Худеем вкусно!

 Девочки, уже весна! Ну что худеем или остаемся красивыми!!!

Ксюньчик, привет, я с тобой

Riba moya, просто хатха-йога мне по нраву, но на нее нужно время и настрой, там за 10 минут только приветствие солнцу делается, а тут на все про все 12 уходит))) так что в нашем бешеном ритме оптимальный комплекс!!!

Цыпленок, поддерживаю про уход объемов и сохранение веса)) эта опция как раз-таки имеет место быть при активном занятии спортом)

У меня тоже поликистоз. Вешу 65 кг при росте 163 см. Щас хожу только в бассейн (когда получается), это помогает по крайней мере не набирать вес. А так с июня по сентябрь ходила на фитнес (там особый называется FitCurves и занятия длятся всего 30 мин) и в бассейн в результате получалось, что 6 дней из 7 я занималась спортом. В еде особо себе не отказывала, но и без фанатизма (т.е. если порция то на блюдечке). В результате за это время похудела с 69 кг до 62 кг. Потом надоело заниматься ходила на фитнес раз в неделю, а в бассейн 2. Поправилась снова до 64 кг. Щас вот 65—66 колеблется, но все же заБ получилось. Вот.

Девочки, делитесь всеми секретами. Я уже приготовилась дать бой своей лени Только желательно бы малое кол-во времени-ну нету его (((. Главное избавиться от объемов. Вопрос-как?

Лейна, легкой беременности тебе
Таюся, активно спортом с ноября занимаюсь) взвешиваться раньше — каждый день. Поняла эта ерунда которая сбивает нервы и способствует срыву, а так раз в неделю
Гардероб менять пора, но я не спешу — останавливаться не хочу на достигнутом

Доброй ночи девочки!

Нюшенька,

Http://www.calorizator.ru/
вот чудестный сайт, у нас одна девченка месяца за 3 похудела с 66 кг до 54 кг на подсчете каллорий. Тут главное привыкнуть взвешивать и подсчитывать каллории, я пробовала больше недели не продержалась

Цыпленок, шикарный коллаж))) в точку подпись))

Лейна, не я на работе — не смогу

Ксюньчик, это сразу не хочется взвешиваться, а потом когда вес начнёт стремительно падать — будешь взвешиваться с удовольствием

Ксюньчик, а у меня на работе только и получалось: дома тормозок готовила: все взвешивала, меню на день расписывала. А вот в выходные как-то неладилось, то в гости идем, то просто вкусненького хочется

Кстати, так и сорвалась моя «калорийная диета»

Как бороться с ленью?))

Бледнолицая, ооо такой философский вопрос Нет я лично пока не нашла на него ответ. Побороть лень мне помагает только стимул (напр. Убраться в доме лень — стимул гости, которые должны прийти и т. п.)

Деввочки, давайте считать калории
выполнять небольшие комплексы на дому

Таюся, а сколько весиш сегодня

Бледнолицая, считать калории утомительное занятие. Лучше просто меньше и чаще кушать, не есть жирного, сладкого, жаренного, майонеза, и другой вкусной но не очень полезной еды. Я это ем, только редко, не так как раньше. А, да, после 6-ти вечера тоже рот закрыть!

Juliania, ща, взвещусь…

Кстати да после 6—7 если несть, тоже классно худеешь. Я так года полтора пробовала реально похудела, только тогда весов небыло поэтому не скажу на сколько, но внешне заметно было. Только пришет Новый Год и опять прощай диета:(

Juliania, 61, 8 кг. Только я щас ещё и пощусь

Оооо))) Как знакома и животрепещуща эта тема))) Я с вами! Хоть и на ГВ)

Лейна, я уже привыкла после 6-ти не есть, только чай гоняю

Таюся, это получается больше 20 кг сбросиба, а за какой период. По подробнее о своей деете

Juliania, что-то я порядочно приврала насчёт 61, 8 поправочка — 71, 8

Серовно хороший результат, делись методами

Juliania, это долгая история