Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

marusya707, красотка!)

я тоже за носорожкой не успеваю, это ходячий энциклопедический блок про бег

karamelka2323, а зачем себя так насиловать? ну ладно, при М тренить, но когда болит голова?

добавлено спустя 2 минуты

marusya707, о! тут видно по лицу, что тренила! Но все же поза не актуальна для замеров. И кстати, вес после трени уменьшился? Или прибавился из за отеков

добавлено спустя 2 минуты

Savena, если я решу заняться чем то другим, то буду гуру в этом, хотя бы в теории. Иначе нет смысла, так как пока ты не понимаешь всех процессов сложно ставить цели, задачи и выполнять план.

носорожка, Увеличился, я пила как не в себя, боюсь молочко потерять.

Savena, Пасиб) Не говори, вот ее дельные советы сначала почему то бесят, а потом работают)))

marusya707, не знаю)
я удивляюсь)
я сначала удивлялась, как так, я с одним ребёнком не успеваю столько делать, потом задумалась что я делаю кучу другого) в целом все всегда должно быть на пользу и в радость

носорожка, эээ)) ну это же прекрасно!

добавлено спустя 2 минуты

чота опять уехала от блога, сорри))

отредактированно спустя 2 минуты

Приветики.
Сегодня как обычно с утра, пока дочки спят (Аня всё ещё с вечера, а Ева успешно накормлена и убаюкана с утра) позанималась с Джилиан. Мы всё-таки рискнули остаться на даче, тк прогноз погоды был на сегодня и завтра не так уж плох, а дальше будем смотреть по обстоятельствам. Так что сегодня снова первый уровень. И сегодня он показался мне совсем лёгким, хотелось ещё. Но как раз перед заминкой проснулась Аня, так что пришлось ограничится первым уровенем.
Сейчас ещё пойдём гулять, постараемся подольше ходить.

Izabella, дай глянуть пожалуйста

marusya707, пить во время трени - правильно, если есть жажда - надо ее удовлетворять. Потом все равно вода выйдет с пОтом. И отвес будет куда приятнее.)) Но надо помнить правило. Чем больше пьешь - тем больше хочется. Так как потоотделение увеличивается в разы. Но как говорит моя подружка - тело просушится лучше)))

добавлено меньше минуты назад

olga kravets, ты молодец! Не отступаешь! параметры замеряла или у тебя еще не пришло время, я что то пропустила. И да, как с пульсом у тебя?

узнала! есть специальное название для бега трусцой. даже кроссовки- это джоггинг. темп от 7 до 10
вот оно что

носорожка, буду замеры делать после 10 тренировок. Сегодня 5-я была.
С пульсом снова не поняла, как отследить. Выбрала качающего пресс человечка. А программа просто отметила время, без расшифровки. Завтра попробую выбрать хотьбу с GPS. Ну, должен же он и при хотьбе на месте пульс отслеживать.

носорожка, у меня голова Из за среднего уха кружилась. Отолитиаз был... А мне все другое лечили. Во время М мне не сложно заниматься, ничего не болит же)

olga kravets, программа у тебя есть в телефоне?
она выдает тренировки ходьба, бег и велик. В браслете есть доп. как ты писала фитнес - это упражнения, у меня это человечек который наклоняется в сторону. И есть беговая дорожка. Результаты смотреть надо в приложении - моя активность. Там где шаги, но помимо шагов будет еще ярлычок - твои упражнения. А ниже стоит общее количество сожженных калорий за все время дня.

Savena, я выше писала в своих простынях про это))) это просто английская вариация названия. Ну у нас все модернизируют, поэтому был бег трусцой - стал джоггинг, был кросс - стал трейл.)))

