Худеем вкусно!

 Девочки, уже весна! Ну что худеем или остаемся красивыми!!!

Цыпленок, а 2. 6 тут причем?)))

Афина, давай создавай

Ксюньчик, отлично! Рада вступить в ряды спортсменок, комсомолок и к тому же красавиц

Афина, при чем тут вообще такие комментарии?

ЛёлькаЧамышева, а мы ей пряник дадим — пусть кушает а ты качай

А у меня целлюлит на жопе шо делать???

О девочки — предложение для худеющих — раз в неделю буду вставлять видео с комплексом и все его обязуются выполнять каждый день, а в конце недели отчет. И можем табличкой вность у кого сколько за неделю ушло, ну и плюс меню разгрузочных дней.
как вам такая идея?

Natusik79, и у меня есть такая штукенция!

И я хочу похудеть, только силы воли не хватает.

Жатхара Паривартасана (упражнение для боковых мышц живота). Описание асаны
Воздействие асаны Джатхара Паривартасана (упражнение для боковых мышц живота) на организм
Асана укрепляет мышцы живота, тонизирует органы брюшной полости, благоприятно воздействует на селезенку, печень, желудочно-кишечный тракт, способствует профилактике и лечению гастрита.

Из положения лежа на спине. Соедините ноги вместе, раскиньте руки в стороны, чтобы они находились на одной линии с плечами. На выдохе поднимите ноги вверх, затем не спеша опустите их на пол — сначала влево, потом вправо. Постарайтесь не отрывать спину от пола. В таком положении нужно находиться примерно полминуты, при этом ноги должны быть напряжены. Повторите упражнение по 4—5 раз в обе стороны

Ксюньчик, а можно подарочки дарить за каждый кг сброшенный!

Афина, йога

Натуся Харьков, моно
riba moya, о а так качала пресс)))

ЛёлькаЧамышева, осталось набраться смелости и использовать её по прямому назначению!

Я добавлю в избранное. На будущее.))) Чувствую: пригодится)))

А мой рецепт похудения в дневнике. Когда-то помогало.

Ксюньчик, только ты не бросай нас, а строго за нами следи, пожалуйста, а то мы ещё больше поправимся!)))

Девочки я тоже с вами, вот давно не заходила а тут весна пришла и решила заглянуть поискать блог, про за или против спорта и диеты во время планирования так какижду уже свое чудо 4года и с этими боязнями не спугнуть и навредить живешь как комнатное растение ну и конечно живот и бока висят не нашутку да и одежда в которой умещалась той весной в животе не сходится, вот сейчас бы 5кило скинуть хотя бы. Вроде ни ем ничего сейчас сладкого жирного а вес стоит на месте а порой и набираю килограмм лишний. я думаю я с таблеток пухну так что я с вами

Ксюньчик, девченки всем приветик! И я с вами!

Ксюньчик, а шо с целлюлитом то делать??? а то лето скоро!

Девоньки и я к вам! Сейчас вешу 62 кг при росте 158. Хотелось бы кг так 10 скинуть… Хулахуп кручу давно. Дакрутилась так, что пупок влево съехал ((Абонимент в фитнесс-цент уже в кармане. Месяц занимаюсь. Хочу еще бег добавить

Riba moya, та мне ж худеть не надо, мне надо такая йога, чтоб не напрягаться, а расслабляться

Natusik79, я б с удовольствием тока поддержите меня!!!

ЛёлькаЧамышева, ты же на посту Значит, должна похудеть!

Ксю, я пас. Мне вообще сказали вес набирать)

Каринчик, как съехал??? 8-o 8-o 8-o

Афина, Ир, я вот тоже заметила, такой наплыв был заниматься йогой. А рыба запустила все это дело(((поросло мхом так сказать.

Натуся Харьков, от целлюлита на ж-пе надо делать приседания! 20 раз по 5 заходов в день! Розовая Пантера ещё советовала! Я сколько раз начинала, но до 100 так и не доходила! Сила есть, воля есть, а силы воли нет!

Lencher, выговор ей!

Вообще я на системе -60 сидела. 5 кг легко за месяц скинула. А сейчас в руки себя взятл не могу((Соратников по духу не хватает))