Фея Похудея (marusya707)

Сказ о том, как я худею в 100500 раз.
Начну с того, что толстой я никогда не была, вес всегда был в пределах нормы 50-55, рост 160 см. К лету я благополучно скидывала пяток кг, к зиме набирала его обратно. Но вот переступила порог сорокого десятка я с лишком. Небольшим таким, всего в килограмма 3, но следом за лишком пришла вторая беременность, которая принесла с собой 15 килограмм живого веса))) 10 я благополучно оставила в роддоме. 5 привезла на себе, ну и 3,5 в руках Ну дак и вот, лето ж уж в носу, а летом еще 5 надо скинуть.
В общем начинаю я сей марафон для себя с весом 56,7 и желаемый мой вес 50.
Я не хочу считать калории, углеводы и прочую херь. Исключила сахар, кроме чая, муку, колбасы, копчености, все остальное ем, ну и плюсом мне ГВ. После прошлой беременности вес в 50 я увидела в 4 дочкиных месяца.
В общем кто со мной тот герой, кто без меня тот и так худой)
Пы. Сы. фоточки конеш буду прилагать, а то так не камильфо)

marusya707, самая первая? Ну хз, там же чуток сиськи есть))) Там где в кофте - там да,есть сходство))) Но мне такой тип фигуры - "как у мальчика" больше нравится. Округлости видимо вообще не про меня.

Izabella, спасибо! Дела пришли?
lerunka, спасибо!Я надеюсь на победы, ты права!
А вот насчет состояния - у меня учащенное сердцебиение, потоотделение и жар - при ПА почти норма. Если сюда добавить твое состояние (хотя я не верю в диагноз всд),то это явно не норма и надо обследоваться, у невролога точно!
Нагрузки-нагрузками, но жизнь и здоровье куда важнее. Сделай перерыв в тренировках.
Может быть ты не доедаешь? Не голодная конечно, но вот чуток не хватает организму сил? Это было моей первой мыслью. Вижу и ты задалась вопросом "может покормить себя". Как у тебя дела с питанием?

olga kravets, спасибо! Я сегодня мерила софтшельный ПЛАЩ!!! Бомба!))) Я даже себе такое представить не могла. Жаль не фоткалась в примерочной.
fea29, не кори себя, хуже быть не может, просто дай себе зарок на два упражнения сделать больше.

Ссылка на Джилиан не открылась из за того, что наверное у нас заблокированы некоторые сайты законом. Посмотрела видео и вот куча вопросов. Она не говорит сколько чего нужно делать....и это каждый день в течении 10 дней одно и тоже занятие? Вот прыжки меня расстроили, ну не могу я со своими сисями прыгать, приходится их держать, а это уже совсем не то пальто......

Вот почитала, что 2й уровень самый сложный, а третий для закрепления результата, вот хотела попробовать 2й, что б ради интереса понять на сколько я тренированая, а оказалось пока ничего не понятно.....ну сами упражнения понятны , но вот сколько их делать непонятно(.

добавлено спустя 2 минуты

Буду в 05.30-06.00 вставать тогда для таких тренировок.

добавлено спустя 1 минуту

носорожка, зато сколько удовольствия от них получила, они просто божественные.)))

добавлено спустя 2 минуты

Вот подумываю к бодифлексу вернутся, если сына звуками не буду будить)))), а тем более не при нем, а то травма детства будет)))))

lerunka, это могут быть симптомы гипогликемии, то есть снижение глюкозы в крови.

fea29, у тебя какая цель в этом блоге, что ты так строго за питанием следишь? А то смотрю, у тебя итак параметры модельные))

lerunka, похоже на резкое падение глюкозы

носорожка, у нас у всего семейства куртки софтшелл. Обожаю их. А вообще, тут просто все от молода до велика такие носят))

Лилит STR, спасибо, прибор купим.
Izabella, ТТГ год назад был в норме, в пн снова сдаю — профилактически.

