Худеем вкусно!

 Девочки, уже весна! Ну что худеем или остаемся красивыми!!!

Каринчик, а я вот на латину -микс хожу, хотела еще фитнес добавить — а пока финансово 2 направления не потяну. Ну а дома не могу заставить
Натуся Харьков, я начала худеть и он у меня уменьшается.

Какие разгрузочные дни, девочки?! Пост на дворе! И так холодильник в предвкушении появления молока и сыра, а вазочки в ожидании шоколадных конфет)) куда уж там сильнее разгружаться!?)))

ЛёлькаЧамышева, вот-вот! Надо пожалуй мужу поручить-пусть следит чтобы хула-хуп не простаивал . В отличии от меня ответственный он, если скажу-каждый вечер будет заставлять меня крутить

Южная, знаешь как раз в пост многие вес набирают

Девчата а я увлеклась в последнее время Бачатой и Зумбой, очень нравится… Еще включаю по ютубу отпадного тренера с суперским темпераментом и танцую под его ролики, попробуйте весело и с пользой.
Похудела я после новогодних праздничков… нашла метод который мне подходит: до 12. 00 ем все что душа пожелает и в любом количестве, потом часа в 16. 00—16. 30 ем что то легкое без хлеба, не жирное и не много… после этого только чай без сахара конечно и яблоки. Для меня диета очень действенна и не напряжна, морально очень легко соблюдаю.
http://www.youtube.com/watch?v=Cezwvn1ZlHM
http://www.youtube.com/watch?v=susAE9nqUmk
и еще несколько роликов в его исполнении настроение поднимает и калории сжигает

Девчоночки, приветик! И я с Вами!!! Первые шаги уже сделаны, нача делать хатха йогу)) Безумно нравится, но времени не всегда хватает!

Самую эффективную французскую диету вы наверняка знаете: утром кекс, в обед кекс и секс, вечером – только секс. Если не помогает, мучное исключить.

ИнгаК, силы воли нет

НадеждаНаСчастье, вот фотик мой прилетит с египта-специально сфоткаю и выложу здесь. Надо в обе стороны крутить обруч, а я по не знанию тока в одну муж теперь надо мной смеется

НадеждаНаСчастье, пост не всегда способствует похудению, для моей фигуры: хлеб, сахар, специи, картофель всё это непозволительная роскошь в которой мне нужно отказывать, а в пост это допустимые продукты, я однажды на 7 кг. Поравилась постясь)))

Irinda, я вот тоже начинала с сальсы (бачата ее разновидность)), а теперь нашу группу переделали в латину-микс, мы и классику учим и клубную латину

А я даже зарядку делать умею…

Аленчик28,

Аленчик28, ой, хрюшка очень хорошо отражает фигурку после зимушки!

Ксюньчик, мы с супругом итак по пять кило уже сбросили нехотя))) так что каждому своя диета! У нас на работе девочка была, которая так яро всем про пост рассказывала, а потом спокойно пила чай с печеньем юбилейное и сдобными булками, так что смотря как подходить к вопросу воздержания в еде)

Ксюньчик, только ты не бросай нас, а строго за нами следи, пожалуйста, а то мы ещё больше поправимся!)))

Натуся Харьков, тогда просто не оголяй попу!

ИнгаК, на пляже это очень проблематично

Ой, девочки хип-хоп и контепорари здорово сжигает жирок! Я за годик 7 кг сбросила!

Девочки, только давайте попробуем без тяжелых диет обойтись. Я сидела на японской пару раз. В первый очень даже получилось-и сбросила, и вес продержался несколько лет без напряга. А вот этим летом нифига не получилось-кое-как продержалась конечно, и пара кг ушло, но так хреново себя чувствовала! Так что на подобное больше не решусь. Мне бы что попроще, полегче, и времени чтобы совсем-совсем мало занимало (дома только ночую).

Натуся Харьков, а чо)) труселя закрытые и целлюлит отдыхает под плавочками! Он практически у всех есть))

Южная, ну у каждого свой пост просто, ну и мы же не планируем это только на оставшиеся 19 дней поста, а на длительный период времени

ДеФФФочки кто нибудь пробывал питание по Монтиньяку??? У меня тетка очень хорошо скинула вес по этой системе…

ИнгаК, мне надо тоже целлюлит сгонять, ноги и попец и главное пузо, жил бы там кто- слова не сказалаб, а так домик уже застаивается

Ксюньчик, я на зумбу хотела записаться, но в копейку влетает(((Бачата мне очень нравится. Я прям тащусь))) Вот похудею и научусь ее танцевать)))
А пока танцев на фитнесе на разминке хватает. 15 минут дрыгаемся-и народные танцы, и зумба и восточные

Natusik79, я против строгих диет.
Svetyl'ka, я на сальсе за 4 месяца минус 8 кг)))

Я до родов весила 55кг при росте 174см, после родов не напрягаясь держалась в вес 62кг лет 12. За два года активного планирования набрала 7—8кг! На весы становилась последний раз в прошлом году… уже боюсь!

Ксюньчик, серьезно ты! Молоток!!!

Каринчик, а я уже танцую бачату и мне она уже не страшна — меня пугает джайв
Аленчик28, выкладуй эту систему))

Девочки, а может раз в неделю устроим разгрузочные дни? Всем блогом?