Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

Наталиша, я так же по улицам бегаю, у нас можно.
В маске, конечно, не побегаешь)

Staska, я знаю, что у вас можно) классно)
Молодец, что продолжаешь трени

привет всем ) девочки, может, у кого то есть опыт пользования мини степпером?

Крымчанка, таким?

добавлено спустя 2 минуты

я ходила тут на нем несколько дней. Неплохо, 1000 ступеней в день, 22 минуты. Про долгосрочный опыт не подскажу... Но немного нудновато, заставляла себя ходить по полчаса

Savena, да, я такой купила, но фирма другая -Tatverk K5705-1
, вот жду скоро придет. я наоборот нормально воспринимаю монотонные упражнения кардио. взяла у подруги Лег Меджик, тоже теперь знаю что за тренажер.

После моих скачков веса , исключила каши плотностью и сладкое, сперва недельку было все строго, больше белка и меньше вредного, потом разные вредности ела но не на постоянной основе. Теперь только каши исключены. Вес утром стабильно 52.1-52.5. Утреннюю зарядку не делаю, столько всякого навалилось, что меня выматывает и морально и физически, что мне просто не до них.

Крымчанка, о, поздравляю с покупкой!
В принципе, под какой-нибудь фильм - неплохо)

Savena, но изначально хотела именно такой как у тебя, поворотный торнео. но ртзывы так себе, поэтому не купила его. а ты довольна?

Всем привет! Как вы тут, смотрю в последний раз были аж месяц назад! Поди растолстели, ленивые жопы, на домашних булках?
Кто где, рассказывайте?

носорожка, а про себя рассказать не хочешь? Бегаешь уже?

носорожка, привет! я во всю треню. медленно,но верно пришла к добеременному весу. на следующей неделе планирую и его переступить, на вес пониже.
а ты как? небось марафонишь уже))

носорожка, ты от нас не убежала еще?)

Крымчанка, ну вроде да, а что там за отзывы были?

Всем привет!
Я за карантин почти ничего не набрала, вес утром 49-49.5.
Причем, что пеку теперь чаще. Трени дома пока, регулярные, 3-4 раза в неделю , около часа. Проходов пока мало, в связи с карантином. Но уже с той недели будет больше думаю.
Муж набрал 5 кг, ругаю его.

отредактированно меньше минуты назад

добавлено меньше минуты назад

jalinka, молодец! Все получится!

Наталиша, спасибо.я и не сомневаюсь)

Savena, говорили что скрипит и быстро ломаются металлические детали поршней при регулярной нагрузке с любым весом пользователя.

отредактированно спустя 2 минуты

Похудеи, подскажите, реально ли домашними тренировками убрать живот после двух Б? Растянутая кожа подтянется?

present, очень реально. Но после родов процесс восстановления очень индивидуальный. Я после вторых родов вообще ничего не делала, все само пришло в норму спустя пару месяцев после родов. После четвёртых пришлось позаниматься - укрепляла пресс и отжималась. Вес корректировать не нужно было. А вот сейчас очень тяжело сходит вес. Попытки каждый месяц делаю, но эффект слабый. Ещё бы побороть 2-3 кг и можно успокоиться

walykrasoff,
present, мне кажется, именно с кожей фиг что сделаешь.
Что подтянулось к этому времени - то подтянулось, а дальше не повлияешь. Я худела быстро после родов, визуально не видно, если стоишь, что живот есть, но вот в планке, например, кожа на животе висит заметно.

Staska, да-да, висит кожа, когда делаешь планку.

walykrasoff, ну тут ещё возраст играет роль. Я второго в 31 родила, а ты? А пресс долго качала, чтобы был результат? Вес у меня нормальный, но есть «спасательный круг» на животе)

present, какой возраст, )) все подтянешь, делать регулярно и на пресс акцент побольше.

present, нет, кожа так и останется((( у меня не висит, ночто когда сижу в определенных позах, виду эти кожные (не жировые, ибо на животе у меня жира 0) складки. Мне говорили, что немного подтянуть может массаж, ну или пластика уже.

добавлено спустя 2 минуты

Наталиша, кожа после родов восстанавливается до определенного момента, а дальше — хоть что делай, по фигу. Пресс — это мышцы, кожу он растянувшуюся никуда не втянет.

lerunka, массаж банками если, для упругости кожи?

lerunka, после первых родов все само куда-то втянулось. Ничего не делала. А сейчас прям не нравится эта область. Я ещё планирую в зал походить, может там что-то изменится.