Staska, у меня есть, у бывшего мужа есть, у Жени есть, у остальных нет. Но мало софтшела не бывает)))

Какие все молодцы, читаю и восхищаюсь, а я ни черта не делаю этот переезд блин, то работа, то снова ребенок заболел, ну что за напасть
Коросе надеюсь скоро тоже похвастаюсь, что я тоже начала работу над собой

Цыпленок, буду обследоваться.
Vishenka, на следующей неделе иду к терапевту, описываю симптомы и прошу направить меня на анализ на сахар. Кстати, что это за анализ?
носорожка, я не ощущаю состояния панических атак, у меня нет особых каких-то загонов, сердцебиение в норме вроде. Питание не изменилось особо. Просто, может быть, тренировки что-то спровоцировали из-за того, что стала больше энергии тратить. Вчера педали не крутила — не было времени, а сегодня тоже не стала, но приседала без фанатизма и делала махи ногами — тоже без фанатизма.
Ем так:
Завтрак — каша с отрубями или творог с ягодами
Обед — почти постный суп (Вовик только такие ест) и бутер с маслом и сыром
Ужин (ранний, в 18) — крупа и овощной салат.
Вечер — кефир.

Девочки, спасибо всем за отзывчивость. Но до чего же обидно: год назад у меня была одна напасть, оказалось, низкий уровень железа на фоне беременности, родов и отменя ГВ, потом чувствовала себя абсолютно здоровым человеком, фигурой занялась, получаю кайф от занятий, и вот — такая фигня! И, если честно, считаю, что именно с нагрузками и появилось это. Вопрос в том, чем именно это вызвано — давлением или сахаром. Буду выяснять.

Staska, по этому и такие параметры))) Моя цель держать то, что есть и подтянуть тело. В апреле мой вес был 56, села на диету жесткую на неделю, потом постепенно вводила продукты , которых не было при диете, упражнения 10 мин каждое утро+ активность в течении дня и вот через 2 месяца я была 52 кг ( 15 июня). А 24 июля уже 52.5.........На мне лишних 3-4 кг очень заметны, ну прям очень, сразу ноги и щеки, про живот молчу у меня и так всю жизнь небольшой животик, а если дать слабину, то вот туда из 4 кг наверно 2 точно идут. Плюс я заметила, что после 30 стала по немногу набирать будучи при несменном питании, но я и с зарядками сачковала. И еще у меня зависимость от сладенкого.....

Если в кратце, то я не так переживаю за сьеденые маффины, как за то, что б не сорватся на сладкое потом. И я считаю, что тело, как и мозг нужно тренировать, тогда в старости можно жить, а не существовать( в плане ноги болят, нагнутся не могу, память не та и т.д.).

Я однажды в парке дедулю вылела 73 года ему, так он на перекладине такое вытворял, что все сошлись в парке и на него глазели. Он сказал, что не дает своему телу прохлаждатся с 20 лет и теперь в 73 он полон сил и энергии. Как то так

добавлено спустя 6 минут

Я на учет в первую беременность становилась с весом 50 кг, после родов, через 5 месяцев была 52 почемуто....хотя в тот период я думала, что все 45 вешу по ощущением, а оказалось не. С тимой становилась 52 кг, после родов, через пару месяцев была 54, потом конечно при ГВ была 50, но после сново 53 кг. И если я не буду вес держать в допустимых пределах, то потом 53, а потом глядишь и 56, а потом ой и все 60, а потом ой и уже мне за 40 и скинуть будет в разы сложнее

fea29, все понятно) молодец ты)
Я не могу себе слишком жесткие рамки ставить, а скорее, не хочу, наверное. Но граница допустимого веса у меня есть, этого мне хватает)

