяюсь в ванне с масочкой и балдею)
Уборка интенсивная у меня раз в три дня. Каждый день-мою пол, прибираю по мелочи. Игрушки сын за собой сам убирает, с этим повезло. Готовить я люблю и совсем этим не напрягаюсь. Гостей тоже люблю, правда в нынешней ситуации их уже не примешь,как раньше (это я о КВ,а не о маленьком ребенке). Когда приходили друзья мужа(с моего разрешения,так скажем,но я обычно всегда ЗА,т.к. гостей люблю), были песни под гитару, а мелкая вполне мирно себе спала,либо просыпалась и с улыбкой,слушала. Но это, наверное, оттого,что я,элементарно, высыпаюсь. Это главное для мамы,как по мне. На руки Вика не просится часто, я даже сама ее беру, чтобы потискать, в основном, она тихонько сидит в шезлонге или качельке,либо спит. Вечером немного капризничает,но это тоже не всегда. В общем, времени свободного хватает.

добавлено спустя 4 минуты

lerunka, спасибо за поддержку
Да, после рождения Лёши,я стала заниматься примерно через пол года. И даже,ела на ночь иногда,но все равно похудела, хотя такой цели у меня не было. Просто думала привести себя в порядок и всё. Надеюсь, сейчас тоже так будет.

Всем привет! Куда все пропали. Никто сюда не заходит.
У меня занятия дома, 4 раза в неделю. Вес стабильный, 49 кг, несмотря на низкую физ.активность.

Наталиша, народ пироги и торты печет на карантине )

Наталиша, привет! Я бегаю, 5 и 7 км чередую, день 5, день 7. Хочу до 10-ки догнать.
Пеку тоже:)))

Всем привет. Я тоже пеку. На плюшках вес 51кг, не растет. Не ела бы булки и тортики, была бы 48кг. Но я ж не худею, меня устраивает и вес, и фигура.

IrinkaSolnyshko, Ир, так и я пеку, ещё и пиццу )) время стараюсь находить для занятий, иначе все коту под хвост будет мое похудение

добавлено спустя 2 минуты

Staska, молодец, я придерживаюсь карантина, у нас нельзя на стадионах и в парке бегать, а по асфальту я не бегаю, да и в маске тяжело будет. Уже после карантина начну)

добавлено спустя 3 минуты

lerunka, Лер, классно, что вес держится и все устраивает. Меня тоже устраивает. Тоже пеку больше, чем обычно, но тоже пока все держится, хотя думала за карантин наем пару кг. Но пока держусь.