Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

akimsokol, давление?Нет,просто иногда бывает.

Izabella, да, я думала над купальником в виде супермэншис плащом)))

Всем привет)!У меня сегодня день отдыха и восстановления))Мы с детьми едем сегодня на моречко))Вечером заниматься точно ее буду!!!)
И вообще,палец на руке травмировал,вчера с велосипеда упала,тело не понимает,что я с вами им творю))))

akimsokol, Пасиб

носорожка, а это, что типа маскарадного костюма должен быть? Суперменша - прикольно

носорожка, Гузель, а сам плащ мешать не будет? Мне каж, что он развиваться будет, я прям представляю.

отредактированно меньше минуты назад

носорожка, может, что-то типа женщины-кошки?

lerunka, о, это прямо идея!

добавлено спустя 4 минуты

Девушки, доброе утро!!! Я присоединяюсь к Вам!!!
Скажите пжл, если делать только приседание, это действует на похудение?
Сама себе не подберу упражнение, так как спина и ноги не дадут долго заниматься, нужен подход, а это только спорт зал(я о нем подумываю). Сейчас на работу выйду и после работы забегать хочу раза три в неделю..
Сделала сегодня 100 приседаний и сейчас ножки подкашиваются, как будто ватой набиты.
Вчера нажралась как Свинья, обрыгалась и решила что все, хватит.
Автору спасибо за блог, это блог - мативашка, лично для меня...

отредактированно спустя 9 минут

akimsokol, ))) лучше планка, приседы тоже надо правильно делать. И после нескольких подходов как правило надо будет вес прибавлять. Иначе нет прогресса.

lerunka, тоже прикольно, ушки и мордочку накрасить, хвост приделать к трусам. Правда черный вариант смущает. Жара же.

akimsokol, не должен по идее. Можно потренироваться попробовать.

olga kravets, да, маскарадный.

Всем привет! Я сегодня должна потренироваться, но сегодня выходной у всех, посмотрим))) вчера только шаг был и бег до стоматалогии))) Правда 16 тыс шагов, но все равно, маловато)

Сегодня разговаривала с братом, он в СФ бежал в прошлом году марафон, как раз в этих числах. В этом году хочет там волонтерить. Забег по нашему уже завтра. Посмотрел мои данные - сказал сможешь пробежать. А если после 30-35 устанешь - шагай пешком. Это не позорно. Я воодушевилась))) Поэтому возвращаюсь к старому плану тренировок. 40 км в неделю.

носорожка, приседание умею делать, технику знаю. Планку думала делать, а вообще приседание и следом планка, или можно вразноброс? Просто после приседания у меня ноги трясутся

akimsokol, Ни фа себе 100 Я б на 50 уже валялась в конвульсиях. Я приседаю с сыном, ибо гантель у меня нема, но 20 раз 3 подхода, больше не могу, но между подходами проходит норм так времени)
Выпады с ним же делаю и отжимания задом наперед)))

отредактированно меньше минуты назад

marusya707, я без грузика делала
Планку мне тяжелее делать, очень мало по времени 2 минуты выжала и все, всё затряслось.

добавлено спустя 4 минуты

Вес мой 60.300, а по моим ощущениям 63 кг

akimsokol, а я планку только 1 минуту выдерживаю, и то с трудом, начинала с 10 секунд, вчера сделала два раза по минуте. Аж уши закладывает Зато 15 раз отжимаюсь от пола, но до 20 не дошла ещё, тяжело. Приседаний делаю 100 в день, за несколько подходов.

У меня сегодня на весах 52.8, вчера хорошо позанималась и 12 тыс.шагов прошла. Мама на меня кричит, что я похудела, что зачем мне это нужно, а я говорю, что кубики хочу на животе
Что вот с бедрами делать, в объемах уменьшаются,а форма мне не нравится, ушки по бокам, раньше такого не было. И внутри бедер складка ещё есть, радует, что целлюлит уходит, почти нет, ноги подтянулись, можно хоть шорты носить.

добавлено спустя 3 минуты

носорожка, с такими тренировками как у тебя , думаю ты все отлично пробежишь!

