Девочки, уже весна! Ну что худеем или остаемся красивыми!!!
Худеем вкусно!
Раздел: Персональные дневники
22 марта 2012
Комментарии:
Lavik привет! Фу, а то я совсем растроилась что одна осталась. Если Ксюнчик пока пропала-я вечером скину ссылку на ножки, особенно окорочка. Сама 3 день делаю-вроде что-то лучше стало
Lavik а фото мелкого во время зарядки 
А почему ты днем делаешь? Обычно утром или вечером.-2 кг это тоже классный результат 
Luliok, утром обычно некогда, пока встанем, пока поест малый, пока на улицу соберёмся (это тоже своеобразная зарядка), а вот вчера делала вечером, как свободное время так и делаю. Фото малого :), попробую сфоткать :)
Lavik Вик сынок какой у вас лапуля! Прямо представила как медвежонок за мамой стараеться
Да, я что-то уже призабыла-с мелкими только так-когда есть время. Я сегодня опять на кефире с творогом, правдо тяжело идет, слабость какая-то.
Luliok, а мне на удивление в этот раз с гречкой сносно, я туда зелени кидаю, немного масла и соль, могу сыра добавить, чтоб расплавился и вкусненько.
кефир тоже употребляю. Но в теле лёгкость появилась. Конечно всёравно что-то жирненькое я бы сьела с удовольствие, но похудеть очень хочу. Вот на ляхи посмотрела жуть просто. Срочно нужно видео.
Приветствую!! Ой, девочки я пропала — вся в работе. Отчитываюсь — утро продолжаю в том же духе — уже привычно так стало — кипяточек, зарядка, завтрак. От пресса пару дней пришлось отказаться — месики уж очень жесткие, я себя немного пожалела. А все остальное — йога и танцы — по расписанию. Вот и я жду с нетерпением видео про ножки, да куда-то Ксюня наша запропастилась… До скорой встречи, девочки. Кстати, разгрузочный день на этой недели я перенесла на пятницу-субботу, и мой муж сказал, что бонского супа он больше не выдержит, так что нужны идеи. Поделитесь, кто что имеет.
Девчат я думаю Ксюнчик будет не против. Я уже где-то ниже давала ссылку на этот комплекс. Вставлять видео не умею, поэтому вот ссылка http://www.youtube.com/watch?v=0X8gJCIl9NE&feature=related
Я по началу скептически отнеслась-много болтовни показалось. Но 12 мин на нужные зоны- и у меня все болит. Советую попробывать. Я сначало качаю пресс и потом свое видео включаю на галифе. Все никак не могу созреть обертывания делать на зарядку.
podrugas да в м тяжело всякие ограничения переносить. Я супчик не ем-знаю не смогу. Поэтому сижу на кефире + творог. Завтрак чайс творогом, такой же обед, а потом кефир до вечера. Голода почти не чуствуешь. Но эти монодиеты на любителя. Я раньше молоко пила с кукурузными или рисовыми хлебцами.
lavik ты еще кормишь?
Luliok, спасибо за видео, сначала думала что фигня, но удивилась потому что сделав только половину ощущаю свои ноги сразу, что же завтра с ними будет 
Lavik на здоровье 
Думаю скоро будем скакть легкие и звонкие 
Я как поем, чуствую себя огромной, а как сделаю заредку-сразу кажеться что обьемы уменьшились. Вот он-психологический фактор 
Девочки, я с вами! Результаты не очень… Жду окончания поста, чтобы устраивать полноценный разгрузочный день, например, вареная рыба… Пока балую себя картошкой 
Девочки, кому интересно, то напишу немного о своей системе похудения. Во первых, всем кто много тренируется нужно обязательно пить витамины: магний и кальций. Я спгодня прикупила, кому интересно, то я потом напишу сколько мг нужно в день. Я просто в 2006 году уже худела, за пол года 8 кг. 2 года ничем не занималась и поправилась снова. Для меня подходит только бег, никаких ляшек и никакого целюлита от бега. Животик чуть остается, но поверьте, мужчинам он нравится. Поэтому я пресс сейчас не качаю. Все везде уходит постепенно само. Когда могу, то бегаю даже 2 раза в день. Я для себя сфоткалась в конце января, и каждый месяц буду фото делать, как я меняюсь. Все очень реально. Просто от такого спорта пропадает аппетит, кушаю мало, раньше не могла остановиться. Не пью пока совсем ни чай ни кофе, когда скину все, что надо, конечно начну пить и не каждый день фитнес.
Я смотрю только двое худеют, а остальные только хотят похудеть)))
Вика, завязывай с картошкой!))) надо мне тебя к себе забрать на похудение)))
Очень удивили меня некоторые ники в списке худеющих… Ну, удачи в любом случае, главное быть довольной результатом
Оляша, кто то конкретный удивил? Ты имеешь ввиду уже худых девочек, которые худеют?
Вечером как раз думала, что пора бы уже начать… сейчас сижу у компа с кофе и печенькой,-и бац! эта тема на глаза попалась. все. завтрак испорчен.((теперь завтра утром не забыть про благие мысли и скормить мужу все запасы сладостей. чтоб соблазнов не было 
K7enia, привет! А у тебя что, картошки нет?
Зачем ты меня к себе приглашаешь? 
Vikusha, я думаю она хочет тебе показать как правильно на диете сидеть :) и спортом заниматься
девочки вчера сьела порцию гречки, а потом пришла подруга поела я с ней креветок. Сегодня стала на весы, а там 56 кг :))) Сегодня на др попытаюсь есть минимум только шашлык (маленький кусочик), салат (если будет без майонеза), картошку есть не буду, ещё недельку в таком темпе и думаю буду красивой девочкой, а не кабанчиком :)
Всем доброго пятничного дня!
Очень приятно видеть оживление в числе стремящихся к идеалу
lavik ну как ножки-чуствуешь? Я вчера прямо обленилась-ни пресс, не ноги. Вообще зе советуют дать организму оклематься. Ну вот зато сегодня еле хожу-мой поп и окорочка гудят и болят. Утром прикинула сантиметром-вроде как и обьем поменьше стал
elvira ты молодец что тебе хватает силы воли-я тоже раньше бегала, но дольше недели не могу себя заставить. Где-то вычитала, что в борьбе с целюлитом помогают приседания-теперь на работе делаю по 2—3 захода по 50 раз.
Luliok, я вообще очень сегодняшнего вечера боюсь, там еды много будет, жаль что бэтэшку взять с собой нельзя. Так бы писала вам: «Девочки на меня нападает огромный кусок мяса с жиром, но не один следом идёт картошка. А это что? Это же огромный кусок торта» :)
Ой ну и шиза у меня
Lavik надо смериться с ситуацией-и наслаждаться вкусной едой. Я так считаю-одноразовое нарушение рационального питания вреда не принесет. Главное не разьесться на второй день. Устрой типо разгрузки, ну в плане скромненько И налегай на белковую пищу. Будут шашлыки-здорово! Ешь вместе с зеленью, а майонезные салаты оставь другим. Ну и малюсенький кусочек торта тоже думаю стоит попробывать. Сил тебе
Luliok, спасибо :)))
http://vk.com/photo-23531474_280736380
поставьте сердечко
Vikusha, Мы картошку почти не едим!))) у меня дома есть муж который когда с работы приходит всей семье гантельки раздает и час как минимум гоняет! Даже маленький Боря не исключение!
Ну за неделю -3кг. Это при минимальной нагрузке и отсутствии диеты. Одни нервы.
* Комментарии разрещены только автору дневника