Наталиша, пресс где-то под кожей остаётся)))

Евгеша87, не знаю. Я делала вакуумный, банкой, мне что-то ощущения не понравились)

добавлено меньше минуты назад

present, может, и втянулось — не помню, сколько тебе было лет на момент первых родов. Но не думаю, что втянулось полностью, как у нерожавшей.

добавлено спустя 2 минуты

present, у меня нет живота, жира на талии, и при планке кожа не висит, но тем не менее, когда сижу, ссутулившись, вижу послебеременные складки. А в других положениях никто ничего не увидит.

present, второго в 25 родила, и талия сама восстановилась, 64-65 см, меньше никогда не было, даже при весе в 51-52 кг талия такая как и при 55 кг тогда была. А сейчас вот тоже талию скорректировать нужно. Даже не столько хочу какую-то цифру на весах, как прежний живот и талию)))

добавлено спустя 2 минуты

present, я четвертого родила в без месяца 31)

lerunka, возможно, и тогда растянутая кожа была, но я была худющая и меня беспокоил больше вес.

walykrasoff, ты ведь давно взялась за упражнения, есть прогресс?

walykrasoff, мне кажется, ты не о том говоришь, у меня талия тоже в норму пришла быстро, так как после обоих родов я худее, чем до, но вот с кожей беда, хотя и сильно заметно только в планке.

Девчата, кожа постепенно растягивалась и в какой-то момент очень интенсивно растягивалась. Вот не думаю я, что ее можно убрать. Я когда родила у меня никогда не было живота послебеременного, будто вытащила подушку, но кода живота прям дрожжевое тесто была.....потом постепенно приходила в норму без упражнений ( я противник физ нагрузки до 6 мес и сильной нагрузки при ГВ). Потом снова стал виден мой пресс, при ГВ я была ооочень худая, муж как то видео заснял, короч ужас просто, НО в планке или когда спину себе ровняла в позе кошки кожа весела ещё как......

Я перестала заморачиваться этим, так как акцент больше был на весе потом, теперь вот мысли все о руках.....а вообще хочу просто найти время и и так, что б всей семьёй просто активно проводит время держа тело в тонусе......а не думать о тренировках , зарядках ...и т.д. Вот начала зарядки по утрам...потом куча дел и забыла и т.д., вот работа началась и как приятно, когда я иду на экскаватор не движущийся и полностью подымаюсь доверху пешком, когда все столпятся в карантин в кучке.

Размеры все теже,та большую сторону не растут. Вес привела в норму утром 52.1-52.6. днём и вечером бывает 53, но чаще всего 52.5-52.6 и уже очень долго стабильно.

Пока про руки думаю.....

добавлено спустя 2 минуты

Не экскаватор...))) Т9 как всегда на высоте.... очень меня посмешил

fea29, мне кажется, у тебя хорошие параметры, вес/рост тоже в норме. А что с руками не так?

Staska, когда я просто сама худела без похудения, то тогда согласна, кожа висела в планке. Но после 4 родов я тоже очень похудела, была 52 кг, а иногда и меньше. Свернула ГВ, и груди не стало при таком весе. Стала отжиматься и качать пресс. Ежедневно, утром и вечером. По 25 отжиманий и пресс 100-150 в каждый подход. Спустя 4 месяца грудь хорошо подтянулась и живот не висел. Я про это писала. Что если захотеть, то можно, конечно. Но лень - редиска . Вон Носорожка тоже ведь после двух родов, я практически уверена, что в планке у нее все подтянуто.

добавлено спустя 7 минут

present, он, конечно, есть. Но я не настолько взялась за упражнения, как в 18-м году. Вот тогда меня очень смотивировала грудь-тряпочка . А сейчас мы ещё на ГВ, вес снова стабилен 57-58. Я понимаю, что 2-3кг это немного, вот и ленюсь. Думаю, после завершения ГВ мой мотиватор заработает как следует.
И сейчас очень много хлопот с домом. Там ещё столько сделать нужно, что в голове не укладывается. Ездим на участок практически каждый день - и изолируемся, и работаем)