Девочки, уже весна! Ну что худеем или остаемся красивыми!!!
Худеем вкусно!
Раздел: Персональные дневники
22 марта 2012
Комментарии:
MariFFka, глянь здесь, но с ними надо было ДО бороться, а потом видимо без толку
(сама такая)
Оляша, на груди меня тоже не беспокоят! А вот на бедрах, когда на пляж хожу, видно!!!
MariFFka, если есть силы дома заниматься — это хорошо! Но для тех, кто не может дома сам — только в клуб 
Оляша я тоже за клуб! Но к сожалению семейные обстоятельства накладывают ограничения посещения. Поэтому сходить 1—2 мес в клуб-так сказать растопить и растрести все не нужное, а потом можно дома упражнениями поддерживать и корректировать
Luliok, ой, ну не знаю… Это, наверное, вопрос пристрастий! Мне вечно дома что-то или кто-то мешает. Когда ребенок дома спит, то музыку не включишь особо и не попрыгаешь ведь на степе, как в клубе (а я его обожаю), а когда не спит, он мне в жизни не даст позаниматься!!! А так, муж пришел, я ему малыша сдала, а сама руки в ноги и на спорт! Очень удобно 
Оляша мой уже большой-сам себя занимает, пока мама пытаеться что-то изобразить на коврике, даже иногда рядом ложиться. Просто у мужа сменный график-который постоянно прыгает, а мелкого не с кем оставить. А когда муж дома-пыхтит-мол не хочу с ними быть. На месяц-два его хватает и потом перехожу на домашний режим
Оляша, согласна!!! Если есть какой-нить опыт, и возможность то можно дома, а новичкам и тем кто ленится сам, лучше в клуб)))
Всем привет, хочу к вам присоединиться. Мы с мужем оба колобки. Месяц назад решили все же расстаться с лишними. За это время потеряли по 3—4 кг. Для этого сделали: начали пить по утрам кипяточек (воду приятной горячести), потом кушать как минимум через полчаса, зарядку каждое утро, и завели тетрадки, в которых записываем все, что съели и почему (перекусов стало гораздо меньше). Ну и я конечно это не сама придумала, это по книге Лисси Мусса — сделаем из тушки фигурку или 3000 способов не препятствовать стройности.
Podrugas, А я кило свои терять не хочу! Вешу-то я всего 50! А вот подтянуть мышца свои надо и с боков лишнее убрать!!!
Ксюньчик, Привет!!!
MariFFka, можно добавить еще и массаж ко всем мероприятиям — очень приятно и полезно
Podrugas, я от целлюлита скрабом «домашнего приготовления» пользуюсь 
Обычный растворимый кофе и гель для душа 1:1, в душе мажешь на проблемные места и втираешь! Запах приятный + кожа очень нежная становится!!!
MariFFka, вот-вот, только я еще и морскую соль добавляю, классная вещь получается
Podrugas, а где ее купить можно? У меня бывает голова кружится после того, как пресс качаю, не знаю из-за чего, все правильно делаю, и помещение проветриваю перед тренировкой!
MariFFka, я немного не поняла — ты про соль спрашиваешь? А при чем тогда голова?, или вопрос не мне был, мы вроде о целлюлите разговор вели 
Podrugas, вопрос про соль тебе а про голову вообще мож знает кто в чем дело!!
MariFFka, мне мой тренер когда-то говорила, что эффективнее получается, когда подъем при прессе делаешь на вдох, а вниз опускаешься на выдохе, немного необычно, но привыкнуть можно. Зато, она говорила и это правда, мышцы еще и изнутри качаются от добавочного давления воздухом.
MariFFka, я покупаю в любом косметическом магазине, только желательно без красителей и по-мельче, но на крайний случай пойдет и любая повареная каменная соль, только ее тоже измельчить чуть-чуть нужно (соль экстра не использовать!!!)
Podrugas, надо приобрести, попробовать! А про пресс, даже не слышала о таком, наверно трудно будет перенастроиться! Сегодня как раз буду тренироваться, надо взять на заметку!!
MariFFka, попробуй пару раз для сравнения, и полежи минутку после того, как закончишь качать пресс, восстанови дыхание, в любом случае, не вставай сразу же, расслабься и насладись проделанной работой и будущим результатом. И обязательно поделись впечатлениями — мне будет интересно узнать, что у тебя получиться и как ощущения
А как быстро можно добиться шпагата?! Раньше садилась, но это давно было! А сейчас себя какой-то деревянной очучаю
MariFFka, нас тренер по танцам за три месяца посадил, причем всех и на два вида… Как вспомню, так вздоргну…
Podrugas, когда я танцами занималась, я за пару месяцев села, с помощью тренера, она то меня не жалела а сейчас вроде сама занимаюсь и как больновато становится, так сразу перестаю, жалко себя! Сейчас сестра придет, я ее уговорила со мной заниматься, мож ее попросить
MariFFka, ты ей сначала что-нибудь плохое скажи, чтоб она тебя не жалея приложила (шутка)
* Комментарии разрещены только автору дневника
