Худеем вкусно!

 Девочки, уже весна! Ну что худеем или остаемся красивыми!!!

Жужик а что за система такая -60? Может ссылку скинешь, где почитать про нее. А БАДы для похудания-это зло. лучше вообще не пробовать. Сейчас очень жалею, но поздно метать икру как говорят)))

Ефанова настя, я тебе в ЛС кинула, но только они не активные… но там на сайте легко найдешь(если что -пиши в ЛС)

Пипита мой вес был раньше 42 кг-я упорно налегала на булки, пытаясь поправиться-добрала до 47-это всегда был мой стабильный вес, потом уже за полгода поправилась до 55, Поэтому и решила скинуть чуток до 47, а скинула 12 кг. Зато теперь моя мечта сбылась-хотела поправиться-получите)))73 кг и ни как не худеется

Жужик спасибо. сейчас почитаю

Девочки принимайте в свои ряды активно худеющих!
Одной уже никак не получаеться. После 18 активно жую-и так до самого вечера. С упражгнениями тоже напряг. Планирую, и успокаиваю себя тем что для будущего малыша будет полезно. Жужик про воду все правильно написала. Я уже недели 3 так на работе делаю (дома не получаеться) Мне кажеться талия стала просматриваться.

Ефанова настя, ааа, это у тебя переборчик со сбрасыванием вышел… А я думала, как это у барышень бывает, «О май гад, я такая жирная!» А так еще ладно, бывает!

Привет всем! Вот я тоже решила похудеть. Во-первых идет весна-лето и вещички поджимают, да и купальник как одеть, когда на жевоте спасательный круг))) Во-вторых это хоть как-то отключит мозг от постоянных мыслей о беременности. Как я знаю похудение и спорт помогают зачать ляльку. У меня так подруга забеременела, год не получалось, а потом села на диету и результат на лицо. Так что мое желание похудеть + спорт — это в любом случае хорошо. Поправилась я на гормональных, 3—4 кг набрала, это еще при том, что и до их приема не была в форме. Никаких особых диет я не разрабатывала. Просто исключила сладкое, мучное, картошку. Завтрак легкий (сосика и яйцо или фрукты) обед гарнир овощи тушоные или гречка с кусочком запеченого в духовке или варенного мяса. В течение дня если голодная, яблоко, орехи грецкие или кешью, курага, инжир. Вечером очень легкий ужин. Спорт — бег по утрам, бассейн 2 раза в неделю, дома вечером качаю пресс. Чувствую себя замечательно! Рекомендую всем девчонкам заняться собой, это приятно для себя самой и поверьте, отвлечет вас от постоянных мыслей о беременности. И в один прекрасный день вы увидите //. Я все этого желаю!

У меня вся проблема не в весе, а именно в обьемах. Вес почти не меняеться а бока и галифе нарастают примерно + 5 см. Те бедра были 91—92 теперь 97 и так по везде. Вчера сказала мужу что надо хотяб месяц на фитнес походить-так он аж завелся- типо ты еще после заст бер не отошла (почти пол года), тебе себя беречь надо-чтоб забер. Вообщем как я поняла-его мой округлившийся вид устраивает. А вот моя собственная самоценка ниже плинтуса-вверху мало, зато низ

Девочки, возьмите меня!!!
До Б весила 53кг, доченьке год, вешу 58кг
Работаю 6 часов в день, по утрам качаю пресс 15 минут, сейчас пост, т.е. строгая диета, а результатов нет И что же делать? Рот зашить?

Luliok, и у нас тоже самое! Мужа мои округлившиеся формы очень устраивают, а мою самооценку не очень

Vikusha вот-вот! Что за мужики-не понятный народ Для них же стараемся- красивыми, подтянутыми быть. Я сначало подумала-может денег жалеет, но нет. Он правдо всегда меня велосипедом называл, теперь не дразниться. Эх, как бы все что внизу в район груди переместить

Luliok, объемы на бодифлексе и сксисайсе уходят(если получается с ними подружиться)(у меня не получилось)
причем можно делать упор на конкретную зону..(это дыхательная+упражнения)

Жужик это не мое. Вот мне раньше каланетика очень помогала-только сила воли нужна-по началу 3 р в неделю по 1, 2- а я пропускаю, не выдерживаю.

