Худеем вкусно!

 Девочки, уже весна! Ну что худеем или остаемся красивыми!!!

Ксюньчик, классно! Попробую потанцевать потом, а то сегодня назанималась уже! Внеси мне в табличку — 2 кг, за какое время не скажу, у меня перерыв большой был из-за ноги!

Привет, девченки. Расскажу свои историю. Началось все 3 года назад. Гуляю с подружкой по городу и вижу в витрине магазина не просто сапоги, а свою мечту. Захожу, меряю. А они на мне просто не сходятся в голенище. Слезы, сопли и работа над собой. За первый месяц -10 кг. Потом месяц перерыва (удержание веса). За второй месяц — 5 кг. Снова месяц перерыва. И третий месяц опять -5 кг. Сейчас ем все вподряд, вес не набираю. Вот так вот сапоги помогли мне похудеть на 20 кг.

ЗаяЗойка, ух ты! Ну даешь! Молодец!

MariFFka, ой я вчера так на тренировке на танцевалась — мы поняли неделя перерыва в тренировках это много

Ксюньчик, много! Но у меня вынужденный перерыв был, связки надорвала на щиколотке, вообще наступать не могла на ногу, так она и не зажила еще толком! А я не могу просто сидеть, неделя прошла первая, а мне прям кажется что я заплыла!

MariFFka, да ладно успокойся — не заплыла ты

:) А я никак поправится не могу…:(((После родов вообще стала тростинкой :((

Ксюньчик, ну теперь то я дам жиру бой Завтра еще на пробежку выйду и вообще класс будет!

Lilya, сметанку с пивом! Самое то! Я так за 3 дня набирала 4 кг! Мне после болезни надо было, а то там анарексичная фигура была!

MariFFka, бесполезно! Я эту сметану ложками ем. Я вообще всё ем. Но куда-то все уходит.:(((

Lilya, тогда это к диетологу надо! Значит у тебя организм такой, нужно составить правильную программу питания, чтоб ккал было побольше!

После бассейна такая усталость. Еле ползаю

Девочки, всем доброе утро!!!
Вы такие умнички! Я продолжаю делать все свои упражнения, добавила два предлагаемых блока, теперь еще и танцы введу… Объемы продолжают уходить, а вес стоит… На диету меня надо
Ксюньчик, спасибо тебе огромное за видео и за то, что прошлое не удаляешь. Я к вам захожу и начинаю делать все, что есть..:-d :-d

Lilya, тихонько завидую- я бы с удовольствием уплетала бы тортики… И они бы проваливались куда-нибудь мимо меня

Девочки, я уже начинаю немного видеть результаты! По тихоньку проклевываются кубики, вместо пуза!!!

Хотя еще до полноценного пресса далеко, но я довольна!

Привет! У меня изменений в параметрах пока нет, но на попе начал целлюлит «разглаживаться». Даже муж заметил

Olga2585,
mariFFka, а ты бегаешь?

Девульки, привет вам!
У меня сегодня несоленая гречка- разгрузка… Главное вечером не передумать разгружаться

Vikusha, ага! Бегаю!

Ой, девочки, приветик всем. Я пропала практически на неделю, но все же с победным флагом врываюсь к вам сообщить информацию, что по дороге к победе я потеряла еще 2 кг. Итого: -9 кг. Еще 6 кг и я верну свой вес до момента приема гормонов. Уррра!!! Товарищи!! Айда со мной!!

Podrugas, расскажи что делаешь???

Sambuka, я продолжаю свой намеченный курс, ничего пока не меняю. Я раньше писала, но могу и повторить кратенько, мне не жалко — особенно, если кому на пользу!
Итак, все очень просто: утро — я пью воду (градусов 35—40, горячая, но чтобы комфортно) сразу после того, как проснусь (и померю БТ ), дальше — делаю зарядку: как минимум 30 мин — у меня это йога, растяжка, немного танцевальных па, чтобы веселее, пресс. Потом я иду в душ, готовить завтрак. На все про все уходит час. Ем я в принципе все, но жую 32 раза (или пока кашица не образуется, которая сама глотается) и до первой отрыжки (пордон за натурализм) и только, когда чувствую голод. В итоге получается, что я могу поесть за день и 5 раз, при этом пища хорошо прожевана и в оптимальном количестве. Вечером, когда есть возможность, я гуляю час-полтора, перед сном стакан простокваши и обливания (не душ!!!). Вот и все. Вес уходит медленно, но верно (по 100—200 гр в день). Дерзайте!!

Podrugas, ну приму к сведению. А я не ем хлеб, картофель, сахар, сладкое. Не ем после 6. Ем фрукты и овощи, пью около 10 стаканов воды в день. Приседаю и качаю пресс. Пока -3 кг за месяц.

Podrugas, я тоже худею по программе 32. Плюс упражнения. Но сладкое пока не совсем исключила. На данный момент уже килограмм сбросила за 9 дней.

Всем привет! Я к вам на зарядку

Девоньки я тоже хочу скинуть пару кг.. но не могу завставить себя не есть сладкое и мучное (но самео инетерсное что хлеб я не ем, а булочки могу уминать) еще и на фоне приема дуфа думаю хочу кушулять

Булочка с маком, все в имени твоем…

Vikusha, ну можно сказать и так, ток я не булочка конечно на самом то деле конечно… скорее я круассанчик)))

Я тут своё слово напишу, можно!! Я родила в конце февраля, в роддом вьехала почти 70
Сейчас на ГВ, кушаю только что можно кормящим мамам, единственное я не ем Соль!! А щас вообще исключила даже соленья!! Сегодня встала на весы и 54кг!! Влазию во все старые вещи.
У меня так обязательно каши, жидкий суп, хлебцы, Очень мого жидкости-чай(без сахара, воды) и естественно всё не солёное. А ребёнок нормально прибавляетв весе и росте.
так что худейте и исключите Соль! Она хуже сахара!!