добавлено спустя 3 минуты

Но я реально толстой и не была никогда, ИМТ не больше 22

носорожка, а я вот стала верить в диагноз ВСД, у меня гипотония, давление верхнее 90, когда 100, то для меня праздник. И вот летом у меня состояние тряпки постоянно, прям иногда ощущение, что будто не хватает обьема легких, при жаре вообще атас, как только близится к зиме такого состояния нет, но параметры давления и пульса не меняются. Сперва думала , что мои гормоны щитовидки пляшут( я на эутироксе), а оказалось , что с ними все идеально. Даже были дни, когда я укладывала Тиму спать вечером и у меня такое головокружение было, что я с кровати упала, и пол ночи такое было....по здоровью все ок, а вот такие штуки непонятные есть и хз что это. Потом почитала про ВСД и очень на это похоже

fea29, а какой рост у тебя?

носорожка, спасибо большое. Сейчас скачаю С обновками!

добавлено спустя 2 минуты

а кто нибудь такими весами пользуется? У меня брат такие купил. Многое показывает.

добавлено спустя 2 минуты

ошиблась с первым фото. Вот такие у него

добавлено спустя 2 минуты

Подумываю себе купить, но подешевле и другой фирмы

Staska, 164 см

носорожка, в плей маркете такой шагомер не нашла(((

fea29, ты знаешь, я попробовала пока только 3й уровень. Что хочу сказать, мне кажется упражнения у нее не совсем последовательные. Например, вращение коленями если она делает в одну сторону, то должна и в другую делать и при этом она не акцентирует, как правильно дышать. От этого уверена, у многих сбивается дыхание и повышается ЧСС.

носорожка, нет, не пришли ещё (

fea29, синдром неполного вдоха — однозначно ВСД.
Я 8 лет назад бросила курить, как только познакомилась с мужем. А через месяц начала задыхаться. Делаю глубокий вдох, а ощущение, что вообще не вдохнула. Пошла к терапевту, направили к пульмонологу. Делали 2 раза функцию фнешнего дыхания, все норм, но поскольку я задыхалась, поставили бронхиальную астму, выписали ингаляторы, без которых я боялась выходить из дома, хотя они (понятное дело) не помогали. Прошел год. Едем со свекровью в поезде, она сказала, что мое состояние может быть вызвано щитовидкой. Прихожу к эндокринологу, говорю: «Обследуйте». А она мне: «У вас не астма, а ВСД, и синдром неполного вдоха свидетельствует именно об этом. Выбрасывайте ингаляторы и живите спокойно. ВСД — не болезнь, все из головы». Еще посоветовала жить в радости. В этот же день все симптомы пропали, а через несколько дней я выбросила ингаляторы, с тех пор (8 лет!!!) меня это не беспокоило. То есть ВСД — не болезнь, но за год мне привили такую психосоматику с ложным диагнозом, что если бы не тот поезд, не свекровь, не та врач, я бы по сей день была «астматиком», дышала с, трудом и не мыслила жизни без ингаляторов.

lerunka, это биохимический анализ крови на определение глюкозы в крови. Но если в домашних условиях надо определить именно в тот момент, когда плохо, то это только глюкометром можно сделать.
Обычно повышение физической нагрузки и недостаточное потребление углеводов как раз и могут приводить к гипогликемии. А вообще причин много. Надо разбираться.

Izabella, а вот у меня не повышается час, и я уже думала, что что-то не так делаю. Сегодня перед зеркалом делала, и всё так. Кстати, бедра и колени в о время разминки я делаю в разные стороны, пока она в одну делает. И тоже сразу заметила, что только в одну сторону она показывает, и для меня это неправильно.

