Девочки, уже весна! Ну что худеем или остаемся красивыми!!!
Худеем вкусно!
Раздел: Персональные дневники
22 марта 2012
Комментарии:
Доброго дня!
Вчера весь день прошел хорошо, а как пришла домой готовить ужин-не выдержала, поеле цветной капусты. Делала зарядку на проблемные места, качала пресс.
Сегодня уже сделала 100 приседаний 
Правдо после обеда заела печенюшками. Вчерашняя легкость понравилась, думаю может завтро разгрузиться 
Добрый день! Утром не успела написать отчет, поэтому пишу сейчас: утро- кипяточек — сегодня рано на объект, поэтому только йога и пресс — завтрак. После вчерашней разгрузки — чувствую себя прекрасно. Сегодня вечером идем с мужем на концерт тибетских чаш — будем получать релакс…
Вчера питалась гречневым супом, без поджарки, позавчера кефирчик и немного гречневого супа, сёдня гречка :)
Luliok, я тоже думаю про завтра разгрузится, если монстров не будет.
всем привет!
Всемхорошего дня!
Куда пропали худеющие?
Я вчера перед сном впервые сделала эту зарядку на пресс 8 мин (Ксюньчик спасибо за ролик). А утром прямо обалдела-увидела очертания былого пресса. Еще вся работа над ним впереди, но очень ободряющее начало. С разгрузочным днем не получилось. Но после обеда буду на одном кефире и воде.
У кого какие успехи
Luliok, привет!! Я тоже прогресс наблюдаю в области пузика Верхний пресс намечается, да и с боков по тихонечку убирается!!!
MariFFka, lavik привет! А когда у нас отчетный день? И можно вместо веса писать обьем?
Привет всем. Утро проходит по намеченному графику, жду воскресенья, чтобы сообщить результаты — а они есть — это круто. Пропала я из-за походов по врачам. Вчера писала про поход к гинекологу, а сегодня сходила на узи, мою тему про узи закрыли, сказали, что я вчера про врача писала и я перенесла свой комментарий во вчерашний пост, а там никто не отвечает 
. Вот мне теперь и грустно…
Podrugas что есть результаты-это классно! Ну а про узи, не переживай. Может действительно пойти к другому врачу, тем более что на узи есть какие-то отклонения. А лучше сходить к нескольким. Послушать мнения и там решить по какому пути пойдешь. Не грусти 
Доброе утро. Вчера были посиделки — а я съела только чашку вишен из компота и простоквашу 
Я просто чудо!!! Сегодня утро как обычно!!!
Привет, стройняшки! Я к вам. Мне к лету надо хотя бы 10 кг скинуть, а до нормы еще поболее. И так ближайшие планы «апрель -5»
Всем привет!
у меня -700 г за неделю
после м. Планирую вообще на диете посидеть.
и мы вчера на сальсе себе костюмы заказали
муж конечно в шоке от меня 
он не ожидал что я так серьезно буду тренироваться танцевать)))
а мне так нравится
8 забавных способов удержаться на диете
1. Чтобы не есть после 18. 00, ложись спать в 17. 55.
2. Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.
3. Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Vkontakte и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.
4. Купи лупу: с ней полагающийся по диете «сухарик, 50 грамм» сразу превратится в «булочку, 250».
5. Замени ужин сексом.
6. Завтрак тоже.
7. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листков салата обязательно поднимет тебе настроение!
8. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные расспросы:«Ну что, на сколько ты уже похудела?» — не дадут расслабиться.
Приветик, девочки! У меня тоже есть результат: -0. 8 кг! Хотя, если честно, всю эту неделю я не делала ни упражнения, ни разгрузочные дни 
-просто домой только ночевать приходила, ела максимум раз в день. Но такая бешеная неделя пошла мне на пользу! С сегодняшнего дня приступаю к упражнениям!
Natusik79, молодчинка!!! А я совсем разленилась!!! Ничего делать не хочу!!!
MariFFka, да можно сказать что не я молодчинка, а моя работа, я прошедшую неделю особо не напрягалась. И получается что в этих 800 г моей заслуги и нет
Но с сегодня я возьму себя в руки и начну усиленно заниматься, чесс слово
Всем худышкам привет-привет. Итак подвожу итоги: Всю неделю я пила по утрам кипяточек, занималась йогой и качала пресс, а вечерний прием пищи заменяла на простоквашу. И мой результат -1, 5 кг.
Всех поздравляю с 1 апреля!!! Желаю веселых розыгрышей!!!
Natusik79, Скажем работе спасибо!!!
podrugas, блин какие вы умнички!! Всё беру себя в руки, а то совсем разленилась
Всем привет!
Рада что у вас дело пошло, и взялись за себя.
Я не могу пока взвеситься-после переезда где-то далеко спрятаны весы
Я пила кипяток по утрам,+ воду днем, сократила перекусы, приседания во время работы, вечером пресс. Но по вечерам ела и не всегда зарядка-так как были М, и я себя всегда жалею в эти дни. Теперь снова в бой, хочу добавить обвертывания.
Ну и результат-ягодицы — 1, 5 см, талия — 2 см. Ну а бедра так и торчат ушками 
Всем добрый день!Lavik, podrugas, Ксюньчик, Natusik79, молодецы! Так держать!
Вот могут же люди…
Мне хвалиться не чем- утром сегодня контрольные замеры: вес -100гр, зато талия -1, 5см. Честно выполняла все обещенное, увы… Но может это только начало? Я с вами, продолжаю стараться!!!
420
2 апреля 2012
А я если не поем на ночь то начинает сильно голова болеть, и чем только я себя не завлечь, ни как не получается. Что подскажите мне в этом случае?
* Комментарии разрещены только автору дневника