добавлено спустя 5 минут

olga kravets, а еще посмотри как у тебя стоят настройки по измерению пульса. у меня я уже говорила,стоит галочка напротив измерять непрерывно. Может быть у тебя только 1 раз в час измеряет? Поэтому нет данных.
И еще можно доп. настройки в саму тренировку внести. Но это только в приложении. Например, я убрала маятник, который помогает следить за темпом шага - каденсом. Мне он мешает, я сбиваюсь. Но включила напоминалку о завышенном пульсе и заниженном темпе. Часы вибрируют

И еще, я тут как-то проверяла бег на беговой дорожке. остановилась - часы среагировали - автоматически пауза, но все шаги, скорость и темп, расстояние фиксирует только телефон! И с ним бегать надо в руке!!! Думаю возможно и с упражнениями так же.
Пару раз клала телефон в емкость под стаканчик на велотренажере - ничего не зафиксировал. Пришлось бегать с ним. Но как правило на самом велотренажере есть такие данные. Потом можно в ручную треню записать в Strava. Но тебе ведь это не обязательно.

носорожка, Че за программа в телефоне про пульс? Я тож хочу.

носорожка, ааа)
да я кросы смотрела, смотрю спец есть для тех кто пару раз бегает не больше часа или около того

marusya707, это приложение для фитнес браслетов.
Все программы для телефонов для определения чсс путем прикладывания пальца к камере - фигня.

добавлено спустя 2 минуты

Savena, ну да, описание гораздо звучнее будет если кроссовки для джоггинга, чем кроссовки для бега трусцой))) Я узнала про это только когда стала выбирать одежду - никак не могла понять в чем разница одежды для бега (есть именно такое направление) и для джоггинга. Потом погуглила)))

носорожка, у меня вот тоже часы показывают только кал за шаги (до 150 выходит) и отдельно за тренировку, при этом не забыть включить ее нужно, поэтому когда прочитала за 900кал подумала, что это за тренировку так вышло. хотела бы чтобы показывали общее количество сброшенных кал за целый день
У меня после тренировки обычно тот же вес или с + из-за отека

добавлено спустя 3 минуты

Девочки, кто после КС, как бороться со складкой на животе над швом?

anetka, не знаю. У меня аж фартук на этом месте.
А знакомые женщины, с которым в РД была, уже без складки, причем без занятий.

Привет всем! Вчера первый день тренировалась с Джиллиан, думала сдохну. Но ничего,пусть вся мокрая, но дожила до конца тренировки))) Так что для меня неподготовленной совсем даже первый уровень тяжеловатым показался.
Девочки, подскажите какой шагомер можно скачать на телефон. Какой-то скачала, он что попало показывает. Хочется более правдоподобной информации)

План на сегодня выполнила. Тренировка+занятия с коном+ проход. Всего натопала 11744шагов

добавлено меньше минуты назад

Savena, в лс кину

добавлено спустя 9 минут

anetka, у меня не кс было, а полостная и тоже есть складочки небольшая. Но мне пока и нельзя особо что то делать, прошло чуть больше месяца после операции, но я хочу медовый и баночный массаж. Скоро буду напрашиваться к мужу , пока он мне запретил ((

Izabella, у тебя же вертикальный разрез, не?
У Анетки и Ципы горизонтальный шов - "улыбка" - я так поняла, так как с вертикальным швом, если есть пузико - будет ЖОПА, внешний вид, а "фартук" именно при горизонтальном шве, пузо как бы нависает над швом.
В любом случае уродство эти швы...(((

А что за программа у тебя так интересно считает скорость в км на час?

А я сегодня не вышла на пробежку, прошла скандинавской ходьбой 4,5 км. Ну так прилично вышло, пульс до 150 был, в среднем 138. Считай аэробные нагрузки, и сожглось по данным программы 397 калорий, а по часам 300. Скорость 8:03 мин/км. По калориям почти как пробежка в 5 км! Руки активно работали, но устали, либо техника моя хромает, либо упражнения такие активные. Завтра с утра попробую побегать. Заметила, что бегаю после 20ч результативно. И вес горит, и темп нормальный, и нагрузка на сердце хорошая, и настроение на бег есть. А вот утром не могу заставить себя. Утро при этом у меня начинается в 9 утра. А тут опытные бегуны смотрю стали выходить на пробежку к 4-5 утра! Говорят лучше идет. Посмотрим. Но думаю вдруг устану и все, день считай коту под хвост... в раздумьях короче. Но точно еще пойду на скандинавскую, правда свои палки возьму - сегодня я бесплатный прокат в городе опробовала.