Luliok, сила есть, воля есть, а силы воли нет это про нас

Я вот нашла 2 сайта с упражнениями. Так сказать под себя можно выбрать
http://www.youtube.com/watch?v=0X8gJCIl9NE&feature=related

http://uroki-online.com/sport/fitness/247-gollivudskiy-trener-video-onlayn.html

Жужик это точно про нас Я когда жила студенткой в общаге- строго после 18 ч не ела, постоянно зарядки урывками, пока девочек нет в комнате, самомассаж проблемных зон. А теперь-отдельная квартира-хоть круглосуточно пресс качай, так нет-лень матушка
Лен, мне твая статистика понравилась в персональной страничке-внушает уверенность, что скоро станем подтянутыми, худенькими мамами

Ох, сколько нас тут с желанием похудеть Я после родов тоже пытаюсь. Физ. нагрузку давала себе, а как вес снизился до 63—64 кг, так и больше не падает. Вот собираюсь на аквааэробику. Говорят, что эффект хороший. Как минимум целлюлит уходит и животик подтягивается. Вот посмотрю…

Я купила массажер для избавления от целлюлита, сегодня нужно на почте забрать антицел крем и леггинсы…

Девочки!! Примите в свои ряды! Я не так давно занялась своей фигурой, начала фитнесом заниматься, и всякие скрабы антицеллюлитные мазать

Таюся, ну, сначала поправилась, есессно, но после родов все лишнее слетела, добеременный вес быстро пришел, а потом еще похудела.:) спасибо за комплимент, на спорт хожу ради физической подтянутости, хочу красивый живот снова сделать, как раньше был до родов

Жужик, бодифлекс мне надоел очень быстро. Да еще и рожи, которые там корчить приходилось мужа больше пугали, чем небольшие лишние моменты на моем теле)

luliok, а у меня муж береться за бока, и говорит, что взяться не за что стало, хотя обруч кручу неделю))

Оляша, я тоже ради подтянутости! Хочется красивой фигурой похвастаться)

Девочки, кто-нибудь знает как с растяжками бороться???

MariFFka, прикрыть одежкой

Девочки, у кого нет силы воли заниматься дома — то вам дорога в клуб! Во-первых, жалко заплаченных денег))) хочешь-не хочешь, а пойдешь, раз сходишь через силу, второй, третий, а там и втягиваешься! Во-вторых драйв групповой тренировки не сравнить с домашними занятиями. В третьих, инструктор наблюдает, корректирует и строит занятие, не надо самой себе выдумывать, а что теперь сделать? А как ногу поднять? А правильно ли я делаю?(очень важно выполнять упражнения правильно). Я честно не представляю, как занятия могут быть в тягость, мне они в радость! Я с нетерпением ждала момента, когда смогу пойти уже в клуб, как только появилась возможность, я сразу же купила карточку и начала ходить! А до того старалась дома заниматься, но все равно, не то пальто…

Пипита мужики они такие
mariFFka к косметологу сходи, и не затягивай. Чем они старее, тем сложнее их вывести

Vikusha, Уже давно прикрываю, а хочется открыть Я где-то читала, что можно лазарную коррекцию сделать, но это дороговато!! Но это же не может быть единственный выход!!

Luliok у меня муж тоже смотрит на меня и говорит что ты мне такой нравишься-а я вообще теперь в зеркало не гляжу)))А при этом мы очень забавно выглядим-как Тимон и Пумба из мультика. Он высокий и худой и я-маленькая и толстенькая)))

MariFFka, как мне косметолог говорила, если кожа уже порвалась, ты уже никуда растяжку не денешь, она только со временем может стать менее выразительной, не такой яркой. Но уже никуда не денется. Маленькие стрии в принципе со временем не видно, только когда загораешь, они не пигментируются. А большие растяжки, толстые — можно лазером удалять, если есть желание. У меня растяжки только на груди появились в РД, но они меня не парят. Загорать без лифчика я больше не собираюсь, а мужа они не расстраивают :)
Vikusha,

Ефанова настя

Оляша, я пробовала клуб! Только с моей работой не могу регулярно ходить, а значит и результата не будет! Вот решила дома, так получается могу 3—4 раза в неделю)) А раньше танцевала и естественно тренировки были, и теперь дома те же самые упражнения делаю, и знаю точно как их правильно выполнять!!!