Худеем вкусно!

 Девочки, уже весна! Ну что худеем или остаемся красивыми!!!

Vikusha, я думаю, что у тебя мышца растет, а жирок тает: отсюда весу-то 100 гр убавилось, зато талия, не главное сколько тело белое весит, а главное, как ты себя ощущаешь

Lavik, смотрю, скоро придется тебе штаны ХS дарить)))

Abakan_galina@mail.ru, я бы на твоем месте очень серьезно переговорила с организмом: чего же он так сильно не хочет, что предпочитает заболеть, чем это сделать. А когда враг обнаружится, замени вечерний прием пищи на то, что ты любишь больше всего на свете, после еды. В период выяснения отношений с организмом, попробуй принимать на ночь успокоительное (валерьянку, пустырник и т.д., что тебе можно, но только натуральное). Работает на 100%

Vikusha, у меня всегда поначалу 1—2, а потом еле идёт.

Elina, было бы неплохо вернуться к старому размеру

Podrugas, золотые слова!
lavik, Вик, самое обидное, что в четверг было -900гр!!! 8-o 8-o 8-o 8-o 8-o

Lavik, это разновидность нормы — главное не бросать начатое. Когда мы поправляемся к примеру на 10 кг в год — мы кричим, что это ужасно много, но если разобраться, это всего лишь 208 гр в неделю. Так вот, если не бросать, и особо не зацикливаться на достижении быстрого результата, а просто поменять свои некоторые привычки, даже по 200 гр в неделю, за год можно сбросить 10 кг, а это — уже весомый результат без стресса для организма. Правда, мы все хотим всего и сразу на то мы и девушки

Podrugas спасибо за советик! Попробую к себе применить. А то никак не могу себя уговорить не жевать после 18ч, хотя толком и не хочеться

Ну вот-сегодня у руководство д/р. Короче я сьела бутерброды с колбаской и кр. рыбкой и маленький кусочек тортика. Вот тебе и худеющая Чуствую себя бегемотиком

Luliok, а чего тебе хочется? Скорее скажем так, чего тебе не хочется делать, и ты себе находишь оправдание — надо поесть?

Podrugas у меня психологический клин-пришла с работы-надо поесть И каждый день говорю себе-а вот завтро не буду.

Повесила на холодильник страшный магнит. Может хоть он поможет не есть на ночь

Luliok, попробуй сразу не есть, займись мелкими делами, к примеру так: переодеться, помыть ноги (они же у тебя натрудились за целый день), сделай и массажик, поцелуй мужа (кота, собаку, детей…), расскажи, как прошел твой день. Если после этого, чувство голода, это единственное, что доставляет тебе дискомфорт, НАКРОЙ НА СТОЛ И ПОУЖИНАЙ СПОКОЙНО, НАСЛАЖДАЯСЬ КАЖДЫМ КУСОЧКОМ!!! Попробуй, не пожалеешь

Zhanneta, у меня на холодильнике раньше висела симпатичная хрюшка с надписью: у меня не избыточный вес, а недостаточный рост

Podrugas, а у меня злой холодильник с кулаком

Podrugas спасибо, попробую. Потом расскажу что получилось

Ксюньчик, а какие изменения на эту неделю?

Девочки, принимайте в свою компанию, с сегодняшнего дня я с вами Надеюсь молока меньше не станет, ну тягаться мне с вами никак, буду худеть помедленнее, но буду!!!

Ламазка,

Народ, я же писала про книгу Ковалькова, так вот, не есть после 18ч — это неправильно!!! Есть на ночь надо, НО!!! Есть нужно белок и только белок, лучше всего белок одного яйца, тогда ваши обменные процессы будут всю ночь пахать!!!

Dashechkinna, так, товарищ вобла, вы че тут делаете, ааа???

Ламазка, приветствую!!!

Девочки приветик! Отчитываюсь: за пару недель бега вес пока упал на 1 кг, теперь с этой недели снова контроль за весом и моей едой. Главное чтобы не было дождя на улице и погода была хорошая. Пока хорошая погода. Да и еще, в воскресенье планирую поехать в сауны. Я любительница сауны.

Всем добрый день!
Вчера пробывала методику отвлекаться от желания поесть-помогло на половину, но я довольна
Ламазка на счет белка вечером интересно, вот жалко еще пост, не могу попробывать пока.
Ксюньчик ты там обещала видео для ног-ждем

Народ АУ! Куда все пропали? Или ряды худеющих пустеют? Так было здорово коллективно делиться успехами

Luliok, я тут, я продолжаю. Суп мне не пошёл , я предполагала это, слишком много луга и перец я не люблю, выбрала гречку, вот сижу второй день. Прошлая неделя не была такой жёсткой, гно результат был 1 кг, эта более жёстче, плюс зарядочка, котораую Ксюнчик выставила, думаю в понедельник выставлю фото живота до и после. В начале вес составлял 59 кг, только взвешивалась, уже 57, думаю неплохо. Но в пятницу на др в ресторан шашлычёк поему и думаю винца выпью, так что один день выпадет. В субботу позволю себе креветки, но это морепродукт не думаю что он сильно повлияет (две недели в морозилке лежат никак дойти не могу)

Luliok, до желаемого результата осталось 7 кг

Кстати видео для ног очень актуально, очень хочу избавится от жира на ляхах, так сто плиииз!

Кстати ща у меня будет зарядочка, малый проснулся, а он мне подражает, рядом ложится :)))

Я уже и зарядку закончила, а ответа нет! Вы где?