Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

present, хотелось бы трицепсы подтянуть......

Всем привет! Ну и где все?
Кто бегает, кто качается?
Мой вес 49,6. Почти не бегаю.
Пару раз в неделю. По 10-12 км, плюсом ускорения и сбу. Через день силовые.
Питание преимущественно белковое:яйца, творог, мясо. Овощи на пару. Картошки нет совсем. Сахара тоже. Научилась пить кофе без молока! Сейчас сезон ягод и фруктов - почти не ем. Не хочется после пары штук.
Чипсы и вредности ушли тоже. Просто не хочу. Видимо сбалансировано. Но и соли у меня в рационе нет.
Пашу как конь на работе. Работа не физическая но на ногах по 10-12 часов в цехе. Сплю по 5-6 часов. Иногда думаю как вообще хожу и не падаю))))
Минус только один - грудь ровно единичка! ((( а была двоечка.
Объемы не замеряла давно. Но 40 размер чуть висит на попе. Качаю ее.
Руки прокачала невиновностей. Укрепляю мышцы спины.
Ношу тейпы
Хотела вставить фото. Но через радикал через телефон это так напряжно. Если есть другие способы без сторонних сайтов буду благодарна за подсказку

отредактированно спустя 2 минуты

носорожка,
Привет, Гузель. Я бегаю с месяц где то, в карантин не получалось почему то бегать, или же не хотелось, но Вобщем апрел и почти весь май почти не бегала. Вес за май вырос на 2 кг и с июня бегаю 5 р в неделю по 6 км. Щас тоже пошла на подработку, 7 часов, но активно, пульс 130 все это время. Браслет за час мне насчитывает 350кал потраченных за час работы, но мне кажется врет, потому что не верю, но я мокрая с работы ухожу и пью до 2 литров только на работе. На весе пока никак это не отражается, ибо только 2 дня как работаю)) Но надеюсь, что отразится через недельку хотя бы. Не бегаю, когда работаю, потому что в 4 встаю, к 4.30 иду на работу и до 10,потом детей собрать в кучку, в магазин сходи, обед приготовь и вот уже 13.00(самая жара), в 5-6 вечера опять на работу ухожу на 2-3 часа.
Но в питании прям строгой строгости нет, но сладкое перестаёт нравится, могу съесть кусочек по старой памяти, но понимаю что вкус-гавно и не ем больше. Но могу побаловать творогом со сметаной, малиной и сахаром чуть чуть. Вот такое ещё люблю)) Когда работаю есть не хочется совсем, и прихожу тоже не бросаюсь на еду, вот уже начало второго и я дождалась приготовленное рагу, вот его и поем, вечером творог с чем нибудь съем.
На карантине на сладкое не нападала, совсем немного и иногда, но часто пекла пиццу и праздники тортами отмечали. Не кусками ела, конечно, но грамм по 100-150 ела. Так что как то так у меня. За июнь, что я бегала, только 1 кг ушёл, но надеюсь щас на работе быстрее вес пойдёт вниз.

Привет, читала твой дневник! И картины видела - превосходно!!! А с весом беда какая-то((( гормоны как твои? С учетом веса и цикла непонятного....

носорожка, гормоны не проверяла, думаю, что с ними все в порядке, правило одно:больше двигаться, меньше есть, но со мной это правило работает в каком то за медленном режиме))

добавлено спустя 2 минуты

носорожка, спасибо, что оценила мои работы)) Мне приятно)

yuliyaoleksyuk,
носорожка,
всем привет.
Я продолжаю заниматься по пол часа с Джиллиан. Вес стабилен 59 кг. Но это на моих весах. На остальных около 57. Всё-таки приверают мои весы 2 кг. Старшей дочке 1 кг добавляют, младшей около 500 г. Сравнивали уже с многими весами ( в том числе с результатами взвешиваний в саду и поликлинике).
Ем всё, как и раньше. Фрукты, ягоды тоже ем)
Вот свежие фотки. Вчера в зоопарке с детьми были.

добавлено спустя 4 минуты

yuliyaoleksyuk, всё же ГВ даёт такой эффект у тебя, наверное. Если бы я бегала, как ты, я бы уже 50 кг весила

Привет всем. Я заниматся не могу, нет просто физических сил. Сплю ,как и носорожка 5-6 часов и утром вываливаюсь с кровати, а вечером заваливаюсь на "запасных ресурсах" после всех дел.

