Худеем вкусно!

 Девочки, уже весна! Ну что худеем или остаемся красивыми!!!

Дюймовка, у меня есть подруга наполовину кореянка, как и ты. Она такая же, маленькая и хорошо сложенная. Волосы шикарные от папы корейца достались. Зря комплексуешь!

Ксюньчик, ааа значит мне туда

Дюймовка, www.my-bt.ru/talk/post20010.html

Stanumamoi, да. Сейчас уже не так комплексую. Только когда в магазин захожу и для меня нет размера или когда рядом с высокими девушками стою. А так ничего… Привыкла, переросла. У меня в семье все выше 175 см. В кого я, не знаю?

Stanumamoi, спасибо за ссылку

Всем привет! Я 4й день на гречке. Потеря в весе 2. 5 кг. Утром аж растроилась что за вчера всего 0. 5 кг совсем я того и так много. Если после этой неделе удержится хотя бы 2 кг — это будет отлично

И так за 3 недели издевательств над собой у меня ушло 4 кг
платье которое себе заказывала оказалось уже великовато

Новая мотивация

Ксюньчик, приветик , а я над собой и не издеваюсь, надо мной издеваются и ушло 4 кг за четыре дня , приеду домой строоойная, как березка.

Nadinmarkovа, сессия?
ты знаешь у меня тоже поменялось — теперь надо мной

Ксюньчик, ага сдам бесхребетных и органику и вообще в модели идти можно.. С меня сегодня джинсы чуть не упали, пришлось шарфиком подвязать, девы из группы смеялись Так что девушки, кто хочет постройнеть после 30, поступайте на заочку, желательно на химико-биологический. Результат 90-60-90-гарантирован

Nadinmarkovа, это точно!!!
безпозвоночных по ком сейчас учите?

Ксюньчик, Догель и три тома Щербак, Верес. Лекции на укр. книги на рус, в голове В субботу экз(но все равно сказал, что не сдадим) Это типа намек, я так понимаю

Nadinmarkovа, ооо так мы по ним мучились — но у меня с первого курса 10 лет прошло, думало поменялось
мне Щербак не нравился, а Догель сложный таки…

Ксюньчик, если не сдам, возьму все тома и как дам ему по… чему нибудь… за три мес выучить столько нереально. Ладненько ушла я, сейчас напьюсь киселя с бубликами, нервы успокою…

Хотела создать еще один кулинарный блог, отдельно с низкокалорийными блюдами, но не знаю как это среагируют другие форумчане — потому решила переделать немного этот блог

Ксюньчик, отличный блог! Как раз мне актуально

Острые баклажаны
Калорийность: 12ккал/100г

Баклажаны получаются острыми и ароматными.

Вам понадобятся:

баклажаны,
3 зубчика чеснока,
1/4 ч ложки красного перца,
10 капель уксусной кислоты 70%, соль.

Приготовление:
Порезать баклажаны круглыми дольками, очищать их не следует. В миску налить ¼ стакана воды и добавить в нее чайную ложку соли, растворить. Баклажаны положить в миску, чтобы дольки были покрыты водой, оставить на 30 мин, чтобы баклажаны не горчили. Затем воду слить, приготовить маринад. Для этого надо размять чеснок, добавить уксус и красный перец, потом влить ½ стакана кипяченой воды.
Дольки баклажан обжарить до золотистого цвета (не пережарьте — они будут горькими), затем брать дольки и обмакивать в маринад.
Можно использовать жареные баклажаны на зиму, выложить на сковородку и разогреть без масла.

Полезная информация:
Подавать блюдо надо сразу.
Белки: 5г/100г
Жиры: 0, 4г/100г
Углеводы: 3г/100г

Stanumamoi, Тань, а тебе то зачем?? 7 раньше за тобой лишнего веса не замечала

Ксюньчик, я сама замечаю , по джинсам любимым

Ксюньчик, а консервированные баклажаны можно??

Stanumamoi, а весы и сантиметр что говорят!!!
а я консрвированные без жарки Надь употребляла бы

Сытный, но легкий диетический завтрак — залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день — вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!

1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.
2. Овсянка с ягодами.
3. Овсянка с медом и орехами.
4. Овсянка с бананом или другими фруктами.
5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.
6. Омлет с грибами.
7. Омлет с тофу.
8. Тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла.
9. Два небольших кусочка багета с омлетом, тонким кружочком моцареллы или рикоттой, помидоркой черри и свежей петрушкой.
10. Цельнозерновой тост с двумя сваренными вкрутую яйцами + половинка грейпфрута.
11. Творог с медом.
12. Творог с ягодами/фруктами.
13. Диетические сырники.
14. Диетическая творожная запеканка.
15. Диетические блины на кефире с ягодным соусом.
16. Смузи для похудения: стакан кефира/обезжиренного питьевого йогурта + 100 грамм творога + половинка банана + 10 грамм сахара (по желанию).
17. Любой другой ягодный / фруктовый / молочный смузи.
18. 30 грамм натуральных хлопьев для завтрака (без сахара, добавок и т. п.) + молоко.
19. Натуральный йогурт + овсяные хлопья + ягоды/фрукты.
20. Фитнес-батончик мюсли + стакан молока.
21. Маленький ролл из лаваша, вареной грудки птицы и овощей. Заправка — натуральный йогурт.
22. Маленький ролл с омлетом.
23. Сэндвич из цельнозернового хлеба с индейкой и помидорами.
24. Гречневая каша + стакан кефира.
25. Горсть орехов и/или сухофруктов по пути на работу.
26. Кофе + горький шоколад для тех, кто не может не начать день со сладкого.
27. Две банановые оладушки с медом.
28. Морковный маффин с изюмом + напиток.
29. Омлет с лососем.
30. Омлет со шпинатом.

Ксюньчик, на весах +3.

Ксюньчик, это сколько ж у тя блогов похудеек то?!)))

ЛёлькаЧамышева, один — я просто его переименовала — и даже коммент написала чуть ниже по этому поводу

Stanumamoi, эх понимаю… У меня три недели назад было +1, так психанула — уже — 5. Надеюсь дальше сбрасывать

Stanumamoi, блин а за что минус… Вот тут не пойму…

Сырники в духовке
123 ккал на 100 гр

200 г нежирного творога до 5%
1 яйцо(или просто иячный белок)
1 ч. л. Манки
1 ст. л. Овсяной или ржаной муки(мелкого помола)
0, 5 ч. Л. Соды, гашеной лимонным соком
1 ч. л. Мёда
изюм

Можно выпекать сырники в формах, можно и как запеканку одной массой, а можно просто на пергаменте лепёшками — примерно 25—30 мин при 190С, затем дать остытьи полить ряжанкой + очень вкусно с малиной)

Девочки многие рецепты сейчас копирую с нете — но хочу что бы были в одном месте