Vishenka, спасибо! Значит, как минимум мне на биохимию надо. Последний раз с год назад делала, кажется.

lerunka, пожалуйста) Напиши потом про результаты обследования.

lerunka, я все же больше списую на гипотонию, что мол может при жаре какой то орган недополучает нужного количества кислорода из за расширенных сосудов, так как утром я пью кофе и занимаюсь, то еще +/-, а к вечеру туту и это только летом такое выраженое состояние.

lerunka, я тоже гипотоник, моё давление 95/50, а выше уже меня тошнит и голова болит. В связи с тем, что у нас горит Красноярск, давление стало скакать, я как безумная была,. Головные боли, тошнота, то жар то холод. Пошла в больничку, поставили уколы в вену и в попу, давление стабилизировалось и все ок! Сосудорасширяющие.
А во время треников в меня такие же симптомы были, я их сваливала на треники и усталость.

отредактированно меньше минуты назад

Сейчас хочу написать для тех у кого очень пышные формы. У меня сотрудница на работе была женщина 50 лет, стильно одета в очень хорошей форме, всегда прическа т макияж, я на нее наглядется не могла, вот думаю, как себе к 50 годам не расстерять запал, что б выглядеть так отлично. А потом она мне показала фото 3х летней давности, тоесть , когда ей 47 было, я не то что в шоке была, а я нк могла поверить своим глазам, на фото был жирный поросенок. А похудела конечно не из за желания красиво выглядеть, хотя после похудения ее, то на нее глядя, вроде у нее все время это желание и жажда были, а по тому, что давление очень стало подниматся. И вот она питание при похудение сделала своим образом жизни и она без ума от сырой свеклы и всех сырых овощей.....

Так вот, девочки у всех все получится и после 30 лет и после 40 лет, главное действительно захотеть и изменить в голове отношение к питанию и спорту. Это я для мотивации написала, если кто думает сдатся, то нужно передумать))))

fea29, да,питание нужно сделать образом жизни.Ну не могу я без сладкого,но учу себя соблюдать порции.Потому что могу есть до отвала,пока уже и не захочется,а это ж сколько калорий! Жиров!Теперь учу себя съесть кусочек(не кусочечек,а кусочек торта грамм на 80-100 и все,на этом остановиться).Потому что даже если я себе щас запрещу все все,и похудею таки,то когда я себе разрешу все,то буду есть как не в себя,раньше то ведь нельзя было.

yuliyaoleksyuk, и я не могу без сладкого, а еще хлеба хочу безумно, свежего, белого, пол буханки
Как тяжело это не есть, ужас

yuliyaoleksyuk, мне кажется, вопрос правильного питания и отказа от сладкого — это вопрос внутренней дисциплины. И этим мы отличаемся от детей, которые просто хотят и все — вынь да выложи. Если бы в моей жизни не было ограничений, я бы ничего не добилась. Вечером мне хочется с мужем посмотреть кино, но у меня есть неоконченная работа и дедлайн. Я сажусь и делаю работу. Но зато могу вывезти сына за границу, купить себе косметику Ланком. К примеру. Я тоже люблю сладкое и хочу торт. Но я не покупаю его, ибо еще больше я хочу быть здоровой и стройной всю жизнь, а не обожравшейся сладкого и довольной на 5 минут. Конфеты — это вообще зло. Когда они есть дома, их всегда и хочется. К слову, твои дети приобретут те привычки питания, которые ты им заложишь. Поэтому если конфет у вас не будет, они не будут их просить. Моему сыну 3, он не ел конфет (ну пробовал пару раз) и спокойно смотрит, когда едим мы (раньше свекровь приносила в виде угощения, мы ей запретили, теперь она приносит фрукты).
Вчера муж снова похвалил мои старания, сказал, что ему во мне и так сейчас все нравится (а он у меня очень требовательный и прямо говорит, что ему не нравятся толстые и целлюлитные, что он не хотел бы такую жену. И да, мне не всегда приятно такое слышать, но есть еще один стимул следить за собой). И еще раз сказал, что если через несколько лет мне захочется сделать липосакцию, он всячески поддержит. На что я ответила: «Конечно хочу! Не представляю себе, что однажды наступит такой день, когда я на себя забью». Вот честно, не представляю.

yuliyaoleksyuk, случайно минус поставила