Сладкое ем, стараюсь черный шоколад только и если чего то ещё ем, то не много. А так основное в питании салаты, яйца, сыр, творог, мясо, фрукты, супы. Чай , кофе и так пила без сахара.

Вес уже давно был 52.2-52.7, а как стала кушать снова сладкое, то вес немного прибавился, вот сейчас пошла взвесилась для отчётности, после ужина прошло 1.5 часа. Вес 53.1 кг, утром наверное был тогда 52.9-53.

Объемы такие же.

Купили велосипеды, теперь каждые выходные катаемся. Можно сказать активность физическая есть. На работе в обед тоже стараюсь выйти поднятся на алейку по длинным ступенькам, на работе тоже ступеньки, ну, вот собственно активность.

Всем привет!
Я не занимаюсь — подрабатываю дома, нет времени. Только изредка катаюсь на велике, когда погода позволяет, а это минус куча калорий. Ем все, в том числе выпечку и сладкое (правда, выпечки летом значительно меньше, а вот до тепла пекла регулярно — у всех нас организмы просили), вес стабилен: 50.5-51.3 (это после дачи, там питание хаотичное). Очень благодарна Марусе за создание этого блога и всем девочкам за компанию, потому что год назад мне мое тело не нравилось, и удалось скинуть 5кг довольно быстро и без изнурительных занятий.

Всем приветы! Я тоже бегаю. Сейчас по 8.5км. 5-6раз в неделю. Вес 52-53кг. Вешу как до родов,я уже и раньше писала. Хочу меньше,но не спешу. Считаю,что для дочиных, почти 5мес.,я и так отлично выгляжу. Заниматься буду, но медленно и верно иду к цели. Хочу 48-50кг.

yuliyaoleksyuk, если не секрет, где и кем работатешь, и кто с детьми в это время? График работы такой необычный. Отсыпаться когда, с таким режимом?

Вес утром 52.кг))

добавлено меньше минуты назад

52.6, не дописала

olga kravets, нет, не секрет, хожу с мамой на её теплицах работать:повязка ниток, высадка помидор. Работаем в.быстром темпе, да и жарко же в теплицах, вот и график такой, чтоб поменьше в жару работать, ну и плюс утром дети до 7 спят, а до 10 всем миром их присматриваем:дед наш оказался плохой нянькой, да и Артём по мне плачет. Вобщем, если муж тоже на работе, то Кирилла смотрит дед и Данька(брат мой), Артёма привозят ко мне на работу, там он час-полтора со мной побудит и Данька приезжает за ним ещё дома час-полтора играет... Вечером муж и дед сидят с ними, ну и Даня конечно с ними.
Но я ненадолго, пока работа такая, когда нужно сделать быстро, после высадки помидор нанимают постоянных рабочих, и они без выходных и праздников и в любую погоду должны работать. Мне такое не подходит, у меня дети маленькие.
Я в сад на сезон устроюсь, как в садик они пойдут.

Привет, девочки! Давно не заходила, сейчас почти не занимаюсь, но вес падает потихоньку))) но июль у нас праздный, пережила 3 дня рождения, и сегодня утром вес 55,7 В питании не очень ограничиваю, но оооочень много овощей и ягод. За вес свой сама очень удивилась, почти месяц не взвешивалась, уже приняла себя с весом 57,5-58кг, потом к свекрови съездила на пару недель, а она всё меня худющей видит в своих глазах, вот я и решила пока не худеть, приехала домой, взвесилась и обалдела)) хочу подкачать пресс, но это уже позже, сейчас некогда и негде
Ой, забыла, с мужем на великах ездим 3-4 раза в неделю не менее 10км, я себе скорость ставлю "потяжелее", но не верю, что от велика схуднула. Думаю, это лето!

добавлено спустя 6 минут

Ставлю себе новую цель - 54 кг, а то эту уже почти достигла, чтобы не расслабляться) до октября-ноября хочу пресс хороший
Фото позже сделаю

ОГ 93
ОТ 69
ОБ 92
Всем привет!

