Девочки, уже весна! Ну что худеем или остаемся красивыми!!!
Худеем вкусно!
Раздел: Персональные дневники
22 марта 2012
Комментарии:
Девочки, отчет за сегодня: тренировка прошла успешно! Занималась час, все мои стандартные упражнения + видео Ксюнчика 
Вымоталась, но очень собой довольна!!!
MariFFka, ого! Целый час! 
А я лентяйка 
Но довольна тем, что выдержала вчерашнюю программу 
Еще примерила антицел бриджи- 1700 руб, а по-моему, фигня!
Гель для массажа еще не пробовала…
Сварила суп на завтра… Пахнет не очень 
, но съедобно
А вы как? Как успехи?
Vikusha, ну не знаю, у меня суп что надо получился — я обычно такие и варю, только на мясном бульоне.
Девочки а я бегаю. В воскресенье я утром бегала 40 минут, и вечером тоже 40 минут. Вчера только вечером. Сегодня и утром и вечером по 40 минут. Одеваю на себя под футболку пакет-кулек от груди до ног, чтобы больше потеть в талии. Может и не правильно, но я уже раньше так делала, хорошо худела. Кушаю понемножку, зелен. Чай, без сахара, фрукты: яблоко, груши, сливы, йогурт, шпинат, рыбку или белое мясо, чуть-чуть. Иногда варю суп на воде и разные овощи кидаю, но от него живот вздувается. Завтра хочу жидкую кашку сварить из овсянки, пол воды пол молока.
Я когда варю супчики из овощей, то много броколи ложу и все подряд, морковь, лук, сельдерей, порее, петрушка, укроп, 15 мин, а потом все блендером перемешиваю, то мне так больше нравиться. Суп-пюре получается.
Отчет за сегодня: утро кипяточек — потом танцы, йога, пресс — и ура, сегодня разгрузочный день -- на завтрак бонский суп — получилась вкуснятина.
Ой, тут уже за мой супчик-пюре кто-то минус втыкнул .
наверное не понравился, тогда не буду писать, о своей кулинарии.
Elvira, а может кто-нибудь ошибся — рука дрогнула, а мы вот так и не узнаем о твоих кулинарных извращениях…
Podrugas спасибо. Сегодня с утра горячую водичку пила. Утром пресс, немного растяжка-большего времени нет перед работой. И сегодня у меня вместо супчика кефир с творогом. Надеюсь выдержу вместе с вами, давно не разгружалась 
Вечером вылезая из душа вспомнила что писали про массаж-тоже стояла наминалась Вместе все же веселей
Девочки-стройняшки, всем привет!!!
У меня сегодня разгрузочный день. Ела супчик
Для того, чтобы не было сильного лукового запаха я добавила специи и переборщила с перцем 
Очень остренько… А запах остался
podrugas, суп что надо, только запах не тот- сказывается количество лука… Но кушать можно
Vikusha, а я просто меньше лука добавила — одну головку. Зато сельдерея от души- -я его люблю
Luliok, спасибо У меня дорога в -20гк … Со старшей за полгода смогла сбросить 15, а с младшей… Недосыпания и постоянный стресс(((
Но я не теряю надежды 
Анико, а мы здесь все настоящие снаружи — а внутри такие стройняшки — вот приводим в соответствие внутреннюю и внешнюю состовляющую
Уже отправила Ксюнчику ник, скоро появится.
podrugas, спасибо за теплый прием!!!
Утром работа была, поэтому вечером пойду бегать. Завтра и утром и вечером получится. Ем как всегда, ничего жирного и сладкого, хлеб и булочек не кушала. Весы уже утром двигаются в меньшую сторону
А вы что целый день кушаете один суп? Я бы так не смогла, мне хоть полизать хочется чего то другого. Молочного к примеру, творог с йогуртом, фрукты. Кстати от фруктов можно поправится? Надо их ограничивать тоже.
Elvira, можно поправится и от фруктов.
а про фитнесс — я много лет боялась заниматься после о, сейчас плюнула.
вон многие кто не задумываются про то что небеременееют и занимаются и еще первые недели могут заниматься и все ок.
но это право каждого — мне врач сказала можно
Добрый вечер! Я сегодня лентяйка- пока не занималась, но обещаю исправиться… Сейчас намажусь, оденусь и буду потеть
А еще суп этот Разгрузка одним словом
А у меня разгрузка прошла на ура, только суп к вечеру стал уже невкусным. Вечером еще погуляли с мужем всласть. И так мне хорошо… Ой девочки, уже жду следующую среду, хотя разнообразия все же не хватает в разгрузочный день. Надо будет поискать что-нибудь другое на следующую разгрузку, может у кого есть предложения?
Ну где же вы, спортсменки? Мой отчет- упражнения выполнила, гель для массажа испробовала- горяченький Разгрузочный день на ужин нарушила- съела овощи на пару…
Теперь скраб для тела и полный порядок
А вы куда все пропали? Как супчики?
* Комментарии разрещены только автору дневника