носорожка, программка Huawei Health.
Не, с чего у меня вертикальный? Над лобком, горизонтальный. В принципе пузяки у меня нет, как такового, но шов перетягивает и кажется нависает сверху немного((

Izabella, мне как обьясняли, когда экстренно что то делают, то шов вертикальный. И он более природный что ли, для срастания мышц и для ребенка при КС. Я честно говоря не в курсе, никогда не вникала.

Ясно,у тебя значит часы Хуавей,а у нас Ксиоми.

носорожка, мой муж всегда бегал в 4 утра и зимой и летом, говорил, что это хорошее время для бега и там какие-то меридианы нужные работают в это время.

добавлено спустя 2 минуты

носорожка, да, Хуавей.
Я не в курсе, честно, мне было все равно, лишь бы избавиться скорее от боли.

добавлено спустя 2 минуты

Да, вертикальный более природный, но и при нем нарушается много чего в организме, особенно лимфоток((

отредактированно меньше минуты назад

Фитнес-браслеты,приложения... Молодчинки вы канеш ( я про спорт.активность)... Вот и не надоедает вам прям мониторить все все ваши показатели..?Просто интересно,- зависимы-ли вы стали от гаджетов подсчитывающих ваши калории? Или это стал ваш образ жизни? Можно ли самой регулировать,или пока не посчитаете -не поймете?Я не в претензиях,просто интересно.. ЧЕрез коммент-прям отчеты с приложений ...вот интересно-а если б элк-ва не стало- сможете держаться также? Ну опять же,можно подсчитать понять-что/как/ сколько нужно пробежать/сделать/позаниматься-чтобы сбросить тот или иной вес и прочее...Это как с циклом-как только станет регулярным-можно не мониторить. А вы прям каждый день. Смысл ?Зная свою норму-для достижения цели-зачем отслеживать?Или боитесь сорваться?

Лилит STR, привет Лиль
Мне не надоело мониторить, т.к. я только начала это делать, думаю, когда прийдёт понимание, что вкладываюсь в свою норму перестану, главное, чтоб был результат.
Вот сейчас я уже примерно знаю, что мне нужно сделать, чтобы потратить н-ное количество калорий. Думаю и без браслета будет уже легче.
У меня смысл есть, я поставила цель, беременеть с весом 58 кг)) и на это у меня есть ещё 3-4 месяца.

Лилит STR, это как стимул. Меня вот часы заставляют двигаться больше. Посмотришь и сразу видно что нужно больше двигаться. По чсс во время тренировок смотрю не халтурила ли и в следующий раз стараюсь еще лучше сделать.а вот ккал не смотрю, не интересно. Результат всё равно в зеркале видно будет.

От браслета независима, так как одеваю вот только на время тренировок.

Пятая тренировка с Джиллиан прошла уже легче чем первые, но я бы не сказала, что мне сейчас она дается легко. Имитация прыжков со скакалкой и отжимания даются с трудом.
Плюсом сегодня танцевала с полчаса под латиноамериканскую музыку. Пота с меня вылилось не меньше чем с Джиллиан. В общем сейчас приятная усталость.

Надюшик, а у тебя конечная цель какая?Может ты писала ,да я не прочла?
Izabella,привет, понятно!Если только начала-чтоб понять количество необходимых действий...

пульс и тд - это все ксиаоми браслет? офигеть))
не думала что он такой крутой) пойду заряжу)

Надюшик, молодец!!!! Скоро увидишь результат!!!