добавлено спустя 9 минут

добавлено спустя 3 минуты

Все так же пока не занимаюсь, начну с сентября, нужно поработать над животом

Привет всем! Ну что, ленивые жопки, как дела со стройностью? Затихли все, обленились?

busynka, Привет. Я поправилась и щас снова начала бегать, соблюдать кбжу, питьевой режим и т. Д. А ты как? Похудела?

yuliyaoleksyuk, я похудела хорошо, мой вес на сегодняшнее утро 52.5, цель 50, а в лучшем случае 47 конечно же

busynka, молодец, давай, стремись) У тебя все получится!
За какой период и сколько было вначале?

yuliyaoleksyuk, за пол года, было 59.5

busynka, фигассе, стройняшка. А рост у тебя какой? У меня 165, сейчас 51.5, мне прямо норм, меньше можно только до 50. Когда подхватила ротавирус в марте, вес упал до 49кг, и я себя чувствовала уже доской
Я кстати так ничем ине не занимаюсь. Наладила питание, с весом все стабильно ок. Даже не понимаю, как дошла год с лишним назад до 56кг.

walykrasoff, привет, для меня всё-таки загадка, как при примерно одинаковых параметрах, у нас вес отличается на 2-3 кг. У меня параметры уже почти год 93-69-90 (ог пляшет +-2 см) вес 58,5-59.

olga kravets, Оль, фиг его знает. Я смотрю на твои фотки и ты мне реально худее меня кажешься. Рост одинаковый, параметры у тебя тоньше, а вес у меня меньше. Может, в костях дело. Или конечностях, они у меня всегда худые , жиреет попа, талия, руки сверху. А вот сапоги в голенище всегда широкие или свободные. Для кого-то проблема чтобы сапог сошёлся в голени, а у меня почти всегда болтается. Нужно померить запястье, голень и щиколотку

Сейчас я уже пару недель 56-56,3, расслабилась

lerunka, у меня рост 158, потому еще не стройняшка))) чуть позже взвешусь и посмотрю вес, вечером был 52.4

добавлено меньше минуты назад

Я тоже ничем не занимаюсь, я ленивая, только питание

52кг ровно
ОГ - 85
ОТ - 65
ОБ - 92
ОН - 55
ОР - 27
Глядя на те записи сверху, понимаю, что там обман, в начале марта были другие показатели, по крайней мере ног и рук

walykrasoff, вообще реально, при одном и том же росте, одном и том же весе, люди реально могут выглядеть по-разному, у меня очень тонкая и легкая кость и все, что наросло - это жирищи, при 52кг я не худая все еще

busynka, это да, но я ещё думаю, что Оля более подкачена, она больше года тренится, а жир объемнее

walykrasoff, вот тоже да

walykrasoff, да, мне тоже интересно, ещё ОР и ОН (бедра) замеряй, а ещё под грудью.
А мне ты худее на фотках.
Замеры вчера сделала, так ОГ 93, а попу наела немного до 92 см, зато теперь пропорциональней 93-69-92.

добавлено спустя 7 минут

walykrasoff, я уже месяца полтора не тренируюсь. Пока есть возможность рисую всё время. Лето пропустила Весь день, в любую свободную минуту рисую. Плюс ещё и питание жуткое стало, то вообще не ем и не пью пол дня, то могу ночью наесться, и вообще ни в чём себе не отказываю (но не объедаюсь, конечно, по чуть-чуть). Но меня даже больше беспокоит не то, что ем, а то, что часто забываю поесть. Такое урывчастое питание обычно пагубно сказывается со временем.

olga kravets, измерила , с зимы не замеряла руки/ноги
ОН 50,5
ОР 26
ОБ 92
Под грудью 78
Грудь кормящая, вообще считаю неинформативной
ОТ уже поздно, я ее с утра измеряю, а то уже нашла/напила)

У меня с питанием тоже кавардак, вечером чаще ем, т.к днём у меня сплошные перекусы, нужно срочно всё упорядочить. Всё лето мотались от свекрови к своему участку, в городе наездами, ремонт не успели доделать. Остаёмся в городе ещё на одну четверть, надеюсь только на одну

добавлено спустя 4 минуты

У щиколотки 19,7
Голень 31
Запястье 14,5

Вот это я обмерялась

Приветули, всем, я как 2 недели уже начала бодифлекс.....больше пока по душе мне....начала на отдыхе. Ем так же, кроме каш и картохи....вес утром 52,2 кг......цель удержать....сейчас планирую просто немного рельеф, но жизненный темп сам корректирует. Весу рада, образ тот же.....держим))))