Наталиша, ого, 52.8 мне до такого веса не дожить в жизнь, да и худая слишком буду. 55-56 это мой вес, а в твоём я как палка была. У меня тоже ушки и тоже их не было, шорты не ношу, целлюлита особо нет, но все же.

akimsokol, я всегда была худой, 47-48 кг до 30 лет, после замужества стало 50-52, в прошлом году 54, а в этом 56-57, решила вернуть свой вес, 51-52, меньше не хочу, так как будут кости видно. Я б может оставила вес 55, но живот мне не нравится, выпирает вперёд.

Девочки, у меня сегодня 10 тренировка с утра была (получилось 4 третьего уровня и 6 первого). Завтра взвешивание и замеры. Правда, сегодня к друзьям в частный дом, шашлыки жарить, наемся.
Но теперь я совсем разбита. Сама тренировка прошла как обычно, в том же темпе, нормально. Но теперь я очень уставшая, хочется только лежать, никакого тонуса. Может, сказывается недосып (хотя эту ночь спала ещё более менее), а вот вчера

Наверное, организму отдых нужен...

носорожка, я в тебя тоже верю)
Ну будь рыжей кошкой)))

lerunka, мне тоже сразу подумалось про рыжую кошку, будет и ярко, и красиво, и костюм отличный.

добавлено спустя 11 минут

Надюшик, мои замеры на сегодня: в скобках то, с чем я начала работать.
Вес 62 (62,1), вчера было 64 кг
От 82(82)
Ог 94(100)
Об 97,5(100)
Ноги 58/57,5 (56/55,5)
Руки 28,5/29,5 ( 28)
В общем топчусь на месте пока, но неделя была подготовительная, только вчера начала нагрузку увеличивать, добавила новых упражнений, увеличила их количество и начала качать пресс и упражнение для "ушей" вспомнила, делаю 2 дня уже.
Талия без изменений, но я на нее пока не сильно даю нагрузку, рано пока. А вот ноги и руки стали толще
Радуют бедра и сиси, но мужу это не понравится
Отчёт с браслета не буду добавлять, т.к. в какой-то момент я поставила на паузу и забыла снять, но то, что сегодня тренька жёстче это факт, за 2 треньки -2 кг, это вам не шуточки
Прохода не будет, к нам приехали гости)) опять буду обжираться вкусностями.

отредактированно спустя 4 минуты

носорожка, мне нравится идея про костюм супер-женщины

Носорожка, напомни, какой у тебя шагомер в телефоне? Сделай скрин. У меня в синем квадрате нога. До сегодняшнего дня думала он норм, а сегодня в первые пробежалась 4 км, а показывает 300 метров и шагов будто всего 300. Телефон в руке был. Расстроена этим приложением.

добавлено спустя 6 минут

Или шагомеры только спокойный шаг учитывают, а бег нет, хз

akimsokol, дело не только в технике, а в том, что лишь с приседами ты далеко не уйдешь.

Наталиша, спасибо за веру в меня!!!

olga kravets, недосып приводит к еще бОльшему набору веса.
Отдых очень важен!!!

Staska, ага, мне тоже, плащ нашла, теперь ищу купальник.)))

Дарьяна, Вот:

А я сегодня купила себе вот что, хвастаюсь:


Это внутренний бренд Декатлона (Франция) Календжи, секрет в этой простой майке - ЛИФ!!!

Все швы плоские и наружные, то есть к моему телу не прикасается ничего, а значит не натрет 100%.
Ну и размерный ряд учтен более чем достаточно! Если вы худая (моя на иксэс), но с пышной грудью, то просто нужно выбрать свой обьем с помощью крючков, как на обычном лифе.

А еще вот такая беговая кофта. Она тонкая, как вторая кожа, не греет, сразу скажу, рассчитана до +10.
Так как я обычно в жару бегаю в спортивном бра, то мне свободная майка была не нужна, ее одевают больше для эстетического вида. Искала футболку с длинным рукавом, чтобы бегать как раз таки в прохладу. Но нашла ее. Она идеальная. Еще выбрала, но не купила другую куртку, она такая же тонкая, но материал предназначен для согревания, то есть для занятий при температуре до +5. Они обе с капюшонами, обе отлично отводят влагу - драйфит. Но так как сейчас не сезон на такие вещи - цены были приятные. Однако, посоветовали подождать сезона, ну или хотя бы месяц - будут вещи поинтереснее сказали.

Ну и общий мой видок:

Да-да, вкусное оставила на последнее - видите ее да? Напоясная сумка бегуна. Это то, что я искала. Два кармана, минимальный размер, воздухо и водонепроницаемая!!! Блин, жаль, что я не могу в полной мере представить ее тут.

Был еще козырек для бега, но он был из хб, поэтому пока отложила.
Теперь в моем списке нужд остались очки, козырек, гетры и пояс для номера!

носорожка, крутецкие обновки!!!! С покупочками!

добавлено спустя 4 минуты

Я позавчера отдыхала.... Устала морально и физически... В общем, поехала на дачу, на велосипеде....и выпила там 1,5 л пива.... До сих пор ощущаю последствия... Я пью крайне редко и мало, а что в этот раз произошло ,сама не поняла.... Пожалела однако.... Вполне можно было обойтись половиной...

karamelka2323, ))) насчет пива это я смеюсь. Ты за алкоголь переживаешь так или за калории???

Спасибо кстати.

носорожка, На первой фотке убрать голову и вылитый поц (без обид)

носорожка, клёвые обновки!
Пусть радуют и помогут заслужить много побед!

носорожка, с обновками! Когда вещи радуют, энергетика улучшается. А спортивные обновки помогут настроиться на победы)))

добавлено спустя 7 минут

Девочки, прошу совета!

Объясните, с чем связано такое состояние: вдруг появляется что-то типа тошноты, потом слабость, бросает в жар и сразу появляется обильное потоотделение? С голодом никак не связано, но если поесть, становится легче (проблема в том, как дотащить себя до кухни и что-то себе приготовить. У меня гипотония и ВСД, давление рабочее вроде 100 на 60. Прибора дома нет, но однажды бабушка мне в таком состоянии измерила давление, было 90 на сколько-то, низкое. Это и правд с низким давлением связано или еще от чего-то может быть? И еще: в норме такие состояния меня посещают раза 3 в год, но с момента начала тренировок, а это 2 недели, было уже минимум дважды: сегодня и пару дней назад. Что делать-то? Такое ощущение, что организм реагирует на физнагрузки. Или жрать просит?

носорожка, классные покупочки
Я себе тоже спортивный бюстик с максимальной поддержкой присмотрела и спортивные леггинсы, выводящие влагу. Ещё софтшельную спортивную курточку хочу себе.

lerunka, Лер, у меня такая фигня была, когда ттг был 0,27. Другой причины тогда я не видела.

А я сегодня сьела 2 шоколадных маффина собственного приготовления. К нам по делу пришол сотрудник мужу и я готовила обед и десерт, ну и короче стоптала один утром и один сейчас(((. Теперь вот совесть мучает. Но их уже нет, так что главное не сорваться дальше))

lerunka, Лер,привет.Если проблемы с давлением-однозначно нужен прибор !Не канают варианты-у меня проблемы есть,но прибора нет-где-то там измерила-давление такое-то не то.... ПРибор однозначно необходим,хотя бы для того чтобы отменить эту причину или подтвердить...Уже неважно -механика или электроника-кому что проще,кто кому что доверяет. Вот например.У мужа проблемы с давлением-был инсульт в 2013 (по этой причине в том числе) , с тех пор измеряем на всяк случ. Есть и мех. и электр.прибор. У меня если возникают-с дыханием ,или с жаром,слабостью,тошнотой-сразу мерию-то/ не то?? Ведь и с сахаром если проблемы-те же практически симптомы.Жар,тошнота,слабость...Те же симптомы.Прибор поможет. Я про давление.Как и полоски и прибор на сахар...

отредактированно спустя 2 минуты